ចង់ដឹងច្បាស់ពីប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់អ្នកមែនទេ? តោះមកនិយាយគ្នាលេង!

តើអ្នកធ្លាប់ឆ្ងល់ទេថា តើអាហារដែលអ្នកញ៉ាំប្រែក្លាយទៅជាថាមពលសម្រាប់រាងកាយរបស់អ្នកយ៉ាងដូចម្តេច និងរបៀបដែលកាកសំណល់ត្រូវបានបញ្ចេញចោល? ទាំងអស់នេះកើតឡើងដោយសារតែប្រព័ន្ធដ៏អស្ចារ្យ និងស្មុគស្មាញមួយនៅក្នុងរាងកាយរបស់យើង។ នោះគឺ ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ។ វាដូចជាសិក្ខាសាលាដ៏ធំមួយនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង។ ចូរយើងនិយាយអំពីវាដោយសាមញ្ញ តាមរបៀបដែលអ្នកអាចយល់បាន ដូចជានិយាយជាមួយមិត្តភក្តិ។

តើមានអ្វីកើតឡើងពិតប្រាកដនៅក្នុងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ មុខងារ​ចម្បង​របស់​ប្រព័ន្ធ​នេះ​គឺ ​ស្រូប​យក​សារធាតុចិញ្ចឹម ​ពី​អាហារ​ដែល​អ្នក​បរិភោគ ហើយ​ប្រើប្រាស់​វា​ដើម្បី​ផ្តល់​ថាមពល​ដល់​រាងកាយ។ វា​ក៏​ជា​ប្រព័ន្ធ​ដែល​យក​ចេញ ​នូវ​កាកសំណល់​ដែល​នៅ​សេសសល់​បន្ទាប់​ពី​ការ​រំលាយ​អាហារ ក្នុង​ទម្រង់​ជា​លាមក ។ វា​ជា​ការងារ​ដ៏​សំខាន់​មួយ​មែន​ទេ?

តើការរំលាយអាហារកើតឡើងយ៉ាងដូចម្តេច? វាជាដំណើរដ៏អស្ចារ្យមួយ!

ដំណើរការរំលាយអាហារមិនមែនជាដំណើរការមួយជំហានទេ។ វាដូចជាដំណើរដ៏វែងឆ្ងាយមួយ ដោយឆ្លងកាត់ស្ថានីយ៍ផ្សេងៗចាប់ពីពេលដែលអាហារត្រូវបានយកចូលទៅក្នុងមាត់រហូតដល់កាកសំណល់ត្រូវបានបញ្ចេញចេញ។ ស្រមៃមើល នេះគឺជាដំណើរការដែលមានការរៀបចំយ៉ាងល្អ។

• វាចាប់ផ្តើមមុនពេលអ្នកដាក់អាហារចូលក្នុងមាត់របស់អ្នក! នៅពេលអ្នកឃើញ ឬធុំក្លិនអាហារឆ្ងាញ់ៗ ក្រពេញទឹកមាត់ នៅក្នុងមាត់របស់អ្នកចាប់ផ្តើមដំណើរការ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលមាត់របស់អ្នកផលិតទឹកមាត់។ ទឹកមាត់នេះធ្វើឱ្យអាហារមានសំណើម និងធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការទំពារ។
• ពីមាត់ទៅបំពង់អាហារ ("បំពង់អាហារ"): អាហារដែលអ្នកទំពារបានល្អបន្ទាប់មកនឹងទៅដល់ បំពង់អាហារ ។ នេះដូចជាបំពង់មួយ។ បំពង់អាហារនេះ តាមរយៈដំណើរការពិសេសមួយហៅថា "peristalsis" (ការកន្ត្រាក់ និងការបន្ធូរសាច់ដុំដូចរលក) រុញអាហារចូលទៅក្នុងក្រពះ ពោលគឺក្រពះ។
• មុខងារក្រពះ៖ ក្រពះ របស់អ្នកគឺដូចជាថង់មួយ។ នៅពេលដែលអាហារចូលទៅក្នុងក្រពះរបស់អ្នក វាផលិត សារធាតុរាវ និងអង់ស៊ីម ។ ទាំងនេះគឺជាអ្វីដែលបំបែកអាហារបន្ថែមទៀត ហើយប្រែក្លាយវាទៅជាសារធាតុរាវ។
• តួនាទីរបស់ពោះវៀនតូច៖ បន្ទាប់មក អាហារដែលរំលាយរួចនឹង ទៅកាន់ពោះវៀនតូច ។ នេះជាកន្លែងដែលសារធាតុចិញ្ចឹមភាគច្រើននៅក្នុងអាហារត្រូវបានស្រូបចូលទៅក្នុងរាងកាយ។ ដើម្បីជួយក្នុងកិច្ចការនេះ ទឹករំលាយអាហារពិសេសត្រូវបានបញ្ជូន ចេញពីលំពែង និងថ្លើម ។ ទឹកប្រមាត់ ពីថង់ទឹកប្រមាត់ ក៏ជួយក្នុងរឿងនេះដែរ។
• ផ្នែកចុងក្រោយ - ពោះវៀនធំ៖ បន្ទាប់ពីសារធាតុចិញ្ចឹមត្រូវបានស្រូបយកពីពោះវៀនតូច កាកសំណល់ដែលនៅសល់ ពោលគឺកាកសំណល់ ទៅកាន់ពោះវៀនធំ ។ នៅទីនេះ ទឹកមួយចំនួនត្រូវបានស្រូបយកត្រឡប់ទៅក្នុងរាងកាយវិញ ហើយនៅសល់ត្រូវបានបង្កើតជាលាមក។ បន្ទាប់មក លាមកចេញពីរាងកាយតាមរយៈ រន្ធគូថ និងរន្ធគូថ ។

ឃើញទេ? វាស្មុគស្មាញប៉ុណ្ណា ប៉ុន្តែស្អាតណាស់។

តើផ្នែកសំខាន់ៗនៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារមានអ្វីខ្លះ?

ផ្នែកសំខាន់ៗនៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់យើងអាចបែងចែកជាពីរប្រភេទ។

១.បំពង់រំលាយអាហារ (ឬបំពង់រំលាយអាហារ): នេះដូចជាបំពង់វែងមួយដែលលាតសន្ធឹងពីមាត់ទៅរន្ធគូថ។

២. បំពង់ទឹកប្រមាត់៖ នេះជាកន្លែងដែលសារធាតុរាវដែលជួយរំលាយអាហារត្រូវបានផលិត និងបញ្ចេញចេញ។

ចូរយើងពិនិត្យមើលប្រព័ន្ធរំលាយអាហារជាមុនសិន។

ទោះបីជាវាត្រូវបានគេហៅថាបំពង់វែងក៏ដោយ តាមពិតវាមានប្រវែងប្រហែល 30 ហ្វីត (9 ម៉ែត្រ) នៅពេលលាតចេញ! ប៉ុន្តែនៅខាងក្នុងខ្លួនរបស់យើង វាត្រូវបានរុំឡើងយ៉ាងល្អ ហើយប្រើកន្លែងតិចតួចណាស់។ ជាពិសេសផ្នែកពោះវៀន។

• មាត់៖ ជាកន្លែងដែលការរំលាយអាហារចាប់ផ្តើម។ អាហារត្រូវបានបំបែកដោយធ្មេញ ហើយលាយជាមួយទឹកមាត់។
• បំពង់អាហារ៖ វាមានទីតាំងស្ថិតនៅ ចំកណ្តាលទ្រូងរបស់អ្នក នៅពីក្រោយ បំពង់ខ្យល់ (trachea) និងនៅពីមុខឆ្អឹងខ្នង។
• ក្រពះ៖ វាមានទីតាំងស្ថិតនៅផ្នែកខាងលើនៃពោះរបស់អ្នក នៅខាងឆ្វេង។ វាផ្ទុកអាហារបានមួយរយៈ និងជួយក្នុងការរំលាយអាហារ។
• ពោះវៀនតូច ៖ នេះគឺជាផ្នែកវែងបំផុតនៃបំពង់រំលាយអាហារ។ វាមានប្រវែងប្រហែល ២២ ហ្វីត! វាត្រូវបានរុំឡើងនៅផ្នែកខាងក្រោមនៃក្រពះរបស់អ្នក។
• ពោះវៀនធំ៖ ជា​កន្លែង​ឈប់​ចុងក្រោយ​ក្នុង​ដំណើរការ​រំលាយ​អាហារ។ វា​រួមមាន ​ពោះវៀនធំ រន្ធគូថ និង​រន្ធគូថ ។

ឥឡូវនេះ ចូរយើងពិនិត្យមើលបំពង់ទឹកប្រមាត់។

ប្រព័ន្ធនេះមានទីតាំងនៅផ្នែកខាងលើនៃក្រពះរបស់អ្នក។ វាគឺជាសរីរាង្គដែលបញ្ជូនរបស់របរដូចជាទឹកប្រមាត់ និង អង់ស៊ីម ចូលទៅក្នុងពោះវៀនតូច ដើម្បីជួយរំលាយអាហារ។

• បំពង់ទឹកប្រមាត់៖ ទាំងនេះមានទីតាំងនៅខាងក្នុងថ្លើមរបស់អ្នក ហើយត្រូវបានគេហៅថាបំពង់ទឹកប្រមាត់ផងដែរ។ ពួកវាត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងថង់ទឹកប្រមាត់។
• ថង់ទឹកប្រមាត់ ៖ នេះគឺជាសរីរាង្គតូចមួយដែលមានរាងដូចថង់ ដែលមានទីតាំងនៅផ្នែកខាងស្តាំនៃពោះរបស់អ្នក នៅខាងក្រោមថ្លើមរបស់អ្នក។ វារក្សាទុកទឹកប្រមាត់ជាបណ្ដោះអាសន្ន ដែលត្រូវបានផលិតដោយថ្លើមរបស់អ្នក។
• ថ្លើម៖ នេះគឺជាសរីរាង្គមួយ និងជាក្រពេញមួយ។ វាមានទីតាំងនៅផ្នែកខាងស្តាំរបស់អ្នក នៅក្រោមឆ្អឹងជំនីររបស់អ្នក។ វាធ្វើការងារសំខាន់ៗជាច្រើន រួមទាំងការផលិតទឹកប្រមាត់ផងដែរ។
• លំពែង៖ សរីរាង្គនេះមានទីតាំងនៅខាងក្រោយក្រពះ នៅពីមុខឆ្អឹងខ្នង នៅខាងស្តាំ។ វាផលិតអង់ស៊ីមរំលាយអាហារជាច្រើន។

តើជំងឺអ្វីខ្លះដែលប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ?

ប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់យើងមានភាពរសើបខ្លាំង។ ដូច្នេះ ជំងឺផ្សេងៗអាចកើតឡើង។ ជំងឺខ្លះកើតឡើងក្នុងរយៈពេលខ្លី មានន័យថាវាប្រសើរឡើងក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែជំងឺខ្លះអាចកើតឡើងក្នុងរយៈពេលយូរ មានន័យថាវាអាចក្លាយជា ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ ។ ជំងឺធ្ងន់ធ្ងរមួយចំនួន ឧទាហរណ៍ មហារីកពោះវៀនធំ មហារីក បំពង់អាហារ ឬមហារីកថ្លើម។វាថែមទាំងអាចគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិតទៀតផង។

ខាងក្រោមនេះគឺជាស្ថានភាពទូទៅបំផុតមួយចំនួន៖

• អាស៊ីតច្រាល និង GERD៖ អាស៊ីតពីក្រពះហូរឡើងលើចូលទៅក្នុងបំពង់អាហារ ដែលបណ្តាលឱ្យក្រហាយទ្រូង និងរំលាយអាហារមិនបានល្អ។
• ជំងឺ Celiac៖ នេះគឺជា ជំងឺអូតូអ៊ុយមីន ។ វាបណ្តាលមកពីការញ៉ាំប្រូតេអ៊ីនមួយប្រភេទហៅថា gluten ។
• ទល់លាមក៖ លាមកស្ងួត រឹង ដែលពិបាកបន្ទោរបង់។ ជាបញ្ហាមួយដែលប៉ះពាល់ដល់មនុស្សជាច្រើន។
• រាគ៖ លាមករាវញឹកញាប់។ នេះក៏ជារឿងធម្មតាដែរ។
• ជំងឺរលាកពោះវៀនធំ (Diverticulosis) និងជំងឺរលាកពោះវៀនធំ (Diverticulitis)៖ ការបង្កើតថង់តូចៗ (diverticula) នៅក្នុងពោះវៀនធំ។
• រលាកក្រពះពោះវៀន (ឬគ្រុនផ្តាសាយក្រពះ)៖ នេះគឺជាការរលាកនៃក្រពះ និងពោះវៀនដែលបណ្តាលមកពីការឆ្លងមេរោគ។
• ជំងឺឬសដូងបាត៖ សរសៃឈាមវ៉ែនហើមនៅខាងក្នុង ឬខាងក្រៅរន្ធគូថ។ វាអាចរមាស់ និងឈឺចាប់។
• ជំងឺរលាកពោះវៀនធំ (IBD): ជំងឺ Crohn និងជំងឺរលាកពោះវៀនធំ គឺជាជំងឺទូទៅពីរដែលធ្លាក់ចូលទៅក្នុងប្រភេទនេះ។
• ដំបៅក្រពះ៖ ដំបៅដែលកើតឡើងនៅលើជញ្ជាំងខាងក្នុងនៃក្រពះ។

ចូរចងចាំថា វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការដឹងអំពីរោគសញ្ញាទាំងនេះ ដើម្បីឱ្យអ្នកអាចស្វែងរកការព្យាបាលបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

រោគសញ្ញាទូទៅនៃបញ្ហាប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ

ជារឿយៗ នៅពេលដែលមានបញ្ហាជាមួយនឹងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ រោគសញ្ញាដូចនេះត្រូវបានបង្ហាញ៖

• ឈឺពោះ
• ទល់លាមក
• រាគ
• ចង្អោរ និងក្អួត

យើងភាគច្រើនជួបប្រទះនឹងការឈឺក្រពះ និងរាគម្តងម្កាល ដែលបាត់ទៅវិញក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ។ នោះជារឿងធម្មតា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើរោគសញ្ញាទាំងនេះនៅតែបន្តលើសពីពីរបីថ្ងៃ កាន់តែអាក្រក់ ឬត្រឡប់មកវិញបន្ទាប់ពីបានធូរស្រាល អ្នកពិតជាគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ កុំភ្លេចរឿងនោះ។

ការធ្វើតេស្តទូទៅដើម្បីពិនិត្យប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ

ប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្នកមានបញ្ហារំលាយអាហារ គ្រូពេទ្យអាចធ្វើតេស្តមួយ ឬច្រើនដូចខាងក្រោម៖

• ការធ្វើកោសល្យវិច័យ៖ នេះពាក់ព័ន្ធនឹងការយកសំណាកជាលិកា ឬសារធាតុរាវសម្រាប់ពិនិត្យ។ វាជួយរកឃើញរបស់របរដូចជាដំបៅក្រពះ និងជំងឺមហារីក។
• ការធ្វើតេស្តឈាម៖ ការធ្វើតេស្តដូចជាការរាប់ឈាមពេញលេញ (CBC) បន្ទះមេតាបូលីសមូលដ្ឋាន (BMP) ឬបន្ទះមេតាបូលីសទូលំទូលាយ (CMP) អាចត្រូវបានអនុវត្ត។
• ការធ្វើតេស្តមុខងារពោះវៀន៖នេះរួមបញ្ចូលទាំងការធ្វើតេស្តដូចជា "Anorectal manometry" ឬ "Defecography"។
• ការឆ្លុះក្រពះ៖ នេះពាក់ព័ន្ធនឹងការបញ្ចូលបំពង់មួយដែលមានកាមេរ៉ាភ្ជាប់ជាមួយវា ដើម្បីមើលខាងក្នុងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។ មានប្រភេទផ្សេងៗគ្នានៃការឆ្លុះក្រពះ។
• ការពិនិត្យក្រពះពោះវៀន (GI)៖ កាំរស្មីអ៊ិចត្រូវបានប្រើដើម្បីពិនិត្យមើលបំពង់រំលាយអាហារ។
• ការធ្វើតេស្តលាមក៖ ការធ្វើតេស្ត ទាំងនេះពិនិត្យលាមករបស់អ្នកសម្រាប់មេរោគ ឬភ្នាក់ងារបង្ករោគផ្សេងទៀត។

តើ​មាន​វិធី​ព្យាបាល​ទូទៅ​អ្វីខ្លះ​សម្រាប់​ជំងឺ​ទាំងនេះ?

ដោយសារតែប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់យើងគឺជាប្រព័ន្ធស្មុគស្មាញមួយដែលបង្កើតឡើងដោយសរីរាង្គជាច្រើន គ្មានការព្យាបាលណាមួយដែលសមស្របទាំងអស់នោះទេ។ ជាធម្មតាគ្រូពេទ្យណែនាំការព្យាបាលដូចជា៖

• ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ៖ ការផ្លាស់ប្តូររបៀបដែលអ្នកញ៉ាំ ការលុបបំបាត់ អាហារមួយចំនួន និងការផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនអាចជួយកាត់បន្ថយរោគសញ្ញា។ ឧទាហរណ៍ អ្នកដែលមានជំងឺ celiac ត្រូវជៀសវាងអាហារដែលមានផ្ទុកជាតិ gluten។
• ការប្រើថ្នាំ៖ ក្នុងស្ថានភាពដូចជាជំងឺ Crohn ថ្នាំដូចជា corticosteroids ត្រូវបានប្រើដើម្បីកាត់បន្ថយការរលាក ហើយក្នុងករណីមានជាតិអាស៊ីតក្រពះលើស ថ្នាំដូចជាថ្នាំ ទប់ស្កាត់ការបូមប្រូតុង (PPIs) ត្រូវបានប្រើដើម្បីគ្រប់គ្រងវា។
• ការវះកាត់៖ ជួនកាលការវះកាត់អាចចាំបាច់ដើម្បីជួសជុលតំបន់ដែលខូចខាត ឬយកដុំសាច់មហារីកចេញ។

តើខ្ញុំអាចរក្សាប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់ខ្ញុំឱ្យមានសុខភាពល្អដោយរបៀបណា?

នេះ​ជា​បញ្ហា​សំខាន់​មួយ។ យើង​ទាំងអស់គ្នា​ត្រូវ​យកចិត្តទុកដាក់​ចំពោះ​រឿងនេះ។ ខាងក្រោមនេះ​ជា​រឿង​សាមញ្ញៗ​មួយចំនួន​ដែល​អ្នក​អាច​ធ្វើ​បាន៖

• ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន៖ ទឹកជួយឱ្យអាហារដែលអ្នកញ៉ាំធ្វើចលនាឆ្លងកាត់បំពង់រំលាយអាហាររបស់អ្នកបានកាន់តែងាយស្រួល។ បរិមាណទឹកដែលអ្នកត្រូវការអាស្រ័យលើរឿងដូចជាកម្រិតសកម្មភាព អត្រាមេតាបូលីស និងទំហំរាងកាយរបស់អ្នក។
• ញ៉ាំអាហារសម្បូរជាតិសរសៃ៖ ជាតិសរសៃគឺល្អណាស់សម្រាប់ការរំលាយអាហារ។ រួមបញ្ចូលវានៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកជាមួយសាច់គ្មានខ្លាញ់ ផ្លែឈើ និងបន្លែ។
• បន្ថែមប្រូបាយអូទិក៖ ប្រូបាយអូទិកគឺជាបាក់តេរីល្អដែលប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីអាក្រក់នៅក្នុងប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់យើង។ ពួកវាត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងរបស់របរដូចជាទឹកដោះគោជូរ និងទឹកដោះគោជូរ។
• ញ៉ាំអាហារដោយមនសិការ៖ នេះមានន័យថា ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអាហាររបស់អ្នកពេលអ្នកញ៉ាំ។ ទំពារអាហាររបស់អ្នកយឺតៗ ភ្លក់វា ហើយគិតអំពីមូលហេតុដែលអ្នកកំពុងញ៉ាំ និងរបៀបដែលអ្នកកំពុងញ៉ាំ។
• ជៀសវាងគ្រឿងស្រវឹង និងការជក់បារី៖ គ្រឿងស្រវឹងអាចបង្កើនបរិមាណអាស៊ីតនៅក្នុងក្រពះរបស់អ្នក។ នេះអាចនាំឱ្យក្រហាយទ្រូង ច្រាលអាស៊ីតក្រពះ និងដំបៅក្រពះ។ អ្នកជក់បារីមានឱកាសវិវត្តទៅជាច្រាលអាស៊ីតក្រពះទ្វេដង។
• គ្រប់គ្រងភាពតានតឹង៖ ភាពតានតឹងគឺជាមូលហេតុនៃបញ្ហារំលាយអាហារជាច្រើនដូចជា ទល់លាមក រាគ និង IBS (រោគសញ្ញាពោះវៀនឆាប់ខឹង) ។ ដូច្នេះ សូមព្យាយាមរក្សាចិត្តរបស់អ្នកឱ្យសម្រាក។

សារយកទៅផ្ទះ

តើអ្នកដឹងទេថាប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់អ្នកធ្វើការងារដ៏អស្ចារ្យក្នុងការផ្តល់សារធាតុចិញ្ចឹមដល់រាងកាយរបស់អ្នកពីអាហារដែលអ្នកញ៉ាំ និងផឹកជារៀងរាល់ថ្ងៃ រាល់វិនាទី? វាក៏យកកាកសំណល់ចេញផងដែរ។ អ្នកប្រហែលជាមិនគិតច្រើនអំពីវាទេ ប៉ុន្តែវាគ្រាន់តែជាពេលដែលអ្នកមានបញ្ហាប៉ុណ្ណោះ ទើបអ្នកដឹងពីតម្លៃរបស់វា។

វាជារឿងធម្មតាទេដែលពេលខ្លះអ្នកមានការឈឺក្រពះបន្តិចបន្តួច។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើរោគសញ្ញារបស់អ្នកនៅតែបន្ត ឬកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ ត្រូវប្រាកដថាទៅពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ។ ការថែរក្សាប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់អ្នកគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់សុខភាពទូទៅរបស់អ្នក!

ដូច្នេះ ខ្ញុំសង្ឃឹមថាអ្នកយល់ថារឿងដែលយើងបាននិយាយមានប្រយោជន៍។ សូមរក្សាសុខភាព!

ការរំលាយអាហារ , បញ្ហាក្រពះ, ពោះវៀន, ក្រពះ, អាហារូបត្ថម្ភ, ការរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ, ប្រឡាយរំលាយអាហារ