តើពេលខ្លះអ្នកមានអារម្មណ៍ថាដៃរបស់អ្នកញ័រនៅពេលអ្នករើសអ្វីមួយ សរសេរ ឬកាន់ពែងដែរឬទេ? ប្រហែលជាសំឡេងរបស់អ្នកញ័របន្តិចនៅពេលអ្នកនិយាយ។ នេះជាស្ថានភាពមួយដែលមនុស្សជាច្រើនមាន ហើយវាអាចរំខានបន្តិច។ ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនេះឱ្យបានលម្អិត និងសាមញ្ញនៅថ្ងៃនេះ។
តើ «ការញ័រដែលចាំបាច់» ជាអ្វី?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ ជំងឺញ័រសាច់ដុំជាជំងឺប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទដែលបណ្តាលឲ្យផ្នែកណាមួយនៃរាងកាយរបស់អ្នក ជាពិសេសដៃរបស់អ្នក ញ័រដោយមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។ អ្នកមិនអាចបញ្ឈប់ការញ័រនេះបានទេ។
ភាគច្រើនវាប៉ះពាល់ដល់ដៃរបស់អ្នក ប៉ុន្តែវាក៏អាចប៉ះពាល់ដល់ផ្នែកផ្សេងទៀតនៃរាងកាយរបស់អ្នកផងដែរ ដូចជាក្បាល និងសំឡេងរបស់អ្នក។ នៅពេលដែលស្ថានភាពនេះកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ វាអាចធ្វើឲ្យពិបាកក្នុងការអនុវត្តកិច្ចការប្រចាំថ្ងៃដូចជាការញ៉ាំ ការផឹក និងការស្លៀកពាក់។ មនុស្សជាច្រើនក៏មានអារម្មណ៍ខ្មាសអៀន និងថប់បារម្ភអំពីរោគសញ្ញាទាំងនេះផងដែរ។
តើអ្វីជាភាពខុសគ្នារវាងជំងឺញ័រសាច់ដុំ (Essential Tremor) និងជំងឺផាកឃីនសុន (Parkinson's disease)?
ការញ័រដែលមានសារៈសំខាន់ និងជំងឺផាកឃីនសុន សុទ្ធតែជាបញ្ហាចលនាដែលបណ្តាលឲ្យមានការញ័រ។ ប៉ុន្តែមានភាពខុសគ្នាធំៗមួយចំនួនរវាងជំងឺទាំងពីរនេះ។
- របៀបដែល ការរញ្ជួយ កើតឡើង៖ អ្នកដែលមានការ រញ្ជួយ ដ៏សំខាន់មានដៃញ័រ នៅពេលពួកគេកំពុងព្យាយាមធ្វើអ្វីមួយ ដូចជាកាន់ពែង ឬសរសេរជាដើម។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងជំងឺ ផាកឃីនសុន ការរញ្ជួយកើតឡើង នៅពេលសម្រាក ។ នោះគឺដៃញ័រនៅពេលពួកគេគ្រាន់តែកាន់វត្ថុ ហើយការរញ្ជួយថយចុះនៅពេលពួកគេកំពុងធ្វើអ្វីមួយ។
- រោគសញ្ញាផ្សេងទៀត៖ ជំងឺផាកឃីនសុន អាចមានរោគសញ្ញាផ្សេងៗទៀត។ ឧទាហរណ៍ ពិបាកដើរ រឹង និង បាត់បង់តុល្យភាព ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅក្នុង ការញ័រ ដែលមានសារៈសំខាន់ រោគសញ្ញាចម្បងគឺការញ័រ។
- តំណពូជ៖ ការញ័រដែលកើតឡើងជាញឹកញាប់ជាតំណពូជ ប៉ុន្តែជំងឺផាកឃីនសុនមិនសូវកើតមានទេ។
ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការយល់ដឹងអំពីការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះ។
តើអ្នកណាអាចវិវត្តទៅជា «ការញ័រដើមទ្រូង»?
ស្ថានភាពនេះអាចវិវត្តចំពោះនរណាម្នាក់ក៏បាន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាទំនងជាវិវត្តនៅពេលអ្នកមានវ័យកាន់តែច្រើន។
ជាធម្មតាវាចាប់ផ្តើមរវាងអាយុ 10 និង 19 ឆ្នាំ ឬរវាងអាយុ 50 និង 59 ឆ្នាំ។ ដូចដែលខ្ញុំបានលើកឡើងពីមុន វាអាចកើតឡើងចំពោះសមាជិកគ្រួសារ ដូច្នេះជួនកាលវាត្រូវបានគេហៅថា "ការញ័រក្នុងគ្រួសារ"។
តើស្ថានភាពនេះកើតមានញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?
ការញ័រជារឿងធម្មតាមួយ។ អ្នកជំនាញប៉ាន់ប្រមាណថាវាប៉ះពាល់ដល់ប្រហែល 1% នៃចំនួនប្រជាជនទូទាំងពិភពលោក។ វាប៉ះពាល់ដល់ប្រហែល 5% នៃមនុស្សដែលមានអាយុលើសពី 60 ឆ្នាំ
។ វាជាប្រភេទនៃការញ័រដែលកើតឡើងជាញឹកញាប់បំផុត ហើយវាក៏ជាជំងឺចលនាមួយដែលកើតឡើងជាញឹកញាប់បំផុតផងដែរ។ តើការញ័រធម្មតាប៉ះពាល់ដល់រាងកាយរបស់ខ្ញុំយ៉ាងដូចម្តេច?
ការញ័រដែលមានមូលដ្ឋានហេតុធ្វើឱ្យផ្នែកខ្លះនៃរាងកាយរបស់អ្នកញ័រនៅពេលអ្នកព្យាយាមប្រើវា។ នេះជារឿងធម្មតាបំផុតនៅពេលដែលអ្នកប្រើដៃរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែវាក៏អាចប៉ះពាល់ដល់រឿងដូចជាក្បាលនិងសំឡេងរបស់អ្នកផងដែរ។ វា
វិវត្តន៍យឺតណាស់ ហើយអាចមិនមាន នរណាកត់សម្គាល់អស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។ នៅពេលដំបូង ការញ័រដែលមានមូលដ្ឋានហេតុមិនមែនជាបញ្ហាធំនោះទេ។ មនុស្សមួយចំនួនមានការលំបាកក្នុងការធ្វើកិច្ចការមួយចំនួន ប៉ុន្តែមនុស្សភាគច្រើនសម្របខ្លួនទៅនឹងវា។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលស្ថានភាពរីកចម្រើន វាអាចក្លាយជាការលំបាកក្នុងការធ្វើកិច្ចការល្អិតល្អន់។ ឧទាហរណ៍ ការសរសេរដោយដៃ ការប្រើសមស្លាបព្រា ការដេរ ឬកិច្ចការផ្សេងទៀតដែលត្រូវការភាពជាក់លាក់ខ្ពស់។ នៅពេលដែលស្ថានភាពកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ ផលប៉ះពាល់អាចកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ មនុស្សមួយចំនួនមិនអាចញ៉ាំឬចម្អិនអាហារដោយខ្លួនឯងបានដោយសារតែដៃញ័ររបស់ពួកគេ។ អ្នកផ្សេងទៀតអាចមានការលំបាកក្នុងការធ្វើកិច្ចការមូលដ្ឋានដូចជាការសរសេរ ការស្លៀកពាក់ ឬការងូតទឹក។
តើអ្វីទៅជារោគសញ្ញានៃ «ការញ័រដើម»?
រោគសញ្ញាចម្បងគឺ
ការញ័រនៅពេលអ្នកព្យាយាមប្រើដៃរបស់អ្នក។ ការញ័រនេះអាចកើតឡើងតាមវិធីផ្សេងៗគ្នា និងនៅពេលវេលាផ្សេងៗគ្នា។ ទាំងនេះគឺជាប្រភេទ និងពេលវេលានៃការញ័រនោះ៖
- ការញ័រដោយសកម្មភាព៖ រឿងនេះកើតឡើងនៅពេលអ្នកធ្វើអ្វីមួយ។ ឧទាហរណ៍ នៅពេលអ្នកលូកដៃទៅរើសអ្វីមួយ។ គ្រូពេទ្យក៏ហៅវាថា "ការញ័រដោយសកម្មភាព" ផងដែរ។
- ការញ័របែបឥរិយាបថ៖ រឿងនេះកើតឡើងនៅពេលដែលអ្នកកាន់ផ្នែកណាមួយនៃរាងកាយរបស់អ្នកនៅក្នុងទីតាំងជាក់លាក់មួយ។ ឧទាហរណ៍ នៅពេលដែលអ្នកលើកដៃរបស់អ្នកចេញនៅពីមុខអ្នក ហើយកាន់វាក្នុងកម្រិតដូចគ្នា។ នេះក៏ត្រូវបានគេហៅថា "ការញ័របែបឥរិយាបថ" ផងដែរ។
ការរញ្ជួយដីស្ទើរតែតែងតែប៉ះពាល់ដល់ផ្នែកទាំងសងខាងនៃរាងកាយ។ ប៉ុន្តែ
វាជារឿយៗប៉ះពាល់ដល់ផ្នែកម្ខាងច្រើនជាងផ្នែកម្ខាងទៀត។ បន្ថែមពីលើដៃ ការរញ្ជួយដីក៏អាចកើតឡើងនៅផ្នែកផ្សេងទៀតនៃរាងកាយផងដែរ ដូចជាក្បាល សំឡេង មុខ និងដងខ្លួន។ ការរញ្ជួយដីខ្លួនឯងមិនមានគ្រោះថ្នាក់ទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពេលដែលស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ វាអាចធ្វើឱ្យវាពិបាកក្នុងការអនុវត្តកិច្ចការប្រចាំថ្ងៃ។ យូរៗទៅ វាអាចធ្វើឱ្យវាពិបាកក្នុងការញ៉ាំជាមួយស្លាបព្រា ផឹកពីកែវ ស្លៀកពាក់ និងសរសេរ។ ក្នុងករណីខ្លះ ការរញ្ជួយដីអាចកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ឬតិចជាងមុន។ ឧទាហរណ៍៖
- ភាពតានតឹង ការថប់បារម្ភ អស់កម្លាំង៖ រឿងទាំងនេះអាចបង្កើនការញ័រ។
- កាហ្វេអ៊ីន ៖ ការផឹកអ្វីមួយដូចជា កាហ្វេ និងតែអាចបង្កើនការញ័រចំពោះមនុស្សមួយចំនួន។
- ថ្នាំមួយចំនួន៖ ថ្នាំមួយចំនួនក៏អាចប៉ះពាល់ដល់ការញ័រផងដែរ។
- គ្រឿងស្រវឹង៖ មនុស្សមួយចំនួនយល់ឃើញថា ការផឹកស្រាបន្តិចបន្តួចអាចកាត់បន្ថយការញ័ររបស់ពួកគេជាបណ្ដោះអាសន្ន ប៉ុន្តែវាមិនមែនជាគំនិតល្អទេក្នុងការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹងជាការព្យាបាល ដោយសារតែហានិភ័យនៃការញៀន។ ជាងនេះទៅទៀត ថ្នាំមួយចំនួនសម្រាប់ការញ័រដែលសំខាន់អាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងរ នៅពេលលេបជាមួយគ្រឿងស្រវឹង។ ដូច្នេះវាជាការសំខាន់ក្នុងការពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពី ការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹង របស់អ្នក។
ពាក្យពីរដែលត្រូវដឹងអំពីការរញ្ជួយដី
នៅពេលដែលគ្រូពេទ្យធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យការរញ្ជួយដីសំខាន់ៗ ពួកគេវិភាគពីរបៀបដែលការរញ្ជួយកើតឡើង។ កត្តាសំខាន់ពីរគឺ
ទំហំ និង
ភាពញឹកញាប់ នៃការរញ្ជួយ។ ចូរយើងយល់ដោយសាមញ្ញថា៖
- អំព្លីទីត៖ នេះគឺជាចម្ងាយដែលដៃរបស់អ្នកផ្លាស់ទីនៅពេលអ្នកញ័រ។ ចម្ងាយកាន់តែធំ អំព្លីទីតកាន់តែធំ។ នៅពេលដែលការរញ្ជួយដីសំខាន់កើនឡើង អំព្លីទីតជាធម្មតាកើនឡើង។ វាក៏អាចផ្លាស់ប្តូរនៅពេលអ្នកធ្វើសកម្មភាពជាក់លាក់មួយ ឬកាន់ទីតាំងជាក់លាក់មួយ។
- ភាពញឹកញាប់៖ ចំនួនដងដែលដៃរបស់អ្នកញ័រត្រូវបានគេហៅថាវដ្តរញ្ជួយ។ ភាពញឹកញាប់គឺជាចំនួនវដ្តបែបនេះកើតឡើងក្នុងមួយវិនាទី។ ឯកតារង្វាស់អន្តរជាតិគឺ Hertz (Hz)។ នៅក្នុងការរញ្ជួយដីសំខាន់ៗ ជាធម្មតាមានវដ្តរញ្ជួយចំនួន 6 ទៅ 12 ក្នុងមួយវិនាទី។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នេះអាចថយចុះបន្តិចនៅពេលដែលទំហំកើនឡើង ហើយវាក៏អាចប្រែប្រួលពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់ផងដែរ។
តើអ្វីបណ្តាលឱ្យមានការញ័ររញ្ជួយដ៏សំខាន់? តើមានអ្វីធ្វើឱ្យវាកាន់តែអាក្រក់ទៅៗទេ?
អ្នកជំនាញនៅតែមិនទាន់ដឹងច្បាស់ថាហេតុអ្វីបានជា Essential Tremor កើតឡើង ឬថាតើមានកត្តាជំរុញជាក់លាក់ណាមួយសម្រាប់វាឬអត់នោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មានភស្តុតាងបង្ហាញថាវាបណ្តាលមកពីការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងផ្នែកជាក់លាក់នៃខួរក្បាល។ ទោះបីជាមូលហេតុពិតប្រាកដមិនត្រូវបានគេដឹងក៏ដោយ គេដឹងថាស្ថានភាពនេះអាចទទួលមរតកបាន។ ប្រហែលពាក់កណ្តាលនៃមនុស្សដែលមានជំងឺ Essential Tremor មានវាទទួលមរតក។ វាហាក់ដូចជាស្ថានភាព autosomal dominant។ នេះមានន័យថា ប្រសិនបើឪពុកម្តាយរបស់អ្នកម្នាក់មានការផ្លាស់ប្តូរហ្សែនដែលបណ្តាលឱ្យវា ហើយអ្នកទទួលមរតកវា អ្នកមានឱកាសប្រហែល 50% ក្នុងការវិវត្តទៅជាស្ថានភាពនេះ។
តើការញ័រចាំបាច់អាចឆ្លងបានទេ?
ទេ ការញ័រជាមូលហេតុមិនមែនជាជំងឺឆ្លងទេ។ អ្នកមិនអាចឆ្លងវាពីអ្នកដទៃបានទេ ហើយអ្នកក៏មិនអាចឆ្លងវាពីអ្នកដទៃបានដែរ។
តើការញ័រដែលចាំបាច់ត្រូវបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យដោយរបៀបណា?
គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺញ័រចាំបាច់ដោយផ្អែកលើរោគសញ្ញារបស់អ្នក និងការពិនិត្យសរសៃប្រសាទ។
បច្ចុប្បន្ននេះមិនទាន់មានការធ្វើតេស្តជាក់លាក់ណាមួយដែលអាចបញ្ជាក់ថាតើអ្នកមានវាឬអត់នោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ រឿងមួយក្នុងចំណោមរឿងសំខាន់បំផុតដែលត្រូវពិចារណានៅពេលធ្វើការវិនិច្ឆ័យរោគគឺ៖
វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការពិនិត្យរកជំងឺផ្សេងទៀតដែលបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញា។ ការធ្វើតេស្តឈាម និងការធ្វើតេស្តរូបភាពផ្សេងៗនឹងត្រូវធ្វើឡើង ដើម្បីធ្វើឱ្យប្រាកដថាមិនមានជំងឺផ្សេងទៀតទេ។ តើតេស្តអ្វីខ្លះដែលអាចធ្វើឡើងដើម្បីរកឃើញជំងឺញ័របឋម (Essential Tremor)?
ប្រសិនបើគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកសង្ស័យថាអ្នកមានការញ័រខ្លាំង ពួកគេអាចធ្វើតេស្តទាំងនេះដើម្បីច្រានចោលលក្ខខណ្ឌផ្សេងទៀត៖- ការធ្វើតេស្តឈាម៖ ការធ្វើតេស្ត ទាំងនេះអាចច្រានចោលលក្ខខណ្ឌផ្សេងទៀតដែលស្រដៀងនឹងការញ័រសំខាន់ៗ ជាពិសេសជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត ជំងឺ Wilson និងស្ថានភាពពុលដែលបណ្តាលមកពីលោហធាតុដូចជាសំណ ឬម៉ង់ហ្គាណែស។
- ការស្កេនដោយប្រើកុំព្យូទ័រ (CT scan)
- ការធ្វើតេស្តហ្សែន
- ការថតរូបភាពអនុភាពម៉ាញេទិក (MRI)
- ការស្កេនថូម៉ូក្រាហ្វីបញ្ចេញប៉ូស៊ីត្រុង (PET)
តើជំងឺញ័រដែលបណ្តាលមកពីមូលហេតុអ្វីខ្លះ? តើមានវិធីព្យាបាលវាដែរឬទេ?
មិនមានវិធីព្យាបាលសម្រាប់ការញ័រដែលមានសារៈសំខាន់នោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មានវិធីព្យាបាលដែលអាចរកបានដើម្បីជួយគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញា។ ជម្រើសនៃការព្យាបាលសំខាន់ៗគឺ៖- ថ្នាំ៖ ថ្នាំដែលប្រើជាទូទៅបំផុតគឺថ្នាំ beta-blockers ដូចជា propranolol និងថ្នាំប្រឆាំងនឹងការប្រកាច់ដូចជា primidone។ ថ្នាំទាំងនេះអាចត្រូវបានផ្តល់ឱ្យតែឯង ឬរួមបញ្ចូលគ្នា។
- ឧបករណ៍សម្របខ្លួន៖ ឥឡូវនេះមានឧបករណ៍ជាច្រើនដែលអាចរកបានដើម្បីជួយគ្រប់គ្រងការញ័រ រួមទាំងឧបករណ៍ដែលមានទម្ងន់ ឧបករណ៍កាត់បន្ថយការញ័រ ឧបករណ៍រំញ័រ និងការរំញោចសរសៃប្រសាទគ្រឿងកុំផ្លិច។
- ជាតិពុលបូទូលីណុម៖ នេះពាក់ព័ន្ធនឹងការចាក់ថ្នាំចូលទៅក្នុងសាច់ដុំដែលកំពុងញ័រ។ នេះធ្វើឱ្យសាច់ដុំចុះខ្សោយជាបណ្ដោះអាសន្ន និងកាត់បន្ថយភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃការញ័រ។
- ការរំញោចខួរក្បាលជ្រៅ៖ នេះគឺជានីតិវិធីវះកាត់ដែលឧបករណ៍មួយត្រូវបានដាំនៅក្នុងតំបន់ជាក់លាក់មួយនៃខួរក្បាល ដែលផ្ញើកម្លាំងអគ្គិសនី។ កម្លាំងអគ្គិសនីទាំងនេះរំខានដល់សញ្ញាដែលបណ្តាលឱ្យមានការញ័រសំខាន់ៗ។ នេះអាចកាត់បន្ថយការញ័រនៅសងខាងនៃរាងកាយ។
- អ៊ុលត្រាសោនផ្តោតអារម្មណ៍៖ វិធីសាស្ត្រនេះប្រើរលកសំឡេងប្រេកង់ខ្ពស់ខ្លាំង ដើម្បីបំផ្លាញជាលិកានៅក្នុងខួរក្បាលដែលបណ្តាលឱ្យមានការរញ្ជួយ។ ការបំផ្លាញនេះអាចកាត់បន្ថយភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃការរញ្ជួយយ៉ាងខ្លាំង និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថេរភាពដៃ។ វាក៏អាចត្រូវបានប្រើដើម្បីព្យាបាលការរញ្ជួយនៅសងខាងនៃរាងកាយផងដែរ។
ប្រសិនបើអ្នកមិនពេញចិត្តនឹងការព្យាបាលផ្សេងទៀតទេ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចណែនាំឱ្យមានការរំញោចខួរក្បាលជ្រៅ ឬអ៊ុលត្រាសោនដែលផ្តោតអារម្មណ៍។ ផលវិបាក/ផលប៉ះពាល់នៃការព្យាបាល
ផលវិបាក និងផលប៉ះពាល់នៃការព្យាបាលជំងឺរញ្ជួយដីអាស្រ័យលើកត្តាជាច្រើន រួមទាំងប្រភេទនៃការព្យាបាលផងដែរ។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចពន្យល់បានល្អបំផុតអំពីផលប៉ះពាល់អ្វីខ្លះដែលទំនងជាកើតឡើងនៅក្នុងស្ថានភាពជាក់លាក់របស់អ្នក និងរបៀបគ្រប់គ្រងវា។ តើខ្ញុំត្រូវថែរក្សាខ្លួនឯង/គ្រប់គ្រងរោគសញ្ញាដោយរបៀបណា?
ការញ័រដែលមានសារៈសំខាន់គួរតែត្រូវបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងព្យាបាលដោយវេជ្ជបណ្ឌិតដែលបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាល និងមានសមត្ថភាព។ វាមិនមែនជាស្ថានភាពគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិតនោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការញ័រអាចជារោគសញ្ញានៃស្ថានភាពផ្សេងៗទៀត។ ស្ថានភាពមួយចំនួនអាចព្យាបាលបាន ប្រសិនបើត្រូវបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យទាន់ពេលវេលា។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមជួបប្រទះនឹងការញ័រដែលមិនអាចពន្យល់បាន វាជាការសំខាន់ក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ តើខ្ញុំនឹងមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលប៉ុន្មានបន្ទាប់ពីការព្យាបាល? តើវាត្រូវការពេលប៉ុន្មានដើម្បីជាសះស្បើយ?
ពេលវេលានៃការជាសះស្បើយពីការព្យាបាលផ្សេងៗអាស្រ័យលើកត្តាជាច្រើន រួមទាំងវិធីសាស្ត្រព្យាបាលផងដែរ។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកគឺជាប្រភពព័ត៌មានដ៏ល្អបំផុតអំពីស្ថានភាពរបស់អ្នក។ គាត់ ឬនាងអាចផ្តល់ព័ត៌មានជាក់លាក់ទៅនឹងស្ថានភាព និងកាលៈទេសៈជាក់លាក់របស់អ្នក។ តើហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាការញ័រដើមទ្រូងអាចត្រូវបានកាត់បន្ថយ ឬការពារទាំងស្រុងបានទេ?
ការញ័រដែលមិនដឹងខ្លួនកើតឡើងដោយមិនបានរំពឹងទុក ដូច្នេះវាមិនអាចការពារស្ថានភាពនេះ ឬកាត់បន្ថយហានិភ័យរបស់វាបានទេ។ តើមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើខ្ញុំមានការញ័រធម្មតា?
ការញ័រជាមូលហេតុគឺជាស្ថានភាពមួយដែលជាធម្មតា កាន់តែអាក្រក់ទៅៗ តាមពេលវេលា។ វាច្រើនតែកើតឡើងយឺតៗ។ ការញ័រនៅដៃ ឬដៃជាធម្មតាកើនឡើង 1.5% ទៅ 5% ក្នុងមួយឆ្នាំ។ វាចាប់ផ្តើមពីទំហំតូចតាច ដំបូងឡើយប៉ះពាល់តែដៃប៉ុណ្ណោះ។ យូរៗទៅ ជាធម្មតាបន្ទាប់ពីច្រើនឆ្នាំ ការញ័រអាចរាលដាលឡើងលើដៃ ហើយប៉ះពាល់ដល់ក្បាល។ នៅពេលដែលស្ថានភាពកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ វាអាចក្លាយជាការលំបាកក្នុងការធ្វើកិច្ចការមួយចំនួន ហើយអ្នកប្រហែលជាត្រូវការជំនួយ។ តើការរញ្ជួយដីសំខាន់ៗមានរយៈពេលប៉ុន្មាន? តើវានឹងបាត់ទៅវិញទេ?
ការញ័រជាប្រចាំ គឺជាស្ថានភាពអចិន្ត្រៃយ៍ និងពេញមួយជីវិត នៅពេលដែលវាចាប់ផ្តើម។ វាមិនអាចព្យាបាលបានទេ ហើយវាមិនបាត់ទៅវិញដោយខ្លួនឯងនោះទេ។ តើទស្សនវិស័យសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺញ័រសាច់ដុំបែបធម្មជាតិ (Essential Tremor) មានអ្វីខ្លះ?
កាលពីមុន ពាក្យថា "benign" (មានន័យថា "មិនបង្កគ្រោះថ្នាក់") ត្រូវបានប្រើជាផ្នែកមួយនៃឈ្មោះ (ហៅថា "ការរញ្ជួយដីធម្មតា")។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ឥឡូវនេះអ្នកជំនាញយល់ថា ទោះបីជាការរញ្ជួយដីធម្មតាមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដោយផ្ទាល់ក៏ដោយ វាអាចបណ្តាលឱ្យមានការរំខានយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់ជីវិត។ អ្នកដែលមានការរញ្ជួយដីធ្ងន់ធ្ងរមានការលំបាកជាមួយនឹងរឿងដូចជាការចម្អិនអាហារ ការប្រើសម ផឹកទឹកពីពែង សម្អាតខ្លួន និងស្លៀកពាក់។ មនុស្សមួយចំនួននៅទីបំផុតមិនអាចរស់នៅដោយខ្លួនឯងបាន ហើយត្រូវរស់នៅជាមួយក្រុមគ្រួសារ ឬក្នុងកន្លែងថែទាំដែលមានការគាំទ្រ។
តើខ្ញុំត្រូវថែរក្សាខ្លួនឯងដោយរបៀបណា?
ការញ័រជារឿងធម្មតាគឺជាស្ថានភាពមួយដែលចាប់ផ្តើមដោយរោគសញ្ញាស្រាលៗ ជួនកាលមិនមាននរណាកត់សម្គាល់ ហើយបន្ទាប់មកវិវត្តន៍យឺតៗ។ ជាធម្មតាវាត្រូវចំណាយពេលច្រើនឆ្នាំសម្រាប់រោគសញ្ញាដើម្បីឈានដល់កម្រិតដែលការព្យាបាលត្រូវបានណែនាំ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សជាច្រើនអាចមិនស្វែងរកការព្យាបាលទេ រហូតដល់រោគសញ្ញារបស់ពួកគេកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ ខាងក្រោមនេះគឺជារឿងមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើដើម្បីថែរក្សាខ្លួនឯង៖- កុំខ្លាចក្នុងការនិយាយដោយស្មោះត្រង់អំពីរោគសញ្ញារបស់អ្នក។ មនុស្សជាច្រើនមានការខ្មាស់អៀនចំពោះស្ថានភាពនេះ។ នៅពេលអ្នកប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកដោយស្មោះត្រង់អំពីអ្វីដែលអ្នកកំពុងជួបប្រទះ គាត់ ឬនាងនឹងទទួលបានរូបភាពពេញលេញនៃស្ថានភាពរបស់អ្នក។ នេះនឹងជួយគាត់ ឬនាងព្យាបាលអ្នកឱ្យកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។
- ការទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកតាមការណែនាំ។ ការទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកជាបន្តបន្ទាប់នឹងជួយតាមដានស្ថានភាពរបស់អ្នក។ ពួកគេអាចផ្លាស់ប្តូរថ្នាំរបស់អ្នកប្រសិនបើចាំបាច់ ឬណែនាំជម្រើសនៃការព្យាបាលកាន់តែប្រសើរ។
- លេបថ្នាំរបស់អ្នកតាមវេជ្ជបញ្ជា។ ថ្នាំអាចជួយកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃការញ័រដែលសំខាន់ និងកាត់បន្ថយការរំខានដល់ជីវិតរបស់អ្នកដែលបណ្តាលមកពីស្ថានភាពនេះ។ ប្រសិនបើគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំ សូមលេបវាឱ្យត្រូវតាមវេជ្ជបញ្ជា។ ថ្នាំមួយចំនួនអាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់មិនល្អ ឬធ្ងន់ធ្ងរ ប្រសិនបើអ្នកឈប់លេបវាភ្លាមៗ។ ដូច្នេះកុំឈប់លេបវាដោយមិនបានពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។
- ស្វែងយល់ពីអ្វីដែលបង្កឱ្យមានការញ័ររបស់អ្នក ហើយជៀសវាងវា។ ការញ័រដែលបណ្តាលមកពីមូលហេតុច្រើនតែកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ នៅពេលដែលអ្នកអស់កម្លាំង តានតឹង ថប់បារម្ភ ឬមានអារម្មណ៍រំជើបរំជួល។ កាហ្វេអ៊ីនក៏អាចធ្វើឱ្យរោគសញ្ញារបស់អ្នកកាន់តែអាក្រក់ទៅៗផងដែរ។ ការជៀសវាងទាំងនេះនៅពេលណាដែលអាចធ្វើទៅបាន អាចធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាយ៉ាងខ្លាំងចំពោះរោគសញ្ញាដែលអ្នកជួបប្រទះ។
- សូមស្វែងរកជំនួយពីបច្ចេកវិទ្យា។ ជាមួយនឹងការរីកចម្រើននៃបច្ចេកវិទ្យា មានវិធីថ្មីៗដើម្បីជួយមនុស្សដែលមានជំងឺញ័រដើមទ្រូង។ ការរីកចម្រើនដ៏សំខាន់បំផុតមួយគឺឧបករណ៍សម្របខ្លួន។ ទាំងនេះអាចធ្វើអោយប្រសើរឡើងយ៉ាងខ្លាំងនូវគុណភាពជីវិត និងសមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការរស់នៅដោយឯករាជ្យ។
តើខ្ញុំគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅពេលណា? ឬស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យ?
ប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមជួបប្រទះនឹងការញ័រដែលមិនអាចពន្យល់បាន អ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងកំណត់ពេលទៅជួបគ្រូពេទ្យជាប្រចាំ ដើម្បីតាមដានស្ថានភាពរបស់អ្នក និងកែសម្រួលការព្យាបាលរបស់អ្នកតាមតម្រូវការ។ ការទៅជួបគ្រូពេទ្យទាំងនេះអាចជួយកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់ដែលរំខានដល់ស្ថានភាពនេះ ដូច្នេះវាជារឿងសំខាន់ក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យតាមការណែនាំ។ ប្រសិនបើអ្នកឃើញថារោគសញ្ញារបស់អ្នកកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ ហើយរំខានដល់សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក ឬប្រសិនបើអ្នកមានផលប៉ះពាល់ដែលរំខានពីថ្នាំ ឬការព្យាបាលរបស់អ្នក អ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ តើខ្ញុំគួរទៅអង្គភាពព្យាបាលបន្ទាន់ (ETU) នៅពេលណា?
ការញ័រដែលមិនមែនជាស្ថានភាពដែលគំរាមកំហែងដល់សុខភាព និងសុខុមាលភាពរបស់អ្នកដោយផ្ទាល់នោះទេ។ ដូច្នេះ វាទំនងជាមិនបង្កឲ្យមានរោគសញ្ញាដែលត្រូវការការព្យាបាលជាបន្ទាន់នោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ដើម្បីមើលថាតើមានហេតុផលណាមួយដែលអ្នកអាចត្រូវការការព្យាបាលជាបន្ទាន់ឬអត់។ គាត់ ឬនាងអាចប្រាប់អ្នកពីអ្វីដែលត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន និងអ្វីដែលត្រូវធ្វើដើម្បីថែរក្សាខ្លួនឯង ប្រសិនបើបញ្ហាបែបនេះកើតឡើង។ ជាចុងក្រោយ រឿងសំខាន់ៗដែលត្រូវចងចាំ (សារយកទៅផ្ទះ)
ការញ័រជាមូលហេតុមួយដែលផ្នែកនានានៃរាងកាយរបស់អ្នក ភាគច្រើនជាដៃ និងដៃរបស់អ្នក ញ័រ។ ដំបូងឡើយ វាអាចជាការរំខានតិចតួច។ ទោះបីជាវាមិនមែនជាជំងឺគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិតក៏ដោយ ប្រសិនបើការញ័រកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ វាអាចធ្វើឱ្យអ្នកពិបាកថែទាំខ្លួនឯង ឬរស់នៅដោយឯករាជ្យ។ វាក៏ជារឿងធម្មតាដែរដែលមានអារម្មណ៍ខ្មាសអៀន និងព្រួយបារម្ភអំពីការញ័រដែលបង្កឡើងដោយស្ថានភាពនេះ។ វាក៏អាចនាំឱ្យមានបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តដូចជាការថប់បារម្ភ និងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដំណឹងល្អគឺថា មានវិធីជាច្រើនដើម្បីព្យាបាលស្ថានភាពនេះ។ មានឧបករណ៍ជាច្រើនដែលអាចជួយអ្នកក្នុងការគ្រប់គ្រង និងសម្របខ្លួនទៅនឹងស្ថានភាពនេះ។ ទាំងនេះអាចកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់លើគុណភាពជីវិតរបស់អ្នក។ ដូច្នេះកុំខ្លាច កុំខ្មាស់អៀន ហើយស្វែងរកការព្យាបាលពីគ្រូពេទ្យឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ការញ័រជាមូលហេតុ ការញ័រ ជំងឺសរសៃប្រសាទ ជំងឺចលនា ជំងឺផាកឃីនសុន ការញ័រដៃ សុខភាព
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។