Біреудің ашулана бастағанын көргенде ашуланған кезіңіз болды ма? Немесе маңызды кездесуде немесе сабақта ашуланып, қиындыққа тап болған кезіңіз болды ма? Бүгін біз бәрімізде болатын, бірақ нақты себебін білмейтін ашулану туралы айтатын боламыз. Бұл тек шаршау мәселесі емес, оның артында көптеген ғылыми негіз бар.
Қарапайым тілмен айтқанда, бұл нені білдіреді?
Қорыл дегеніміз - ауыз бен тыныс алу жолдарымызды кең ашып, терең, ұзақ тыныс алу. Бұл сіз ойлағаннан да күрделі процесс, оған көптеген бұлшықеттер қатысады. Бірнеше секунд ішінде бүкіл тыныс алу жолыңыз кеңейеді немесе үлкейеді. Оның айналасындағы бұлшықеттер, әсіресе тамақтағы (жұтқыншақтағы) бұлшықеттер тартылады. Мұны медициналық терминдерде «тербеліс» деп те атайды.
Әдеттегі сеанс төрт секундтан жеті секундқа дейін созылуы мүмкін. Төмендегі қадамдар келтірілген:
- Алдымен мұрныңыз арқылы, содан кейін аузыңыз арқылы терең тыныс алыңыз.
- Ауыз бен тамақ айналасындағы бұлшықеттер тартылады.
- Содан кейін аузыңыз арқылы тез дем шығарыңыз, сонда ширыққан бұлшықеттер босаңсыйды.
Сүйісу – бұл көбінесе біз басқара алмайтын нәрсе, ол автоматты түрде болады. Яғни, бұл рефлекторлық әрекет . Дегенмен, егер қаласақ, сүйісуді мәжбүрлей аламыз.
Елестетіп көріңізші, сіз біздің үйдегі ит пен мысықтың пырылдағанын көрген боларсыз. Шын мәнінде, құстар мен балықтар сияқты жануарлар да пырылдайды. Таңқаларлық факт, құрсақтағы нәресте ұрықтанғаннан кейін шамамен 12 аптадан кейін пырылдай бастайды. Құрсақтағы нәресте күніне шамамен 25 рет пырылдайды делінеді. Бұл сан біз жасымыз ұлғайған сайын біртіндеп азаяды.
Неліктен біз шынымен ашуланамыз? Үш негізгі пікір!
Ғалымдар әлі күнге дейін безеудің нақты себебі туралы келісе алмайды. Бірақ оны түсіндіретін бірнеше негізгі теориялар бар. Олардың не екенін қарастырайық.
| Теория | Қарапайым түрде түсіндірілді |
|---|---|
| Миды «ояту» теориясы | Шаршаған немесе зеріккен кезде миымыз аздап «ұйқышыл» болады. Ұйықтап жатқанда жүрек соғысымыз жиілейді, бет бұлшықеттеріміз ширығып, миымыз қайтадан белсенді болады, яғни оянамыз. Бұл көпшілік қабылдайтын көзқарас. |
| Миды «салқындату» теориясы | Миымыз жұмыс істеген кезде қызады. Бұл теория бойынша, ми температурасы біз тыныс алатын суық ауаға және ұйқы кезінде бетке қан ағымының өзгеруіне байланысты төмендейді. Бұған мысал ретінде қатты ыстық (гипертермия) кезінде ұйықтағанымызды айтуға болады. |
| Байланыс теориясы | Бұл сүйісу жұқпалы деген пікірмен байланысты. Бұл теорияға сәйкес, сүйісу - айналамыздағыларға сөзсіз зерігетінімізді, шаршағанымызды немесе күйзеліске түскенімізді айту тәсілі. Бұл топ ішіндегі эмоцияларды синхрондау тәсілі. |
Бұрын есінеу миға көбірек оттегі алудың бір жолы болған. Бірақ қазір ғалымдар бұл теорияны жоққа шығарды, өйткені зерттеулер оттегі аз ортада есінеу күшеймейтінін көрсетті. Сонымен қатар, бұл теория нәрестенің кіндік бауы арқылы оттегі өтіп жатқанда неге есінейтінін түсіндірмейді.
Неліктен сүйелдер таралады? Бұл өте таңқаларлық нәрсе!
Біреудің есінегенін көргенде немесе естігенде есінеу процесі «жұқпалы есінеу» деп аталады. Оны тоқтату да өте қиын. Мұның неліктен болатынын нақты білмесек те, ғалымдар бұл біздің эмпатиямызбен байланысты деп санайды.
Қарапайым тілмен айтқанда, эмпатия - бұл басқа адамның не сезінетінін түсіну және сол сезімдермен бөлісу қабілетіміз.
- Зерттеулер көрсеткендей, адам неғұрлым сезімтал болса, басқалардан суық тию ықтималдығы соғұрлым жоғары болады.
- Сондай-ақ, бұл қорқыту түрінің әлеуметтік өзара әрекеттесуде қиындықтары бар адамдар, мысалы, аутизм спектрінің бұзылуы бар адамдар арасында жұқпалы емес екені анықталды.
- Тағы бір маңызды нәрсе, отбасымыздағы немесе достарымыздың бірі бізді сүйген кезде, біз сүймеген адамға қарағанда, жұқтыру ықтималдығы әлдеқайда жоғары. Бұл сондай-ақ сезімталдық арасындағы байланысты көрсетеді.
Психологтардың айтуынша, бұл «айна» деп аталатын ұғымның бір бөлігі болуы мүмкін. Яғни, біз жақсы көретін және жақын адамдарымыздың мінез-құлқын, сөйлеу мәнерін және бет-әлпетін бейсаналық түрде еліктейміз. Бұл сөзсіз өз сүйіспеншілігіміз бен түсіністігімізді көрсетудің бір жолы.
Шамадан тыс есінеу симптом ба?
Ересек адам күніне орта есеппен 9 рет дәретке отырады. Кейбіреулер үшін бұл күніне 20 рет сияқты қалыпты жағдай болуы мүмкін. Дегенмен, дәрігерлер 15 минут ішінде үш реттен артық, күніне бірнеше рет дәретке отыруды «шамадан тыс дәретке отыру» деп санайды. Тіпті кейбір адамдар күніне 100 реттен артық дәретке отыратынына шағымданады.
Бұл шамадан тыс терлеу кейде медициналық жағдайдың белгісі болуы мүмкін.
Шамадан тыс терлеуге әкелетін нәрселер
- Ұйқы проблемалары: күндізгі ұйқышылдықты (гиперсомния) тудыратын жағдайлар. Мысалы, нарколепсия, ұйқы апноэі және обструктивті ұйқы апноэі.
- Кейбір дәрі-дәрмектер: Депрессияға арналған кейбір дәрі-дәрмектердің, мысалы, SSRI-дің жанама әсері ретінде.
- Жүйке жүйесінің аурулары: Шамадан тыс терлеу кейбір неврологиялық аурулардың симптомы болуы мүмкін.
- (Амиотрофиялық бүйірлік склероз - АЛС)
- Эпилепсия
- Бас жарақаттары
- Мигрень
- «(Шашынған склероз - MS)»
- Инсульт
Егер сіз бірнеше күн бойы шамадан тыс терлеуді сезінсеңіз және нақты себебін таба алмасаңыз, дәрігермен кеңескеніңіз жөн.
Өте маңызды: Егер сізде талма ұстамасы кезінде бетіңізде, қолыңызда немесе аяғыңызда кенеттен ұйып қалу, әлсіздік немесе сөйлеу қиындауы байқалса, бұл инсульттің белгісі болуы мүмкін. Мұндай жағдайда сіз дереу аурухананың жедел жәрдем бөліміне (ЖЖБ) баруыңыз керек.
Жыныстық қатынас кезінде туындайтын басқа да мәселелер
Жасымыз ұлғайған сайын басқа да ұсақ-түйек нәрселер болады. Неліктен екенін көрейік.
Неліктен сүйіскенде тамағым ауырады?
Егер сізде тамағыңыз ауырса, тамағыңыз қышып немесе құрғап кетсе, жөтелгенде тамағыңыздың тартылуына байланысты ауырсыну күшеюі мүмкін. Бұл суық тию, тұмау, стрептококкты ангина немесе тонзиллит кезінде болуы мүмкін.
Неліктен құлағым ауырады немесе оларға қол тигізгенде «сықырлаған» дыбыс шығарады?
Ортаңғы құлақ пен тамақты байланыстыратын «евстахий түтіктері» деп аталатын екі кішкентай түтік бар. Әдетте бұлар жабық болады. Бұл түтіктер жөтелгенде ашылады. Егер бұл түтіктер шырыш сияқты заттармен бітеліп қалса, жөтелгенде құлақтың ауырсынуын сезінуіміз мүмкін.
Бірақ мұның жақсы жағы да бар. Ұшу немесе тауға өрмелеу кезінде құлағыңыз бітеліп қалғанда, дірілдеп кетсеңіз, түтік ашылып, қысым жеңілдейді және құлағыңыз жеңілдегендей сезінесіз.
Неге сүйіскенде көзімнен жас ағады?
Біз күлген кезде бет бұлшықеттеріміз ширығып, қатайады. Бұл ширығу көз жасын бөлетін бездерімізді (көз жасы бездері) ынталандырып, көзден жас ағуына әкелуі мүмкін. Бұл өте қалыпты жағдай.
Жүрек айну - біз күн сайын бастан кешіретін нәрсе, бірақ бұл әлі күнге дейін жұмбақ. Егер сіз жүрек айнуды сезінсеңіз, алдымен неге екенін ойланыңыз. Шаршадыңыз ба? Зерігіп тұрсыз ба? Әлде бұл мақаланы оқығандықтан ба? Егер айқын себеп болмаса, медициналық көмекке жүгінген жөн.
Үйге алып кету туралы хабарлама
- Жүкті болу тек шаршау ғана емес, бұл күрделі биологиялық процесс.
- Қазіргі кезде ашуланудың себептері ретінде қабылданған теорияларға миды ынталандыру, мидың салқындауы және әлеуметтік коммуникация жатады.
- Біреудің жылап жатқанын көргенде, бұл біздің жанашырлық қабілетімізге байланысты болуы мүмкін.
- Күніне орта есеппен 5-10 рет ішек қозғалысы қалыпты жағдай.
- Дегенмен, егер сізде ешқандай себепсіз шамадан тыс зәр шығару байқалса (15 минут ішінде 3 реттен артық), бұл медициналық жағдайдың белгісі болуы мүмкін, сондықтан кеңес алу үшін дәрігермен кеңесіңіз.
💬 Comments (0)
Пікірлер әлі жарияланған жоқ. Пікіріңізді бірінші рет осында қосыңыз.
Пікіріңізді қосыңыз