Вейпинг шынымен «қауіпсіз» бе? Бұл туралы әңгімелесейік (Вейпинг / Электронды темекілер)

Қазіргі таңда вейпинг жастар арасында, әсіресе біздің елімізде үлкен үрдіске айналды. Көптеген адамдар оны темекі шегуден әлдеқайда жақсы, зиянсыз және жай ғана су буы деп ойлайды. Бірақ шынымен солай ма? Вейпинг сіз ойлағандай қауіпсіз бе? Бүгін біз бұл туралы екі достың әңгімесі сияқты егжей-тегжейлі сөйлесеміз.

Қарапайым тілмен айтқанда, вейпинг дегеніміз не?

Қарапайым тілмен айтқанда, вейпинг – ішіндегі сұйықтықты (электрондық сұйықтықты) қыздыру арқылы пайда болатын буды жұту үшін кішкентай, қолмен ұсталатын электрондық құрылғыны (мысалы, электронды темекі немесе вейп қаламы) пайдалану әрекеті. Бұл темекі шегу сияқты көрінуі мүмкін, бірақ процесс басқаша. Темекіде темекі жағылады, ал вейпте сұйықтық қыздырылып, аэрозоль пайда болады.

Мұны қайнаған су мен будың шығуы деп елестетіңіз. Бірақ үлкен қателік мынада. Көптеген адамдар мұны жай ғана су буы деп ойлайды. Жоқ, бұл жай ғана су буы емес. Бұл түтіннің құрамында никотиннің ұсақ бөлшектері, хош иістендіргіштер және басқа да көптеген химиялық заттар бар. Сіз оны аузыңыз арқылы жұтып, өкпеңізге жібересіз.

Вейп құрылғысының жалпы бөліктері

• Картридж/Под: Бұл жерде электронды сұйықтық сақталады. Кейбірін қайта толтыруға болады.
• Қыздыру элементі: Бұл сұйықтықты қыздырып, оны түтінге айналдырады.
• Батарея: Бұл қыздыру элементіне қажетті қуатты қамтамасыз етеді.
• Түйме: Кейбіреулерінде қосу/өшіру түймесі бар, ал басқалары тыныс алғанда автоматты түрде қосылады.
• Ауыз қуысы: Түтін осы арқылы жұтылады.

Вейп пен темекі - нақты айырмашылық және қауіп қандай?

Көптеген адамдардың қоятын сұрағы: «Вейпинг темекіден жақсы ма?» Темекіде темекі жағылған кезде пайда болатын кейбір канцерогенді химиялық заттардың мөлшері вейптегіден жоғары екені рас. Бірақ бұл вейпинг толығымен қауіпсіз дегенді білдірмейді.

Вейпингтің пайда болғанына аз ғана уақыт болғандықтан, оның ұзақ мерзімді зияны туралы әлі толық түсінік жоқ. Бірақ біз қазірдің өзінде анықтағанымыз мұны жеңіл-желпі қабылдауға болмайтынын көрсетеді.

Vape сұйықтығының (электронды шырын) құрамында не бар?

Вейптің дәмі мен хош иісі осы сұйықтықтан шығады. Бірақ бұл тек хош иістендіргіштер мен су ғана емес. Оның құрамындағы ең қауіпті заттарды қарастырайық.

Вейпингтің денсаулыққа қандай қауіптері бар?

«Жарайды, бұл қандай ауруларды тудыруы мүмкін?» деп ойлап отырған шығарсыз. Қарап көрейік.

• Астма: Вейпинг астманың даму қаупін арттырады. Егер сізде астма болса, ол жағдайды ушықтыруы мүмкін.
• «Попкорн өкпесі»:Кейбір тәттілендіргіштерде кездесетін «Диацетил» деп аталатын химиялық заттан туындайтын ауру. Медициналық тұрғыдан бұл «(Бронхиолит облитеранс)» деп аталады. Бұл өкпедегі ең кішкентай тыныс алу жолдарының тұрақты тыртықталуына әкеледі. Бұл зақымды қалпына келтіру мүмкін емес.
• EVALI жағдайы: Мұның толық атауы - «(электрондық темекі немесе вейпинг, өнімді пайдаланумен байланысты өкпе жарақаты)». Бұл вейпингтен туындаған ауыр өкпе ауруы. Тыныс алудың қиындауы, жөтел, кеудедегі ауырсыну және тіпті өлім сияқты белгілер болуы мүмкін. 2019-2020 жылдар аралығында Америка Құрама Штаттарында мыңдаған адам ауруханаға жатқызылды.
• Органның зақымдануы: Никотин және басқа да химиялық заттар тек өкпеңізге ғана емес, сонымен қатар жүрегіңіз бен миыңызға да зиян келтіреді. Ол жас кезінде мидың дамуына кедергі келтіріп, қан қысымын көтеруі мүмкін.
• Тәуелділік: Никотин героин немесе кокаин сияқты тәуелді етеді. Ол миыңызды өзгертеді. Біраз уақыттан кейін вейпинг тәуелділікке айналады. Тіпті тоқтатуға тырыссаңыз да, бұл өте қиын.
• Жарылыстар: Әлемде вейп құрылғыларындағы батареялардың жарылуы, ауыр жарақаттар мен күйіктерге әкелетіні туралы хабарламалар бар.
• Қатерлі ісік қаупі: вейп сұйықтығындағы кейбір химиялық заттар канцероген ретінде анықталған.

Вейпинг темекіні тастауға көмектесе ала ма?

Бұл да кең таралған қате түсінік. Шын мәнінде, темекіні тастаудың жалғыз бекітілген әдістері - никотинді патчтар, сағыз және пастилкалар. Вейпинг бұл бекітілген әдістердің бірі емес.

Кейбір зерттеулер басқа әдістерден сәтсіздікке ұшыраған кейбір адамдар вейпингке ауысып, темекі шегуді тоқтата алғанын көрсетті. Бірақ ең үлкен мәселе - олардың 80%-ы вейпингке тәуелді болып қалды. Яғни, олар бір тәуелділіктен екіншісіне ауысты. Бұл бойынша ең жақсы кеңесті дәрігеріңізден алыңыз. Ол сізге ең қолайлы қауіпсіз әдісті ұсынады.

Бұл әдеттен қалай арылуға болады?

Егер сіз вейпингке тәуелді болсаңыз және оны тастауға тырысып жатсаңыз, алаңдамаңыз. Мұны істеуге болады. Бұл бір түнде болмайды, бірақ дұрыс жоспармен сіз одан өте аласыз.

• Мақсат қойыңыз: Егер бірден тоқтату қиын болса, біртіндеп азайтудың ақылға қонымды мақсатын қойыңыз.
• Күнді белгілеңіз: «Мен осы күні тоқтаймын» деген күнді белгілеңіз. Бұл күннің стресссіз болуы маңызды.
• Медициналық кеңес алыңыз: Бұл туралы дәрігеріңізбен кеңесіңіз. Ол сізге көмектесе алады және қажет болған жағдайда никотинді алмастыру терапиясы сияқты дәрілерді ұсына алады.
• Отбасыңыз бен достарыңызға айтыңыз: Шешіміңіз туралы оларға хабарлаңыз. Олардың қолдауы сіз үшін үлкен күш көзі болады.
• Бас тарту себептерін жазыңыз:Неліктен вейпингті тоқтатқыңыз келеді? (Ақша үнемдеу, денсаулығыңызды қорғау және т.б. үшін) Осы себептерді қағазға жазып, көрінетін жерде сақтаңыз. Көңіліңіз түскенде қараңыз.
• Азғырулардан аулақ болыңыз: Біраз уақыт бойы вейп шегетін достарыңызбен араласпаңыз. Оның орнына басқа іспен айналысыңыз.
• Жаттығу: Жаттығу жасаған кезде денеңіз бақыт гормондарын бөледі, бұл сіздің вейпингке деген ықыласты азайтуы мүмкін.
• Шыдамды болыңыз: Темекіні тастаудың алғашқы кезеңінде бас ауруы және мазасыздық сияқты бас тарту белгілері пайда болуы мүмкін. Бұл қалыпты жағдай. Осы уақытта ойыңызды йога және медитация сияқты нәрселермен тыныштандыруға тырысыңыз.