Тамақтанғаннан кейін тоқтық сезімі... немесе кейде асқазанда аздап жайсыздық... Біз бәріміз осы жағдайларды бастан кешіргенбіз. Біз жиі «асқазан» деп атайтын бұл «асқазан» немесе медициналық тілмен айтқанда асқазан - біздің денеміздегі таңғажайып орган. Бұл біздің денеміздегі кішкентай ас үй сияқты. Бұл асқазан - біз жейтін әрбір тағамды энергияға айналдыратын осы сапардағы ең маңызды аялдамалардың бірі. Сонымен, бүгін осы асқазанның не екенін, оның қалай жұмыс істейтінін және оны сау ұстау үшін не істеу керектігін қарастырайық.
Қарапайым тілмен айтқанда, бұл асқазан деген не?
Елестетіп көріңізші, ағылшын тіліндегі «J» әрпінің пішініндегі қапшық тәрізді мүше. Асқазан осылай аталады. Оның негізгі қызметі - біз жейтін тағамды қорыту. Осы мақсатта асқазан арнайы ферменттерді - химиялық процестерді жеделдететін заттарды - және қышқыл сұйықтықтарды (біз оларды ас қорыту шырындары деп атаймыз) шығарады. Бұл ферменттер мен қышқыл сұйықтықтар біз жейтін тағамды ыдырату, еріту және оны аш ішекке өтуге дайындау үшін бірігеді.
Асқазанымыз ас қорыту жүйесінің бір бөлігі ғана (қысқаша асқазан-ішек жолы немесе асқазан-ішек жолы ). Бұл ас қорыту жүйесі аузымыздан басталып, ануста аяқталатын ұзын түтік тәрізді жүйе. Біз жейтін тағамды энергияға айналдырудың бүкіл процесі осы жүйенің ішінде жүреді.
Асқазанның негізгі функциялары қандай?
Асқазанның үш негізгі қызметі бар. Ол өте қарапайым.
- Тағамды уақытша сақтау: Біз жұтып қойған кезде, оның барлығы бірден екінші жаққа жіберілмейді. Ол асқазанда біраз уақыт сақталады.
- Тамақты араластыру және ұсақтау: Асқазан қабырғалары бұлшықеттерден тұрады. Бұл бұлшықеттер блендер сияқты үнемі жиырылып, кеңейеді. Бұл процесс тағамды ұсақ ұнтаққа бөліп, сұйықтықпен араластырады.
- Ас қорыту үшін қажетті ферменттер мен сұйықтықтарды өндіру: Бұрын айтылғандай, ас қорыту үшін қажетті химиялық заттар асқазанда өндіріліп, тағамға қосылады.
Тамақ сапарға шығады: ас қорыту жүйесінің тарихы
Біз жейтін тағам аузымыздан өтеді. Енді сол сапардың қалай өтетінін біртіндеп қарастырайық.
1. Ауыз қуысы: Сапар осы жерден басталады. Біз тамақты аузымызға салып, шайнаған кезде, тістеріміз оны ұсақ бөліктерге бөледі. Ол аузымыздағы сілекеймен араласып, қорытылуын жеңілдетеді. Жұтқан кезде тіліміз тамақты тамағымызға итереді. Міне, осы жерде тұншығып қалмау үшін таңғажайып нәрсе болады. Кеңірдегімізде эпиглоттис деп аталатын кішкентай тін қабығы бар. Жұтқан сайын бұл қабық кеңірдекті жауып тастайды. Сондықтан тамақ сол жаққа түспейді.
2. Өңеш:Содан кейін тамақ өңеш деп аталатын түтік арқылы өтеді. Бұл тамақты асқазанға апаратын жол сияқты. Бұл түтіктің соңында сақина тәрізді бұлшықет орналасқан. Біз оны сфинктер деп атаймыз. Тамақ келгенде, бұл бұлшықет босаңсып, асқазанға апаратын есікті ашады.
3. Асқазан: Тағам біздің басты кейіпкерімізге осы жерде жетеді. Жоғарыда айтылған ас қорыту процесі осы жерде жүреді. Тағам жақсы еріп, сұйықтық тәрізді күйге айналғанша асқазанда сақталады.
4. Аш ішек: Асқазаннан кейін бұл сұйық тағам біртіндеп аш ішекке өтеді. Нағыз сиқыр осы жерде болады. Бауыр мен ұйқы безі сияқты мүшелерден алынған басқа ас қорыту шырындары осы тағамға қосылады. Содан кейін тағамдағы барлық қоректік заттар мен су аш ішек қабырғалары арқылы ағзаға сіңеді.
5. Тоқ ішек: Дененің қалған қажет емес бөліктері, яғни қалдықтар, тоқ ішекке барады. Мұнда қалдықтардан тағы біраз су сіңіріліп, оны нәжіске айналдырады.
6. Тік ішек: Ақырында, бұл нәжіс тоқ ішектің ең төменгі бөлігі болып табылатын тік ішекке түседі. Бізге дәретке отыру қажет болған кезде, олар денеден осы жерден шығады.
Асқазан қай жерде орналасқан? Оның көлемі қандай?
Асқазан іш қуысының жоғарғы бөлігінде, сол жақта орналасқан. Асқазанның жоғарғы бөлігі өңешпен, ал төменгі бөлігі аш ішекпен байланысқан.
Асқазанның мөлшері әр адамда әртүрлі болады. Тіпті бір адамда да оның мөлшері мезгіл-мезгіл өзгеріп отырады. Оны шар сияқты елестетіп көріңіз. Аш болған кезде, яғни асқазан бос болған кезде, ол кішірейіп, кішірейеді. Бірақ біз жақсы тамақтанған кезде және асқазанымыз тоқ болған кезде, ол созылып, үлкенейеді. Сондықтан асқазанның мөлшері сіз қанша тамақ жегеніңізге және қанша уақыт жегеніңізге байланысты өзгереді.
Асқазанды бөліктерге бөлейік пе?
Асқазанды бес негізгі бөлікке бөлуге болады, олардың әрқайсысының өзіндік қызметі бар.
| Асқазан бөлімі | Қарапайым тілмен айтқанда, не болады? |
|---|---|
| Кардия | Бұл асқазанның ең жоғарғы кіреберісі. Өңештен шығатын тамақ осы арқылы өтеді. Мұнда асқазанның ішіндегісінің өңешке қайта көтерілуіне жол бермейтін бұлшықет (жүрек сфинктері) бар. |
| Түбір | Бұл жүректің бүйіріндегі күмбез тәрізді бөлік. Ол бізге тыныс алуға көмектесетін үлкен бұлшықет - диафрагманың астында орналасқан. |
| Дене/Корпус | Бұл асқазанның ең үлкен бөлігі. Дәл осы жерде тамақ мұқият араласып, ұсақтала бастайды. |
| Антрум | Бұл дененің астыңғы бөлігі. Ол аш ішекке жіберуге дайын болғанша тамақты ұстап тұрады. |
| Пилор | Асқазанның ең төменгі бөлігі. Мұнда бұлшықет сақинасы (пилорлық сфинктер) де бар. Бұл бұлшықет асқазанның ішіндегісінің аш ішекке қашан және қалай жіберілетінін басқарады. |
Асқазан қабырғасын құрайтын қабаттар
Асқазан қабырғасы бір ғана қабықшадан тұрмайды. Оның пияз сияқты бірнеше қабаты бар.
- Шырышты қабық: Бұл асқазанның ең ішкі қабаты. Асқазан бос болған кезде, бұл қабатта ұсақ әжімдер (руга) болады. Асқазан тамаққа толы болған кезде, бұл қабат созылып, әжімдер жоғалады.
- Субмукоза: Бұл шырышты қабықтың астында орналасқан. Оның құрамында дәнекер тін, қан тамырлары, лимфа тамырлары және жүйке жасушалары бар. Оның негізгі қызметі - ішіндегі шырышты қабықты қорғау.
- Muscularis externa: Бұл асқазанның негізгі бұлшықеті. Ол сондай-ақ үш қабаттан тұрады. Дәл осы бұлшықет қабаты тамақты ұнтақтау үшін жиырылып, кеңейеді.
- Сероза: Бұл асқазанның сыртын жабатын қабықшаға берілген атау.
Асқазанға әсер етуі мүмкін жалпы аурулар
Ең бастысы, егер сізде осындай белгілер болса, интернетті қарап, ауруым бар деп шешіп қоймай, міндетті түрде дәрігерге көрініп, кеңес алыңыз .
Ас қорыту жүйесіне байланысты әртүрлі аурулар асқазанға әсер етуі мүмкін. Кейбіреулері уақытша, мысалы, жүктілік кезіндегі гастрит. Кейбіреулері созылмалы, яғни ұзақ уақытқа созылады.
| Ауру | Қарапайым тілмен айтқанда, |
|---|---|
| Асқазан жаралары | Асқазанның ішкі қабырғасының эрозиясы (жыртылуы), бұл жаралардың пайда болуына әкеледі. Бұл ауырсыну мен қан кетуге әкелуі мүмкін. |
| Гастрит | Асқазан қабырғасының ісінуі немесе қабынуы - біздің еліміздегі көптеген адамдар арасында жиі кездесетін жағдай. |
| ГЭРА (гастроэзофагеальды рефлюкс ауруы) | Асқазаннан шыққан қышқыл сұйықтықтар өңешке қайта ағады. Бұл қыжыл немесе жөтел тудыруы мүмкін. Біз бұл жағдайды «рефлюкс» деп атаймыз. |
| Гастропарез | Асқазан бұлшықеттерінің жиырылуына көмектесетін жүйкелердің зақымдануына байланысты ас қорыту процесі өте баяу жүруі мүмкін. |
| Ас қорытудың бұзылуы / диспепсия | Іштің жоғарғы бөлігіндегі жайсыздық, ауырсыну немесе күйдіру. Бұл көбінесе ауыр тамақтан кейін пайда болуы мүмкін. |
| Асқазан жарасы ауруы | Асқазандағы немесе аш ішектің бірінші бөлігіндегі жаралар. |
| Асқазан рагы | Асқазандағы қатерлі ісік жасушаларының бақылаусыз өсуі. |
Асқазанымыздың денсаулығын қалай сақтаймыз?
Өмір салтымызға шағын өзгерістер енгізу арқылы біз асқазанымызды және бүкіл ас қорыту жүйемізді сау ұстай аламыз.
- Алкогольді тұтынуды шектеңіз: Алкогольді қалыпты мөлшерде және өте аз мөлшерде ішіңіз.
- Жеткілікті мөлшерде су ішіңіз: Күніне кемінде 2-3 литр су ішу өте маңызды. Бұл мөлшер сіздің белсенділік деңгейіңіз бен дене салмағыңызға байланысты өзгеруі мүмкін.
- Талшыққа бай тағамдарды жеңіз: Диетаңызға көкөністер, жемістер, бұршақ тұқымдастар және дәнді дақылдар сияқты тағамдарды қосыңыз.
- Үнемі жаттығу жасаңыз: Күніне 30 минут жаяу жүру сияқты қарапайым нәрсе де өте пайдалы болуы мүмкін.
- Өңделген тағамдарды шектеңіз: консерванттар мен жасанды хош иістендіргіштері бар фаст-фудтарды мүмкіндігінше азайтыңыз.
- Стрессті басқарыңыз: Медитация, йога және хобби сияқты нәрселермен айналысу арқылы стрессті азайта аласыз. Стресс пен гастрит арасында тығыз байланыс бар.
- Темекі шегуден толығымен бас тартыңыз.
Егер сізде осы белгілер болса, міндетті түрде дәрігерге көрінуіңіз керек.
Егер сізде асқазан проблемалары ұзақ уақыт бойы болса, гастроэнтерологқа көрінген дұрыс. Бірақ алдымен кеңес алу үшін отбасылық дәрігеріңізбен кеңесіңіз. Егер сізде келесі белгілердің бірі немесе бірнешеуі болса, дереу дәрігерге қаралыңыз .
- Кеудедегі ауырсыну
- Безгек
- Жиі жүрек айну және құсу
- Нәжісте ірің немесе қан
- Ауыр сусыздану немесе диарея
- Кенеттен қатты іштің ауыруы
Бұл белгілерді қалыпты жағдай ретінде елемеңіз. Олар ауыр медициналық жағдайдың алғашқы белгілері болуы мүмкін. Сондықтан тиісті медициналық кеңес алу маңызды.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Асқазан - біз жейтін тағамды қорыту және оны энергияға айналдыру жолындағы өте маңызды аялдама.
- Қышқыл сұйықтық пен оның ішіндегі ферменттер тағамды мұқият ерітіп, оны аш ішекке өтуге дайындайды.
- Гастрит, ойық жара және ГЭРА сияқты аурулар асқазанға әсер етуі мүмкін. Егер сізде ұзақ мерзімді симптомдар болса, медициналық көмекке жүгіну өте маңызды.
- Асқазанымыздың денсаулығын сақтау үшін дұрыс тамақтану, жеткілікті су ішу, жаттығу жасау және стрессті басқару қажет.
- Іштің кенеттен және қатты ауырсынуын немесе нәжістегі қанды ешқашан елемеңіз. Дереу дәрігерге қаралыңыз.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න