Жаңа ата-аналардың жаңа туған нәрестенің дүниеге келуіне байланысты аздап күйзеліске түсуі немесе мазасыздануы қалыпты жағдай. Бұл сезімдер көбінесе нәрестесін танып, оның күнделікті өміріне үйренген сайын басылады. Бірақ кейбіреулер үшін бұл мазасыздық азаймай, күшейе береді. Ол соншалықты басым болып, нәрестеге күтім жасауды қиындатуы мүмкін. Бүгін біз осы туралы айтып отырмыз.
Босанғаннан кейінгі мазасыздық дегеніміз не?
Қарапайым тілмен айтқанда, оны екі түрге бөлуге болады. Жүктіліктен бастап нәресте туылғаннан кейін шамамен бір жылға дейін кез келген уақытта пайда болатын мазасыздықты біз «перинаталдық мазасыздық» деп атаймыз. Егер ол жүктілік кезінде пайда болса, ол «перинаталдық мазасыздық» деп аталады, ал егер ол нәресте туылғаннан кейін пайда болса, ол «босанғаннан кейінгі мазасыздық» деп аталады.
Бұл мазасыздық бір ғана себеппен туындамайды. Онымен бірге жүретін стресс пен қорқынышты басқару қиын. Кейде бұл сезімдер ешқандай себепсіз пайда болуы мүмкін. Сонымен қатар, ол өздігінен жақсармайды. Сауалнамаларға сәйкес, әрбір 7 жаңа ана мен әрбір 10 әкенің бірі осы «босанғаннан кейінгі мазасыздық» жағдайын бастан кешіреді. Бұл дегеніміз, бұл біз ойлағаннан әлдеқайда жиі кездеседі.
Көптеген адамдар «(Босанғаннан кейінгі депрессия)» немесе босанғаннан кейін пайда болатын депрессия туралы естіген. Шын мәнінде, «(Босанғаннан кейінгі мазасыздық)» белгілерінің кейбірі депрессия белгілеріне ұқсас. Уақыт өте келе бұл психикалық өзгерістер күшейе түсуі мүмкін. Көптеген жаңа ата-аналар өздерінің осындай сезімде екенін біреуге айтудан қорқады немесе ұялады. Өйткені әркім балалы болуды қуануы керек деп ойлайды. Сондықтан көптеген адамдар мұндай кезде қатты мазасызданып немесе қорқыныш сезініп жатқанын айтудан тартынады.
Бірақ есіңізде болсын, бұл сіздің кінәңіз емес. Бұл емдеу арқылы толықтай жазылып кетуге болатын медициналық жағдай. Сондықтан бұл туралы айтудан қорықпаңыз.
Кейбір адамдар босанғаннан кейінгі мазасыздықты да, босанғаннан кейінгі депрессияны да бастан кешіруі мүмкін. Олар сондай-ақ обсессивті-компульсивті бұзылыстың (ОКБ) мінез-құлқына ұқсас мінез-құлық танытуы мүмкін. Бұл жағдайлардың қалай байланысты екендігі әлі де зерттелуде.
Босанғаннан кейінгі мазасыздықтың белгілері қандай?
Бұл мазасыздық сізде физикалық және психикалық белгілерді сезінуге әкелуі мүмкін. «Балама бірдеңе бола ма?», «Балама жақсы қараймын ба?» сияқты нәрселер туралы ойланыңыз. Сіздің денеңіз балаңыздың қауіпсіздігі үшін қорқатындықтан осылай әрекет етеді. Көптеген жаңа аналар мұны «есінен танып қалу» сезімі, ойыңызда жүретін ойларды басқара алмау сезімі деп сипаттайды.
| Жиі кездесетін симптомдар | |
|---|---|
| Физикалық белгілер | |
| Ұйқысыздық немесе ұйқы проблемалары | Жақсы ұйықтай алмау. |
| Тәбет | Тәбеттің толық жоғалуы. |
| Бір жерде тұра алмау | Үнемі мазасыз, қозғалып жүреді. |
| Жүрек айнуы және асқазанның ауыруы | Асқазанның бұзылуы және жүрек айнуы. |
| Жүрек соғу жиілігінің жоғарылауы | Жүрегіңіз қатты соғып тұрғандай сезім. |
| Тыныс алудың қиындауы | Тұншығу сезімі, тыныс алудың қиындауы. |
| Бұлшықеттің қаттылығы | Денедегі бұлшықеттер ширығып, ауырсыну сезіледі. |
| Эмоционалдық белгілер | |
| Мазасыздық сезіну | Үнемі ашулы және мазасыз. |
| Тыныштана алмау | Демалуға қабілетсіздік. |
| Жаман нәрсе болады деп қорқу. | Ешқандай себепсіз қорқыныш сезімі, жақындап келе жатқан апат сезімі. |
| Ұмытшақтық және шоғырлана алмау | Бір нәрсеге назар аудара алмау. |
| Мүмкін емес нәрселерге беріліп кету | Үнемі болуы екіталай нәрселер туралы ойлау және қорқу. |
Неліктен бұл жағдай орын алуда? Оның себептері қандай?
Мұның бір ғана себебі жоқ, бірнеше себебі бар. Дәрігерлердің айтуынша, басты себеп - босанғаннан кейін денеңізде болатын гормондық өзгерістер. Бала туылғаннан кейін денеңіздегі гормон деңгейі кенеттен тез төмендейді. Бұл сіздің психикалық жағдайыңызға, яғни көңіл-күйіңізге тікелей әсер етуі мүмкін. Ал бұл гормондық өзгерістер сіз аздап күйзеліске ұшыраған кезде де шамадан тыс реакция тудыруы мүмкін.
Тағы бір маңызды нәрсе - ұйқы. Жаңа туған нәрестеге күтім жасаған кезде жеткілікті ұйықтау қиын болуы мүмкін. Ұйқының жетіспеушілігі сізді стресске бейім етеді. Бұл стресс факторлары жаңа ата-ана ретінде кездесетін қалыпты жағдайлар болуы мүмкін. Мысалы, емшек сүтімен емізу, жүктілік немесе босану немесе балаңыздың дамуының белгілі бір кезеңдері сияқты жағдайлар.
Тәуекел факторлары
Кейбір адамдарда бұл ауруды дамыту қаупі жоғары. Егер бұл жағдайлар сізге қатысты болса, сіз жоғары қауіп тобындасыз:
- Егер сіздің отбасыңызда бұрын мазасыздыққа байланысты жағдайлар болған болса.
- Егер сізде бұрын жеке мазасыздық немесе депрессия болған болса.
- Егер сізде жүктілік немесе босану қиын болса.
- Егер сіз бұрын балаңызды жоғалтқан болсаңыз немесе түсік тастаған болсаңыз.
- Егер сіз бір уақытта бірнеше балаға қамқорлық жасауыңыз керек болса.
- Егер сіз балалық шағыңызда немесе өміріңіздің кейінгі кезеңінде психологиялық жарақатқа немесе зорлық-зомбылыққа ұшыраған болсаңыз.
- Әйел болу да қауіп факторы болып табылады.
Дәрігер мұны қалай анықтайды?
Егер сіз жоғарыда талқыланған белгілерді сезінсеңіз,Бұл туралы дереу дәрігеріңізбен сөйлесу маңызды. Дәрігер сізден симптомдарыңыз туралы сұрайды және симптомдарыңыз туралы сауалнаманы толтыруды сұрауы мүмкін.
Ең бастысы - дәрігермен сөйлескенде мүмкіндігінше шыншыл болу. Сіз ұялуыңыз немесе қорқуыңыз мүмкін, бірақ олай сезінбеңіз.
Бұл ауруды диагностикалау үшін арнайы қан анализі болмағандықтан, сіздің айтқаныңыз дәрігерге сізді жақсырақ түсінуге және ең жақсы емдеуді анықтауға көмектеседі. Есіңізде болсын, бұл сіз ойлағаннан әлдеқайда жиі кездеседі.
Мұны емдеудің қандай әдістері бар?
«Босанғаннан кейінгі мазасыздық» пен «Босанғаннан кейінгі депрессияны» емдеу арқылы толығымен емдеуге болады. Бұл үшін бірнеше нұсқа бар. Сіз дәрігеріңізбен сөйлесіп, өзіңізге ең қолайлы емдеу әдісін таңдай аласыз.
- Жеңіл жағдайларда: Егер жағдай тым ауыр болмаса, дәрігер үйде көңіл-күйіңізді тыныштандырудың бірнеше жолын ұсынады. Біріншісі - көбірек ұйықтап, қолдау алу . Егер сіз баланы біраз уақытқа күйеуіңізге немесе отбасыңызға беріп, демалсаңыз, бұл өте пайдалы болады. Сондай-ақ, жаңа ата-аналарға арналған қолдау топтарына қосылу жалғыздықтан аулақ болуға үлкен көмек бола алады.
- Ауыр жағдайларда: Егер жағдай ауыр болса, дәрігеріңіз сөйлесу терапиясын, атап айтқанда когнитивті мінез-құлық терапиясын (КМТ) ұсынуы мүмкін. КМТ мазасыздық және обсессивті-компульсивті бұзылыс сияқты жағдайларды емдеудің өте тиімді әдісі болып табылады.
- Дәрі-дәрмек: Кейбір адамдарға мазасыздықты басқаруға көмектесетін дәрі-дәрмек қажет болуы мүмкін. Селективті серотонинді қайта қармаудың ингибиторлары (SSRI) ең көп қолданылатын дәрі-дәрмектер болып табылады. Көптеген адамдар бұл дәрі-дәрмектердің CBT сияқты терапиямен үйлескенде жақсы жұмыс істейтінін анықтайды.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Босанғаннан кейінгі мазасыздық - өте кең таралған жағдай. Бұл сіздің кінәңіз немесе әлсіздігіңіз емес.
- Егер сіз қорқынышыңызды, мазасыздығыңызды немесе жүйкеңіздің тозуын басқара алмасаңыз, бұл туралы дәрігеріңізбен сөйлесуден ұялмаңыз немесе қорықпаңыз.
- Әсіресе, жеткілікті демалу, ұйқы өте маңызды. Ол үшін отбасыңыздан қолдау алыңыз.
- Бұл жағдайды емдеу арқылы толығымен емдеуге болады. Сондықтан жалғыз зардап шекпеңіз және медициналық көмекке жүгініңіз. Сіз жалғыз емессіз.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз