Тобығыңыздың сырты ауыра ма? Бұл синусит синдромы болуы мүмкін!

Тобықтың сыртында, сәл төменірек бөлігінде ауырсынумен бірге кішкентай ісінуді байқадыңыз ба? Мүмкін, бұл ауырсыну жүргенде немесе аяғыңызды анда-санда бұрғанда күшейетін шығар. Егер сізде осындай жағдай болған болса, онда біз сіз үшін маңызды болуы мүмкін нәрсе туралы сөйлесеміз. Біз бұл жағдайды «синус тарси синдромы» деп атаймыз. Алаңдамаңыз, бұл туралы жай ғана сөйлесейік.

Синус тарси синдромы дегеніміз не?

Қарапайым тілмен айтқанда, синус тарси синдромы - тобықтың сыртында, оның астында ауырсынулы ісіну. Дәлірек айтқанда, ол тобық сүйегі (Talus) мен өкше сүйегі (Calcaneus) түйісетін жердегі субталярлық буынның қабынуынан туындайды.

Бұл «(табан асты буыны)» аяғыңызды бір жағынан екінші жағына бұруға көмектеседі. «(Sinus Tarsi)» - мен айтқан екі сүйектің арасындағы кішкентай кеңістік. Оны таудың ішіндегі кішкентай туннель деп елестетіңіз. Бірақ көліктерге жол жасау үшін тастарды алып тастаудың орнына, бұл сүйектерден ойып жасалған кішкентай жол. Бұл жол арқылы аяғыңыз бен тобығыңыздың басқа бөліктеріне баратын «(байламдар)» (сүйектер), жүйкелер мен қан тамырлары өтеді.

Синус тарси синдромы синус тарсиіндегі тіндер қандай да бір себептермен тітіркенген кезде пайда болады. Тін ісінеді. Бұл ісіну осы кішкентай кеңістікте пайда болған кезде, ішіндегі қысым артып, ауырсыну пайда болады. Тобықтың созылуы - мұның негізгі себебі. Бұл қауіп әсіресе бір тобықты бірнеше рет созған жағдайда жоғары.

Егер тобығыңызда немесе өкшеңізде ауырсыну немесе ісіну болса, және аяғыңыз бен тобығыңызды дұрыс қозғалтуда немесе пайдалануда қиындықтар туындаса, міндетті түрде дәрігерге немесе подологқа көрінуіңіз керек.

Бұл кең таралған жағдай ма?

Сарапшылардың пікірінше, синус тарси синдромы салыстырмалы түрде сирек кездесетін жағдай. Дегенмен, оның қаншалықты жиі кездесетінін нақты айту қиын. Себебі, бұл аурумен ауыратын көптеген адамдар дұрыс диагноз қойылмауы мүмкін. Сонымен қатар, оның белгілері басқа тобық ауруларының белгілеріне өте ұқсас.

Синус тарси синдромының белгілері қандай?

Бұл жағдайдың негізгі белгілері - тобықтағы ауырсыну және ісіну. Ауырсыну мен ісіну көбінесе тобықтың сыртында, төменгі жиегінде сезіледі. Дегенмен, кейде бұл ауырсыну тобықтың басқа бөліктеріне де таралуы мүмкін.

Тобық сүйегі мен өкше сүйегі арасындағы аймақта ісінуді көріп, сезінуіңіз мүмкін. Кейде бұл ісіну соншалықты айқын болады, кейбір адамдар оны тері астындағы кистаға ұқсайды деп ойлайды.

Бұл сізге қандай сезім сыйлайды?

Синус тарси синдромындағы ауырсыну әдетте тұрақты және жеңіл болады.Бұл үнемі ауырсыну сияқты сезіледі. Бірақ қозғалғанда немесе аяғыңызды қолданғанда, ауырсыну күшейе түседі және пышақпен шаншып жатқандай сезілуі мүмкін. Әсіресе, мына кездер:

• Аяғыңыз денеңіздің ортасына қарай бұрылған кезде.
• Аяғыңызға салмақ түсіргенде, мысалы, жүргенде, жүгіргенде немесе баспалдақпен көтерілгенде.
• Синус тарси деп аталатын бөлікке тиіп, басқан кезде.

Синус тарси синдромы неге пайда болады?

Субталярлық буынға немесе синус тарси деп аталатын кеңістікке зақым келтіретін кез келген жарақат немесе жағдай бұған себеп болуы мүмкін.

Тобық буынының созылуы ең көп таралған себеп болып табылады. Синус тарси синдромымен ауыратын адамдардың шамамен 80%-ында тобығы дененің ортасынан сыртқа қарай бұралған кезде бұл жағдай болады. Тайғанау, құлау және басқа да спорттық жарақаттар тобық буынының созылуының ең көп таралған себептері болып табылады. Мысалы, крикет ойнап жүргенде кенеттен сүрініп кетсеңіз немесе шұңқырда жүргенде кездейсоқ сүрініп, тобығыңызды аударып алсаңыз. Бұл жағдайдың ең көп таралған себептері.

Тобық жарақаттары сонымен қатар субталярлық буыныңызда синовиальды қабықтың ісінуі (синовиальды қабықтың ісінуі) деп аталатын жағдайды тудыруы мүмкін. Нәтижесінде пайда болатын ісіну синус тарси синдромына да әкелуі мүмкін.

Жарақаттанумен байланысты емес себептер

Кейде аяқтарыңыздың табиғи қалпы, жүру тәсіліңіз және белгілі бір денсаулық жағдайлары уақыт өте келе синустарыңызға шамадан тыс қысым («стресс») түсіріп, осы синдромға әкелуі мүмкін. Жарақатпен байланысты емес себептерге мыналар жатады:

• Жалпақ табандардың болуы.
• Аяқтың шамадан тыс қозғалуы (артық пронация) – жүру немесе жүгіру кезінде аяқтың ішке тым көп домалап кетуі.
• Аяқ пен тобықтың артрит жағдайлары.
• Семіздік.

Кім жоғары тәуекелге ұшырайды?

Тобықтың созылуы соншалықты жиі кездесетін жарақаттар болып табылады, сондықтан кез келген адам синус тарси синдромын дамытуы мүмкін. Дегенмен, келесі адамдарда қауіп сәл жоғарырақ:

• Бағыттың кенеттен өзгеруін және бұрылыстарды қажет ететін спорт түрлерімен айналысатын адамдар (мысалы, футбол, баскетбол, хоккей).
• Ұзақ уақыт бойы тұрып, қатты жерде жұмыс істейтін адамдар.
• Жүкті әйелдер. Жүктілік кезінде аяқтың ішке қарай домалауы (артық пронация) жиі кездеседі.
• Бір тобығын бірнеше рет бұрап алған адамдар. Егер бұрын жарақат алған тобығы қайтадан бұралса, синус тарси синдромының даму қаупі әлдеқайда жоғары.

Дәрігерлер мұны қалай дәл анықтайды?

Дәрігер синус тарси синдромын физикалық тексеру арқылы анықтайды. Ол сіздің зақымдалған тобығыңызды қарап, ісінуді тексереді және синус тарси деп аталатын аймақты пальпациялайды. Сізден тұру, жүру немесе тобығыңызды шайқау сұралуы мүмкін. Егер ауырсыну тобығыңызға тигенде, қозғалғанда немесе қозғалғанда күшейсе немесе күшейсе, дәрігерге айтуыңыз керек.

Егер сіз симптомдарды алғаш рет қашан сезінгеніңізді, әсіресе жарақат қашан және қай жерде болғанын білсеңіз, дәрігеріңізге бұл мәліметтер туралы айтып беріңіз.

Синус тарси синдромының белгілері тобық пен табанға әсер ететін басқа бірнеше аурулардың белгілеріне ұқсас. Мысалы:

• Аяқ және тобық артриті.
• Өкпе сүйегінің стресстік сынықтары.
• Талус сынықтары.
• Тарсальды туннель синдромы (`(Тарсальды туннель синдромы)`).

Синуситке арналған тесттер

Дәрігер тобық пен оның айналасындағы аймақты суретке түсіру үшін бірнеше бейнелеу сынақтарын жүргізуі мүмкін:

• Аяқтың рентгенографиясы.
• МРТ (магниттік-резонанстық бейнелеу) сынағы.
• КТ сканерлеу (`(КТ сканерлеу - Компьютерлік томография сканерлеу)`).

Синус тарси синдромы қалай емделеді?

Дәрігер синустарыңыздың ісінуі мен ауырсынуын азайту үшін емдеу әдістерін ұсынады. Ең жиі қолданылатын емдеу әдістері:

• Рецептсіз берілетін ауырсынуды басатын дәрілер: Ісінуді және ауырсынуды азайту үшін стероидты емес қабынуға қарсы препараттарды (ҚҚСП) немесе ацетаминофенді (парацетамол) қолдануға болады . Дегенмен, бұл дәрілерді медициналық кеңессіз 10 күннен артық қабылдамаңыз.
• Кортикостероидтар: Бұл дәрігер тағайындаған күшті қабынуға қарсы дәрілер. Дәрігер кортизонды тікелей субталярлық буынға енгізуі мүмкін.
• Иммобилизация: Тобықты қозғалтпай ұстап тұру және жазылып жатқанда қауіпсіз ұстау үшін тобыққа арналған бандаж немесе арнайы жүру етігі кию қажет болуы мүмкін. Дәрігеріңіз қосымша тірек алу үшін тобығыңызға скотчпен байлауды ұсынуы мүмкін. Олар сізге мұны қалай қауіпсіз жасау керектігін үйретеді.
• Физиотерапия: Физиотерапевт сізге тобық айналасындағы бұлшықеттерді нығайтуға арналған жаттығулар мен созылуларды үйретеді. Олар сізге тобықтың қозғалыс ауқымын (тобықты қаншалықты қозғалта алатыныңызды) қалпына келтіруге көмектеседі.
• Ортопедиялық аяқ киім: Ортопедиялық аяқ киім – аяқ киімнің ішіне салынатын арнайы қондырмалар. Оларды дәріханадан сатып алуға немесе өзіңізге арнайы тігіп беруге болады. Дәрігер сізге қандай түрі қажет екенін және оларды қанша уақыт кию керектігін айтады. Олар сондай-ақ аяқтарыңыз бен тобықтарыңызды көтеретін аяқ киімді ұсынуы мүмкін (немесе белгілі бір аяқ киім түрлерін киюден аулақ болу керек).
• Хирургиялық араласу:Синус тарси синдромы үшін хирургиялық араласу сирек қажет. Дәрігер басқа емдеу әдістері көмектеспеген жағдайда немесе сізде тұрақты қатты ауырсыну немесе ісіну болған жағдайда ғана хирургиялық араласуды қарастырады. Егер солай болса, олар сізге қандай операция жасалатынын және одан кейін не күту керектігін түсіндіреді.

Синус тарси синдромын толығымен емдеуге бола ма?

Иә, көп жағдайда синусит синдромы симптомдарыңызды бақылай алатын емдеу әдісін тапқаннан кейін жойылады. Синустардағы ісіну азайған сайын, ауырсыну да жоғалады.

Тобық буынының созылуынан туындаған синусит синдромы, әдетте, созылу жазылып кеткен сайын біртіндеп жақсарады. Әдетте, созылған тобықтың жазылуы үшін шамамен бір ай қажет болуы мүмкін.

Дегенмен, егер синуситіңіз аяқтарыңыздың табиғи қалпының өзгеруінен немесе басқа денсаулық жағдайынан туындаса, жазылу ұзағырақ уақыт алуы мүмкін. Бұл туралы дәрігеріңізден немесе подологтан сұраңыз.

Бұл жағдайдан өзіңізді қалай қорғауға болады?

Синусит синдромынан толықтай қорғану мүмкін емес, әсіресе спортшы болсаңыз. Бірақ тәуекелді азайтудың жолдары бар.

Спортпен айналысқанда немесе дене шынықтырумен айналысқанда:

• Дұрыс қауіпсіздік құралдарын киіңіз (дұрыс аяқ киімді қоса алғанда).
• Егер дене шынықтыру кезінде немесе одан кейін тобығыңыз ауырса, «ауырсынуды басқаша өткізбеңіз».
• Ауыр жаттығудан кейін тобықтарыңызға демалуға және қалпына келуге уақыт беріңіз.
• Спортпен айналыспас бұрын немесе жаттығу жасамас бұрын жылытып, созылыңыз.
• Физикалық белсенділіктен кейін салқындап, созылыңыз.

Өзіңізді апаттан қорғау үшін мыналарды есте сақтаңыз:

• Үйіңізді және жұмыс орныңызды таза ұстаңыз және шашыраңқы заттардан арылыңыз.
• Үйдің биік жерінде бірдеңеге қол созған кезде әрқашан тиісті жабдықты (мысалы, баспалдақ) пайдаланыңыз. Орындықтарға, үстелдерге немесе үстелдерге шықпаңыз.
• Егер жүру қиын болса немесе құлау қаупі жоғары болса, таяқ немесе жүргіш қолданыңыз.

Дәрігерге қашан көрінуім керек?

Егер сізде жарақат болса және синусит синдромының белгілері байқалса, дәрігерге қаралыңыз. Егер бірнеше күн емдеуден кейін белгілеріңіз жақсармаса (немесе нашарласа), дәрігерге хабарласыңыз.

Жедел жәрдем бөліміне (ЖЖ) қашан баруым керек?

Егер сізде осы белгілердің кез келгені болса, дереу жедел жәрдем бөліміне барыңыз:

• Өте қатты ауырсыну.
• Егер ісіну күшейе түссе.
• Түстің өзгеруі (мысалы, көк түске айналу, қара түске айналу).
• Егер аяғыңызды немесе тобығыңызды мүлдем қозғалта алмасаңыз.

Дәрігеріме қандай сұрақтар қоюым керек?

Сіз дәрігерге келесі сұрақтарды қоя аласыз:

• Менде синус тарси синдромы бар ма, әлде бұл басқа тобық мәселесі ме?
• Тобығымды созып алдым ба? Синус тарси синдромының себебі осы ма?
• Маған қандай да бір сынақтар жасау керек пе?
• Ауырсыну мен ісінуді басу үшін қандай емдеуді ұсынасыз?
• Дене белсенділігінен қанша уақыт бас тартуым керек?

Синус тарсиі – тобықтағы кішкентай кеңістік, ол тітіркенген жағдайда өте ауыруы мүмкін. Синус тарсиі синдромы тобық сүйегі мен өкше сүйегі арасындағы кішкентай кеңістік жарақатқа немесе басқа мәселеге байланысты ісінген кезде пайда болады. Көбінесе тобықтың созылуы себеп болады.

Үйге алып кету туралы хабарлама

Егер сізде тобық ауырса және аяғыңызды немесе тобығыңызды қозғалту немесе пайдалану қиын болса, әсіресе тобығыңыз тайғанап, домалап немесе созылып кеткенін білсеңіз, дәрігерге немесе подологқа көріну маңызды. Олар сізге симптомдарыңыздың себебін анықтауға және тобығыңызға қалай көмектесуге болатынын түсіндіруге көмектесе алады. Синусит синдромы өте ыңғайсыз жағдай болуы мүмкін, бірақ бұл әдетте уақытша мәселе. Тобыңыз жазылып, ісіну басылғаннан кейін, сіз қалыпты әрекеттеріңізге орала аласыз. Сондықтан ең бастысы - үрейленбеу және тиісті ем алу.

Синус тарси синдромы, тобық ауруы, тобықтың ісінуі, табан асты буыны, тобықтың созылуы, аяқтың ауыруы, синус тарси синдромы