Суықтан өлесіз бе? Гипотермиядан сақ болайық!

Нувара Элия сияқты суық жерге барып, суықтан дірілдеп көрдіңіз бе? Немесе жаңбырлы күні су болып, үйге келгенше тістеріңіз дірілдеп тұрған кезіңізді есіңізде ме? Мұндай кезде суық тию қалыпты жағдай. Дегенмен, бұл суық тию бақылаусыз және қауіпті болған кезде, біз оны гипотермия деп атаймыз. Мұны дұрыс білу бізге де, жақындарымызға да үлкен көмек болады.

Гипотермия дегеніміз не, нақты не?

Қарапайым тілмен айтқанда, гипотермия - денеден жылу шығарылғаннан тезірек жоғалған кезде дене температурасының қауіпті төмендеуі. Дені сау адамның орташа дене температурасы шамамен 98,6 градус Фаренгейт (37 градус Цельсий). Гипотермия кезінде бұл температура 95 градус Фаренгейт (35 градус Цельсий) төмен түседі. Ауыр жағдайларда ол 82 градус Фаренгейт (28 градус Цельсий) төмен түсуі мүмкін.

Мұның тағы бір жағы бар, оны біз гипертермия деп атаймыз. Бұл дене температурасының тым жоғары көтерілуін білдіреді. Бұл жағдай көбінесе күн сияқты қатты ыстыққа ұшыраған кезде пайда болады.

Дене қызуы қалай кетеді?

Суық ортада болған кезде денеміз жылуды жоғалтудың бірнеше негізгі жолы бар. Миымыздың бір бөлігі болып табылатын гипоталамус дене температурасын реттейтін «бақылау орталығы» қызметін атқарады. Денеміз суықтаған кезде, осы орталықтан сигналдар келіп, денеміз дірілдей бастайды. Бұл діріл бұлшықеттеріміздің жиырылуына және жылу шығаруына әкеледі. Сондай-ақ, қан тамырларын тарылту (вазоконстрикция) арқылы тері арқылы жылудың жоғалуын азайтады.

Бірақ егер біз суықта қалсақ, жүрек пен бауыр сияқты денедегі негізгі жылу шығаратын органдардың жұмысы да баяулайды. Бұл миды қорғау үшін дененің «өшіруі» сияқты. Нәтижесінде тыныс алудан бастап жүрек соғу жиілігіне дейін бәрі баяулай бастайды.

Гипотермияның белгілері қандай?

Бұл жағдайдың белгілері біртіндеп пайда болады, сондықтан бұл туралы білу өте маңызды.

Жас нәрестелердегі белгілер

Егер бұл кішкентай нәрестеде болса, бұл үлкен нәрестеге қарағанда сәл өзгеше.

• Ұстағанда ерекше суық сезім.
• Тері ашық қызыл түске айналады.
• Жансыз және ұйқышыл болу.

Ересектердегі жағдайға байланысты белгілері

Ересектердегі симптомдарды жағдайдың ауырлығына байланысты үш кезеңге бөлуге болады.

Гипотермия қаупі кімде жоғары?

Кейбір адамдарда бұл жағдайдың дамуы ықтималдығы жоғары.

• Егде жастағы адамдар мен жас балалар: Себебі олардың дене температурасын бақылау механизмі онша күшті емес.
• Психикалық ауруы бар адамдар: Олар суық тигенін тануда және оған қарсы ем табуда қиындықтарға тап болуы мүмкін.
• Алкоголь немесе есірткі қолданатын адамдар: Алкоголь қан тамырларының кеңеюіне әкеліп соғады, бұл денеден жылудың тезірек шығуына әкеледі.
• Қант диабеті және қалқанша безінің аурулары бар адамдар.
• Баспанасыз немесе жылы киімдері мен тамағы жеткіліксіз адамдар.

Егер біреуге осындай жағдай болса, не істейміз? (Алғашқы көмек)

Гипотермия - шұғыл медициналық көмекті қажет ететін медициналық төтенше жағдай . Сондықтан, егер біреуде осындай белгілер байқалса, оны дереу ауруханаға апару керек. Сонымен қатар, көмек келгенге дейін жасай алатын бірнеше нәрсе бар.

1. Адамды абайлап қозғалтыңыз: Науқасты суықтан баяу және абайлап алып, жылы, жел өтпейтін жерге жылжытыңыз. Оларды қатты шайқамаңыз. Кенеттен қозғалыстар жүректің жұмысына зиян келтіруі мүмкін.

2. Су киімдерді шешіңіз: Барлық су киімдерді, аяқ киімдерді және шұлықтарды шешіңіз.

3. Жылыну: Науқасты құрғақ көрпелермен және киіммен жақсылап жабыңыз. Сондай-ақ, науқасты өз дене жылуыңызбен жылытуға болады.

4. Жылы сусын беріңіз: Егер пациент есін жиса, оған сорпа немесе ыстық шоколад сияқты сусын беріңіз. Оларға кофе немесе алкоголь бермеңіз. Олар денені тез суытады. Ессіз адамға ештеңені күштеп ішуге болмайды.

5. Дереу медициналық көмекке жүгініңіз:Егер науқас есінен танып қалса, тыныс алмаса немесе тамыр соғысы болмаса, оны дереу аурухананың жедел жәрдем бөліміне (ЖЖБ) апарыңыз. Егер сіз дайындықтан өткен болсаңыз, ЖӨР (жүрек-өкпе реанимациясын) бастаңыз.

Ауруханада дененің ішкі температурасын қалпына келтіру үшін арнайы әдістер (мысалы, қанды жылыту, жылы тұзды ерітінді) қолданылады.

Бұдан қалай құтыламыз?

Шын мәнінде, бұл қауіпті жағдайдан құтылу соншалықты қиын емес.

• Бірнеше қабат киім киіңіз: Егер сіз суық күні сыртқа шығатын болсаңыз, бір қалың қабат кигеннен гөрі бірнеше жұқа қабат киім киген дұрыс.
• Басыңызды, қолдарыңызды және құлақтарыңызды жабыңыз: бас киім, қолғап және глушитель киіңіз. Бұл денеңіздің ең көп жылуды жоғалтатын бөліктері.
• Су болмаңыз: Жаңбырда су болып қалсаңыз, мүмкіндігінше тезірек құрғақ киім киіңіз.
• Қарт адамдар мен кішкентай балаларға ерекше қамқорлық жасаңыз: олардың жылы киімдерінің жеткілікті екеніне және олар отырған бөлменің суық емес екеніне көз жеткізіңіз.
• Егер сіз суық суға құлап кетсеңіз: Егер сіз суға құлап кетсеңіз, мысалы, қайықпен жүзіп бара жатып, мүмкіндігінше тезірек судан шығыңыз. Егер сіз суда қалуыңыз керек болса, тізеңізді кеудеге жақын ұстаңыз. Бұл «жылу шығуын азайту поза» (HELP) деп аталады. Бұл сіздің денеңізді жылы ұстауға көмектеседі.