Вейпингтің жаңа толқыны (электронды темекі): бұл шынымен қауіпті тәуелділік пе?

Сіз вейпингтің қазіргі кезде жастар мен ересектер арасында өте танымал болғанын байқаған боларсыз. Бұл әртүрлі түстер мен пішіндегі кішкентай құрылғылардан шыққан жеміс хош иісті буды жұтуды қамтиды. Көптеген адамдар оны темекі шегуден әлдеқайда жақсы, зиянсыз және тек аздаған су буы деп ойлайды. Бірақ шынымен де солай ма? Бүгін біз осы әдемі көрінетін, хош иісті заттың ішінде жасырынған қауіпті шындық туралы сөйлесеміз.

Қарапайым тілмен айтқанда, вейпинг дегеніміз не?

Вейпинг – сұйықтықты (электронды сұйықтықты) қыздырып, буды өкпеге жұту үшін кішкентай, қолмен ұсталатын электрондық құрылғыны (мысалы, электронды темекі немесе вейп қаламы) пайдалану. Бұл темекі шегуге ұқсас болып көрінгенімен, процесс мүлдем басқаша. Темекіде темекі жағылады. Вейпингте темекі орнына сұйықтық қыздырылады және ұсақ бөлшектері бар бу (аэрозоль) жұтылады.

Бұл үшін қолданылатын құрылғылар әртүрлі атаулармен аталады. Мысалы, сіз вейптер, вейп қаламдары, электронды кальяндар, модификациялар және жеке буландырғыштар (PV) туралы естіген боларсыз. Олардың барлығы бірге электронды никотин жеткізу жүйелері (ENDS) деп аталады.

Бұл вейп құрылғысы қалай жұмыс істейді?

Оны кішкентай «шәйнек» деп елестетіңіз, бірақ оның құрамында судың орнына арнайы сұйықтық бар. Бұл құрылғының бірнеше негізгі бөліктері бар:

• Картридж/Под: Бұл арнайы сұйықтықты (электрондық сұйықтық) ұстайтын бөлік. Кейбіреулерін қайта толтыруға болады, ал басқаларын бір реттік пайдалануға болады.
• Қыздыру элементі: Бұл сұйықтықты қыздырып, буға айналдырады.
• Батарея: Бұл батарея қыздыру элементіне қажетті қуатты қамтамасыз етеді.
• Басқару түймесі: Кейбір құрылғыларда оларды қосу түймесі бар. Басқалары тыныс алғанда автоматты түрде қосылады.
• Ауыз қуысы: Бұл бөлік буды ауыз қуысына және өкпеге тартады.

Сонымен, сіз вейпинг жасаған кезде, батарея оны қуаттандырады, ал сұйықтық қызып, буға айналады. Сіз сол буды жұтасыз. Ең бастысы, бұл жай ғана су буы емес. Шын мәнінде, бұл ұсақ бөлшектерге толы тұман. Бұл бөлшектерде никотин, хош иістендіргіштер және басқа да мыңдаған химиялық заттар болуы мүмкін.

Вейпинг пен кәдімгі темекілердің айырмашылығы неде?

Бұл көптеген адамдардың қоятын сұрағы. «Вейпинг темекіден жақсы ма?» Екеуінің айырмашылықтары мен ұқсастықтарын толығырақ қарастырайық.

Бұл вейп сұйықтығының (электронды сұйықтық) құрамында не бар?

Міне, бәріміз білуіміз керек нәрсе. Электронды сұйықтық, электронды шырын және вейп шырыны сияқты атаулармен белгілі бұл сұйықтық тек хош иістендіргіштер қосылған су ғана емес. Оның құрамында негізінен мыналар бар:

• Никотин: темекі мен басқа да темекі өнімдерінде кездесетін өте тәуелді және зиянды химиялық зат.
• Дәмдеуіштер: Бұлар құлпынай, жалбыз және шоколад сияқты мыңдаған дәмде болады. Бірақ бұл дәмдеуіштердің әрқайсысы әртүрлі химиялық заттар жиынтығынан тұрады.
• Пропиленгликоль және глицерин: бу шығару үшін қолданылатын екі зат.

Бірақ әңгіме мұнымен бітпейді. Бұлардан басқа, кейбір вейп сұйықтықтарында елестетуге болмайтын қауіпті заттар болуы мүмкін.

• Канцерогендер: ацетальдегид және формальдегид сияқты қатерлі ісік тудыратыны белгілі химиялық заттар.
• Өкпе ауруын тудыратын химиялық заттар: акролеин, диацетил және диэтиленгликоль сияқты өкпенің ауыр ауруын тудыратын заттар.
• Ауыр металдар: никель, қалайы, қорғасын және кадмий сияқты ағзаға өте улы ауыр металдардың ұсақ бөлшектері.
• Е дәрумені ацетаты: өлімге әкелетін өкпе ауруы EVALI-мен байланысты деп күдіктенетін химиялық зат.
• ТНС (тетрагидроканнабинол): каннабисте кездесетін психоактивті қосылыс. Кейбір вейп сұйықтықтарында да осы бар.
• Ультра жұқа бөлшектер: Олар өкпеге тікелей терең еніп, сол жерде орналасуы мүмкін.

Елестетіп көріңізші, осы заттардан тұратын бу өкпеңізге кіреді.

Вейпингтің нақты қауіптері қандай?

Вейпинг тек хобби ғана емес. Оның денсаулығыңызға тигізетін зияны да аз емес.

• Астма: Вейпинг астманың даму қаупін арттырады. Егер сізде астма болса, ол жағдайды нашарлатуы мүмкін.
• Өкпе тыртықтары: Кейбір тәттілендіргіштерде кездесетін диацетил химиялық зат бронхиолит облитерансы деп аталатын ауруды тудыруы мүмкін. Бұл сондай-ақ «попкорн өкпесі» деп те аталады. Қарапайым тілмен айтқанда, ол өкпедегі ұсақ тыныс алу жолдарының тұрақты тыртықталуына және бітелуіне әкеледі. Бұл зақым қайтымсыз.
• Ішкі ағзалардың зақымдануы: Никотин және басқа да химиялық заттар тек өкпеңізге ғана емес, сонымен қатар жүрек пен миыңызға да зиян келтіреді. Никотин мидың дамуына, әсіресе жастарда, тұрақты зиян келтіруі мүмкін, себебі ми әлі дамып келеді. Сондай-ақ, ол қан қысымын көтеріп, қан тамырларын тарылтады.
• EVALI деп аталатын өлімге әкелетін жағдай: Мұның толық атауы - «электронды темекі немесе вейпинг, өнімді пайдаланумен байланысты өкпе жарақаты». Бұл вейпингтен туындаған өте ауыр, кенеттен болатын өкпе жарақаты. Ол өкпеге үлкен зақым келтіреді және жөтел, тыныс алудың қиындауы және кеудедегі ауырсыну сияқты белгілер пайда болады. EVALI - тіпті өлімге әкелуі мүмкін қауіпті жағдай.
• Ауыр тәуелділік:Никотин - героин мен кокаин сияқты өте тәуелді ететін химиялық зат. Ол миыңыздың жұмыс істеу тәсілін өзгертеді, бұл сіздің никотинге деген құштарлығыңызды арттырады. Біраз уақыттан кейін сіз қаласаңыз да, вейпингті тоқтата алмайтыныңызды байқауыңыз мүмкін. Тіпті «никотинсіз» деп белгіленген кейбір сұйықтықтардың құрамында аз мөлшерде никотин бар екені анықталды.
• Темекіге ауысу: Көптеген адамдар вейпингті бастайды және біраз уақыттан кейін одан да зиянды темекі шегуге көшеді.
• Екінші реттік әсер: Сіз вейпинг жасаған кезде, бу айналаңыздағы қоршаған ортаға бөлінеді. Оны жұтатын басқа адамдар никотин мен басқа да химиялық заттарды жұтуы мүмкін.
• Жарылыстар: Әлемде вейп құрылғыларындағы батареялардың жарылуы, ауыр жарақаттар мен күйіктерге әкелетіні туралы хабарламалар бар.
• Қатерлі ісік қаупі: Вейп сұйықтықтарындағы кейбір химиялық заттардың канцерогенді екені ғылыми түрде дәлелденген.

Егер мен вейпингті тоқтатсам, өкпем қалпына келе ме?

Бұл көптеген адамдардың қоятын сұрағы. Жауап «иә» және «жоқ». Вейпингтен туындаған өкпедегі кейбір ісінулер мен қабынулар уақыт өте келе және тоқтатқаннан кейін тиісті медициналық көмекпен біршама қалпына келуі мүмкін.

Дегенмен, «попкорн өкпесі» сияқты аурулардан туындаған тыртықтар тұрақты болып қалады. Зақым ешқашан қалпына келмейді. Бұл қолыңызда өмір бойы тыртық қалдыратын үлкен кесікпен бірдей. Вейпті жалғастыру өкпеңізге келтіретін зиянды күшейтіп, демікпе және ӨСОА сияқты ешқашан емделмейтін ауруларға әкелуі мүмкін.

Вейпинг темекіні тастауға көмектесе ме?

Бұл вейпингтің соншалықты танымал болуының тағы бір басты себебі. Идея: «Егер темекіні тастай алмасаңыз, вейп жасаңыз. Бұл жақсырақ».

Рас, кейбір зерттеулер осы әдіс арқылы аз ғана адам темекіні тастай алғанын көрсетті. Бірақ бұл оқиғаның екінші жағы - темекіні тастағандардың 80%-ы вейпингке қатты тәуелді болып қалған. Яғни, олар жай ғана бір тәуелділіктен екіншісіне ауысқан.

Темекіні тастаудың медициналық тұрғыдан бекітілген, қауіпсіз жолдары бар. Оларға никотинді патчтар, сағыз және пастилкалар жатады. Егер сіз темекіні тастағыңыз келсе, ең жақсысы - дәрігерге көрініп , дұрыс кеңес пен ем алу. Вейпинг ұсынылмайтын әдіс.

Мен вейпингті тоқтатқым келеді. Не істеуім керек?

Егер сіз де солай сезінсеңіз, бұл сіздің өміріңіздегі ең дұрыс шешім. Кез келген тәуелділіктен арылу қиын. Бірақ бұл мүмкін емес емес. Міне, сізге көмектесетін бірнеше қадамдар:

1.Күнді белгілеңіз: Вейпингті тоқтату үшін күнді таңдаңыз. Сол күн келгенше, сіз темекі шегу жиілігін біртіндеп азайта аласыз.

2. Дәрігерге көрініңіз: Бұл ең маңыздысы. Дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Ол сізге сәйкес келетін жоспар құруға және абстиненция белгілерін (құмарлық, бас ауруы) басуға көмектесетін дәрі-дәрмектерді тағайындауға көмектесе алады.

3. Себептердің тізімін жасаңыз: Неліктен вейпингті тастағыңыз келеді? Ақша үнемдеу үшін бе? Денсаулығыңызды қорғау үшін бе? Отбасыңыз үшін бе? Осы себептерді қағазға жазып, көрінетін жерде сақтаңыз. Темекіні тастау қиын деп ойлаған кезде оларды оқып шығыңыз.

4. Отбасыңыз бен достарыңызға айтыңыз: Шешіміңіз туралы оларға айтыңыз. Олардың қолдауы сіз үшін үлкен күш көзі болады.

5. Азғырулардан аулақ болыңыз: Әдетте сізді вейпингке итермелейтін себептерден аулақ болыңыз. Достарыңызбен немесе кештерде жүргенде мұны істемейтіндей күшті болыңыз.

6. Өзіңізді басқа жаққа бұрыңыз: Вейпинг жасағыңыз келгенде, басқа нәрсемен айналысыңыз. Бір стақан су ішіңіз, серуендеңіз, музыка тыңдаңыз, жаттығу жасаңыз.

7. Жаттығу: Жаттығу тек ойыңызды алаңдатып қана қоймай, сонымен қатар денеде көңіл-күйді көтеретін гормондарды шығарады, бұл сізді бақытты етеді.

8. Шыдамды болыңыз: Алғашқы бірнеше күн қиын болады. Бас ауруы, ашушаңдық және мазасыздық сезілуі мүмкін. Бірақ бұл сезімдер бірнеше күннен кейін басылады.