Дәрігеріңізбен сөйлесе аламыз ба? (Дәрігеріңізбен сөйлесу)

Кішкентай кезіңізде ата-анаңыз денсаулығыңызға қатысты барлық шешімдерді қабылдап, сізді дәрігерге апарып, сізбен сөйлесетін, солай ма? Бірақ қазір сіз сәл үлкенсіз. Сіз бұрынғыдан гөрі денеңіз бен ақыл-ойыңыз туралы әлдеқайда көп білесіз. Сондықтан денсаулығыңызға қатысты кейбір шешімдер қабылдауға және мәселелерді өзіңіз талқылауға дайын болуыңыз мүмкін. Бұл шынымен де жақсы нәрсе!

Неліктен дәрігермен сөйлесу сіз үшін соншалықты маңызды?

Ойлап көріңізші, өз денсаулығыңыз үшін жауапкершілікті өз мойныңызға алғанда, оған араласқан кезде, өзіңіз үшін ең жақсы шешімдер қабылдай аласыз. Сонда денсаулығыңызды сақтау мүмкіндігі әлдеқайда жоғары болады. Сондықтан, ең жақсы бастама - дәрігеріңізбен жақсы әңгімелесу.

«Өз денсаулығына жеке қызығушылық танытқан адам салауатты өмірдің ең жақсы негізін қалайды».

Қарапайым тілмен айтқанда, дәрігерге барған кезде, өз мәселелеріңіз, сезімдеріңіз және қорқыныштарыңыз туралы ашық болу маңызды. Бұл дәрігерге сіздің жағдайыңызды түсінуге және сізге ең жақсы емдеуді ұсынуға көмектеседі.

Мұны қалай бастайсыз? Ата-анаңызға қарамай, өзіңіз үшін сөйлеңіз!

Бұл өте оңай. Дәрігерге барғанда, анаңыздың немесе әкеңіздің дәрігер қойған сұрақтарға жауап беруін күтудің орнына, өзіңіз жауап бере бастаңыз. Өзіңіздің жеке заттарыңыз туралы айта бастағанда, анаңыз немесе әкеңіз сөйлеу көлемін біртіндеп азайта алады.

Көп жағдайда жауапкершілікті өз мойныңызға алып, өз мәселелеріңіз туралы айтқан кезде, көптеген ата-аналар шынымен мақтанады. Бұл олар үшін де үлкен серпін. Олар: «О, менің балам енді үлкен болды, өз мәселелері туралы айта алады», - деп ойлайды. Осылайша, біртіндеп өз денсаулық сақтаудағы рөліңізді арттыра аласыз.

Дәрігер сізді тек өзі қабылдайтын кездер бола ма?

Иә, әрине. Сіз 13 немесе 14 жасқа толғанда, дәрігер, клиникадағы медбике немесе анаңыз немесе әкеңіз біраз уақытқа бөлмеден шығып, сізбен оңаша сөйлесуі мүмкін. Бұл көптеген клиникалар мен ауруханаларда болатын жағдай.

Алаңдамаңыз, бұл мүлдем қалыпты жағдай!

Осы уақытта сіз дәрігеріңізбен ойыңыздағы кез келген нәрсе, тіпті ата-анаңыздың көзінше айту қиын болуы мүмкін нәрселер туралы еркін және сенімді түрде сөйлесе аласыз. Дәрігерлер мұндай нәрселерді құпия сақтауға міндетті (сізге зиян келтіруі мүмкін нәрселерден басқа). Сондықтан бұл сіздің жеке өміріңізді қорғаудың бір жолы.

Дәрігермен талқылау үшін қандай маңызды мәселелер бар?

Сіз дәрігеріңізбен кез келген денсаулық мәселесі немесе ойыңызға келген кез келген сұрақ бойынша сөйлесе аласыз.

Егер сіз ауырып қалсаңыз немесе жарақат алсаңыз...

Егер сіз ауырып немесе денсаулығыңызда проблема бар деп ойлап дәрігерге барсаңыз, оларға белгілеріңізді нақты айтуыңыз керек.

• Бұл мәселе қашаннан бері туындап келеді?
• Қандай белгілер бар (мысалы, қызба, жөтел, бас ауруы, іштің ауыруы)?
• Бұл белгілер күшейе ме, әлде азая ма? Бірдеңе істегенде олар азая ма/көбейе ме?
• Бұған дейін қандай да бір дәрі қабылдадыңыз ба?

Егер сізде жарақат болса, мүмкіндігінше көбірек мәліметтерді, мысалы, қалай болғанын, қайда құлағаныңызды және нені ұрғаныңызды айтыңыз. Дәрігер қойған сұрақтардан басқа, сұрақтарыңыз болса, сұраңыз. «Дәрігер, мен мұны түсінбедім, тағы да түсіндіріп бере аласыз ба?» деп сұраудан ешқашан ұялмаңыз.

Егер сізде созылмалы ауру болса...

Кейбір адамдарда созылмалы аурулар болады. Мысалы:

• Қант диабеті (қант диабеті)
• Астма
• Жоғары қан қысымы (гипертония) (бұл жастарда да болуы мүмкін)
• Эпилепсия

Егер сізде осындай жағдай болса, сізді емдейтін дәрігермен немесе медбикемен үнемі сөйлесу - ауруды жақсы басқарудың және денсаулықты сақтаудың ең жақсы жолы.

Сізде астма бар екенін елестетіп көріңіз.

• Ингаляторды қалай қолданасыз?
• Шаршаған кезде не істейсіз?
• Астманың күшеюіне қандай факторлар себеп болады? (мысалы, шаң, суық тию, кейбір тағамдар)
• Осыған ұқсас көптеген нәрселерді білуге ​​болады.

Дәрігеріңізбен сөйлесіп, мұның бәрін түсіндіріңіз. Түсінбеген нәрсеңіз болса, одан он рет сұраңыз. Дәрігердің нұсқаулары мен дәрі-дәрмектің мәліметтері сияқты есте сақтау қажет нәрселерді телефоныңыздағы жазба қолданбасына немесе кішкентай кітапшаға жазып алыңыз. Бұл кейінірек өте пайдалы болады.

Психикалық денсаулық туралы да айтуымыз керек пе?

Әрине, иә! Бұл көптеген адамдар айтудан аулақ болатын немесе қорқатын тақырып болғанымен, сіздің психикалық денсаулығыңыз физикалық денсаулығыңыз сияқты маңызды, тіпті одан да маңызды.

Есіңізде болсын, ақыл-ойыңыздағы мәселелер, яғни психикалық денсаулық мәселелері сіздің физикалық денсаулығыңызға тікелей әсер етуі мүмкін. Кейде физикалық аурулар психикалық мәселелерден туындауы мүмкін.

Сондықтан, кез келген психикалық ыңғайсыздық туралы дәрігерге айтудан қорықпаңыз немесе ұялмаңыз.

• Мектепте, сабаққа бара жатқанда және сабақтан қайтып келе жатқанда немесе интернетте біреу сізді үнемі мазалап немесе қорқытып отыр ма? Сізді қорқытып жатыр ма?
• Сіз тым көп стресстесіз бе? (мысалы, емтихандар, отбасылық мәселелер, достарыңызбен қарым-қатынастағы қиындықтар)
• Сіз тұрмыстық зорлық-зомбылықтың куәсі боласыз ба немесе оны бастан кешіресіз бе?
• Сізге қандай да бір жолмен зорлық-зомбылық көрсетілді ме немесе қазір де солай ма?
• Сіз өзіңізді жиі қайғылы, жалғыз сезінесіз бе және ештеңеге қызығушылық танытпайсыз ба, депрессия күйіндесіз бе ?
• Сіз жиі ашуланасыз ба және оны басқаруда қиындықтарға тап боласыз ба? (Ашу мәселелері)
• Сіз ешқандай себепсіз қорқыныш немесе мазасыздық сезінесіз бе? (Мазасыздық)
• Тамақтануға байланысты ерекше мінез-құлық бар ма? (мысалы, тамақтанудың бұзылуы, мысалы, тамақтануды басқара алмау, тамақтанбауға тырысу, тамақтан кейін құсу және т.б.)
• Сіз ешқашан жарақат алған оқиғаны бастан кешірдіңіз бе? Ол сізді әлі де мазалай ма?

Осыған ұқсас кез келген мәселе бойынша дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Дәрігерлер бұл нәрселерді тыңдап, сізге көмектесуге үйретілген. Олар сізді айыптамайды.

Қандай мәселеңіз болса да, дәрігермен немесе медбикемен сөйлесу сізге қажетті көмекті алудың алғашқы және ең маңызды қадамы болуы мүмкін. Олар сізге сұрақтар қоя алады, айтқаныңызды мұқият тыңдай алады және шешімдер мен идеялар ұсына алады. Қажет болған жағдайда олар емдеуді тағайындай алады немесе сізді психиатр, кеңесші немесе басқа маман сияқты маман дәрігерге жолдай алады.

Дәрігерге көрінбес бұрын аздап дайындалуымыз керек пе?

Иә, бұл да өте маңызды. Дәрігерге бармас бұрын аздап дайындық жасау арқылы сіз бос уақытыңызды тиімді пайдалана аласыз.

• Сұрақтарыңызды жазып алыңыз: Дәрігерге қойғыңыз келетін кез келген сұрақтарды алдын ала қағазға немесе телефонға жазып алыңыз. Әйтпесе, дәрігермен кездескенде кейбір нәрселерді ұмытып кетуіңіз мүмкін.
• Симптомдарыңызды жазып алыңыз: Қажет болса, белгілеріңізді, мысалы, олар қашан басталғанын, не екенін және неден жеңілдегенін жазып алыңыз.
• Дәрі-дәрмектер тізімі: Дәрігерге қазіргі уақытта қабылдап жүрген барлық дәрі-дәрмектеріңіз (тіпті дәрумендер мен аюрведиялық дәрі-дәрмектер) туралы айтыңыз. Мүмкіндігінше, дәріні де, рецептті де өзіңізбен бірге алыңыз.
• Ескі есептер: Егер сізде бұрынғы медициналық есептер болса, оларды өзіңізбен бірге алып келіңіз.

Осылайша дайындалған кезде, сізге де, дәрігерге де жағдайыңыздың анық көрінісін алу оңайырақ болады.

Дәрігермен осылай сөйлесудің қандай пайдасы бар?

Көптеген артықшылықтар бар!

• Ең жақсы емдеу: Егер сіз өз жағдайыңыз туралы нақты айтсаңыз, дәрігер сізге ең қолайлы және ең жақсы емдеуді ұсына алады.
• Түсіну: Сіз ауруыңызды және оны емдеуді жақсырақ түсінесіз.
• Қорқыныш азаяды: Белгісіздіктен туындаған қорқыныш пен күмән жоғалады.
• Жауапкершілік пайда болады: Өз денсаулығыңыз үшін жауапкершілікті өз мойныңызға алған кезде, сіз өзіңізге деген сенімділікті арттырасыз.
• Денсаулық сақтаудың жақсы әдеттері: Сіз денсаулықты сақтау үшін қажетті жақсы әдеттер туралы білесіз.
• Мәселелерді тез шешу: Мәселе туындағаннан кейін дәрігермен сөйлесіп, шешім таба аласыз.

Соңында, мен айтуым керек... (Үйге алып кету туралы хабарлама)

Сонымен, сіз жас болсаңыз да, енді денсаулығыңыз туралы айтуға, сұрақтар қоюға және шешім қабылдауға құқығыңыз бар. Қорықпаңыз, ұялмаңыз. Дәрігеріңіз денсаулық жолыңызда көмектесетін ең жақын дос сияқты.

• Дәрігерге барғанда, өзіңізбен сөйлесе бастаңыз.
• Егер тек денеңіз ғана емес, сонымен қатар ақылыңыз да ауырып жатса, бізге бұл туралы айтыңыз.
• Сұрақтар қойыңыз, түсінгенше тыңдаңыз.
• Дәрігердің айтқанын ескеріңіз.
• Өз денсаулығыңыз үшін жауапкершілікті өз мойныңызға алыңыз.

Келесі жолы дәрігерге барғанда осыларды есіңізде сақтаңыз және жаңа, сенімді түрде сөйлей бастаңыз. Бұл сіздің болашақ денсаулығыңызды басқаруға үлкен көмек болады! Сізге мықты денсаулық тілеймін!

Дәрігермен байланыс, Жасөспірімдер денсаулығы, Медициналық кеңес, Психикалық денсаулық, Созылмалы аурулар, Денсаулық сауаттылығы, Дәрігер мен пациенттің байланысы