Сізде де ауруханаға барудан қатты қорқасыз ба? (Нозокомефобия) Осы туралы әңгімелесейік!

Аурухана туралы айтылғанда кейбір адамдар дірілдейді, солай ма? Мүмкін, сіз дәрігерге бару, дәрі алу немесе науқас досыңызға бару үшін болса да, жүрегіңізде үлкен ауыртпалық пен қорқыныш сезінетін шығарсыз. Бұл қалыпты нәрсе сияқты көрінгенімен, кейбір адамдар үшін бұл қорқыныш олар ойлағаннан әлдеқайда жаман болуы мүмкін. Бүгін біз медицина ғылымында «(Нозокомефобия)» деп аталатын шектен тыс, басқарылмайтын қорқыныш туралы айтатын боламыз.

Нозокомефобия дегеніміз не? Нақтырақ айтқанда...

Қарапайым тілмен айтқанда, «нозокомефобия» – ауруханалардан қорқу, әдеттен тыс қорқыныш. Ол белгілі бір фобия деп аталады. Дәлірек айтқанда, ол мазасыздық бұзылысына ұқсас.

Енді қараңызшы, ешқайсымыз ауруханаға баруды онша ұнатпаймыз. Өйткені аурухана туралы ойлағанда, біз ауру, ауырсыну және кейде өлім сияқты нәрселерді ойлаймыз. Дегенмен, көптеген адамдар мұндай жағымсыз ойларды басып, қажет болған кезде ауруханаға барады. Мысалы, біз ауырғанда немесе отбасы мүшесіне бару үшін барамыз.

Дегенмен, «нозокомефобия» бар адам үшін бұл қорқыныш тым күшті. Олар келесідей әрекеттерді жасауы мүмкін:

• Олар шынымен дәрі ішу қажет болса да, мүмкіндігінше ауруханаға барудан аулақ болады .
• Тіпті аурухана туралы ойлаудың өзі оларды шыдауға болмайтын мазасыздық пен мазасыздық сезіміне бөлейді .
• Егер олар басқа біреуді көру үшін ауруханаға баруға мәжбүр болса, олар қатты үрейленуі мүмкін.
• Кейін қорқынышыңыздың кесірінен ауруханада жақыныңызға бара алмағаныңызға өкінуіңіз мүмкін.
• Мен ауруханаға баруым керек пе , жоқ па деген сұрақ үнемі уайымдаймын .

Бұл қорқыныш сіздің күнделікті өміріңізге қалай әсер етеді?

Шын мәнінде, «нозокомефобия» деп аталатын бұл жағдай сіздің физикалық және психикалық денсаулығыңызға өте теріс әсер етуі мүмкін. Бұл шамадан тыс қорқыныш сізде әртүрлі белгілерді сезінуге әкелуі мүмкін. Сондай-ақ, қажет болған кезде медициналық көмекке жүгінуді тоқтатуыңыз мүмкін. Егер сізге шұғыл көмек қажет болса және осы қорқыныштың кесірінен ауруханаға бармасаңыз, не болатынын елестетіп көріңіз. Сонымен қатар, өзіңіздің науқас досыңызға немесе туысыңызға бара алмау сізге ұзақ уақыт бойы үлкен қайғы мен өкініш әкелуі мүмкін.

Көптеген фобиялар сияқты, нозокомефобиямен ауыратын адамдар өз қорқыныштарының қалыптан тыс және иррационалды екенін білуі мүмкін. Дегенмен, оларға бұл сезімдерді басқару қиынға соғады.

«Нозокомефобия» деп аталатын бұл жағдай қаншалықты жиі кездеседі?

Шын мәнінде, биіктіктен қорқу (акрофобия) немесе ұшудан қорқу (аэрофобия) сияқты, бұл (нозокомефобия) басқа фобияларға қарағанда сәл жиі кездесетін жағдай. Ол балалық шақтан ересек жасқа дейін кез келген жастағы адамдарда басталуы мүмкін.

Ауруханалардан қорқумен байланысты басқа фобия түрлері бар ма?

Иә, бұл «нозокомефобияны» ауруханалар мен денсаулық сақтауға қатысты басқа да бірнеше нақты фобиялармен байланыстыруға болады. Міне, бірнеше мысал:

• «Аглиофобия» : Ауырсынудан қорқу.
• «Карцинофобия» : Қатерлі ісіктен қорқу.
• Клаустрофобия : Шағын, шектеулі кеңістіктерден қорқу (мысалы, тексеру бөлмелері, белгілі бір медициналық тексерулер үшін қолданылатын жабық кеңістіктер).
• Гемофобия : Қанды көруден қорқу.
• Иатрофобия : Дәрігерлерден қорқу.
• «Мизофобия» : Микробтардан қорқу.
• «Нозофобия» : Аурулардан қорқу.
• «Томофобия» : Хирургиялық араласудан қорқу.
• Фармакофобия : Дәрі-дәрмектерден қорқу.
• «Танатофобия» : Өлімнен қорқу.
• «Трипанофобия» : Инелерден қорқу.

Осындай басқа қорқыныштары бар адамға аурухана туралы айтылғанда, сол қорқыныштардың барлығы біріктіріліп, одан да үлкен қорқыныш тудыруы мүмкін.

Неліктен мұндай ауруханалардан қорқады? Себебі қандай?

Психикалық денсаулық сақтау мамандары әлі күнге дейін «нозокомефобия» сияқты нақты фобиялардың нақты себептерін анықтай алмайды. Дегенмен, оған келесі факторлар ықпал етуі мүмкін деп есептеледі:

• Генетика : Мазасыздық пен белгілі бір қорқыныштар отбасыларда болуы мүмкін. Сондықтан, егер сіздің отбасыңызда біреуде осындай жағдай болса, сізде де болуы мүмкін.
• Ауруханалардағы жарақаттық тәжірибелер : Егер сіз бала кезіңізде ауруханада ауыр науқастанған болсаңыз немесе ауыр апатқа ұшыраған болсаңыз немесе ауруханада жақыныңызды жоғалтқан болсаңыз, бұл қорқыныш осындай жарақаттық тәжірибеге байланысты пайда болуы мүмкін. Елестетіп көріңізші, егер сіз ауруханада көптеген адамдардың арасында төсек қатарында жалғыз тұруға мәжбүр болсаңыз, бұл сіздің ойыңызда бір жерде сақталуы мүмкін.
• Басқа қорқыныштар : Бұл жағдай ауруханаларға қатысты басқа қорқыныштармен де күшеюі мүмкін. Мысалы, жалаңаштыққа, микробтарға, қанға және инелерге деген жиіркеніш ауруханаға барғанда үлкен қорқыныш тудыруы мүмкін.
• Ауруханалардың БАҚ-та қалай бейнеленетіні : Кейбір фильмдерде, телехикаяларда және жаңалықтарда ауруханалар қауіпті, қауіпті және қорқынышты орындар ретінде бейнеленеді. Тіпті оларды көру ауруханалар туралы теріс имидж қалыптастыруы мүмкін.
• Сенсорлық мәселелер : Кейбір адамдар иістерге тым сезімтал болуы мүмкін. Мысалы, олар ауруханалардағы дәрі-дәрмектің, дезинфекциялық заттың, кейде қанның немесе құсудың иісін тым жағымсыз деп санауы мүмкін. Бұл иістер ауруханаларды да ыңғайсыз етуі мүмкін.

Аурухана фобиясының белгілері қандай?

Нозокомефобиямен ауыратын адам аурухана туралы ойлағанда, көргенде немесе ауруханаға барғанда мазасыздық немесе үрей белгілерін сезінуі мүмкін. Кейбір адамдар дәрігерге қаралғанда немесе медициналық мекемеге барғанда қан қысымының жоғарылауын сезінеді, бұл «ақ халат синдромы» деп те аталады. Бұл сәл басқаша, жеңілірек жағдай.

Дегенмен, нозокомефобияның ауыр жағдайларында келесі белгілер пайда болады:

• Тыныс алудың қиындауы, тыныс алудың жиілеуі немесе ентігу (гипервентиляция).
• Бас айналу.
• Ауыздың құрғауы.
• Шамадан тыс терлеу.
• Бұлшықеттің қаттылығы, ауырсыну.
• Жүрек айнуы және құсу.
• Түнгі қорқыныштар.
• Дүрбелең шабуылдары.
• Жүрек соғу жиілігінің жоғарылауы.
• Дене дірілдері.
• Қашып кетіп, тығылып қалғың келетіндей сезім.

Маңызды: Бұл белгілер әр адамда әртүрлі болуы мүмкін. Кейбір адамдарда бұл белгілердің барлығы болмауы немесе тек бір немесе екі болуы мүмкін.

Дәрігерлер бұл жағдайды қалай анықтайды?

Көптеген адамдар ауруханаларға баруға ыңғайсыз және құлықсыз. Дегенмен, «нозокомефобия» – бұл сіздің мінез-құлқыңыз бен шешімдеріңізге әсер ететін шектен тыс, басым қорқыныш. Егер сізде осындай фобия бар деп ойласаңыз, отбасылық дәрігеріңізбен немесе психикалық денсаулық сақтау маманымен сөйлесуді ұмытпаңыз .

Бұл жағдайды (нозокомефобия) диагностикалау үшін арнайы сынақтар жоқ. Дегенмен, дәрігер сізбен сөйлесіп, сіздің жағдайыңыз туралы сұрауы мүмкін:

• Симптомдары қандай,
• Бұлар қанша уақыттан бері бар?
• Сондықтан, күнделікті өміріңізде қандай бұзылулар тудыратынын талқылағаннан кейін ғана сіз бұл нақты фобия ма, жоқ па, соны шешесіз.

Бұл диагноз сіздің қорқынышыңызға байланысты:

• Бұл төзімсіз мазасыздық тудыра ма?
• Бұл сіздің күнделікті өміріңізге қатты қысым жасай ма немесе әсер ете ме?
• Ол кем дегенде алты ай бойы сол жерде болды ма?
• Қорқыныш нақты қауіптен әлдеқайда үлкен бе?
• Ауруханаға барғыңыз келсе де, қажет болса да, одан аулақ болар ма едіңіз?
• Мазасыздық немесе үрей шабуылдары физикалық симптомдарды тудыра ма деген сұраққа жауап беру.

Мұны емдеу үшін не істеуге болады?

Кейбір адамдар үшін нозокомефобия ауыр болмаса, арнайы емдеуді қажет етпеуі мүмкін. Дегенмен, егер бұл қорқыныш симптомдарды тудырса, медициналық көмекке жүгінуге немесе ауру жақындарына баруға кедергі келтірсе, онда оларға бұл қорқынышпен күресу үшін көмек қажет болуы мүмкін.

«(Нозокомефобия)» емдеу үшін келесілерді қолдануға болады:

• Когнитивті мінез-құлық терапиясы (КМТ)Бұл психотерапияның бір түрі. Қарапайым тілмен айтқанда, ол сізге өз ойларыңыз бен сезімдеріңізді түсінуге және басқаруға көмектеседі. Терапевт сізбен сөйлесіп, сіздің неге осылай ойлайтыныңызды, сезінетініңізді және мінез-құлқыңызды анықтайтынына тырысады. Уақыт өте келе, CBT сізге ауруханалар туралы теріс, жағымсыз ойларыңызды өзгертуге көмектеседі. Мысалы, «Егер мен ауруханаға барсам, ауырып қаламын» деп ойлаудың орнына, ол сізге «Ауруханалар - адамдардың сауыға алатын орны» деп ойлауға көмектеседі.
• Экспозиция терапиясы : Бұл кейде десенсибилизация деп аталады. Бұл бақыланатын ортада өз қорқынышыңызға біртіндеп, біртіндеп әсер етуді қамтиды. Нозокомефобиямен ауыратын адам үшін сіз аз қорқатын нәрседен, мысалы, аурухананың суретінен бастауыңыз мүмкін. Содан кейін сіз біртіндеп оған ұшырайсыз, мысалы, ауруханаға жақындап, содан кейін ішке кіресіз. Қорқынышыңызға біртіндеп көбірек ұшыраған сайын, сіз нозокомефобияңызды басқаруды үйрене аласыз.
• Гипнотерапия : Бұл сізді гипнозға салуды, ойыңызды шоғырландыруды, бірақ транс тәрізді күйде ұстауды қамтиды. Сіз гипнозда болған кезде, сіз ұсыныстар мен өзгерістерге ашық боласыз. Гипноз терапевті гипноздалған адамға ауруханалардан қорқуды азайтуға көмектесе алады.
• Дәрі-дәрмектер : Мазасыздықты (анти-мазасыздық) немесе депрессияны (депрессия) азайтатын бірнеше дәрі түрлері бар. Бұлар мазасыздық белгілерін азайта алады. Дегенмен, бұл дәрі-дәрмектер нозокомефобия жағдайын толық емдей алмайды. Дегенмен, егер сіз ауруханаға баруыңыз керек болса, мысалы, жақыныңызға бару немесе маңызды медициналық тексеруден өту үшін, бұл мазасыздықты басатын дәрі-дәрмектер мұндай кезде пайдалы болуы мүмкін. Оларды тек дәрігердің кеңесі бойынша қабылдау керек.

Бұл жағдайдың алдын алуға бола ма?

Шын мәнінде, психикалық денсаулық сақтау мамандары әлі күнге дейін нозокомефобия сияқты нақты фобиялардың себептерін толық түсінбейді, сондықтан оны болдырмаудың дәлелденген жолы жоқ.

Дегенмен, егер сізде фобия болса, сізде үрейлі бұзылыс немесе обсессивті-компульсивті бұзылыс (ОКБ) сияқты басқа да мазасыздық бұзылыстары болуы мүмкін немесе бұрыннан бар. Сондықтан, алғашқы мазасыздық бұзылысының белгілерін басқару үшін дәрігеріңізбен бірлесіп жұмыс істеу маңызды. Бұл басқалардың дамуына жол бермеуге көмектеседі.

Мүмкін, осы әрекеттерді орындау «нозокомефобияның» даму қаупін азайтуы мүмкін:

• Алкоголь мен басқа да есірткілерді қолдануды шектеу.
• Күнделікті әрекеттерде, мысалы, жұмыста пайда болатын стрессті азайту.
• Темекі шегуді және басқа да темекі шегуді толығымен тоқтату.
• Жақындарыңызбен уақыт өткізу.
• Бұл қорқыныш туралы ойлаудан алаңдау үшін жаңа хобби бастау.

Нозокомефобиядан толықтай айығуға бола ма?

Мұның емі жоқ. Дегенмен, дұрыс емдеу, әсіресе КБТ және экспозиция терапиясы арқылы көптеген адамдар бұл жағдайды айтарлықтай дәрежеде басқара алады және жеңе алады.

Егер сіз ауруханаға баруыңыз керек болса, бұл қорқынышпен қалай күресуге болады?

Өміріміздің қандай да бір кезеңінде біз бәріміз дәрігерге көрінуге немесе ауруханаға баруға мәжбүр боламыз. Мұндай кезде қорқыныш пен мазасыздықты басқарудың бірнеше жолы бар. Мыналар сізге көмектесуі мүмкін:

• Қорқынышты емес ортасы бар жерді таңдаңыз : Қазіргі уақытта көптеген жаңа ауруханалар эстетикалық тұрғыдан жағымды және тыныштандыратындай етіп салынған. Мүмкін болса, осындай жерді таңдаңыз.
• Егер сізге тексеруден немесе емдеуден өту керек болса, алдын ала жоспарлаңыз : өзіңізбен бірге барыңыз, сізді қолдайтын біреуді әкеліңіз.
• Өзіңізге таныс және жайлылық сыйлайтын заттарды алып келіңіз : өзіңізді үйдегідей сезіндіретін нәрселер.
• Сізді алаңдататын заттарды алып келіңіз : кітаптар, ойыншықтар, жұмбақтар және т.б.
• Ақыл-ойыңызды тыныштандырудың қарапайым әдістерін қолданыңыз : мысалы, медитация, тыныс алу жаттығулары, бұлшықеттерді босаңсыту жаттығулары. Кейбір сезімдеріңізге назар аудару ақыл-ойыңызды тыныштандыруға көмектеседі. Мысалы, сізге жағымды әсер ететін жұмсақ шүберек сияқты нәрсеге тиген кездегі сезім туралы ойланыңыз. Немесе сүйікті тағамыңызды жеп, оның дәміне мұқият назар аударыңыз.
• Құрамында кофеин бар сусындарды тұтынуды азайтыңыз : кофеин мазасыздықты арттыруы мүмкін.
• Қорқыныштарыңыз туралы сенетін жақыныңызбен немесе дәрігермен сөйлесіңіз : Ойыңыздағыны біреуге айту үлкен жеңілдік болуы мүмкін.

Соңында, есте сақтау керек нәрселер

Нозокомефобия – ауруханалардан болатын шектен тыс, шыдауға болмайтын қорқыныш. Бұл мазасыздықтың бұзылуы. Ол сізде ауыр мазасыздық белгілерін тудыруы және қажетті медициналық көмекті алуыңызға кедергі келтіруі мүмкін.

Есіңізде болсын, сіз жалғыз емессіз. Мұндай қорқынышы бар адамдар көп. Дұрыс терапевтпен жұмыс істеу және мазасыздықты басқарудың жолдарын қолдану арқылы сіз бұл жағдайды сәтті жеңе аласыз. Қорықпаңыз және көмек сұраудан тартынбаңыз. Сіздің денсаулығыңыз - ең маңыздысы.

Нозокомефобия , ауруханалардан қорқу, ауруханадан қорқу, мазасыздық, психикалық денсаулық, фобия, мазасыздық