ថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីឆ្អឹងតូចមួយនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង ដែលអ្នកប្រហែលជាមិនសូវយកចិត្តទុកដាក់ទេ ប៉ុន្តែវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់។ វាធ្វើការងារច្រើនជាងអ្វីដែលអ្នកគិតទៅទៀត។ វាត្រូវបានគេហៅថា ឆ្អឹង Talus ។ ជួនកាលវាត្រូវបានគេហៅថាឆ្អឹង Astragalus។ ចូរយើងមើលថាវាជាអ្វី វាធ្វើអ្វីដល់រាងកាយរបស់យើង និងរបៀបដែលយើងអាចថែរក្សាវីរបុរសតូចនេះ។
តើឆ្អឹង Talus ជាអ្វី? តើវាស្ថិតនៅឯណា?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ ឆ្អឹងកជើង (talus) គឺជាឆ្អឹងតូចមួយនៅក្នុងកជើងរបស់អ្នក។ ជាពិសេសទៅទៀត វាជាកន្លែងដែលឆ្អឹងពីរនៅជើងខាងក្រោមរបស់អ្នក - ឆ្អឹងធំនៅខាងក្រោមជង្គង់ (ឆ្អឹងឆ្អឹងស្មង ឬឆ្អឹងកំភួនជើង) និងឆ្អឹងតូចនៅជាប់វា (ឆ្អឹងសរសៃពួរ ឬឆ្អឹងកំភួនជើង) - ភ្ជាប់ជើងរបស់អ្នក។
សូមគិតអំពីវា ក្នុងចំណោមឆ្អឹងនៅជើងក្រោយរបស់អ្នក វាជាឆ្អឹងទីពីរបន្ទាប់ពីឆ្អឹងកែងជើង (ឆ្អឹងកាល់កានៀស)។ នោះមានន័យថាឆ្អឹងតាលូសគឺជាឆ្អឹងធំទីពីរ។ ប៉ុន្តែទោះបីជាវា "ធំ" ក៏ដោយ វាមានប្រវែងត្រឹមតែពីរអ៊ីញប៉ុណ្ណោះ សូម្បីតែចំពោះមនុស្សពេញវ័យក៏ដោយ។ វាតូច ប៉ុន្តែវាធ្វើការងារបានច្រើន!
តើឆ្អឹង talus មើលទៅដូចអ្វី?
នេះគឺជាឆ្អឹងដែលមានរាងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ខ្លាំងណាស់។ វាត្រូវបានគេហៅថារាងដូចកែប។ នោះគឺផ្នែកខាងក្រោមទាំងពីរមានទំហំធំជាងបន្តិច ហើយផ្នែកកណ្តាលត្រូវបានលើកឡើងដូចភ្នំ។
អ្វីដែលពិសេសបំផុតនោះគឺថា ឆ្អឹង «talus» នេះត្រូវបានគ្របដណ្ដប់ដោយស្រទាប់ទន់ និងមានលក្ខណៈដូចកៅស៊ូបន្តិចហៅថា «cartilage» ។ «cartilage» នេះគឺដូចជា «ឧបករណ៍ស្រូបយកឆក់» នៅក្នុងឡាន។ វាក៏ដើរតួជាប្រេងរំអិលដែលជួយឱ្យសន្លាក់រអិលបានយ៉ាងរលូនផងដែរ។ នេះជាមូលហេតុដែលសន្លាក់កជើងរបស់យើងអាចធ្វើចលនាបានយ៉ាងរលូន គ្មានការឈឺចាប់ និងងាយស្រួល។
ចំណុចសំខាន់មួយទៀតគឺថា មិនដូចឆ្អឹងជាច្រើនទៀតទេ មិនមានសាច់ដុំភ្ជាប់ទៅនឹងឆ្អឹង talus នេះទេ។
តើផ្នែកអ្វីខ្លះនៃឆ្អឹង talus?
វាជាការល្អក្នុងការដឹងពាក្យទាំងនេះ ពីព្រោះគ្រូពេទ្យអាចប្រើវានៅពេលពន្យល់អ្វីមួយដល់អ្នក។ ឆ្អឹង talus មានផ្នែកសំខាន់ៗចំនួនបី៖
- ក្បាល Talus៖ នេះជាអ្វីដែលភ្ជាប់ទៅនឹងឆ្អឹង navicular នៅខាងក្រោយជើង។
- តួឆ្អឹង Talus៖ នេះគឺជាផ្នែកកោងដូចភ្នំនៃឆ្អឹង។ ជួនកាលវាត្រូវបានគេហៅថា trochlea នៃ talus។ នេះគឺជាផ្នែកដែលភ្ជាប់ឆ្អឹង tibia និង fibula ដែលបានរៀបរាប់ខាងលើដើម្បីបង្កើតជាសន្លាក់កជើង។
- កញ្ចឹងកឆ្អឹងម្រាមជើង៖ នេះគឺជាផ្នែកដែលភ្ជាប់ក្បាល និងដងខ្លួនរបស់ឆ្អឹងម្រាមជើង។ វាកោងចុះក្រោមបន្តិច ហើយបែរមុខទៅផ្នែកខាងក្នុងនៃជើង។
ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់បាក់ឆ្អឹង talus របស់អ្នក (ការបាក់ឆ្អឹង talus) គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចប្រើពាក្យទាំងនេះដើម្បីប្រាប់អ្នកពីកន្លែងដែលរបួសនោះនៅ។
តើឆ្អឹងតាលូសមានតួនាទីអ្វីខ្លះដល់រាងកាយរបស់យើង? តើវាមានសារៈសំខាន់យ៉ាងណា?
ឆ្អឹងតូចមួយនេះធ្វើការងារបានយ៉ាងល្អ។ សូមក្រឡេកមើលការងារសំខាន់ៗដែលវាធ្វើ៖
- ការកសាងសន្លាក់កជើងរបស់អ្នក៖ នេះគឺជារឿងសំខាន់បំផុត។ សន្លាក់នេះគឺជាអ្វីដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកគ្រវីជើងរបស់អ្នកឡើងលើចុះក្រោម ដើរ រត់ និងលោត។
- វាជួយទ្រទម្ងន់ជើងរបស់អ្នក៖ សូមគិតអំពីវា សន្លាក់កជើង ជាកន្លែងដែលឆ្អឹងតាលូសស្ថិតនៅ គឺជាកន្លែងសំខាន់ដែលជួយទ្រទម្ងន់ជើងទាំងមូលរបស់អ្នកនៅពេលអ្នកឈរ ដើរ និងរត់។
- ការរំកិលជើងឡើងលើចុះក្រោម៖ បើគ្មានវាទេ យើងមិនអាចដើរបានទេ មែនទេ?
- ជួយរក្សាតុល្យភាព៖ វាជួយការពារអ្នកពីការដួលដោយជួយអ្នកគ្រវីផ្នែកខាងក្រោយជើងរបស់អ្នកពីចំហៀងមួយទៅចំហៀងមួយ។
- រក្សាក្លោងជើងរបស់អ្នកឲ្យមានស្ថេរភាព៖ វាក៏ជួយរក្សារាងកោង (ក្លោងជើង) នៃជើងឲ្យនៅនឹងកន្លែងផងដែរ។
- ទ្រទ្រង់សរសៃចងនៅកជើង កែងជើង និងបាតជើង៖ សរសៃចងគឺជាខ្សែរឹងមាំដែលភ្ជាប់ឆ្អឹងជាមួយគ្នា។ ឆ្អឹងតាលូសក៏ជួយក្នុងរឿងនេះដែរ។
អ្នកឃើញទេ ទោះបីជាអ្នកនៅតូចក៏ដោយ អ្នកកំពុងធ្វើការងារសំខាន់ៗមួយចំនួន មែនទេ?
តើបញ្ហា ទូទៅ អ្វីខ្លះដែលអាចកើតឡើងជាមួយឆ្អឹងតាលូស?
ដូចឆ្អឹងដទៃទៀតដែរ ឆ្អឹងតាលូសក៏អាចមានបញ្ហាខ្លះដែរ។ ចូរយើងមើលថាវាជាអ្វី។
ចូរយើងរៀនអំពីការបាក់ឆ្អឹង Talus
នៅក្នុងវេជ្ជសាស្ត្រ ឆ្អឹងដែលបាក់ត្រូវបានគេហៅថា "ការបាក់ឆ្អឹង"។ ឆ្អឹង "talus" ក៏អាចបាក់បានដែរ។ តើវាកើតឡើងយ៉ាងដូចម្តេច?
- គ្រោះថ្នាក់៖ វាអាចជាអ្វីមួយដូចជាការធ្លាក់ពីកម្ពស់ ឬគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍។
- ពេលកំពុងលេងកីឡា៖ ឆ្អឹងនេះក៏អាចបាក់ក្នុងពេលលេងកីឡាមួយចំនួនផងដែរ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកជាន់វាខុសផ្លូវ។
តើអ្វីទៅជារោគសញ្ញានៃឆ្អឹងដែលបាក់?
- ការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ៖ តំបន់នោះអាចឈឺចាប់ខ្លាំង រហូតដល់អ្នកមិនអាចប៉ះវាបាន។
- ហើម៖ កជើងអាចហើមខ្លាំង។
- ភាពទន់ភ្លន់៖ ការឈឺចាប់កាន់តែខ្លាំងនៅពេលអ្នកចុចលើវា។
- ពិបាកដើរ៖ អ្នកប្រហែលជាមិនអាចដាក់ជើងរបស់អ្នកនៅលើដីបានទេ។
- ស្នាមជាំ ឬប្រែពណ៌៖ ស្បែកនៅតំបន់នោះអាចប្រែជាពណ៌ខៀវ ឬពណ៌ស្វាយ។
- រូបរាងខូចទ្រង់ទ្រាយ ឬដូចដុំពក៖ ឆ្អឹងអាចមើលទៅលៀនចេញ ដូចជាដុំពកដែលមិនធម្មតា។
អ្វីដែលសំខាន់បំផុត៖ ប្រសិនបើអ្នកជួបគ្រោះថ្នាក់ ហើយមានរោគសញ្ញាទាំងនេះ អ្នកគួរតែទៅបន្ទប់សង្គ្រោះបន្ទាន់ដែលនៅជិតបំផុតជាបន្ទាន់។ កុំខ្ជះខ្ជាយពេលវេលា។
ជំងឺពុកឆ្អឹង និងឆ្អឹង Talus
ជំងឺពុកឆ្អឹង គឺជាជំងឺមួយដែលឆ្អឹងចុះខ្សោយ និងងាយបាក់។ វាដូចជាបំណែកឈើមួយដែលត្រូវបានឃ្មុំស៊ី។ មនុស្សជាច្រើនមិនដឹងថាពួកគេមានជំងឺពុកឆ្អឹងទេ រហូតដល់ពួកគេបាក់ឆ្អឹង។ នេះដោយសារតែ ជាធម្មតាមិនមានរោគសញ្ញាខាងក្រៅច្បាស់លាស់នោះទេ។
ស្ត្រី និងមនុស្សដែលមានអាយុលើសពី 50 ឆ្នាំមានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការវិវត្តទៅជាជំងឺពុកឆ្អឹង។ វាជាគំនិតល្អក្នុងការពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីការពិនិត្យដង់ស៊ីតេឆ្អឹង។ វិធីនេះអាចជួយរកឃើញស្ថានភាពមុនពេលឆ្អឹងបាក់។ ជំងឺពុកឆ្អឹងអាចប៉ះពាល់ដល់ឆ្អឹងណាមួយ រួមទាំងឆ្អឹង talus ផងដែរ។
លក្ខខណ្ឌមួយចំនួនទៀតដែលប៉ះពាល់ដល់ឆ្អឹង talus
បន្ថែមពីលើលក្ខខណ្ឌសំខាន់ពីរនេះ លក្ខខណ្ឌមួយចំនួនទៀតអាចប៉ះពាល់ដល់ឆ្អឹង talus៖
- ជំងឺរលាកសន្លាក់ជើង និងកជើង៖ ជាស្ថានភាពមួយដែលបណ្តាលឱ្យហើម និងឈឺចាប់ក្នុងសន្លាក់។
- រោគសញ្ញាផ្លូវរូងក្រោមដី Tarsal៖ ការឈឺចាប់ និងស្ពឹកដែលបណ្តាលមកពីការសង្កត់នៃសរសៃប្រសាទនៅកជើង។
- ការស្លាប់កោសិកាឆ្អឹងដោយគ្មានសរសៃឈាម ឬ ការស្លាប់កោសិកាឆ្អឹងដោយសារជំងឺពុកឆ្អឹង៖ នេះជាពេលដែលការផ្គត់ផ្គង់ឈាមទៅកាន់ឆ្អឹងត្រូវបានកាត់បន្ថយ ដែលបណ្តាលឱ្យកោសិកាឆ្អឹងងាប់។ ឆ្អឹង talus ទំនងជារងផលប៉ះពាល់ដោយស្ថានភាពនេះ ពីព្រោះវាមានការផ្គត់ផ្គង់ឈាមមានកំណត់។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីពិនិត្យមើលសុខភាពរបស់ឆ្អឹង talus?
ការធ្វើតេស្តសំខាន់បំផុតដើម្បីពិនិត្យមើលសុខភាពឆ្អឹងរបស់អ្នក ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានហានិភ័យនៃជំងឺពុកឆ្អឹង គឺ ការធ្វើតេស្តដង់ស៊ីតេឆ្អឹង ។ នេះក៏ត្រូវបានគេហៅថាការស្កេន DEXA ឬការស្កេន DXA ផងដែរ។ វាប្រើកាំរស្មីអ៊ិចកម្រិតទាប ដើម្បីវាស់ថាតើឆ្អឹងរបស់អ្នករឹងមាំប៉ុណ្ណា និងថាតើវាបានបាត់បង់ប៉ុន្មានទៅតាមអាយុ។
ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់មានរបួស ឬគ្រោះថ្នាក់ គ្រូពេទ្យ ឬគ្រូពេទ្យវះកាត់របស់អ្នកអាចត្រូវធ្វើតេស្តរូបភាពដូចខាងក្រោម៖
- កាំរស្មីអ៊ិច៖ ការធ្វើតេស្តដែលធ្វើឡើងជាចម្បងដើម្បីពិនិត្យមើលការបាក់ឆ្អឹង។
- ការថត MRI (ការថតរូបភាពអនុភាពម៉ាញេទិក - MRI)៖ នេះមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការមើលឃើញការខូចខាតដល់ជាលិកាទន់ដូចជាឆ្អឹងខ្ចី និងសរសៃចង មិនមែនគ្រាន់តែឆ្អឹងនោះទេ។
- ការស្កេន CT៖ វិធីនេះជួយឱ្យឃើញយ៉ាងច្បាស់នូវភាពស្មុគស្មាញនៃការបាក់ឆ្អឹង និងថាតើឆ្អឹងត្រូវបានប្រេះស្រាំឬអត់។
តើការព្យាបាលអ្វីខ្លះសម្រាប់ឆ្អឹង talus?
ជាធម្មតា ឆ្អឹង talus របស់អ្នកមិនត្រូវការការព្យាបាលពិសេសណាមួយទេ លុះត្រាតែវាមានរបួស ឬបាក់ ឬប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺដូចជាជំងឺពុកឆ្អឹង។
ការព្យាបាលការបាក់ឆ្អឹង Talus
ការព្យាបាលការបាក់ឆ្អឹង talus អាស្រ័យលើប្រភេទនៃការបាក់ និងមូលហេតុរបស់វា។
- ការធ្វើឱ្យអសកម្ម៖ជារឿយៗ ត្រូវការបន្ទះឆ្អឹង ឬម្នាងសិលាប៉ារីស (cast) ដើម្បីការពារឆ្អឹងមិនឲ្យរើ។
- ការវះកាត់៖ ជួនកាល ជាពិសេសប្រសិនបើឆ្អឹងត្រូវបានបាក់ជាបំណែកៗ ហើយបានផ្លាស់ទីនៅកន្លែងផ្សេងៗគ្នា ការវះកាត់គឺត្រូវការដើម្បី "ដាក់" បំណែកទាំងនោះ ដោយប្រើខ្សែ ម្ជុល ជាដើម ដើម្បីជួសជុលវាឱ្យនៅនឹងកន្លែង។ មានតែពេលនោះទេដែលឆ្អឹងនឹងជាសះស្បើយបានត្រឹមត្រូវ។
ការបាក់ឆ្អឹង Talus អាចចំណាយពេលយូរជាងដើម្បីជាសះស្បើយ ពីព្រោះវាមានការផ្គត់ផ្គង់ឈាមតិចជាងឆ្អឹងដទៃទៀត។ វាក៏ទំនងជាវិវត្តទៅជាផលវិបាកផងដែរ។ ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការអនុវត្តតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យសម្រាប់ការព្យាបាល។
ការព្យាបាលជំងឺពុកឆ្អឹង
ជំងឺពុកឆ្អឹងត្រូវបានព្យាបាលដោយការហាត់ប្រាណ វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែបំប៉ន និងថ្នាំមួយចំនួន។
- លំហាត់ប្រាណ៖ ជាពិសេសលំហាត់ប្រាណដែលទ្រទម្ងន់ និងលំហាត់ប្រាណពង្រឹងសាច់ដុំ គឺល្អសម្រាប់ឆ្អឹង។
- វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ៖ កាល់ស្យូម និងវីតាមីន D គឺចាំបាច់សម្រាប់សុខភាពឆ្អឹង។
- ថ្នាំ៖ មានថ្នាំដែលកាត់បន្ថយការបាត់បង់ឆ្អឹង និងពង្រឹងឆ្អឹង។
ក្នុងករណីភាគច្រើន ជំងឺពុកឆ្អឹងអាចការពារបានដោយគ្រាន់តែធ្វើលំហាត់ប្រាណល្អ និងអាហារបំប៉ន។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងបង្កើតផែនការព្យាបាលដែលសាកសមសម្រាប់អ្នក។
តើយើងធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរក្សាឆ្អឹង talus របស់យើងឱ្យមានសុខភាពល្អ?
ការអនុវត្តតាមផែនការរបបអាហារ និងលំហាត់ប្រាណល្អ ក៏ដូចជាការទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកសម្រាប់ការពិនិត្យសុខភាពជាប្រចាំ អាចជួយរក្សាឆ្អឹងរបស់អ្នក (និងរាងកាយទាំងមូលរបស់អ្នក) ឱ្យមានសុខភាពល្អ។ ប្រសិនបើអ្នកមានអាយុលើសពី 50 ឆ្នាំ ឬមានប្រវត្តិគ្រួសារមានជំងឺពុកឆ្អឹង សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីការធ្វើតេស្តដង់ស៊ីតេឆ្អឹង។
លើសពីនេះ សូមចងចាំរឿងតូចតាចទាំងនេះ ដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកពីគ្រោះថ្នាក់៖
- ត្រូវពាក់ខ្សែក្រវ៉ាត់សុវត្ថិភាពជានិច្ចនៅពេលជិះក្នុងយានយន្ត។
- នៅពេលលេងកីឡា ឬធ្វើការងារផ្សេងទៀត សូមពាក់ឧបករណ៍ការពារសមស្រប។
- រក្សាផ្ទះ និងកន្លែងធ្វើការរបស់អ្នកឱ្យមានសណ្តាប់ធ្នាប់ដោយយករបស់របរដែលអាចបណ្តាលឱ្យអ្នករអិលដួល និងរបស់របរដែលអាចបណ្តាលឱ្យអ្នកជំពប់ដួលចេញ។
- នៅពេលឈោងទៅរកអ្វីមួយដែលខ្ពស់ៗ សូមប្រើអ្វីដែលសមរម្យ ដូចជាជណ្ដើរជាដើម។ កុំឡើងលើកៅអី ឬតុ។
- អនុវត្តតាមផែនការរបបអាហារ និងលំហាត់ប្រាណដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់ឆ្អឹង។
- ប្រសិនបើអ្នកពិបាកដើរ ឬមានហានិភ័យខ្ពស់នៃការដួល កុំខ្មាស់អៀនក្នុងការប្រើឈើច្រត់ ឬឧបករណ៍ដើរ។
ជាចុងក្រោយ រឿងដែលត្រូវចងចាំ (សារយកទៅផ្ទះ)
ឆ្អឹងតាលូស ទោះបីជាតូចក៏ដោយ ក៏វាដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងសមត្ថភាពរបស់យើងក្នុងការដើរ ឈរ និងធ្វើចលនា។ ប្រសិនបើឆ្អឹងនេះបាក់ វាអាចចំណាយពេលយូរបន្តិចដើម្បីជាសះស្បើយ ហើយមានហានិភ័យខ្ពស់នៃផលវិបាក។
ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញ ការឈឺចាប់ ហើម ឬអ្វីផ្សេងទៀតមិនប្រក្រតី នៅកជើងរបស់អ្នក សូមកុំមើលរំលងវា។សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។ ប្រសិនបើអ្នកមានគ្រោះថ្នាក់ណាមួយ ត្រូវប្រាកដថាទៅបន្ទប់សង្គ្រោះបន្ទាន់ជាបន្ទាន់។
សូមពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីហានិភ័យនៃជំងឺពុកឆ្អឹងរបស់អ្នក។ សួរអំពីវិធីរក្សាឆ្អឹងរបស់អ្នកឱ្យរឹងមាំនៅពេលអ្នកចាស់ទៅ។ សូមចងចាំថា គ្រប់ផ្នែកនៃរាងកាយរបស់យើងសុទ្ធតែមានតម្លៃ ដូច្នេះវាជាទំនួលខុសត្រូវរបស់យើងក្នុងការថែរក្សាវាទាំងអស់។
ឆ្អឹង Talus , កជើង, បាក់ឆ្អឹង, ជំងឺពុកឆ្អឹង, សុខភាពជើង, ឈឺកជើង, សុខភាពឆ្អឹង
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment