តើអ្នកដឹងអំពីសរសៃប្រសាទសំខាន់នេះនៅក្នុងជើងរបស់អ្នកទេ? ចូរយើងនិយាយអំពីសរសៃប្រសាទទីប៊ីយ៉ាល់!

ពេលខ្លះយើងមានអារម្មណ៍ស្ពឹក និងឈឺចាប់នៅជើងរបស់យើង។ អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់លឺអំពី «សរសៃប្រសាទទីប៊ីយ៉ាល់»។ តើសរសៃប្រសាទទីប៊ីយ៉ាល់នេះជាអ្វី? តើវាសំខាន់ប៉ុណ្ណាចំពោះរាងកាយរបស់យើង? ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងទាំងអស់នេះដោយសាមញ្ញ តាមរបៀបដែលអ្នកអាចយល់បាន។

តើសរសៃប្រសាទទីប៊ីយ៉ាល់ជាអ្វី?

មិនអីទេ ដំបូងយើងពិនិត្យមើលថាសរសៃប្រសាទ Tibial ជាអ្វី។ និយាយឱ្យសាមញ្ញ វាគឺជាសរសៃប្រសាទគ្រឿងកុំផ្លិចដែលផ្តល់មុខងារញ្ញាណ និងចលនាទៅផ្នែកខាងក្រោយនៃជើងខាងក្រោម និងបាតជើងរបស់អ្នក។ 'សរសៃប្រសាទគ្រឿងកុំផ្លិច' គឺជាផ្នែកមួយនៃបណ្តាញសរសៃប្រសាទដែលរត់ពាសពេញរាងកាយរបស់យើង។ សូមគិតអំពីខួរឆ្អឹងខ្នងរបស់យើងដូចជាដើមដើមឈើ។ សរសៃប្រសាទគ្រឿងកុំផ្លិចទាំងនេះគឺដូចជាមែកឈើ ឬឫសរបស់ដើមឈើនោះ។ សរសៃប្រសាទ Tibial គឺជាសាខាសំខាន់មួយក្នុងចំណោមសាខាពីរនៃសរសៃប្រសាទ sciatic ដែលជាសរសៃប្រសាទគ្រឿងកុំផ្លិចធំបំផុតនៅក្នុងរាងកាយរបស់អ្នក។

សរសៃប្រសាទគឺដូចជាខ្សែភ្លើង។ ពួកវាផ្ទុកកម្លាំងអគ្គិសនីរវាងខួរក្បាលរបស់អ្នក និងផ្នែកដែលនៅសល់នៃរាងកាយរបស់អ្នក។ កម្លាំងទាំងនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ដូចជាការប៉ះ និងសីតុណ្ហភាព និងធ្វើចលនាសាច់ដុំរបស់អ្នក។

អ្នកមានសរសៃប្រសាទ tibial នៅជើងទាំងពីររបស់អ្នក។ វាត្រូវបានគេហៅថា 'tibial' ពីព្រោះវារត់កាត់ ឆ្អឹង 'tibia' នៅជើងខាងក្រោមរបស់អ្នក ដែលជាឆ្អឹងស្មងរបស់អ្នក។

តើសរសៃប្រសាទ Tibial មានមុខងារអ្វីខ្លះ?

ឥឡូវនេះ ចូរយើងមើលថាតើសរសៃប្រសាទទីប៊ីយ៉ាល់មានមុខងារអ្វី។ ជាទូទៅ វាផ្តល់ចលនា និងអារម្មណ៍ដល់ផ្នែកខ្លះនៃជើងខាងក្រោម និងបាតជើងរបស់អ្នក។

ទាក់ទងនឹងចលនា (មុខងារម៉ូទ័រ)៖

សាខាម៉ូទ័រនៃសរសៃប្រសាទ tibial រំញោចសាច់ដុំប្រហែល 21 ។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នក៖

• បើកត្រគាករបស់អ្នកឱ្យទូលាយ (ឧទាហរណ៍ នៅពេលអ្នកឈរ ហើយលាតជើងម្ខាងទៅក្រោយអ្នក)។
• ពត់ជង្គង់របស់អ្នក។
• បង្វែរជើងរបស់អ្នកចូលទៅខាងក្នុង (ដូចជាអ្នកកំពុងឈរដោយងាកជើងរបស់អ្នកចូលទៅខាងក្នុង)។
• ចុចជើងរបស់អ្នកចុះក្រោម ហើយឱ្យឆ្ងាយពីរាងកាយរបស់អ្នក (ឧទាហរណ៍ នៅពេលឈរលើម្រាមជើង ឬនៅពេលលាតម្រាមជើងរបស់អ្នក)។
• ញ័រម្រាមដៃទាំងអស់របស់អ្នកលើកលែងតែមេដៃ។

ទាក់ទងនឹងមុខងារញ្ញាណ៖

ផ្នែក​អារម្មណ៍​នៃ​សរសៃប្រសាទ​ទីប៊ីយ៉ាល់​ផ្តល់​នូវ​អារម្មណ៍​នៃ​ការ​ប៉ះ ការឈឺចាប់ និង​សីតុណ្ហភាព​ដល់​តំបន់​ស្បែក​ខាងក្រោម​នេះ៖

• ផ្នែកខាងក្រៅនៃផ្នែកខាងក្រោយនៃជើងខាងក្រោមរបស់អ្នក (នៅតំបន់ក្រលៀន)។
• ភាគីទាំងសងខាងនៃកែងជើងរបស់អ្នក។
• ផ្នែកខាងក្រៅនៃជើងរបស់អ្នក។
• ផ្នែកខាងក្រោមនៃជើងរបស់អ្នក (បាតជើង)។

តើសរសៃប្រសាទ Tibial ស្ថិតនៅទីណា?

មិនអីទេ ឥឡូវនេះ ចូរយើងមើលឱ្យច្បាស់ថាសរសៃប្រសាទ tibial នេះស្ថិតនៅកន្លែងណា។ ដើម្បីយល់ពីរឿងនេះ វាជួយឱ្យដឹងថាវាចាប់ផ្តើម និងបញ្ចប់នៅទីណា។

ដូចដែលយើងបានលើកឡើងពីមុនមក សរសៃប្រសាទទីប៊ីយ៉ាល់ គឺជាសាខាមួយក្នុងចំណោមសាខាពីរនៃសរសៃប្រសាទស្យាទិករបស់អ្នក។ សរសៃប្រសាទស្យាទិកនេះចាប់ផ្តើមនៅផ្នែកខាងក្រោមខ្នងរបស់អ្នកពីខួរឆ្អឹងខ្នង។ ចំពោះមនុស្សភាគច្រើន សរសៃប្រសាទស្យាទិកមិនបែកចេញនៅពេលវាឆ្លងកាត់ឆ្អឹងអាងត្រគាកទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ចំពោះមនុស្សមួយចំនួន សរសៃប្រសាទស្យាទិកបំបែកជាសរសៃប្រសាទពីរនៅខាងក្នុងឆ្អឹងអាងត្រគាក នៅជិតសាច់ដុំ piriformis។ អាចមានការប្រែប្រួលធម្មជាតិនៅក្នុងរឿងនេះ មានន័យថាវាមិនដូចគ្នាសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាទេ។

ឧបមាថាសរសៃប្រសាទ sciatic របស់អ្នកបែកនៅខាងក្រោមឆ្អឹងអាងត្រគាករបស់អ្នក។ ក្នុងករណីនោះ សរសៃប្រសាទ tibial ចាប់ផ្តើមនៅខាងក្រោយជើងរបស់អ្នក ខាងលើជង្គង់របស់អ្នកបន្តិច។ ពីទីនោះ៖

• វាធ្វើដំណើរចុះក្រោម ហើយបែកមែក ដើម្បីផ្តល់សញ្ញាដែលត្រូវការសម្រាប់ចលនាទៅកាន់សាច់ដុំកំភួនជើងធំរបស់អ្នក (សាច់ដុំ gastrocnemius)។
• វាបន្តចុះមកកណ្តាលផ្នែកខាងក្រោយនៃជើងរបស់អ្នក។ នៅទីនោះ វាភ្ជាប់ជាមួយសរសៃប្រសាទមួយផ្សេងទៀតដើម្បីបង្កើតជា សរសៃប្រសាទសូរល ។ សរសៃប្រសាទសូរនេះគឺជាអ្វីដែលផ្តល់អារម្មណ៍ដល់ផ្នែកខាងក្រៅនៃផ្នែកខាងក្រោយនៃជើងខាងក្រោមរបស់អ្នក។
• បន្ទាប់មកវាចូលទៅក្នុងសាច់ដុំ soleus និងសាច់ដុំ tibialis posterior នៅផ្នែកខាងក្រោមនៃជើងខាងក្រោមរបស់អ្នក។
• នៅពេលដែលសរសៃប្រសាទ tibial ទៅដល់ជើងរបស់អ្នក វាឆ្លងកាត់កន្លែងមួយហៅថា tarsal tunnel ។ tarsal tunnel គឺជាផ្លូវតូចចង្អៀតមួយដែលធ្វើពីឆ្អឹង និងជាលិកាទន់។ រចនាសម្ព័ន្ធនេះការពារសរសៃប្រសាទនៅពេលដែលពួកវាឆ្លងកាត់ពីជើងរបស់អ្នកទៅជើងរបស់អ្នក។
• នៅជិតផ្លូវរូងក្រោមដីកជើងនេះ សរសៃប្រសាទទីប៊ីយ៉ាល់បែកចេញដើម្បីជំរុញម្រាមជើង និងបាតជើងរបស់អ្នក។

តើមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើសរសៃប្រសាទ tibial ត្រូវបានខូចខាត?

ឥឡូវនេះ ចូរយើងមើលថាតើមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើសរសៃប្រសាទ tibial ត្រូវបានខូចខាត។ ប្រសិនបើសរសៃប្រសាទ tibial របស់អ្នកត្រូវបានខូចខាត ស្ថានភាព និងរោគសញ្ញាមួយចំនួនអាចកើតឡើង។ ពួកវាគឺ៖

• រោគសញ្ញាផ្លូវរូងបាតជើង៖ សរសៃប្រសាទបាតជើងរបស់អ្នកឆ្លងកាត់ផ្លូវរូងបាតជើង។ ប្រសិនបើសរសៃប្រសាទបាតជើងត្រូវបានខូចខាតនៅទីនេះ - ជាធម្មតាដោយសារតែការបង្ហាប់សរសៃប្រសាទ - រោគសញ្ញាផ្លូវរូងបាតជើងកើតឡើង។ នេះបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់សរសៃប្រសាទនៅផ្នែកខាងក្នុងនៃកជើងរបស់អ្នក ឬនៅជើងខាងក្រោមរបស់អ្នក។ ជាធម្មតាវាប៉ះពាល់ដល់ម្ខាង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នេះមិនមែនជាមូលហេតុទូទៅនៃការឈឺជើងនោះទេ។
• រោគសញ្ញា Tibial Compartment៖ ប្រសិនបើសាច់ដុំជុំវិញសរសៃប្រសាទ tibial របស់អ្នកដាក់សម្ពាធច្រើនពេក (ជាធម្មតាដោយសារតែហើម) វាអាចធ្វើឱ្យលំហូរឈាមថយចុះ ដែលប៉ះពាល់ដល់មុខងាររបស់វា។ រោគសញ្ញា Tibial Compartment អាចបណ្តាលឱ្យមានភាពទន់ខ្សោយ និងបញ្ហាអារម្មណ៍នៅក្នុងជើង និងកជើងរបស់អ្នក។

អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺ ការបង្ហាប់សរសៃប្រសាទគឺជាវិធីទូទៅបំផុតដែលសរសៃប្រសាទ tibial អាចត្រូវបានខូចខាត។

មានហេតុផលផ្សេងទៀតដែលសរសៃប្រសាទ tibial អាចខូច៖

• របួស៖ របួសធ្ងន់ធ្ងរ ដូចជាការបាក់ឆ្អឹង ឬការកាត់ជ្រៅៗ អាចបំផ្លាញសរសៃប្រសាទ tibial។
• ដុំសាច់ ឬការលូតលាស់មិនប្រក្រតីផ្សេងទៀត ដែលសង្កត់លើសរសៃប្រសាទ tibial។
• ផលវិបាកនៃការវះកាត់៖ ដោយសារតែសរសៃប្រសាទ tibial មានទីតាំងស្ថិតនៅជិតរចនាសម្ព័ន្ធសំខាន់ៗផ្សេងទៀត វាមានហានិភ័យខ្ពស់នៃការខូចខាតអំឡុងពេលវះកាត់។ ឧទាហរណ៍នៃបញ្ហានេះរួមមាន ការជំនួសសន្លាក់ត្រគាក និងការជំនួសជង្គង់។
• ជំងឺសរសៃប្រសាទដែលទាក់ទងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម៖ កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់រយៈពេលវែងអាចបំផ្លាញសរសៃប្រសាទ។ នេះអាចប៉ះពាល់ដល់សរសៃប្រសាទ tibial ប៉ុន្តែជាធម្មតាប៉ះពាល់ដល់សរសៃប្រសាទច្រើនក្នុងពេលតែមួយ។

តើអ្នកគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅពេលណា?

មិនអីទេ ដូច្នេះពេលណាអ្នកគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យ? ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាណាមួយទាំងនេះដែលបង្ហាញថាអ្នកមានបញ្ហាសរសៃប្រសាទទីប៊ីយ៉ាល់ អ្នកគួរតែស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់ ៖

• វាមានអារម្មណ៍ដូចជារលាក។
• ពិបាក​ធ្វើ​ចលនា​ផ្នែក​ណាមួយ​នៃ​ជើង ឬ​បាតជើង (ការ​ប្រែប្រួល​ជួរ​ចលនា​របស់​អ្នក)។
• ភាពទន់ខ្សោយនៃសាច់ដុំ ឬរឹងសាច់ដុំ។
• ស្ពឹក។
• វាមានអារម្មណ៍ដូចជាត្រូវបានចាក់ដោយបន្លា។
• ការឈឺចាប់មុតស្រួច។
• វាមានអារម្មណ៍ដូចជាត្រូវរន្ទះបាញ់។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីថែទាំសរសៃប្រសាទ tibial?

ការខូចខាតសរសៃប្រសាទ Tibial ប្រហែលជាមិនអាចការពារបានជានិច្ចនោះទេ ប៉ុន្តែការអនុវត្តតាមជំហានទាំងនេះអាចជួយបាន៖

• ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាដែលប៉ះពាល់ដល់ជើង ឬបាតជើងរបស់អ្នក សូមស្វែងរកការព្យាបាលពីគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់ ។
• ពាក់ស្បែកជើងដែលល្អ និងទ្រទ្រង់បានល្អ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានជើងរាបស្មើ។ ស្ថានភាពនេះបង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជារោគសញ្ញាផ្លូវរូង Tarsal ។
• ញ៉ាំអាហារដែលមានជីវជាតិ ជាពិសេសអាហារដែលសម្បូរវីតាមីន D និងវីតាមីន B12។ វីតាមីនទាំងនេះមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់សុខភាពសរសៃប្រសាទ។
• ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដែលអាចបំផ្លាញសរសៃប្រសាទរបស់អ្នក ដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងជំងឺលើសឈាម ចូរគ្រប់គ្រងវាឱ្យបានល្អ ។
• សុំជំនួយដើម្បីឈប់ជក់បារី ។ ការប្រើប្រាស់ថ្នាំជក់កាត់បន្ថយលំហូរឈាមទៅកាន់សរសៃប្រសាទរបស់អ្នក។
• រក្សាទម្ងន់ដែលមានសុខភាពល្អ សម្រាប់អ្នក។
• កាត់បន្ថយភាពតានតឹង តាមរយៈសមាធិ សកម្មភាពរាងកាយ ឬវិធីសាស្ត្រដែលមានសុខភាពល្អផ្សេងទៀត។
• កាត់បន្ថយការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹង ព្រោះគ្រឿងស្រវឹងមានជាតិពុលដោយផ្ទាល់ដល់សរសៃប្រសាទ។

ដូច្នេះ តើ​សារ​អ្វី​ដែល​យើង​ចង់​យក​ចេញពី​រឿងនេះ?

យើងតែងតែគិតអំពីសរសៃប្រសាទរបស់យើងនៅពេលដែលយើងមានបញ្ហា។ ប៉ុន្តែសរសៃប្រសាទ tibial របស់អ្នកដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការផ្តល់ចលនា និងអារម្មណ៍ដល់ជើង និងជើងរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់ជួបប្រទះនឹងការឈឺចាប់សរសៃប្រសាទ ស្ពឹក ឬខ្សោយនៅជើងខាងក្រោម ឬជើងរបស់អ្នក វាអាចបណ្តាលមកពីបញ្ហាជាមួយនឹងសរសៃប្រសាទ tibial របស់អ្នក។ ប្រសិនបើដូច្នោះមែន ត្រូវប្រាកដថាទៅជួបគ្រូពេទ្យ ។ គាត់ ឬនាងអាចជួយអ្នកឱ្យយល់ពីអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាទាំងនេះ និងរបៀបគ្រប់គ្រងពួកវា។ការថែរក្សារាងកាយរបស់អ្នកគឺជាវិធីល្អបំផុតដើម្បីរក្សាសុខភាព!

សរសៃប្រសាទ Tibial , ឈឺសរសៃប្រសាទ, ឈឺជើង, ស្ពឹកជើង, រោគសញ្ញាផ្លូវរូង Tarsal, សុខភាពសរសៃប្រសាទ