Таңертең оянғанда, тамағыңыз ауырады, мұрныңыз бітеледі, түшкіресіз... тағы да суық тигендей боласыз. Осы кезде біз бәріміз: «Ой, мұны тез арада жеңудің жолы жоқ па?» деп ойлаймыз. Шын мәнінде, суық тиюді тудыратын вирустың емі әлі жоқ. Дегенмен, ыңғайсыздықты азайтуға және денеміздің тезірек қалпына келуіне көмектесу үшін біз жасай алатын көптеген нәрселер бар. Бүгін осы туралы әңгімелесейік.
Бірінші және ең жақсы емдеу: демалу және сұйықтық ішу
Суық тиген кездегі ең маңызды нәрсе -
көп демалу . Сізге күніне 12 сағатқа дейін ұйықтау қажет болуы мүмкін. Сондықтан, көп ойланбай, денеңізге қажетті демалысты беріңіз. Жылы, ылғалды ортада болған дұрыс. Келесі ең маңызды нәрсе -
көп су мен сұйықтық ішу . Себебі сұйықтықтар денедегі шырышты сұйылтады, мұрын бітелуін және кеудедегі қысылуды азайтады. Сондықтан күні бойы көп су ішіңіз. Дегенмен,
бұл күндері кофеинді сусындар (шай, кофе) мен алкогольді ішімдіктерді ішуден аулақ болыңыз . Олар денені одан да көп сусыздандыруы мүмкін.
Симптомдармен не істейсіз?
Суық тию белгілері әртүрлі болғандықтан, барлығына бірдей ем болмайды. Сіздің белгілеріңізге ең қолайлы емдеу әдісін таңдау маңызды.
Дәріханаға барып, көрген «суық тиюге қарсы таблеткаларды» немесе «суық тиюге қарсы дәрілерді» қабылдамас бұрын екі рет ойланыңыз. Бұл дәрі-дәрмектердің көпшілігі сізде жоқ белгілерге қарсы дәрі-дәрмектермен араласады. Бұл қажетсіз дәрі-дәрмектердің денеңізге енуіне әкелуі мүмкін.
Төмендегі кестеде әрбір симптом үшін не істеуге болатынын қарастырайық.
| Симптом | Не істеуге болады? | Ерекше назар аудару керек нәрселер |
|---|
| Дене қызуы және ауырсыну | Құрамында ацетаминофен бар парацетамол таблеткасын қабылдаңыз. | Балалар мен жас балаларға аспирин бермеңіз. Сондай-ақ, ибупрофен сияқты басқа ауырсынуды басатын дәрілерді бермес бұрын дәрігеріңізбен кеңесіңіз. |
| Тамақ ауруы | Күніне бірнеше рет жарты шай қасық тұзды бір кесе жылы суға салып шайыңыз. | Бұл өте қауіпсіз және тиімді әдіс. |
| Мұрын бітелуі | Псевдоэфедрин немесе оксиметазолин сияқты мұрынға арналған спрейлерді уақытша қолдануға болады. | Мұрынға арналған спрейлерді 3-5 күннен артық қолданған кезде мұрын бітелуі мүмкін. Псевдоэфедрин қан қысымын және жүрек соғу жиілігін арттыруы мүмкін, сондықтан жүрек ауруы, жоғары қан қысымы немесе қант диабеті бар адамдар оларды медициналық кеңессіз қабылдамауы керек. |
| Жөтел | Жөтел - өкпеден қақырық пен микробтарды тазартудың табиғи жолы, сондықтан жөтелге қарсы дәрілер әрқашан қажет емес. | Жөтел ұйқыға кедергі келтіретіндей қатты болған жағдайда ғана дәрігерге көрініп, Декстрометорфан сияқты дәрі қабылдауға болады. Жөтелгенде аузыңызды жабуды ұмытпаңыз, жарай ма? |
4 жасқа толмаған балалармен не істейсіз?
Медицина мамандары мен дәрі-дәрмек өндірушілері қазір
4 жасқа толмаған балаларға рецептсіз берілетін жөтелге және суыққа қарсы сироптарды бермеуді ұсынады. Егер балада суық тиіп қалса, кеңес алу үшін педиатрмен кеңескен дұрыс.
Тамақтану және табиғи күтім
Дәрі-дәрмектерден басқа, диета және үйдегі емдеу әдістері үлкен жеңілдік бере алады.
Тамақтану және дәрумендер
Дұрыс тамақтану - кез келген аурудан айығудың ең жақсы жолы.
- С дәрумені : Көптеген адамдар С дәруменін қабылдау суық тиюді емдейді деп ойлайды. Шын мәнінде, суық тию пайда болғанға дейін С дәруменін қабылдаудың профилактикалық пайдасы аз болғанымен, зерттеулер С дәруменінің суық тию пайда болғаннан кейін айтарлықтай емдік пайдасы жоқ екенін анықтады.
- Мырыш :Кейбір зерттеулер суық тиюдің алғашқы белгілерінде мырыш таблеткаларын қабылдау аурудың ұзақтығын қысқартуы мүмкін екенін көрсетеді. Дегенмен, мырыш мұрын спрейлерін қолданудан аулақ болыңыз. Олар иіс сезу қабілетіңізге біржола зиян келтіруі мүмкін.
- Ең дұрысы: Теңгерімді тамақтану. Бұл жемістерді, көкөністерді және көкөністерді көп жеуді білдіреді.
Тауық сорпасы және ащы, дәмді тағамдар.
Аналарымыз дайындаған ыстық тауық сорпасын ішу таңғажайып жайлылық сезімін сыйлайды, солай ма? Бұл жай ғана әңгіме емес. Тауық сорпасының суық тию белгілерін, әсіресе мұрын бітелуін азайтатыны ғылыми түрде дәлелденген. Сондай-ақ, ащы расам, зімбір-кинза сорпасы немесе ащы чили сорпасы сияқты тағамдарды жегенде, көздеріңізден жас ағызып, мұрныңыздан су аға бастайды. Бұл мұрын бітелуін айтарлықтай азайтады.
Ароматерапия
Кеудеге жағу немесе эвкалипт майымен (біздің шытыр майы сияқты) немесе жалбыз майымен буды жұту мұрын бітелуін және кеуде қуысының бітелуін айтарлықтай азайтады. Дегенмен
, егер сізде демікпе болса, абай болу керек, себебі мұндай буды жұту демікпеңізді күшейтуі мүмкін .
Дәрігерге қашан көріну керек?
Суық тию әдетте 7-10 күнде жазылып кетеді. Дегенмен, егер сізде келесі белгілердің кез келгені болса, міндетті түрде дәрігерге көрінуіңіз керек.
- Егер қызба жоғары болса (101°F жоғары)
- Егер симптомдар 10 күннен артық сақталса
- Егер сізде тыныс алу қиын болса немесе кеуде ауырса
- Егер сіз түрлі-түсті қақырық (сары, жасыл немесе қан аралас) шығарсаңыз
- Егер құлағыңыз қатты ауырса
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Суық тиюді тудыратын вирусқа қарсы арнайы емдеу жоқ. Біз тек симптомдарды басқаруға ғана тырысамыз. Демалу және сұйықтық ішу - ең жақсы емдеу әдісі.
- Қызба мен ауырсынуды басатын парацетамол сияқты қарапайым дәрілерді қолданыңыз. Әртүрлі белгілерге қарсы рецептсіз дәрілерді қабылдаған кезде абай болыңыз.
- 4 жасқа толмаған балаларға дәрігердің кеңесінсіз жөтелге немесе суыққа қарсы дәрі бермеңіз.
- Егер симптомдар ауыр болса, ұзақ уақытқа созылса немесе тыныс алуда қиындықтар туындаса, дереу дәрігерге хабарласыңыз .
Суық тию, тұмау, емдеу, қызба, жөтел, үй жағдайында емдеу, С дәрумені
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз