Кенеттен тұрғанда, төсекте аударылып кеткенде немесе басыңызды тым тез бұрғанда, бүкіл әлем айналаңызда айналып тұрғандай сезінесіз бе? Жүргенде тепе-теңдікті жоғалтасыз ба, әлде құлап қалатындай сезінесіз бе? Бұл сізге күнделікті істеріңізді істеуді қиындатты ма? Кейде бұл бас айналу бас ауруымен және өзіңізді жайсыз сезінумен қатар жүруі мүмкін. Бұл шынымен ыңғайсыз. Бірақ алаңдамаңыз, бұл жағдайға көмектесетін арнайы емдеу әдісі бар. Бүгін біз осы туралы айтып отырмыз.
Вестибулярлық оңалту терапиясы дегеніміз не?
Бұл ұзақ атау болып көрінуі мүмкін, бірақ шын мәнінде өте қарапайым. Қарапайым тілмен айтқанда, бұл бас айналуыңыз бен тепе-теңдіктің бұзылуын бақылауға көмектесетін жаттығулар сериясы. Бұл кез келген жаттығу емес. Бұл миыңыз бен денеңіздің тепе-теңдік жүйелерін қайта жаттықтыратын ғылыми тұрғыдан жасалған жаттығу. Бұл миыңызды қайтадан тепе-теңдікке үйретумен бірдей. Оған үйрену үшін біраз уақыт кетеді, бірақ бұл сіздің өміріңізде үлкен өзгеріс әкелуі мүмкін.
Бұл емдеу кімге қажет?
Бас айналу мен тепе-теңдікті жоғалтуға әкелетін әртүрлі медициналық жағдайлар бар. Бұл емдеу көптеген осындай жағдайларда пайдалы. Егер дәрігеріңіз сізге осындай медициналық жағдайыңыз бар екенін айтса, одан бұл емдеу әдісі туралы сұрағаныңыз жөн деп елестетіп көріңіз.
| Шарт/себеп | Қарапайым тілмен айтқанда... |
|---|---|
| Бас айналуы | Айналаңыздағы заттар айналып тұрғандай, сіз емес, қатты бас айналу. |
| Меньер ауруы | Бас айналу есту қабілетінің төмендеуімен, құлақтағы шуылмен (тиннитус) және құлақ ішіндегі қысым сезімімен қатар жүреді. |
| Қатерсіз пароксизмальды позициялық бас айналу (BPPV) | Бұл көптеген адамдарда кездесетін мәселе. Басыңызды белгілі бір жолмен бұрған кезде (мысалы, төсекте аунап жатқанда) бірнеше секундқа созылатын қатты бас айналу. |
| Лабиринтит және вестибулярлық неврит | Тепе-теңдікке қатысатын ішкі құлақтың нервтерінің немесе бөліктерінің инфекциясынан туындаған қатты бас айналу. |
| Мигрень бас ауруы | Кейбір мигрень жағдайлары бас айналуымен және тепе-теңдіктің жоғалуымен қатар жүруі мүмкін. |
| Инсульт немесе бас миының жарақаты (БМЖ) | Бұл мәселелер тепе-теңдікті басқаратын ми бөліктерінің зақымдануына байланысты осындай жағдайлардан кейін пайда болуы мүмкін. |
| Тәуекелдің төмендеуі | Бұл емдеу әдісі жиі құлайтындар үшін де өте маңызды, әсіресе жасы ұлғайып, тепе-теңдігін жоғалтқан кезде. |
Бұл шынымен қалай жұмыс істейді? Таңқаларлық емес пе?
Бас айналу және тепе-теңдік бір медальдың екі жағы сияқты. Бұл емдеу әдісі қалай жұмыс істейтінін түсіну үшін алдымен денеміздің тепе-теңдікті қалай сақтайтынын қарапайым түрде қарастырайық.
Алдымен, бас айналудың осы түрін түсінейік.
Бас айналу – миымыздың шатасуы. Ойлап көріңізші, миымыз үнемі қай жерде екенімізді және денеміздің қоршаған ортаға қатысты қалай орналасқанын «есептеп» отырады. Бұл GPS сияқты. Біз мұны «кеңістіктік бағдарлау» деп атаймыз. Бұл жүйені бір нәрсе бұзған кезде, миға келетін сигналдар шатасып кетеді. Міне, сол кезде біз бас айналамызды, бас айналамызды және тепе-теңдікті жоғалтамыз.
Ал баланс туралы не деуге болады?
Денеміздің тепе-теңдігі бір ғана нәрсе емес. Бұл үш негізгі жүйенің тіркесімі. Миымыз (орталық жүйке жүйесі) денені тік ұстау үшін осы үшеуінен келетін ақпаратты жинайды және талдайды.
1. Вестибулярлық лабиринт: Бұл ең маңызды бөлік. Құлағымыздың ішіндегі бұл кішкентай жүйе су бөтелкесінің ішіндегі ауа көпіршігі сияқты. Басымызды бұрған кезде, жоғары немесе төмен қараған кезде, осы жүйенің ішіндегі сұйықтық қозғалып, миға: «Басыңыз енді оңға бұрылды» немесе «Енді түзу» деп хабарлайды.
2. Көру: Бұл өте қарапайым. Көздеріміз айналамыздағы нәрселерді бақылап, миға біздің қай жерде екенімізді және қозғалып жатқанымызды немесе қозғалмағанымызды айтады. Сондықтан біз қараңғыда тепе-теңдіктің бұзылуын сезінеміз.
3. Дене сенсорлары (тері, буындар, бұлшықеттер): Біздің денеміздің барлық жерінде, әсіресе аяқтарымызда, буындарымызда және бұлшықеттерімізде кішкентай сенсорлар бар. Олар миға біздің тұрғанымызды, отырғанымызды немесе жүргенімізді айтады. Тұрып, аздап артқа сүйеніп тұрғаныңызды елестетіп көріңіз. Содан кейін аяқтарыңыз бен тобықтарыңызға түсетін қысым миға сигнал жібереді: «Сіз қазір түзу емессіз, артқа сүйеніп тұрсыз. Құламас бұрын алға сүйеніңіз».
Сонымен, егер осы үш жүйенің кез келгені бұзылса, мысалы, ішкі құлақта мәселе туындаса, миға келетін сигналдар шатасып кетеді. Көздер: «Сен түзу тұрсың», ал құлақтар: «Жоқ, сен айналасың», - дейді. Мидағы осы шатасу біздің бас айналуымызға себеп болады.
Вестибулярлық оңалту терапиясы (VRT) осы жүйелер арасындағы байланысты қалпына келтіру арқылы жұмыс істейді. Ол миды әлсіреген жүйені өтеу үшін басқа жүйелерді (көз және дене сенсорларын) жақсырақ пайдалануға үйретеді. Уақыт өте келе ми бұл жаңа ойлау тәсіліне бейімделеді және бас айналу мен тепе-теңдіктің жоғалуын басқарады.
Емдеу алдында және емдеу кезінде не болады?
Бұл емдеуді бастамас бұрын, сіз өзіңіздің проблемаңыздың нақты себебін анықтауыңыз керек.
- Тестілеу: Дәрігер сізді аудиологқа жіберуі мүмкін, ол есту қабілетіңізді және тепе-теңдігіңізді тексеру үшін бірқатар тексерулерді, мысалы, вестибулярлық сынақ батареясын жүргізеді. Физиотерапевт сонымен қатар тепе-теңдікті, жүрісіңізді және қолдарыңыз бен аяқтарыңыздағы күшті тексереді.
- Емдеу кезінде: Осы тексерулерден кейін физиотерапевт сізге тән жаттығулар жиынтығын дайындайды. Барлығына бірдей жаттығулар жиынтығы берілмейді. Жаттығулар сіздің мәселеңізге сәйкес таңдалады. Емдеу кезінде сізге бұл жаттығуларды дұрыс жасау тәсілі үйретіледі. Сіз оларды үйде де жасауыңыз керек. Негізінен жаттығулардың келесі түрлері бар:
- Көз қозғалыстарын басқаратын жаттығулар: Назарыңызды бір жерде ұстап, басыңызды бұру сияқты нәрселер.
- Тепе-теңдікті сақтауды жаттықтыру: Әр түрлі беттерде тұрып, жүруді жаттықтыру.
- Созылу және нығайту жаттығулары: Дененің күші мен икемділігін арттыратын жаттығулар.
Бұл емдеу қанша уақытты алады?
Бұл сіздің жағдайыңызға байланысты өзгереді. Уақыт аралығы бас айналуыңыздың себебіне және емдеуге қалай жауап беретініңізге байланысты.
- Көпшілік аптасына 6 немесе 8 рет барады.
- Кейбір адамдар (әсіресе BPPV сияқты аурулар үшін) 1 немесе 2 сеанста толық жеңілдік сезінуі мүмкін.
- Басқалары емдеуді және жаттығуларды үйде бірнеше ай бойы жалғастыруы мүмкін. Ең бастысы - жаттығуларды үйде нұсқауларға сәйкес дәл орындау.
Бұл емнің қандай пайдасы бар?
Зерттеулер бұл емдеу әдісінің өте тиімді екенін дәлелдеді.
| Пайдасы | Бұл дегеніміз... |
|---|---|
| Құлау қаупі азаяды. | Сіз сенімдірек және сенімдірек жүре аласыз. |
| Дененің тепе-теңдігі жақсарады. | Күнделікті тапсырмаларды орындау, жүру және тұру кезінде сезілетін тұрақсыздық жоғалады. |
| Бас айналу белгілері азаяды | Жиі кездесетін бас айналу және әлсіздік біртіндеп басылады. |
| Көруді тұрақтандыруға болады. | Басыңызды бұрған кезде, айналаңыздағы бұлыңғырлықтан және көру қабілетіңіздің тұрақсыздығынан аулақ боласыз. |
| Дене күшін арттырады | Жаттығу жалпы дене күшін жақсартады. |
Бұл ретте қандай да бір тәуекелдер бар ма?
Бұл емдеу әдісі ағзаға ешқандай қауіп төндірмейді. Бұл өте қауіпсіз. Бірақ бір нәрсе бар. Кейде бұл емдеу әдісі сіздің мәселелеріңізді 100% шешпеуі мүмкін. Әсіресе, үйде берілген жаттығуларды дәл орындамасаңыз, күтілетін нәтижеге қол жеткізе алмауыңыз мүмкін. Сондықтан мұны адалдықпен жасау өте маңызды.
Дәрігерге қашан қайтадан көрінуім керек?
Бұл емдеу әдетте ешқандай үлкен проблемалар тудырмайды. Дегенмен, үйде жаттығу кезінде төмендегі белгілердің кез келгенін байқасаңыз немесе олар күшейсе, дереу дәрігерге хабарласыңыз.
| Осы белгілерге назар аударыңыз. |
|---|
| * Есту қабілетінің кенеттен өзгеруі немесе есту қабілетінің жоғалуы. |
| * Құлақ ішінде ауырсынуды немесе жайсыз қысымды сезіну. |
| * Құлақтағы шыңылдау қайта басталады немесе бұрынғыдан да күшейеді. |
| * Құлақтан сұйықтықтың ағып кетуі. |
| * Жаттығу кезінде мойын немесе арқадағы жаңа ауырсыну немесе жайсыздық. |
Бас айналу және тепе-теңдікті жоғалту өте ыңғайсыз. Бұл біздің күнделікті өмірімізде үлкен кедергі болуы мүмкін. Бірақ сіз онымен өмір сүрудің қажеті жоқ. «(Вестибулярлық оңалту терапиясы)» деп аталатын бұл емдеу әдісі арқылы сіз өзіңізді бақылауға ала аласыз. Егер сізде осы белгілер болса, қорықпаңыз және кешіктірмеңіз, дәрігеріңізбен кеңесіңіз. Ол сізді тексеріп, бұл сізге қолайлы емдеу әдісін шешеді және қажет болған жағдайда сізді маманға жолдайды.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Вестибулярлық оңалту терапиясы - бас айналу мен тепе-теңдікті жоғалтуды емдеудің жоғары тиімді әдісі, ол арнайы жасалған жаттығуларға негізделген.
- Бұл миыңыз, ішкі құлағыңыздағы тепе-теңдік жүйесі, көздеріңіз және денеңіздің сенсорлары арасындағы байланысты қайта тәрбиелейді.
- Бұл өте қауіпсіз емдеу әдісі. Оның сәтті болуы үшін жаттығуларды үйде дұрыс және үнемі орындау маңызды.
- Егер сізде жиі бас айналу немесе тепе-теңдік проблемалары болса, оны елемеңіз және кеңес алу үшін дәрігерге қаралыңыз.
- Егер емдеу кезінде ерекше белгілер пайда болса, дереу дәрігерге хабарлаңыз.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз