តើអ្នកធ្លាប់គិតទេថាដៃ និងកដៃរបស់យើងដំណើរការយ៉ាងអស្ចារ្យប៉ុណ្ណា? គ្រាន់តែគិត ចាប់ពីការកាន់ពែងតែមួយនៅពេលព្រឹក រហូតដល់ការវាយអក្សរលើទូរស័ព្ទ សរសេរសៀវភៅ និងលើកទម្ងន់ យើងធ្វើរឿងរាប់ពាន់យ៉ាងដោយដៃទាំងពីរនេះ។ ប៉ុន្តែយើងមិនគិតច្រើនអំពីចំនួនរឿងស្មុគស្មាញជាច្រើនដែលដំណើរការជាមួយគ្នានៅក្នុងកន្លែងតូចមួយនេះទេ មែនទេ? ថ្ងៃនេះ ចូរយើងនិយាយអំពីពិភពលោកដ៏អស្ចារ្យនេះនៅក្នុងដៃ និងកដៃរបស់អ្នក។
តើដៃ និងកដៃជាអ្វី? តើវាមានមុខងារអ្វី?
និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ ដៃ និងកដៃរបស់អ្នកគឺជាផ្នែកពីរដ៏ស្មុគស្មាញបំផុតនៃរាងកាយរបស់យើង។ ពួកវាជួយយើងឱ្យធ្វើអន្តរកម្មជាមួយពិភពខាងក្រៅ ប៉ះ មានអារម្មណ៍ និងគ្រប់គ្រងរបស់របរផ្សេងៗ។ នៅពេលដែលយើងគិតអំពីការប៉ះ វាគឺជាដៃដែលចូលមកក្នុងគំនិត។
ដៃ និងកដៃរបស់អ្នកធ្វើការរួមគ្នាដើម្បីធ្វើអ្វីៗស្ទើរតែទាំងអស់ដែលអ្នកធ្វើពេញមួយថ្ងៃ។ ការទ្រទ្រង់របស់ពួកគេគឺចាំបាច់សម្រាប់អ្វីដែលអ្នកធ្វើ មិនថាវាជាការក្តាប់ ការប៉ះ ឬការប្រើប្រាស់អ្វីមួយនោះទេ។
តើរបស់ទាំងនេះស្ថិតនៅឯណា?
កដៃមានទីតាំងស្ថិតនៅផ្នែកខាងក្រោមនៃដៃរបស់អ្នក ជាកន្លែងដែល កំភួនដៃ បញ្ចប់។ វាដូចជាហ៊ីងមួយរវាងដៃ និងដៃ។ សន្លាក់នេះអនុញ្ញាតឱ្យយើងដាក់ដៃរបស់យើងតាមរបៀបណាដែលយើងចង់បាន។
ដៃរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមនៅត្រង់កន្លែងដែលកដៃរបស់អ្នកបញ្ចប់។ វារួមបញ្ចូលទាំងបាតដៃ ម្រាមដៃ និងមេដៃរបស់អ្នក។
តើរចនាសម្ព័ន្ធរបស់ពួកគេត្រូវបានបង្កើតឡើងយ៉ាងដូចម្តេច?
រចនាសម្ព័ន្ធនៃដៃ និងកដៃត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីអនុញ្ញាតឱ្យយើងពត់ បង្វិល និងចាប់របស់របរតាមរបៀបណាដែលយើងចង់បាន។
ស្រមៃថាអ្នកកំពុងលេងហ្គេមស្ទូចនៅក្នុងម៉ាស៊ីនហ្គេមអាខេដ។ ដៃគឺដូចជាក្រញ៉ាំដែលចាប់រង្វាន់។ កដៃគឺដូចជាសន្លាក់មេកានិចដែលរំកិលក្រញ៉ាំឡើងលើ ចុះក្រោម និងពីចំហៀងទៅចំហៀង។ នោះហើយជារបៀបដែលកដៃអនុញ្ញាតឱ្យយើងរំកិលដៃរបស់យើងទៅទិសដៅណាមួយ។
ផ្នែកសំខាន់ៗនៃដៃ និងកដៃ
ផ្នែកនៃដៃ និងកដៃរបស់យើងត្រូវបានរៀបចំជាស្រទាប់ៗ មួយនៅពីលើមួយទៀត។ នេះជាអ្វីដែលផ្តល់ឱ្យវានូវរាងបីវិមាត្រ និងអនុញ្ញាតឱ្យវាធ្វើចលនា និងដំណើរការបានត្រឹមត្រូវ។
ដៃ និងកដៃភាគច្រើនត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយផ្នែកដូចខាងក្រោម៖
- ឆ្អឹង៖ ផ្តល់នូវគ្រោងឆ្អឹងដ៏រឹងមាំ។
- សាច់ដុំ៖ ផ្តល់ចលនា និងកម្លាំង។
- សរសៃប្រសាទ៖ គ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ និងសាច់ដុំ។
- សរសៃពួរ៖ ភ្ជាប់សាច់ដុំទៅនឹងឆ្អឹង។
- សរសៃចង៖ ភ្ជាប់ឆ្អឹងទៅគ្នាទៅវិញទៅមក និងធ្វើឱ្យសន្លាក់មានស្ថេរភាព។
- សរសៃឈាម៖ ផ្គត់ផ្គង់ឈាម។
- សរសៃឈាមឡាំហ្វាទិច៖ ផ្នែកមួយនៃប្រព័ន្ធឡាំហ្វាទិច។
ឥឡូវនេះ ចូរយើងពិនិត្យមើលនីមួយៗឱ្យកាន់តែលម្អិត។
ឆ្អឹងនៃដៃ និងកដៃ
ឆ្អឹងផ្តល់នូវមូលដ្ឋានគ្រឹះរចនាសម្ព័ន្ធសំខាន់នៃដៃ និងកដៃ។ នោះគឺពួកវាដើរតួជាយុថ្កាដែលផ្តល់រូបរាង និងភ្ជាប់ផ្នែកផ្សេងៗទៀត។
ឆ្អឹងនៅក្នុងដៃ
មាន ឆ្អឹងចំនួន ១៩ នៅក្នុងដៃរបស់អ្នក។ ពួកវាត្រូវបានដាក់ជាក្រុមតាមទីតាំងរបស់វា និងអ្វីដែលពួកវាធ្វើ។
| ក្រុមឆ្អឹង | ការពន្យល់សាមញ្ញមួយ |
|---|---|
| ឆ្អឹងមេតាកាប៉ាល់ | ទាំងនេះគឺជាឆ្អឹងដែលផ្តល់រូបរាងដល់ដៃរបស់អ្នក។ ទាំងនេះគឺជាឆ្អឹងនៅក្នុងដៃរបស់អ្នក។ |
| ឆ្អឹងម្រាមជើង | ឆ្អឹងនីមួយៗដែលបង្កើតជាសន្លាក់នៅក្នុងម្រាមដៃ និងមេដៃរបស់អ្នកត្រូវបានគេហៅថា៖ |
| សេសាម៉ូអ៊ីត | ទាំងនេះគឺជាឆ្អឹងតូចៗដែលបង្កប់នៅក្នុងសរសៃពួរ។ ពួកវាអនុញ្ញាតឱ្យសរសៃពួរធ្វើចលនាបានយ៉ាងរលូន។ |
ឆ្អឹងនៅក្នុងកដៃ
កដៃរបស់អ្នកគឺជាសន្លាក់ស្មុគស្មាញមួយដែលបង្កើតឡើង ដោយឆ្អឹងតូចៗចំនួនប្រាំបី ដែលរៀបចំជាពីរជួរ។ ទាំងនេះក៏ត្រូវបានគេហៅថាឆ្អឹងកដៃផងដែរ។
| ជួរ | ឈ្មោះឆ្អឹង |
|---|---|
| ជួរជិត | ស្កាហ្វយដ៍, លូណាត, ត្រីក្វេទ្រុម, ពីស៊ីម៉ាហ្វ |
| ជួរខាងចុង | Trapezium, Trapezoid, Capitate, Hamate |
ផ្លូវរូងកដៃ៖ មានចន្លោះមួយនៅក្នុងកដៃរបស់អ្នករវាងឆ្អឹងទាំងបួនដែលហៅថា Pisiform, Hamate, Scaphoid និង Trapezium។ តាមពិតវាគឺជាផ្លូវរូងមួយ។ នៅខាងក្នុងផ្លូវរូងនេះ សរសៃពួរចំនួន ៩ សរសៃចងចំនួន ៤ និងសរសៃប្រសាទសំខាន់មួយធ្វើដំណើរទៅកាន់ផ្នែកដែលនៅសល់នៃដៃរបស់អ្នក។ វាដូចជាខ្សែកាបដែលត្រូវបានដាក់នៅក្រោមដីដើម្បីផ្តល់អ៊ីនធឺណិត និងទូរទស្សន៍ខ្សែកាបដល់ផ្ទះរបស់យើង។
សាច់ដុំនៃដៃ និងកដៃ
សាច់ដុំគឺជាជាលិកាទន់ៗដែលបង្កើតឡើងដោយសរសៃយឺត។ សាច់ដុំនៅខាងក្នុងដៃ (សាច់ដុំខាងក្នុង) និងសាច់ដុំនៅខាងក្រៅដៃ ពោលគឺដៃ (សាច់ដុំខាងក្រៅ) ធ្វើការរួមគ្នាដើម្បីផ្តល់កម្លាំងដល់ដៃ និងសមត្ថភាពក្នុងការធ្វើចលនាបានល្អិតល្អន់។
សាច់ប្រហិតនៅក្នុងដៃ
អ្នកមាន សាច់ដុំចំនួន ៣៤ នៅក្នុងដៃមួយ។ ពួកវាត្រូវបានបែងចែកជាក្រុមសំខាន់ៗជាច្រើន។
| ក្រុមសាច់ដុំ | ការពន្យល់សាមញ្ញមួយ |
|---|---|
| សាច់ដុំថេណារ | ទាំងនេះគឺជាសាច់ដុំដែលគ្រប់គ្រងមេដៃ។ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាពួកវា ប្រសិនបើអ្នកប៉ះកន្លែងដែលហើមនៅគល់មេដៃរបស់អ្នក។ |
| សាច់ដុំអ៊ីប៉ូតេណា | ទាំងនេះមានទីតាំងនៅគែមខាងក្រៅនៃបាតដៃ នៅផ្នែកម្រាមដៃតូច។ ពួកវាគ្រប់គ្រងតំបន់ទល់មុខមេដៃ។ |
| សាច់ដុំ Interossei | សាច់ដុំទាំងនេះមានទីតាំងនៅចន្លោះឆ្អឹងមេតាកាប៉ាល់នៅក្នុងដៃ។ សាច់ដុំទាំងនេះជួយរំកិលម្រាមដៃពីចំហៀងមួយទៅចំហៀងមួយ។ |
| សាច់ដុំចង្កេះ | សាច់ដុំទាំងនេះមានទីតាំងនៅគល់ម្រាមដៃទាំងបួនលើកលែងតែមេដៃ។ ពួកវាជួយពត់ម្រាមដៃ។ |
ចលនារួមបញ្ចូលគ្នានៃសាច់ដុំទាំងនេះបណ្តាលឱ្យមានការក្តាប់ពីរប្រភេទសំខាន់ៗ៖
- ការក្តាប់ដោយកម្លាំង៖ នេះជាកន្លែងដែលកម្លាំងនៅក្នុងដៃរបស់អ្នកមកពី។ សូមគិតអំពីរឿងដូចជាការលើកប្រអប់ធ្ងន់មួយ ឬការបើកគម្របដបដែលបិទជិត។
- ការក្តាប់យ៉ាងច្បាស់លាស់៖ ការប្រើដៃ និងម្រាមដៃដើម្បីចាប់ និងរំកិលវត្ថុតូចៗ។ ឧទាហរណ៍រួមមានការលើកប៊ិចពីតុ ឬការបើកទ្វារដោយប្រើសោ។
ដុំពកនៅក្នុងកដៃ
មានសាច់ដុំនៅកដៃដែលអនុវត្តចលនាសំខាន់ៗជាច្រើនផងដែរ។
- ការបត់បែន៖ សាច់ដុំដែលជួយពត់កដៃចុះក្រោមឆ្ពោះទៅរកបាតដៃ។
- ការលាតសន្ធឹង៖ សាច់ដុំដែលជួយទាញកដៃឡើងលើ ដូចជាកំពុងផ្តល់សញ្ញាឱ្យនរណាម្នាក់ "ឈប់"។
- អាដឌុចសិន (ពត់ខ្លួនចូល)៖ សាច់ដុំដែលជួយពត់កដៃឆ្ពោះទៅកណ្តាលរាងកាយ។
- ការចាប់កដៃ៖ សាច់ដុំដែលជួយពត់កដៃចេញពីកណ្តាលរាងកាយ។
សរសៃប្រសាទនៃដៃ និងកដៃ
សរសៃប្រសាទគ្រប់គ្រងសាច់ដុំរបស់អ្នក។ ពួកវាក៏ជួយអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍ផ្សេងៗគ្នា និងនាំព័ត៌មាននោះទៅកាន់ខួរក្បាលរបស់អ្នកផងដែរ។
- ទំនាក់ទំនង
- សីតុណ្ហភាព
- ការឈឺចាប់
- សម្ពាធ
មាន សរសៃប្រសាទសំខាន់ៗចំនួនបី ដែលផ្តល់អារម្មណ៍ដល់ដៃ និងកដៃ។
- សរសៃប្រសាទរ៉ាឌីយ៉ាល់
- សរសៃប្រសាទមេឌីយ៉ាន
- សរសៃប្រសាទអ៊ុលណា
បណ្តាញសរសៃប្រសាទតូចៗដែលបែកចេញពីសរសៃប្រសាទសំខាន់ៗទាំងបីនេះ រាលដាលពាសពេញដៃ និងកដៃ។
សរសៃពួរ និងសរសៃចង
ទាំងពីរប្រភេទសុទ្ធតែជាជាលិកាភ្ជាប់ ប៉ុន្តែមានភាពខុសគ្នារវាងទាំងពីរ។
សរសៃពួរ
សរសៃពួរគឺដូចជា ខ្សែពួររឹងមាំ និងអាចបត់បែនបាន ដែល ភ្ជាប់សាច់ដុំរបស់អ្នកទៅនឹងឆ្អឹងរបស់អ្នក ។ មានសរសៃពួរពីរប្រភេទនៅក្នុងដៃ និងកដៃ៖
- សរសៃពួរពង្រីក៖ សរសៃពួរដែលជួយលាតម្រាមដៃ ដៃ និងកដៃ។
- សរសៃពួរ Flexor៖ សរសៃពួរដែលជួយពត់ម្រាមដៃ ដៃ និងកដៃ។
សរសៃចង
សរសៃពួរប្រៀបដូចជាខ្សែពួរ ចំណែកឯសរសៃចងវិញប្រៀបដូចជា ខ្សែកៅស៊ូក្រាស់ជាង ។ មុខងារចម្បងរបស់វាគឺ៖
- ជួយឱ្យសន្លាក់ធ្វើចលនាបានរលូន។
- ការពារសន្លាក់ពីការពត់កោងហួសប្រមាណ។
- រក្សាសន្លាក់ឱ្យនៅទីតាំងត្រឹមត្រូវ។
មានសរសៃចងជាច្រើនប្រភេទនៅក្នុងដៃ និងកដៃ។ ឧទាហរណ៍ «សរសៃចងជុំវិញ» នៅសងខាងម្រាមដៃ បញ្ឈប់ម្រាមដៃពីការរំកិលឆ្ងាយពីគ្នាពេក។
សរសៃឈាម និងឡាំហ្វាទិច
ដៃ និងកដៃរបស់អ្នកទទួលឈាមពីសរសៃឈាមសំខាន់ៗពីរ។ សរសៃឈាមរ៉ាឌីយ៉ាល់ រត់តាមចំហៀងមេដៃរបស់អ្នក ហើយសរសៃឈាមអ៊ុលណា រត់តាមចំហៀងម្រាមដៃកូនរបស់អ្នក។ សរសៃឈាមតូចៗបែកចេញពីសរសៃឈាមទាំងនេះ ហើយផ្គត់ផ្គង់ឈាមទៅម្រាមដៃរបស់អ្នក។
ប្រព័ន្ធឡាំហ្វាទិច គឺជាបណ្តាញសរសៃឈាមដែលប្រមូលប្លាស្មាលើសនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង ហើយបញ្ជូនវាត្រឡប់ទៅឈាមវិញ។ បណ្តាញឡាំហ្វាទិចតូចៗនៅក្នុងដៃរួមចំណែកដល់មុខងារនេះ។
ជំងឺទូទៅនៃដៃ និងកដៃ
មានមូលហេតុជាច្រើនដែលអាចបណ្តាលឱ្យឈឺដៃ ឬកដៃ។ ខាងក្រោមនេះគឺជាស្ថានភាពទូទៅបំផុតមួយចំនួន៖
- រោគសញ្ញាផ្លូវរូងកដៃ
- ជំងឺរលាកសន្លាក់ដៃ ឬកដៃ - ឧទាហរណ៍ ជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង។
- រលាកសរសៃពួរ - ការរលាកនៃសរសៃពួរ។
- ម្រាមដៃកេះ ឬមេដៃកេះ - សំឡេងចុច ឬសំឡេង "ធីក" នៅពេលពត់ម្រាមដៃ។
- ការរួមតូចរបស់ Dupuytren - ការក្រាស់នៃជាលិកានៅក្រោមស្បែកនៃបាតដៃ បណ្តាលឱ្យម្រាមដៃរួញចូលខាងក្នុង។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរក្សាដៃ និងកដៃរបស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ?
វិធីល្អបំផុតដើម្បីរក្សាដៃ និងកដៃរបស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ គឺ ត្រូវជៀសវាងការហាត់ប្រាណខ្លាំងពេក ។ សកម្មភាព ឬការងារណាមួយដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការធ្វើចលនាដដែលៗម្តងហើយម្តងទៀតអាចបណ្តាលឱ្យ មានរបួសសរសៃពួរ ។
សូមប្រយ័ត្នចំពោះរឿងទាំងនេះនៅពេលលេងកីឡា ឬសកម្មភាពរាងកាយផ្សេងទៀត៖
- ពាក់ឧបករណ៍សុវត្ថិភាពត្រឹមត្រូវ។
- ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់អំឡុងពេល ឬក្រោយពេលធ្វើសកម្មភាពណាមួយ កុំ "លេងសើចនឹងវា"។
- ផ្តល់ពេលវេលាឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកសម្រាក និងងើបឡើងវិញបន្ទាប់ពីសកម្មភាពដ៏ខ្លាំងក្លា។
- កម្តៅសាច់ដុំឱ្យ បានល្អមុនពេលលេងកីឡា ឬហាត់ប្រាណ។
- សម្រាក និង លាតសន្ធឹងខ្លួន ឱ្យបានល្អបន្ទាប់ពីធ្វើសកម្មភាព។
- ជៀសវាងការលាតសន្ធឹង ឬពត់ដៃ និងកដៃរបស់អ្នកច្រើនពេក។
ដៃ និងកដៃរបស់អ្នកគឺជាផ្នែកស្មុគស្មាញ និងមានតម្លៃបំផុតមួយចំនួននៃរាងកាយរបស់អ្នក។ ពួកវាមានសារៈសំខាន់ចំពោះស្ទើរតែគ្រប់ទិដ្ឋភាពនៃជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់យើង។
ការឈឺចាប់នៅដៃ ឬកដៃគឺជារឿងធម្មតាណាស់។ ប៉ុន្តែវាកុំមើលរំលងវាឲ្យសោះ។ ប្រសិនបើអ្នកមានការឈឺចាប់ថ្មី ឬប្រសិនបើការឈឺចាប់របស់អ្នកកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើងៗតាមពេលវេលា សូមប្រាកដថាបានទៅជួបគ្រូពេទ្យ ។ តាមវិធីនេះ អ្នកអាចស្វែងរកដំណោះស្រាយចំពោះបញ្ហាតូចតាចមួយមុនពេលវាក្លាយជាបញ្ហាធំ។
សារយកទៅផ្ទះ
- ដៃ និងកដៃរបស់អ្នក គឺជាប្រព័ន្ធស្មុគស្មាញមួយ ដែលបង្កើតឡើងដោយឆ្អឹង សាច់ដុំ សរសៃប្រសាទ សរសៃពួរ និងសរសៃចង។
- ដូចកិច្ចការប្រចាំថ្ងៃទាំងអស់ដែរ មុខងារដែលមានសុខភាពល្អរបស់ពួកគេគឺមានសារៈសំខាន់។
- ការធ្វើចលនាដដែលៗម្តងហើយម្តងទៀតអាចធ្វើឱ្យខូចដៃ និងកដៃរបស់អ្នក ដូច្នេះការសម្រាកគឺចាំបាច់ណាស់។
- កុំមើលរំលងការឈឺចាប់ ស្ពឹក ឬខ្សោយនៅដៃ ឬកដៃរបស់អ្នក។
- ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាបែបនេះ សូមទៅពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ដើម្បីទទួលបានការណែនាំពីគ្រូពេទ្យត្រឹមត្រូវ ដោយមិនបង្អង់យូរ។
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។