Неліктен жас балалар өздеріне зиян келтіреді?
Шынында да, неге біздің кішкентай балаларымыз өздеріне осылай зиян келтіреді? Ойлап көріңізші, олар көтере алмайтындай қатты күйзелісті, қайғыны, ашуды немесе көңілсіздікті сезінгенде, олар көбінесе бұл әрекеттерді біраз уақытқа тоқтату немесе сол күшті сезімдерден арылу үшін жасайды. Бұл олардың өмірін аяқтау әрекеті емес. Дегенмен, бұл олардың ішінде үлкен эмоционалдық күйзеліс, назар аударуды қажет ететін психикалық мәселе болуы мүмкін дегенді білдіреді. Кейде кішкентай балалар арасында құрдастарының қысымы да осындай нәрселерге әкелуі мүмкін. Ол «басқалар істеп жатыр, мен де сынап көруім керек» деген ойдан басталуы мүмкін, содан кейін бұл әдетке айналуы мүмкін. Кейбір балалар бәрін мінсіз жасауға қатты қысым жасайды (перфекционизм) және тіпті ең кішкентай қателікке де төзу қиын. Басқалары ашу, қайғы, пайдасыздық және үмітсіздіктен эмоцияларын басқара алмай әрекет етуі мүмкін. Кейде бұл ешкім білмейтін жарақаттық оқиғалардан немесе өткендегі ауыр тәжірибелерден туындауы мүмкін. Бұл шын мәнінде кішкентай балалар жалғыз бастан кешіретін және іште сақтайтын мәселелер. Дегенмен, қоғамда бұл туралы хабардарлық артқан сайын, көптеген балалар қазір қажетті көмекті алу мүмкіндігіне ие болды. Есіңізде болсын, мұны неғұрлым ертерек түсінсеңіз, ата-аналар балаларына соғұрлым көп көмектесе алады. Өйткені өзіне-өзі зиян келтіру әдетке айналуы мүмкін , ал кейде байқаусызда болуы мүмкін ауыр жарақат алу немесе ауру қаупі жоғары.Ата-ана ретінде қалай көмектесе аласыз?
Енді балаңыздың өзіне зиян келтіріп жатқанын білген кезде ата-ана ретінде не істей алатыныңызды қарастырайық.Алдымен сезімдеріңізді түсініңіз.
Біріншіден, балаңыздың өзіне зиян келтіріп жатқанын білгенде немесе солай болуы мүмкін деп күдіктенгенде, әртүрлі эмоцияларды сезіну қалыпты жағдай екенін түсінуіңіз керек. Сіз таң қалуыңыз, ашулануыңыз, қайғыруыңыз, қорқуыңыз, көңіліңіз қалуыңыз немесе шатасуыңыз мүмкін. Сіз «Балам неге маған көмек сұрап келмеді?» деп ойлап, ренжігеніңізді сезінуіңіз мүмкін немесе «Мен мұны неге ертерек білмедім?» деп өзіңізді кінәлауыңыз мүмкін. Бұл эмоциялардың барлығы түсінікті. Бірақ есте сақтаңыз, бұл сіздің немесе балаңыздың кінәсі емес. Сондықтан, алдымен қандай эмоциялар пайда болып жатқанын анықтауға уақыт бөліңіз. Оларды біреумен сөйлесіп, оларды шығарыңыз. Мүмкін, жылау, жақын досыңызбен сөйлесу немесе ойыңызды тазарту үшін серуендеу немесе жай ғана тыныш ойлану жақсы болар. Егер сіз бұл сезімдерді көтере алмайтындай сезінсеңіз, терапевтпен сөйлесу сізге бұл нәрселерді шешуге және көзқарас табуға көмектеседі. Содан кейін сіз балаңызға қажетті қолдауды тыныштықпен бере аласыз.Мұны мұқият зерттеп, хабардар болыңыз.
Келесі кезекте, өзіне-өзі зиян келтіру , жас балалардың неліктен мұндай әрекетке баратындығы және оларға қалай көмектесуге болатыны туралы мүмкіндігінше көбірек біліңіз. Кейбір балалар құрдастарының қысымынан бастайды, содан кейін оны тоқтату қиынға соғады. Басқалары бәрін мінсіз жасауға деген қысыммен күреседі және тіпті ең кішкентай қателіктерді қабылдауда қиындықтарға тап болады. Басқалары, бұрын айтқанымыздай, ашу, қайғы, өзін пайдасыз сезіну және үмітсіздік сияқты бақылау қиын эмоциялармен күреседі. Кейде бұл жағдайдың себебі белгісіз жарақат және ауыр оқиғалар болып табылады. Балаңыз осы сезімдерді бастан кешіріп жатқанын ойлағанда ауырсынуды сезіну қалыпты жағдай. Қаншалықты қиын болса да, балаңызды өзіне-өзі зиян келтіруге итермелейтін қысымдарды анықтау қалпына келу жолындағы маңызды қадам екенін ұмытпаңыз.Балаңызбен сөйлесу өте маңызды!
Келесіде балаңызбен сөйлесіңіз. Мұндай ауыр тақырып туралы әңгімелесу оңай емес. Сіз не айтқыңыз келетінін де білмеуіңіз мүмкін. Ештеңе етпейді. Қалай айтқаныңыз не айтқаныңыздан маңыздырақ. Әңгіме бастаған кезде, оның өзін басқаша кесіп немесе жарақаттап жатқанын білетініңізді айта аласыз. Содан кейін оған қамқорлық жасайтыныңызды, сүйетініңізді және оны тоқтатуға көмектесуге дайын екеніңізді білдіріңіз. Балаңыз да бұл туралы айтуға қиналатын шығар. Ол ұялуы, кінәлі сезінуі немесе сіздің қалай әрекет ететініңізден және салдары қандай болатынынан қорқуы мүмкін. Сіз бұл қорқынышты келесі жолдармен азайта аласыз:Жазалаудың, ұрысудың немесе дәріс оқудың орнына, балаңыздың айтқанын сұрақтар қою арқылы мұқият тыңдаңыз. Айыптаудан, қорқынышпен жауап беруден немесе жиіркенішпен жауап беруден аулақ болыңыз. Оның орнына, мүмкіндігінше жанашырлықпен, қолдау көрсетуге тырысыңыз. Балаңызға өзіне зиян келтіру көбінесе ауыр тәжірибелермен немесе басым қысыммен байланысты екенін түсінуге көмектесіңіз. Содан кейін балаңыздан қандай қиын мәселелерге тап болып жатқанын сұраңыз. Ол олар туралы айтуға дайын болмауы мүмкін немесе не үшін істеп жатқанын білмеуі мүмкін. Дегенмен, оны түсінгіңіз келетінін және көмектесу жолдарын тапқыңыз келетінін анық айтыңыз. Балаңыз сіздің сөйлесу әрекеттеріңізге қарсылық білдірсе, таң қалмаңыз. Ол жоқ деп айтуы, ашулануы, жылауы, айқайлауы немесе бөлмеге кіріп, есікті жабуы мүмкін. Балаңыз үндемеуі немесе «Сен мені түсінбейсің» деп айтуы мүмкін. Егер осындай жағдай орын алса, сабырлы және шыдамды болуға тырысыңыз. Бас тартпаңыз - басқа уақытта қайта сөйлесіп көріңіз.Кәсіби көмекке жүгіну өте маңызды.
Келесі ең маңызды нәрсе - білікті психикалық денсаулық маманынан көмек сұрау. Олар балаңыздың неліктен өзіне зиян келтіретінін түсінуге көмектесе алады. Олар сондай-ақ балаңызға ескі жараларды емдеуге және өмірлік стресстермен күресу үшін жаңа күресу дағдыларын дамытуға көмектесе алады. Терапия жас балаларға өз оқиғаларын айтуға, қиын тәжірибелерін сөзбен жеткізуге және өмірдің бір бөлігі болып табылатын стресстермен күресу дағдыларын үйренуге мүмкіндік береді. Терапия сонымен қатар бағалауды және емдеуді қажет ететін кез келген психикалық денсаулық жағдайларын анықтауға көмектеседі. Көптеген жас балалар үшін өзіне зиян келтіру депрессия , биполярлық бұзылыс , шешілмеген қайғы, компульсивті мінез-құлық немесе перфекционизммен күрес сияқты психикалық денсаулық проблемасының белгісі болуы мүмкін. Балаңыз үшін олармен ашық және ыңғайлы терапевт табу маңызды. Егер сізге біреуді табуға көмек қажет болса, отбасылық дәрігеріңіз немесе мектеп кеңесшісі кеңес бере алады.Балаңызды қолдауды және жігерлендіруді жалғастырыңыз.
Балаңыз кәсіби көмек іздеп жүргенде, процеске мүмкіндігінше қатысыңыз. Терапевттен балаңызбен қалай сөйлесу және оны қалай қолдау керектігі туралы кеңес сұраңыз. Сондай-ақ, балаңыздан қалай ең жақсы көмектесе алатыныңызды сұраңыз. Мысалы, келесі нәрселер көмектесе алады:- Балаңызға сезімдері ауырып, қиындықтарға төтеп беру қиын болып көрінгенде, онымен сөйлесуге дайын екеніңізді білдіріңіз.
- Қысым тым күшейген кезде, балаңызға өзіне зиян келтірмей, не істей алатыны туралы жоспар құруға көмектесіңіз.
- Күнделікті тәжірибелер туралы әңгімелесіп, балаңызды сезімдерін, қажеттіліктерін, көңілсіздіктерін, табыстары мен идеяларын сөзбен жеткізуге шақырыңыз.
- Баланың айтқанын тыңдаңыз, оны жұбатыңыз, мәселелерді шешу жолдарын ойластыруға көмектесіңіз және қиындыққа тап болған кезде оны қолдауға дайын болыңыз.
- Көңілді, жеңіл нәрсемен айналысыңыз немесе бірге әңгімелесіп уақыт өткізіңіз. Мүмкін, серуендеуге, көлікпен серуендеуге, бірге тамақтануға немесе ұсақ-түйек үй шаруаларын жасауға болады.
- Оң нәрселерге назар аударыңыз. Мәселелер туралы айту көмектесе алатын болса да, оларға көп мән бермеңіз. Әңгімеңізге өміріңіздегі жақсы нәрселерді қосуды ұмытпаңыз.
Есіңізде болсын, сіздің махаббатыңыз, сеніміңіз және берік қолдауыңыз балаңызға қазіргі уақытта ең қажет нәрсе.
Сіз жақсы үлгі болуыңыз керек.
Тағы бір маңызды нәрсе - сіздің жақсы үлгі болуыңыз. Балаңыз сіздің қысым мен күйзеліске қалай жауап беретініңізден әсер етеді. Өз эмоцияларыңызды қалай басқаратындығыңызға, күнделікті көңілсіздіктермен, күйзеліспен және қысыммен қалай күресетініңізге назар аударыңыз. Басқаларды кінәлайтыныңызды, өзіңізді сынайтыныңызды немесе тез ашуланатыныңызды тексеріңіз. Егер балаңыздың еліктеуін қаламайтын әдеттеріңіз болса, оларды өзгертуді қарастырыңыз.Сабырлы және үмітті болыңыз.
Соңында, шыдамды және үмітті болыңыз. Балаңыздың өзіне зиян келтіріп жатқанын түсіну ұзақ сапардың бастамасы болуы мүмкін. Тоқтау үшін уақыт қажет болуы мүмкін - кейде балаңыз тоқтағысы келмеуі немесе қажетті өзгерістер жасауға дайын болмауы мүмкін. Өзіне зиян келтіруді немесе өзін-өзі кесуді тоқтату мотивация мен табандылықты қажет етеді. Сондай-ақ, өзін-өзі тануды және стресс пен мазасыздықты басқару үшін жаңа дағдыларды үйренуді қажет етеді. Бұл нәрселер уақытты қажет етеді және көбінесе кәсіби көмекті қажет етеді. Ата-ана ретінде сіз шыдамды болуыңыз керек. Бірақ дұрыс басшылық, сүйіспеншілік және қолдау арқылы балаңыз тоқтап, эмоцияларымен дұрыс күресуді үйрене алатынына сеніңіз.Қысқаша мазмұны және есте сақтау керек нәрселер
Жарайды, біз талқылаған нәрселерден біраз түсінік алдыңыздар деп үміттенемін. Кішкентай баланың өзіне-өзі зиян келтіруі оның шынымен де қатты күйзеліске ұшырағанының белгісі. Есте сақтау керек бірнеше маңызды жайттар:- Бұл баланың да, сіздің де кінәңіз емес. Кінәны өзіңізге алмаңыз.
- Өз сезімдеріңізге де назар аударыңыз. Тек сабырлы болу арқылы ғана балаңызға көмектесе аласыз.
- Балаңызбен сөйлесіңіз. Сөкпей немесе жазаламай, түсіністікпен және сүйіспеншілікпен тыңдаңыз.
- Кәсіби көмекке жүгінуді ұмытпаңыз. Білікті терапевт бұл жағдайды басқаруда үлкен көмек көрсете алады.
- Балаңызға сүйіспеншілік, қолдау және жігер беруді жалғастырыңыз. Оған сіз онымен бірге екеніңізді білдіріңіз.
- Шыдамды болыңыз. Жазылуына уақыт кетуі мүмкін. Бірақ үмітіңізді үзбеңіз.
Балаңыз жалғыз емес. Сіз де жалғыз емессіз. Тиісті қолдаумен сіз бұл жағдайдан өте аласыз.
Өзіне -өзі зиян келтіру, өзіне-өзі зиян келтіру, жас балалар, психикалық денсаулық, ата-ананы қолдау, кеңес беру, терапия
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз