Тағам жұтып қойғаннан кейін тамағыңызға қайта кіре ме? Бұл Руминация синдромы болуы мүмкін бе?

Сіз тамақтанып болғаннан кейін бірнеше минут ішінде құсқыңыз келіп, құсқыңыз келгендей сезіндіңіз бе? Бірақ құсқыңыз келетіндей емес, құсқыңыз келетіндей, құсқыңыз келетіндей, жай ғана құсқыңыз келетіндей. Сіз оны қайтадан шайнап, жұтып қоюыңыз мүмкін. Немесе түкіріп тастауыңыз мүмкін. Егер бұл үнемі болып тұрса, әр тамақтан кейін, біз бүгін айтып отырған Руминация синдромы деп аталатын жағдай туралы білу маңызды. Мұны есту аздап ерекше, бірақ кейбір адамдар үнсіз зардап шегеді.

Қарапайым тілмен айтқанда, Руминация синдромы дегеніміз не?

Бұл өте ерекше жағдай. Оны біз әдетте білетін құсумен шатастырмау керек. Құсу - асқазан ауруынан немесе жүрек айнуынан кейін асқазанның ішіндегісін күшпен шығару. Бірақ Руминация синдромында бұлай болмайды. Бұл ешқандай күш, ауырсыну немесе жүрек айнусыз өздігінен болады. Бұл тамаққа кіру сияқты, бірақ сонымен бірге жұтылған тамақ тамаққа қайта оралады.

Елестетіп көріңізші, асқазандағы тағамның тамағымызға өтуіне жол бермейтін, өңеш пен асқазанның арасында қақпа тәрізді бұлшықеттерден жасалған клапан бар. Біз мұны «төменгі өңеш сфинктері» деп атаймыз. Әдетте, бұл клапан тамақты жұтқан кезде ашылады, содан кейін тамақ асқазанға түскеннен кейін қайтадан тығыз жабылады. Бірақ қандай да бір себептермен бұл процесс Руминация синдромымен ауыратын адамда бұзылады. Асқазан ішіндегі қысым артқанда, бұл клапан жай ғана ашылады. Содан кейін асқазанға түскен қорытылмаған тағам қайтадан жоғары көтеріледі.

Мұны әдейі жасамайсыз. Бұл дененің өздігінен қалыптастырған әдеті сияқты. Сондықтан біз оны автоматты және көбінесе бейсаналық процесс деп атаймыз.

Бұл жағдайдың негізгі белгілері қандай?

Бұл жағдайды анықтауға көмектесетін бірнеше белгілер бар. Сізде де осындай белгілер бар-жоғын тексеріңіз. Түсінікті болу үшін оларды кестеге түсіремін.

Неліктен бұлай болады? Қауіп факторлары қандай?

Шын мәнінде, дәрігерлер әлі күнге дейін мұның себебін нақты білмейді. Бұл әлі күнге дейін жұмбақ. Кейбір дәрігерлер оны «асқазан-ішек жолдарының функционалдық бұзылуы» деп атайды, бұл ас қорыту жүйесінің жұмысындағы проблеманы білдіреді. Басқалары мұны «мінез-құлық бұзылысы» дейді.

Қарапайым тілмен айтқанда, бұл дене үйренген жаман әдет болуы мүмкін. Бұл жағдай ауыр эмоционалдық жарақаттан немесе стресстік оқиғадан кейін басталуы мүмкін. Бұл біздің ақыл-ойымыз бен денеміз арасындағы қарым-қатынастағы қандай да бір мәселеге байланысты болуы мүмкін дегенді білдіреді.

Бұл жағдайдың пайда болуына ықпал ететін бірнеше қауіп факторлары бар:

• Ауыр стресс немесе жарақат: Бұл өмірдегі үлкен мәселеге немесе жарақатқа тап болғаннан кейін басталуы мүмкін.
• Мұны басқа психикалық аурулардан көруге болады: депрессия, мазасыздық және т.б.
• Басқа тамақтану бұзылулары: Бұл басқа тамақтану бұзылулары бар адамдарда жиі кездеседі.
• Дамудың кешігуі: Бұл жағдай әсіресе жас балалар мен даму проблемалары бар адамдарда жиі кездеседі.
• Балалық шақтағы эмоционалдық немқұрайлылық: Бұл ата-анасынан немесе тәрбиешілерінен қажетті махаббат пен қамқорлықты алмайтын балаларда болуы мүмкін.

Бұл қандай асқынуларды тудыруы мүмкін?

Бұл өмірге қауіп төндіретін ауру болмаса да, ұзақ уақыт бойы жалғасса, кейбір асқынуларды тудыруы мүмкін. Сондықтан, мұны білу өте маңызды.

Дәрігер мұны қалай анықтайды?

Егер сізде осы белгілер болса, дәрігерге көрініңіз . Дәрігеріңіз ең алдымен сізден белгілеріңіз туралы, мысалы, олардың қалай басталғаны және қашан пайда болғаны туралы егжей-тегжейлі сұрақ қояды.

Осыдан кейін, басқа ауыр медициналық жағдайлардың жоқтығына көз жеткізу үшін бірнеше тексеруден өту қажет болуы мүмкін. Мысалы:

• Жоғарғы эндоскопия: Өңеш пен асқазанды тексеру үшін ауыз арқылы камерасы бар кішкентай түтік енгізіледі.
• Өңеш: Барий деп аталатын зат ішіледі және жұту процесін тексеру үшін рентген түсіріледі.
• Өңеш манометриясы сынағы: өңеш бұлшықеттерінің қызметін өлшейтін сынақ.
• Асқазанды босату бойынша зерттеу: тамақтың асқазаннан шығу уақытын өлшейтін тест.

Осының бәрімен байланысты басқа проблемалар жоқ екенін растағаннан кейін, дәрігер Руминация синдромын сіздің белгілеріңізбен салыстыру арқылы диагноз қоя алады.

Мұны емдеудің қандай әдістері бар?

Мұны емдеудің ең жақсы және ең маңызды әдісі - мінез-құлық терапиясы . Яғни, дәрі-дәрмектің орнына, біз бұл жағдайды мінез-құлқымызды және денемізді басқару тәсілімізді өзгерту арқылы бақылаймыз.

Бұл негізінен диафрагманы қолданып тыныс алу жаттығуларын үйретеді («диафрагмалық тыныс алу») . Мұны қалай дұрыс жасау керектігін қарастырайық. Бұл біздің денемізге тамақ тамаққа кірер алдында процесті тоқтатуды үйретеді.

Диафрагматикалық тыныс алу жаттығуын қалай жасауға болады:

1. Алдымен еденге жатыңыз. Тізелеріңізді бүгіп, басыңыздың астына кішкентай жастық қойыңыз.

2. Бір қолыңызды кеудеңіздің жоғарғы бөлігіне қойыңыз. Екінші қолыңызды қабырғаларыңыз аяқталатын жерден сәл төмен, ішіңізге қойыңыз.

3. Енді мұрныңыздан баяу тыныс алыңыз. Дем алғанда, қолыңызды кеудеңізде мүмкіндігінше қозғалтпай ұстауға тырысыңыз және қолыңызды тек ішіңізге көтеріңіз. Яғни, ішіңізді үрлеп, дем шығарыңыз.

4. Содан кейін ерніңізді аздап қысып, іш бұлшықеттеріңізді қатайтып, баяу дем шығарыңыз. Дем шығарған кезде қолыңызды кеудеңізде қозғалтпай ұстап, асқазаныңыздың ішке кіргенін сезіңіз.

Бұл жаттығуды күніне бірнеше рет жасау керек. Мұны тамақтан кейін жасау әсіресе маңызды. Егер сіз тамақтың тамағыңызға кіріп келе жатқанын сезген бойда осы тыныс алу әдісін қолдансаңыз, бұл процесті тоқтата аласыз.

Сонымен қатар, емдеудің басқа әдістері бар:

• Биокері байланыс:Экранды пайдаланып, машинаны пайдаланып денеңіздің әрекеттерін (мысалы, бұлшықеттің жиырылуын) басқаруды үйрену әдісі.
• Когнитивті мінез-құлық терапиясы (КМТ): Кеңес беру осы жағдайды тудыратын психикалық мәселелер мен ойлау үлгілерін өзгертуге көмектеседі.
• Дәрі-дәрмек: Кейде дәрігеріңіз өңештің төменгі сфинктерін қатайтуға көмектесетін баклофен сияқты дәрі-дәрмектерді тағайындауы мүмкін. Дегенмен, бұл барлығына бірдей берілмейді.

Дәрігерге қашан көрінуім керек?

Бұл өте маңызды. Егер тамақтанғаннан кейін тұншығып қалатындай сезінсеңіз және бұл бір-екі рет емес, үнемі болып тұрса, оны елемеңіз . «Бұл жай ғана басқа нәрсе» деп ойлап уақытыңызды босқа өткізбеңіз. Себебі бұл жағдайлар уақыт өте келе нашарлауы мүмкін. Содан кейін емдеу ұзағырақ уақыт алады.

Сондықтан, осы белгілердің кез келгенін байқағаннан кейін отбасылық дәрігеріңізге көрініп, бұл туралы талқылаңыз. Емдеуді неғұрлым ерте бастасаңыз, соғұрлым тезірек жазылып кетесіз.