Қазір сіз тыныс алып, шығарып жатырсыз, солай ма? Бұл біз байқамай болып жатады, сондықтан біз бұл туралы көп ойланбаймыз. Бірақ бұл таңғажайып нәрсе бір секундқа да тоқтамай денемізде қалай болады? Бүгін біз мұны істеуге көмектесетін денеміздегі супер жүйе, тыныс алу жүйесі туралы айтатын боламыз. Бұл біздің денемізге өмір беретін қозғалтқыш сияқты. Бұл қозғалтқыштың қалай жұмыс істейтінін қарапайым түрде түсінуге тырысайық.
Бұл тыныс алу жүйесі дегеніміз не?
Қарапайым тілмен айтқанда, тыныс алу жүйесі - тыныс алуға көмектесетін органдар мен дененің басқа бөліктерінің жиынтығы. Бұған өкпе, мұрын, ауыз және оларды байланыстыратын түтікшелер (тыныс алу жолдары) кіреді. Тек осы ғана емес, сонымен қатар бұл жүйені қолдайтын бұлшықеттер, қан тамырлары және мұның бәрін қорғайтын қабырғалар да осы жүйенің бөлігі болып табылады. Мұның бәрі тыныс алғанда бізге қажет оттегін алу және тыныс шығарғанда бізге қажет емес көмірқышқыл газынан құтылу үшін бірге жұмыс істейді.
Тыныс алу жүйесі бізге қандай негізгі қызметтерді ұсынады?
Бұл жүйенің негізгі қызметі - денеміздің жасушаларына қажетті оттегін қабылдау және қалдық ретінде түзілетін көмірқышқыл газын шығару. Бірақ бұған қоса, бұл жүйе тағы бір өте маңызды функцияны орындайды. Оның не екенін қарастырайық.
| Атқарылып жатқан жұмыс | Қарапайым тілмен айтқанда... |
|---|---|
| Ауаны жылыту және ылғалдандыру | Біз тыныс алатын ауа дене температурасына сәйкес келетіндей қызады. Сондай-ақ, ол ауаны денемізге қажетті ылғал деңгейіне дейін ылғалдандырады. |
| Денені қорғау | Ол тыныс алғанда ішке кіретін микробтар мен шаң бөлшектері сияқты зиянды заттардың ағзаға енуіне жол бермейді. Егер мұндай заттар енсе, жөтелу немесе түшкіру арқылы оларды шығаруға да көмектеседі. |
| Сөйлеуге рұқсат беру | Біз сөйлеген кезде өкпемізден шыққан ауа тамағымыздағы дауыс байламдарына түседі. Дыбыстың пайда болуына сол діріл себеп болады. |
| Иіс сезу қабілетіне көмектесу | Тыныс алғанда, ауадағы иіс бөлшектері мұрнымыздың жоғарғы жағындағы иіс сезу жүйкесіне тиеді. Бұл жүйке миға хабарлама жібереді, бұл бізге бір нәрсенің иісін сезуге мүмкіндік береді. |
| Дененің қышқыл-негіз балансын реттеу | Егер қанымыздағы көмірқышқыл газы көбейсе, қанның қышқылдығы артады. Демек, бұл жүйе қажетсіз көмірқышқыл газын кетіруге және қанымыздың рН деңгейін тиісті деңгейде ұстауға көмектеседі. |
Тыныс алу жүйеміз қандай бөліктерден тұрады?
Бұл жүйенің басты кейіпкері - біздің өкпеміз . Бірақ бұл жұмысты дұрыс орындау үшін басқа да көптеген бөліктер бірге жұмыс істеуі керек. Олардың не екенін қарастырайық.
| Орган / бөлік | Қарапайым тілмен айтқанда... |
|---|---|
| Мұрын және мұрын қуысы | Денеге ауа кіретін негізгі кіреберіс. |
| Ауыз қуысы және ауыз қуысы | Ауа кіретін екінші кіреберіс. |
| Синустар | Бет пен маңдайдың артындағы қуыс қуыстар. Олар ауа температурасы мен ылғалдылығын реттеуге көмектеседі. |
| Тамақ (жұтқыншақ) | Мұрын мен ауыз қуысынан өкпеге ауаның өтетін жолы. |
| Дауыс жәшігі (Көңіл) | Бізге сөйлеуге көмектесетін дауыс байламдары осында орналасқан. |
| Трахея | Ауаны тамақтан өкпеге тасымалдайтын негізгі түтік. |
| Бронхи | Трахеяны екіге бөліп, өкпеге ауа тасымалдайтын үлкен тыныс алу жолдары. |
| Өкпе | Оттегі мен көмірқышқыл газының алмасуының негізгі орталығы. |
| Диафрагма | Өкпе астындағы бұлшықеттер тыныс алу процесін басқаруға көмектеседі. |
Бұл жүйені екі негізгі бөлікке бөлуге болады: жоғарғы тыныс алу жолдары және төменгі тыныс алу жолдары . Мұрын, синустар және тамақ сияқты бөліктер жоғарғы тыныс алу жолдарына, ал кеңірдек, бронхтар және өкпе төменгі тыныс алу жолдарына жатады.
Бұл жүйе қалай жұмыс істейді? Тамаша оқиға!
Оттегі біздің денеміздегі жасушалардың энергия өндіруі үшін өте маңызды. Бұл энергия өндірілген кезде көмірқышқыл газы қалдық ретінде түзіледі. Егер бұл көмірқышқыл газы денеде артық жиналса, ол бізге зиянды. Сонымен, тыныс алу жүйесінің негізгі қызметі - осы екі газды алмасу. Бұл жұмысты орындау үшін біздің қан айналым жүйеміз, яғни жүрек, қан және қан тамырлары бірге жұмыс істейді.
Біз тыныс алатын ауадағы оттегі бөлшектері ұшақтағы миллиондаған жолаушылар сияқты екенін елестетіп көріңізші.
Тыныс алғанда, диафрагма төмен қарай жылжиды. Бұл кеуде қуысындағы кеңістікті арттырады, ал ауа (оттегі тасымалдайтын жолаушыларымен бірге) өкпеңізге тартылады. Бұл ауа мұрныңыз немесе аузыңыз арқылы еніп, кеңірдек арқылы, бронхтар арқылы өтеді және әуежайдың ұшу-қону жолағы сияқты өкпеңіздегі альвеолалар деп аталатын кішкентай ауа қапшықтарына енеді. Бұлар әуежай қақпалары сияқты.
Нағыз жұмыс осы жерде болады. Оттегімен қаныққан жолаушылар осы ауа қапшықтарының айналасындағы өте жұқа қан тамырларына (капиллярларға) секіреді. Бұл такси келіп, әуежай қақпасынан жаңа ғана шыққан жолаушыны алып кетуге ұқсайды. Бұл такси - біздің қанымыз. Содан кейін бұл оттегімен қаныққан қан денедегі әрбір жасушаға барып, оттегін таратады.
Сонда көмірқышқыл газымен не болады?
Жасушалар энергия өндіру үшін оттегін пайдаланғаннан кейін, олар қалдық өнім ретінде көмірқышқыл газын шығарады. Оттегі жолаушысы таксиден түскеннен кейін, сол таксиге көмірқышқыл газы деп аталатын жолаушы отырады. Содан кейін сол қан өкпеге оралады, онда көмірқышқыл газын альвеолалар деп аталатын ауа қапшықтарына түсіреді. Біз тыныс шығарған кезде диафрагма жоғары қарай қозғалады, кеуде қуысының ішіндегі кеңістікті азайтады. Содан кейін ауа өкпеден шығарылады, көмірқышқыл газы жолаушысын өзімен бірге алып кетеді.
Бұл процесс кезінде тыныс алу жолдарымыздағы ұсақ түкшелер (кірпікшелер) мен шырыш ішке енетін шаң мен микробтарды сүзіп шығарады. Олар көшелерді сыпыратын кішкентай сыпырғыштар сияқты әрекет етеді.
Тыныс алу жүйесіне қандай аурулар әсер етуі мүмкін?
Өкінішке орай, бұл өмірлік маңызды жүйеге әсер етуі мүмкін көптеген жағдайлар бар. Бұл жағдайлар микробтардан, вирустардан, бактериялардан, саңырауқұлақтардан, сондай-ақ біз тыныс алатын ауадағы түтін мен шаңнан туындауы мүмкін. Кейбір аурулар генетикалық факторлардан да туындауы мүмкін.
| Медициналық жағдай | Қысқаша таныстыру |
|---|---|
| Аллергиялық ринит | Тозаң, шаң және жануарлардың жүні сияқты заттарға аллергиядан туындаған астма сияқты жағдайлар. |
| Созылмалы тыныс алу жолдарының аурулары | Астма, созылмалы обструктивті өкпе ауруы (ӨСОА) және муковисцидоз сияқты ұзақ мерзімді аурулар. |
| Тыныс алу жолдарының инфекциялары | Тұмау және суық тию сияқты жоғарғы тыныс алу жолдарының инфекциялары, сондай-ақ пневмония сияқты төменгі тыныс алу жолдарының инфекциялары. |
| Қабыну | Инфекцияға байланысты тыныс алу жолдарының ісінуі. Мысалдар: Бронхит, Синусит. |
| Өкпенің тыртықтануы (интерстициальды өкпе ауруы) | Өкпе фиброзы сияқты аурулар өкпеде тұрақты тыртықтар мен қатаюды тудырады. |
| Тыныс алу жолдарының бітелуі | Бөгде заттың, қатерлі ісіктің немесе қатерлі емес ісіктің әсерінен тыныс алу жолдарының бітелуі. |
Қандай белгілерге алаңдауымыз керек?
Егер сізде тыныс алу жүйесінде проблемалар болса, келесі белгілер пайда болуы мүмкін:
- Тыныс алудың қиындауы немесе ентігу (ентігу)
- Тұрақты жөтел
- Тыныс алғанда «ірім-ірім» дыбысын шығару (сырылдау)
- Кеудедегі ауырсыну немесе қысылу
- Жиі суық тию
- Шырышпен қан кету
- Еріннің, терінің немесе тырнақтың көкшіл түсі (цианоз) - Бұл өте ауыр жағдай және дереу медициналық көмекті қажет етеді. Қажет болған жағдайда сізді жедел жәрдем бөліміне (ETU) жіберу керек.
Тыныс алу жүйеміздің денсаулығын қалай сақтаймыз?
Біз бәріміз өмір бойы осы маңызды жүйені сақтауға тырысуымыз керек. Ол үшін біз жасай алатын бірнеше қарапайым нәрсе бар.
1. Темекі шегуден толығымен бас тартыңыз. Темекі шегу немесе вейпинг өкпеңізге келтіретін ең үлкен зиян. Бұлар қатерлі ісік сияқты көптеген ауыр ауруларға әкелуі мүмкін.
2. Зиянды заттарды жұтудан аулақ болыңыз. Мүмкіндігінше пассивті түтіннен, химиялық заттардан және шаңды ортадан аулақ болыңыз. Егер сіз жұмысыңызда осындай нәрселерге ұшырасаңыз, тиісті маска киіңіз.
3. Көп су ішіңіз. Күні бойы қажетті мөлшерде су ішкен кезде, өкпеңіздегі шырыш сұйылтады және оны оңай шығаруға болады.
4. Үнемі жаттығу жасаңыз.Жаттығу жасаған кезде өкпеміздегі бұлшықеттер күшейеді және тыныс алу тиімділігіміз артады.
5. Өзіңізді инфекциялардан қорғаңыз. Қолыңызды жиі және мұқият жуыңыз. Тұмау сияқты тыныс алу жолдарының ауруларына қарсы вакциналарды уақытында алыңыз.
Дәрігерге қашан көрінуім керек?
Егер сізде тұрақты жөтел, тыныс алудың қиындауы, кеудедегі ауырсыну немесе басқа ерекше белгілер болса, дереу дәрігерге қаралыңыз.
Көптеген тыныс алу жолдарының аурулары, егер ерте анықталса, ауыр асқынғанға дейін бақылауға алынып, емделуі мүмкін. Сондықтан әрқашан денеңізге қамқорлық жасаңыз.
Тыныс алыңыз. Тыныс шығарыңыз. Бұл қарапайым процесс біздің өміріміз. Ол бізге иіс сезуге, сөйлеуге, ән айтуға көмектеседі. Ең бастысы, ол жасушаларымызға өмір беретін оттегін жеткізеді. Сондықтан осы керемет жүйеге қамқорлық жасаңыз. Егер қандай да бір мәселе туындаса, медициналық көмекке жүгініңіз. Сонда сіз оңайырақ тыныс ала аласыз.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Біздің тыныс алу жүйеміз - тіршілік үшін өте маңызды оттегін сіңіріп, қажетсіз көмірқышқыл газын шығаратын таңғажайып жүйе.
- Бұл мұрыннан өкпенің ең терең бөліктеріне дейін созылатын күрделі мүшелер жиынтығы.
- Темекі шегу - бұл жүйенің ең үлкен жауы. Одан аулақ болу арқылы көптеген аурулардың алдын алуға болады.
- Салауатты өмір салты (жаттығулар жасау, көп су ішу, ластанудан аулақ болу) тыныс алу жүйесінің денсаулығын қорғай алады.
- Тұрақты жөтел және ентігу сияқты белгілерді ешқашан елемеңіз. Мүмкіндігінше тезірек дәрігерге қаралыңыз.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment