Сәлеметсіз бе! Сіз жүктіліктің 24 аптасын немесе шамамен алты айын аяқтадыңыз. Бұл сіздің жүктілік сапарыңыздағы шынымен де қызықты және маңызды кезең. Осы аптаға дейін сіз және сіздің кішкентайыңыз көптеген таңғажайып өзгерістерді бастан кешіресіз. Осы аптада қандай керемет нәрселер болатынын көрейік? Сіз осы әдемі сапар туралы көбірек білуге дайынсыз ба?
Балапанымның бұл аптадағы жағдайы қалай? Кішкентай батырдың өсуі!
Осы аптада балаңыз сәл өсіп, өзінің кішкентай әлемінде көп нәрсе үйреніп жатыр. Елестетіп көріңізші, ол қазір сіздің құрсағынан шығуға жаттығып жатыр.
Баланың келбеті, салмағы және өсуі қандай?
Осы аптада балаңыздың бойы шамамен 30 сантиметр . Ол үлкен баклажанның көлеміндей! Салмағы шамамен 600 грамм (1,3 фунт) . Терісі әлі де аздап мөлдір, бірақ толық көріне бастады. Себебі терісінің астында май қабаты пайда бола бастады. Бұл май қабаты ол туылғаннан кейін оның дене температурасын реттеуге көмектеседі.
Арнайы: Ішкі құлақ және тепе-теңдік
Осы аптада балаңыздың ішкі құлағы , тепе-теңдікті басқаратын күрделі бөлігі, толық дамығанын білесіз бе? Бұл қаншалықты керемет екенін елестетіп көріңізші. Сонымен, балаңыз енді амниотикалық сұйықтықта қалқып жүргенде, оның төңкерілгенін, төмен қарағанын немесе бүйірге қарағанын ажырата алады. Тәжірибелі сүңгуір сияқты, ол өз қалпын жақсы біледі. Ол тіпті сіз тұрғанда, жүргенде және иілгенде сіздің қимылдарыңызды да сезе алады.
Өкпе қалай дайындалады
Балаңыздың тыныс алу жүйесі , әсіресе өкпесі, осы аптада қарқынды дамып келеді. Өкпедегі альвеолалар деп аталатын ауа қапшықтары пайда бола бастады. Тағы бір маңызды нәрсе - өкпеде беттік-белсенді зат деп аталатын арнайы зат пайда бола бастады. Бұл беттік-белсенді зат нәресте туылғаннан кейін алғашқы дем алғанда өкпенің жақсы дамуына және жабысқақ болмауына көмектеседі. Шын мәнінде, онсыз нәресте өздігінен тыныс алуда қиындықтарға тап болар еді. Сондықтан бұл өте маңызды даму. Балаңыз тіпті амниотикалық сұйықтықты жұту арқылы «тыныс алуды» жаттықтырып жатқан болуы мүмкін!
Ми мен сезім мүшелерінің дамуы
Балаңыздың миы да осы аптада қарқынды дамып келеді. Миллиондаған жаңа жүйке жасушалары (нейрондар) пайда болып, олардың арасында байланыстар орнайды. Дәл осы жерде оның ойлау, оқу және есте сақтау қабілеттерінің негізі қаланады.
Сезім мүшелері де жақсы дамыған:
- Есту: Балаңыз енді сіздің дауысыңызды, жүрек соғысыңызды, ішек қозғалысыңызды және сыртқы әлемнің дыбыстарын ести алады. Тіпті сіз сөйлегенде немесе ән айтқанда да ол сізге жауап беруі мүмкін.
- Көрініс:Көздер толық дамыған. Тіпті кірпіктер мен қастар да бар. Кейде нәресте көзін ашып-жұмуы мүмкін. Дегенмен, жатырдың ішінде жарық болмағандықтан, ол тек қараңғыда ғана көре алады.
- Дәм сезу: Тіпті тіліңіздегі дәм сезу бүршіктері де дамыған! Сіз жейтін тағамның дәмі амниотикалық сұйықтыққа сіңеді, сондықтан балаңыз да сол дәмдерді сезе алады.
Мінез-құлық және өміршеңдік
Балаңыздың қимылдарын қазір сезіп жатқан шығарсыз, солай ма? Кейде тіпті кішкентай ықылықтарды да сезуіңіз мүмкін. Бұл қимылдар балаңыздың жағдайының жақсы екенінің ең жақсы белгісі.
Бұл апта нәрестенің өміршеңдігі тұрғысынан одан да ерекше. Яғни, егер нәресте осы аптада дүниеге келсе, мамандандырылған медициналық көмек пен заманауи технологиялар арқылы нәрестені тірі қалдыру мүмкіндігі сәл жоғары. Дегенмен, бұл өте қиын нәрсе. Барлық жағынан алғанда, ең жақсысы - нәрестенің жатырыңызда тағы бірнеше ай бойы қауіпсіз болуы.
Қалайсыз, анашым? Денеңіздегі өзгерістер
Балаңыз өскен сайын денеңізде көптеген өзгерістер болады. Олардың кейбіреулері аздап ыңғайсыз болуы мүмкін, бірақ мұның бәрі балаңыз үшін болып жатқанын ұмытпаңыз.
Физикалық ыңғайсыздық және өзгерістер
- Іштің ұлғаюы: Ішіңіз енді анық көрінеді. Жатырыңыз кіндіктен жоғары жеткен болуы мүмкін. Бұл жүргенде немесе еңкейгенде біраз ыңғайсыздық тудыруы мүмкін.
- Бел ауруы: Нәресте салмағын қосқан сайын денеңіздің ауырлық орталығы ауысады, бұл арқаңызға әсер етуі мүмкін. Бел ауруы осы кезде жиі кездеседі.
- Аяқтардың ісінуі: Аяқтарыңыз, тобықтарыңыз және кейде тіпті қолдарыңыз аздап ісінуі мүмкін. Бұл әсіресе күні бойы тұрып немесе отырып жүрген болсаңыз, өте маңызды.
- Терінің өзгеруі: Іштің терісі созылған кезде созылу белгілері пайда болуы мүмкін. Кейбір адамдардың бетінде де дақтар пайда болады ( хлоазма немесе «жүктілік маскасы»). Бұл гормоналды өзгерістерден туындайды.
- Қыжыл, ас қорытудың бұзылуы: Қыжыл және ас қорытудың бұзылуы ас қорыту жүйесінің өзгеруіне, мысалы, жатырдың өсуі кезінде асқазанға түсетін қысымға және гормоналды өзгерістерге байланысты пайда болуы мүмкін.
- Аяқтың құрысуы: Әсіресе түнде ұйықтап жатқанда аяқтың құрысуы да осы уақытта жиі кездеседі.
- Брэкстон-Хикс толғақтары: Кейде жатырыңыздың тартылып жатқандай жеңіл, ауыртпалықсыз толғақ сезілуі мүмкін. Бұл толғақтарды Брэкстон-Хикс толғақтары деп атайды. Олар тек босануға дайындық. Бірақ егер олар жиі болып, ауырса, дәрігерге айтыңыз.
Психологиялық көңіл-күйіңіз қалай?
Осы уақыт ішінде сіз физикалық және психикалық тұрғыдан әртүрлі эмоцияларды сезінуіңіз мүмкін.
«Кейде ұсақ-түйектерге бола қайғырып, мазасызданып, ашуланып кетуіңіз мүмкін. Мұның бәрі гормондар . Сондықтан бұл туралы көп ойланбаңыз.»
Балалы болу туралы ойлағанда, сіз аздап қуануыңыз мүмкін, бірақ сонымен бірге болашаққа, босануға және жаңа міндеттерге деген қорқыныш пен қызығушылықты сезінуіңіз мүмкін. Бұл сезімдер өте қалыпты жағдай. Сезімдеріңіз туралы күйеуіңізбен, отбасыңызбен немесе сенімді досыңызбен сөйлесу үлкен жеңілдік әкелуі мүмкін.
Осы аптада ескеру қажет маңызды нәрселер
Жүктілік - бұл бәрін жоспарлау және назар аудару қажет кезең.
Медициналық кеңес және маңызды тексерулер
Осы апталарда дәрігерге баруды ұмытпаңыз. Олар балаңыздың өсуін (ішіңіздің көлемін өлшеп, балаңыздың жүрек соғысын тыңдайды), салмағыңызды және қан қысымыңызды тексереді.
Көбінесе, 24 және 28 апта аралығында гестациялық қант диабетін тексеру үшін глюкозаға сынақ (ГТТ) жасалады.
«Бұл міндетті түрде тапсыру керек тест. Қарапайым тілмен айтқанда, сізге тәтті сұйықтық (глюкоза сусыны) ішеді, ал бір сағаттан кейін қандағы қант деңгейі тексеріледі. Осылайша сіз гестациялық қант диабетімен ауыратыныңызды немесе ауырмайтыныңызды анықтайсыз. Егер ауырсаңыз, алаңдайтын ештеңе жоқ. Егер сіз оны диетамен және қажет болған жағдайда дәрі-дәрмектермен дұрыс бақыласаңыз, сіз және балаңыз үшін ешқандай проблема болмайды».
Осы белгілерге назар аударыңыз!
Жиі кездесетін жайсыздықтар болғанымен, сіз абай болуыңыз керек кейбір нәрселер бар. Егер осындай жағдай орын алса , дереу дәрігерге қаралыңыз немесе ауруханаға барыңыз :
- Іштің немесе белдің қатты немесе тұрақты ауруы.
- Қынаптан шамадан тыс қан кету немесе сулы бөліністер.
- Бас ауруы, көру қабілетінің нашарлауы, көз алдында нүктелер қалқып жүргендей сезім.
- Қолдың, аяқтың және беттің кенеттен және шамадан тыс ісінуі.
- Нәрестенің қимылдары бірнеше сағат бойы төмендеуі немесе мүлдем қозғалмауы мүмкін.
- Зәр шығару кезінде қызба, қалтырау және дірілдеу, күйдіру.
- Жиі, ауырсынатын Брэкстон-Хикс толғақтары (сағатына 4-тен астам).
Болашаққа дайындалайық па?
Босану және бала туылғаннан кейін оған қалай күтім жасау керектігі туралы ойлана бастауға тамаша уақыт. Сіз дәрігеріңізбен босану жоспары туралы сөйлесе аласыз. Бұл сондай-ақ балаңыз үшін киім мен басқа да заттарды дайындауды бастауға жақсы уақыт.
Осы аптаны сау және бақытты өткізуге арналған бірнеше кеңестер
Балаңыз үшін ең жақсысы - денсаулығыңыз мықты және бақытты болуыңыз.
Тамақ пен сусынға абай болыңыз.
Бұл кезеңде пайдалы тағамдарды жеу өте маңызды.
- Күнделікті рационыңызға жаңа піскен көкөністерді, жемістерді және шөптерді қосыңыз.
- Талшыққа бай тағамдар іш қатудың алдын алуға көмектеседі.
- Ақуыз (балық, жұмыртқа, сүт, ірімшік, йогурт, жаңғақтар, жасымық) баланың өсуі үшін өте маңызды.
- Әсіресе, құрамында темір бар тағамдарға (шпинат, ет, көкөністер) және құрамында кальций бар тағамдарға (сүт өнімдері, ұсақ балық) абай болыңыз. Қажет болған жағдайда дәрігер сізге қосымша дәрумендер береді.
- Көп су ішіңіз. Күніне кемінде 8-10 стакан су ішу керек. Бұл сусызданудың алдын алады, ісінуді азайтады және іш қатуды азайтады.
Жеңіл жаттығу және жақсы демалу
- Медициналық кеңес бойынша, өзіңізге ыңғайлы жеңіл жаттығулармен айналысыңыз. Күн сайын шамамен 30 минут жаяу жүру, жүзу және жүкті әйелдерге арналған йога жаттығулары пайдалы. Бірақ, мұны шаршағанша жасамаңыз.
- Ұйқыңыз жеткілікті болсын. Түнде 7-8 сағат ұйықтау керек. Мүмкіндігінше күндіз демалыңыз. Сол жақ бүйіріңізбен ұйықтау балаңыздың қан айналымын жақсартып қана қоймай, сонымен қатар бүйректеріңіздің жұмысына да көмектеседі. Аяқтарыңыздың арасына жастық қою арқа ауырсынуын азайтуға көмектеседі.
- Осы уақыттан бастап жамбас түбі жаттығуларын (Кегель жаттығулары) жасай бастаңыз. Бұл босану кезінде және одан кейін тез қалпына келуге көмектеседі.
Психикалық әл-ауқат және балаңызбен байланыс
- Стрессті азайту үшін өзіңізге ұнайтын нәрселермен айналысыңыз. Кітап оқыңыз, музыка тыңдаңыз, сурет салыңыз, достарыңызбен сөйлесіңіз.
- Ішіңізді ұстап, балаңызбен сөйлесіңіз. Ол сіздің дауысыңызды ести алады. Күйеуіңізден де балаңызбен сөйлесуін сұраңыз. Бұл үшеуіңіздің араларыңызда әдемі байланыс орнатады.
- Ыңғайлы киім киіңіз. Іштің төменгі бөлігін тірейтін жүктілік кезіндегі тірек белдігін пайдалану арқаның ауырсынуын азайтуға көмектеседі. Ыңғайлы, жалпақ аяқ киім киіңіз.
- Темекі шегу мен алкогольді толығымен тоқтатыңыз. Бұлар нәрестеге өте зиянды. Дәрігер ұсынбаған дәрі-дәрмектерді қабылдамаңыз.
Соңында, мынаны есте сақтаңыз...
Сонымен, 24-апта жүктілік сапарыңыздағы тағы бір әдемі және маңызды кезең. Денеңіздегі өзгерістерге және балаңыздың таңғажайып өсуіне назар аударыңыз және бұл уақытты салауатты өмір салтында өткізіңіз. Барлығын тым көп ойлап, уайымдамаңыз.
Есіңізде болсын, сіз жалғыз емессіз. Егер сізге көмек, кеңес немесе сенімділік қажет болса, дәрігеріңіз, отбасылық денсаулық сақтау қызметкеріңіз, күйеуіңіз, отбасыңыз және сенімді достарыңыз сіз үшін жаныңызда. Олармен сөйлесіңіз.
Осы әдемі уақытты бақытты, жеңіл және үмітпен өткізіңіз. Үш құдай сізге және құрсағыңыздағы кішкентайыңызға батасын берсін!
Жүктілік , 24 апта, Нәрестенің дамуы, Ана денсаулығы, Жүктілікке күтім жасау, Құлақтың ішкі бөлігі, Глюкозаға тест, Жүктіліктің 24-аптасы
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз