Спортпен айналысқан кезде үлкен саусағыңыздың буыны ауыра ма? Бұл Turf Toe болуы мүмкін!

Крикет, футбол немесе регби ойнап жатқаныңызды елестетіп көріңіз. Егер сіз кенеттен жылдам жүгіруге тырыссаңыз, бас бармағыңыз жерге жабысып қалса және өкшеңізді көтеріп, алға секіргенде, бас бармағыңыздың түбінде «тарту» дыбысымен қатты ауырсынуды сезсеңіз ше? Немесе бірнеше күн бойы бас бармағыңыздың үлкен буынынан ауырсыну мен ісіну пайда болып, ыңғайсыз жүріп жүрдіңіз бе? Егер сізде осындай жағдай болса, бұл көбінесе медицина ғылымында «Шымшықтың саусағы» деп аталатын ауруға байланысты болады.

Қарапайым тілмен айтқанда, Turf Toe дегеніміз не?

Бұл атауды естігенде, кейбір адамдар мұны жаңа ауру деп ойлауы мүмкін. Бірақ олай емес. Қарапайым тілмен айтқанда, Turf Toe – аяқтың үлкен саусағының, аяқты байланыстыратын ең үлкен буынның созылуы. Тобықтың созылуы сияқты, бұл да үлкен саусақ буынының айналасындағы жұмсақ тіндер мен байламдардың созылуы немесе жыртылуы.

Ол Turf Toe деп аталды, себебі американдық футболшылар жасанды шөп алаңдарында ойнай бастағаннан кейін кең тарала бастады. Бұл жасанды шөп кәдімгі шөпке қарағанда сәл қаттырақ болғандықтан, оның үстінде жүгіру, кенеттен тоқтау және бағытын өзгерту бас бармақтың буынына үлкен қысым жасайды. Бірақ бұл тек ойыншылардың басында ғана емес, кез келген адамның басында болуы мүмкін.

Бұл бұзылыс саусақтың нақты қай жеріне әсер етеді?

Мұны сәл анықырақ түсінейік. Біздің үлкен саусағымыздың екі буыны бар. Бас бармақтың түбіндегі ең үлкен буын, ол аяқтың басқа сүйектерімен байланысады, медициналық тұрғыдан біз метатарсофалангальды буын (MTP буыны) деп атаймыз.

Бұл буынды дұрыс жұмыс істеу үшін оны қоршаған байламдардан, сіңірлерден және дәнекер тіндерден көп қолдау қажет. Арқан сияқты, бұлар буынды тұрақты ұстауға көмектеседі. Бас бармақтың шамадан тыс созылуы осы тірек тіндеріне зақым келтіріп, аяқтың саусақтарының ісінуі (Turf foothead) пайда болады.

Turf Toe негізгі сыныптары қандай?

Дәрігер аурудың ауырлығын үш негізгі деңгейге (дәрежеге) бөледі. Бұл жіктеу сізге қандай емдеу қажет екенін және қалпына келу үшін қанша уақыт кететінін анықтауда өте маңызды.

Turf Toe ауруының белгілері қандай?

Саусақтың шымтезек тәрізді зақымдануының белгілері жарақаттың ауырлығына байланысты өзгереді. Егер жарақат кенеттен пайда болса, сіз «сырт» еткен дыбысты естуіңіз немесе саусақтың ішінде бір нәрсенің сынғанын сезуіңіз мүмкін. Ауырсыну бірден басталуы мүмкін.

Дегенмен, егер бұл жағдай ұзақ уақыт бойы қайталанатын қозғалыстардан туындаса, симптомдар біртіндеп пайда болуы және уақыт өте келе нашарлауы мүмкін.

Негізгі белгілері мыналар:

• Ауырсыну және сезімталдық: Ауырсыну тұрақты болуы мүмкін немесе тек сол жерді басқанда ғана ауыруы мүмкін. Кейде ауырсыну соншалықты қатты болады, тіпті аяғыңызды да түсіре алмайсыз.
• Ісіну және көгеру: Бас бармақтың түбі ісініп, қызаруы мүмкін. Кейде көгеру көк/күлгін түске айналуы мүмкін, ал түс аяққа таралуы мүмкін.
• Бас бармақты бүгу қиындығы: Бас бармақты жоғары-төмен бүгу қиындайды. Жүгіру немесе секіру кезінде жерден итере алмайтындай сезінуіңіз мүмкін және аяғыңыз әлсіз болуы мүмкін.
• Бос қиылыс:MTP буыны тұрақсыз сезінуі мүмкін, мысалы, секіріп тұрғандай. Сондай-ақ, буын тартылып, қатып қалуы мүмкін.

Неліктен торф саусағы пайда болады?

Мұның басты себебі - бас бармақтың жерге тіреліп, өкшесі жоғары қаратып, ал саусағы тым артқа бүгілген күйде болуы. Бұл спринтердің бастапқы қалыпына ұқсас. Егер осы кезде саусаққа тым көп күш түссе, ол өзінің табиғи қозғалыс ауқымынан асып кетуі мүмкін, бұл буын айналасындағы байламдар мен жұмсақ тіндердің жыртылуына немесе созылуына әкелуі мүмкін.

Бұл екі жолмен болуы мүмкін:

1. Қайталанатын қозғалыстарға байланысты: Мысалы, балет бишілері мен гимнасттар сияқты адамдар үнемі аяқтарының ұшына секіргенде, бұл зақым уақыт өте келе біртіндеп пайда болуы мүмкін.

2. Апат: Бұл жарақат кенеттен пайда болуы мүмкін, мысалы, футбол немесе регби ойыншысының аяғы жерге тығылып қалғанда, басқа ойыншы келіп, оны ұрған кезде.

Емделмеген жағдайда қандай асқынулар пайда болуы мүмкін?

Саусақтардың жарақаттары көбінесе дұрыс емдеумен толығымен жазылады, бірақ емделмеген жағдайда кейбір асқынулар пайда болуы мүмкін.

• Буындағы тұрақты ауырсыну және сіресу.
• Жүгіру және секіру үшін қажетті итеру күшінің жоғалуы.
• Бас бармақтың буынының деформациясы. Мұны біз буниондар деп атаймыз.
• Буын артриті. Бұл hallux rigidus деп аталады.
• Бас бармақ үнемі көтеріліп тұрады.

Сондықтан, егер саусағыңыз ауырса, оны елемеңіз. Дереу медициналық көмекке жүгіну өте маңызды.

Дәрігер мұны қалай анықтайды?

Дәрігерге барғанда, ол алдымен саусағыңызды тексереді. Ауырсыну және ісіну бар жерді басады. Сондай-ақ, қозғалыс ауқымын тексеру үшін саусағыңызды жоғары-төмен бүгуіңізді сұрайды.

Сізден жарақаттың қалай болғанын сипаттау сұралады. Сол кезде есіңізде қалғанның бәрін, мысалы, саусағыңыздың қалай орналасқанын және ауырсынуды қай жерде сезгеніңізді анық сипаттай алу дәл диагноз қоюға көп көмектеседі.

Содан кейін сүйектің зақымдануын тексеру үшін рентген және қажет болған жағдайда байламдар мен сіңірлер сияқты жұмсақ тіндерге қандай зақым келгенін нақты көру үшін магнитті-резонанстық томография жасалады.Мен мұны істеуді де ұсына аламын.

Саусақтардың шіріген жерін емдеудің қандай әдістері бар?

Жақсы жаңалық - шымтезек саусақтарының көпшілік жағдайларын (әсіресе 1 және 2 дәрежелі) демалыспен және қарапайым емдеу әдістерімен емдеуге болады. Дәрігеріңіз келесі емдеу әдістерін ұсынуы мүмкін:

1. Демалу: Жарақаттың ауырлығына байланысты сізге бірнеше күннен бірнеше аптаға дейін аяғыңызға салмақ түсірмеу ұсынылады. Осы уақыт ішінде сізге жүруге көмектесетін аяқ киім немесе балдақ пайдалану қажет болуы мүмкін.

2. Мұз және денені көтеру: Ауырсынатын, ісінген жерге мұзды бірнеше сағат сайын шамамен 20 минут бойы жағыңыз. Сондай-ақ, аяғыңызды жүрек деңгейінен жоғары ұстаңыз. Бұл ауырсыну мен ісінуді айтарлықтай азайтады.

3. Ауырсынуды басатын дәрілер: Дәрігеріңіз ісінуді және ауырсынуды азайту үшін стероидты емес қабынуға қарсы препараттар (ҚҚСП) сияқты дәрілерді тағайындауы мүмкін. Дегенмен, дәрі-дәрмектерді тек дәрігердің нұсқауы бойынша қабылдаңыз.

4. Физиотерапия (ФТ): Тәжірибелі физиотерапевт сізге буындардың қаттылығын азайту, икемділікті арттыру және MTP буынын қолдайтын бұлшықеттерді нығайту үшін арнайы жаттығулар мен созылуларды үйретеді.

5. Тұрақтандыру: Буынның қозғалысын жазылып кеткенше шектеңіз. Дәрігеріңіз немесе физиотерапевтіңіз бас бармақты басқа саусақтармен қалай біріктіру керектігін көрсетеді. Қайтадан ойнай бастағанда, берік, жақсы тірелетін аяқ киім киіңіз.

6. Ортопедиялық аяқ киім: Сізге арнайы қондырмалар немесе қатты табанды аяқ киім кию ұсынылады. Бұлар жүгіру және секіру кезінде буынға берілетін тірек күшін арттырады.

7. Хирургиялық араласу: Бұл сирек қажет. Тіндердің қатты жыртылуы, сүйек сынуы немесе буындардың айтарлықтай зақымдануы (3-деңгейлі жарақаттар) болған жағдайларда жарақатты қалпына келтіру үшін хирургиялық араласу қажет болуы мүмкін.

Бұл жағдайдың жазылуы қанша уақытты алады?

Қалпына келтіру уақыты әр адамда әртүрлі болады. Бұл жарақаттың ауырлығына, жасыңызға, белсенділік деңгейіңізге және басқа да денсаулық жағдайларыңызға байланысты. Әдетте:

• 1-ші деңгейдегі жарақат шамамен бір апта ішінде жазылуы мүмкін.
• 2-ші деңгейдегі жарақат екі-үш аптаға созылуы мүмкін.
• 3-ші деңгейдегі жарақаттың жазылуы екі айдан алты айға дейін созылуы мүмкін. Егер хирургиялық араласу қажет болса, қалпына келу уақыты одан да ұзағырақ.

Дәрігерге қашан көрінуім керек?

Егер үлкен саусағыңызда немесе табаныңызда ауырсыну, ісіну немесе көгеру пайда болса, ауырсыну жеңіл болса да, дәрігерге қаралыңыз.Өзіңізге сәйкес келетін емдеу жоспарын бастау үшін не болып жатқанын нақты білу маңызды.

Атап айтқанда, келесі жағдайларда дереу дәрігерге қаралыңыз немесе жедел жәрдем бөліміне (ЖЖБ) барыңыз:

• Егер ауырсыну өте қатты болса.
• Егер аяғыңызды жерге қойып, оған салмақ сала алмасаңыз.
• Егер үлкен саусақтың буыны қалыптан тыс көрінсе, ол шығып кеткендей болса.