តើកូនតូចរបស់អ្នកស្រាប់តែខ្លីជាងខោដែលគាត់ពាក់កាលពីសប្តាហ៍មុននៅសប្តាហ៍នេះទេ? ឬក៏កូនរបស់អ្នកដែលបានបៅដោះម្តាយអស់រយៈពេលពីរបីថ្ងៃហើយកំពុងយំសុំទឹកដោះ? ពេលខ្លះអ្នកប្រហែលជាគិតថា "អូយ! គាត់ធំឡើងពេញមួយយប់ហើយ"។ នេះជាអ្វីដែលឪពុកម្តាយជាច្រើនបានជួបប្រទះ។ កុំបារម្ភ វាមិនមែនជាជំងឺទេ។ នៅក្នុងវេជ្ជសាស្ត្រ យើងហៅវាថា ការលូតលាស់លឿន ។ និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ វាជាផ្នែកធម្មតា និងមានសុខភាពល្អនៃការអភិវឌ្ឍរបស់កុមារ។
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
តើអ្វីទៅជាការរីកចម្រើនយ៉ាងពិតប្រាកដ?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ ការលូតលាស់លឿន គឺជារយៈពេលនៃការលូតលាស់យ៉ាងឆាប់រហ័សនៃកម្ពស់ និងទម្ងន់របស់កូនអ្នកក្នុងរយៈពេលខ្លី។ ដូចរុក្ខជាតិដែលដុះស្លឹកភ្លាមៗដែរ នេះគឺជារយៈពេលនៃការលូតលាស់យ៉ាងឆាប់រហ័សនៅក្នុងរាងកាយរបស់កូនអ្នក។ រឿងនេះអាចកើតឡើងចំពោះទារក ក្មេងតូចៗ និងសូម្បីតែក្មេងជំទង់។
កុមារគ្រប់រូបមានគំរូលូតលាស់ប្លែកៗពីគ្នា។ នោះមានន័យថាកូនរបស់អ្នកនឹងលូតលាស់តាមល្បឿនផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។ ដូច្នេះកុំប្រៀបធៀបកូនរបស់អ្នកទៅនឹងកុមារដទៃទៀត។ មិនចាំបាច់ព្រួយបារម្ភអំពីការលូតលាស់លឿននេះទេ។ វាជាផ្នែកធម្មជាតិ និងមានសុខភាពល្អនៃការអភិវឌ្ឍរបស់កុមារ។ ក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ រយៈពេលនេះនឹងកន្លងផុតទៅ។ បន្ទាប់មកកូនរបស់អ្នកនឹងលូតលាស់ខ្ពស់ជាងមុនបន្តិច និងឡើងទម្ងន់បន្ថែមទៀត។ នេះគ្រាន់តែជាចំណតមួយនៅលើដំណើរឆ្ពោះទៅរកការក្លាយជាមនុស្សពេញវ័យពេញលេញ។
អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះ កុំច្រឡំរឿងនេះជាមួយនឹងដំណាក់កាលអភិវឌ្ឍន៍។ ដំណាក់កាលអភិវឌ្ឍន៍គឺជាជំនាញដូចជាការវារ ការដើរ ឬការនិយាយ។ ការលូតលាស់យ៉ាងឆាប់រហ័សគឺគ្រាន់តែជាការកើនឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័សនៃការអភិវឌ្ឍរាងកាយប៉ុណ្ណោះ។
តើការលូតលាស់លឿនបែបនេះកើតឡើងនៅអាយុប៉ុន្មាន?
ការលូតលាស់យ៉ាងឆាប់រហ័សនេះកើតឡើងនៅពេលវេលាផ្សេងៗគ្នានៅពេលដែលកុមារមានអាយុកាន់តែច្រើន។ ចូរយើងពិនិត្យមើលថាតើពេលវេលាទាំងនោះជាអ្វី។
សម្រាប់ទារក
កូនរបស់អ្នកនឹងមានការលូតលាស់លឿនៗជាច្រើនដងក្នុងឆ្នាំដំបូងរបស់ពួកគេ។ ជារឿយៗវាកើតឡើងភ្លាមៗ ស្ទើរតែភ្លាមៗ។ ទោះបីជាទារកម្នាក់ៗមានភាពខុសគ្នាក៏ដោយ ជាធម្មតាទារកជួបប្រទះនឹងការលូតលាស់លឿនៗក្នុងអំឡុងពេលទាំងនេះ៖
- ចន្លោះពី 2 ទៅ 3 សប្តាហ៍
- នៅអាយុប្រហែល ៦ សប្តាហ៍
- នៅ 3 ខែ
- នៅអាយុ ៦ ខែ
- នៅអាយុ ៩ ខែ
អ្នកប្រហែលជាគិតថា "អូ! ខ្ញុំមិនដឹងថាខ្ញុំផលិតទឹកដោះគ្រប់គ្រាន់ទេ កូនខ្ញុំយំគ្រប់ពេល"។ ម្តាយជាច្រើនគិតបែបនេះ ហើយភ័យខ្លាច។ តាមពិតទៅ រាងកាយរបស់ទារកកំពុងលូតលាស់យ៉ាងឆាប់រហ័ស ដូច្នេះគាត់ត្រូវការអាហារូបត្ថម្ភ និងថាមពលបន្ថែមទៀត។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលគាត់សុំទឹកដោះញឹកញាប់ជាង។ នៅចុងបញ្ចប់នៃឆ្នាំដំបូង កូនរបស់អ្នកនឹងលូតលាស់ប្រហែល 10 អ៊ីញ (25 សង់ទីម៉ែត្រ)។ គាត់ក៏អាចមានទម្ងន់កំណើតបីដងផងដែរ។
ក្មេងតូចៗ និងកុមារ
នៅពេលដែលទារកចាប់ផ្តើមដើរ (ក្មេងចេះដើរ) ការលូតលាស់ទាំងនេះនឹងមិនសូវកើតឡើងញឹកញាប់ទេ។ កម្ពស់ និងទម្ងន់របស់ពួកគេជាធម្មតាកើនឡើងក្នុងអត្រាថេរ។ ចាប់ពីអាយុមត្តេយ្យសិក្សារហូតដល់វ័យពេញវ័យ ការលូតលាស់របស់កុមារមានល្បឿនយឺត និងស្ថិរភាព។ នៅអាយុ 5 ឆ្នាំ កម្ពស់របស់កុមារគួរតែខ្ពស់ជាងកម្ពស់កំណើតពីរដង។
សម្រាប់កុមារតូចៗ (ក្មេងជំទង់)
ការលូតលាស់ដ៏ធំបន្ទាប់កើតឡើងនៅពេលពេញវ័យ។ អាយុរបស់ក្មេងស្រី និងក្មេងប្រុសគឺខុសគ្នាពីគ្នា។
- ជាធម្មតា ក្មេងស្រី ជួបប្រទះនឹងការលូតលាស់យ៉ាងឆាប់រហ័សនេះរវាងអាយុ 9 និង 15 ឆ្នាំ។
- រឿងនេះកើតឡើង ចំពោះក្មេងប្រុស ដែលមានអាយុចន្លោះពី 12 ទៅ 17 ឆ្នាំ។
ក្នុងអំឡុងពេលនេះ កម្ពស់របស់កុមារអាចកើនឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័ស ប្រហែល ៣-៤ អ៊ីញ (៩-១០ សង់ទីម៉ែត្រ) ក្នុងមួយឆ្នាំ។ នេះជាមូលហេតុដែលសម្លៀកបំពាក់ស្រាប់តែតូចពេក ហើយស្បែកជើងក៏តូចពេក។
Medical test equipment that can be used at home
Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.
Check Availability →តើអ្វីទៅជាសញ្ញានៃការលូតលាស់លឿនពេក? តើអ្នកសម្គាល់វាដោយរបៀបណា?
សញ្ញាចម្បងគឺថាកូនរបស់អ្នកកំពុងឡើងទម្ងន់និងកម្ពស់។ ប៉ុន្តែមានសញ្ញាមួយចំនួនទៀតដែលអាចជួយអ្នកឲ្យយល់ថាកូនរបស់អ្នកកំពុងឆ្លងកាត់ការលូតលាស់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។
| លក្ខណៈ | ការពិពណ៌នា |
|---|---|
| ការកើនឡើងនៃភាពអត់ឃ្លាន | ទារកតូចៗច្រើនតែសុំទឹកដោះ (បំបៅជាចង្កោម)។ ក្មេងធំៗ និងក្មេងតូចៗច្រើនតែនិយាយថា "ខ្ញុំឃ្លាន" ហើយអាចមានអារម្មណ៍ចង់ញ៉ាំអាហារទាំងអស់នៅក្នុងផ្ទះ។ |
| ការផ្លាស់ប្តូរដំណេក | កុមារខ្លះគេងយូរជាងធម្មតា។ កុមារខ្លះទៀត ជាពិសេសទារក ភ្ញាក់ពីដំណេកញឹកញាប់នៅពេលយប់។ រាងកាយរបស់យើងលូតលាស់នៅពេលយើងគេង ដូច្នេះយើងត្រូវការគេងបន្ថែមទៀត។ |
| យំញឹកញាប់ ឬ រអ៊ូរទាំ | ទារកយំគ្រប់ពេល អង្វរសុំក្តីស្រលាញ់ និងពិបាកធ្វើឲ្យស្ងប់ចិត្ត។ ក្មេងធំៗ និងក្មេងតូចៗខឹងនឹងរឿងតូចតាច ហើយខឹងនៅពេលដែលអ្វីៗមិនដូចការរំពឹងទុក។ |
| ការផ្លាស់ប្តូររូបវន្ត | ធ្មេញទឹកដោះចាប់ផ្តើមលេចចេញចំពោះទារក។ ក្មេងធំៗបាត់បង់ធ្មេញទឹកដោះ ហើយធ្មេញអចិន្ត្រៃយ៍របស់ពួកគេចាប់ផ្តើមលេចចេញ។ ក្មេងតូចៗចាប់ផ្តើមបង្ហាញសញ្ញានៃភាពពេញវ័យ (ឧទាហរណ៍ ការមករដូវចំពោះក្មេងស្រី សំឡេងកាន់តែជ្រៅចំពោះក្មេងប្រុស ការលូតលាស់រោមនៅក្លៀក និងកន្លែងឯកជន)។ |
កុំច្រឡំពាក្យថា Growth Spurt ជាមួយ Growing Pains!
អំឡុងពេលលូតលាស់លឿន មិនមានការឈឺចាប់ ឬឈឺចុកចាប់ក្នុងខ្លួនទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ កុមារខ្លះមានការឈឺចាប់នៅជើងនៅពេលយប់។ យើងហៅវាថា "ការឈឺចាប់ក្នុងការលូតលាស់"។ វាជាស្ថានភាពដាច់ដោយឡែកមួយ។ ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកត្អូញត្អែរអំពីការឈឺចាប់ក្នុងខ្លួន ត្រូវប្រាកដថាពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីវា។
ហេតុអ្វីបានជាក្មេងៗធំឡើងភ្លាមៗបែបនេះ?
មានហេតុផលសំខាន់ពីរសម្រាប់រឿងនេះ។
១. ហ្សែន៖ រឿងសំខាន់បំផុតគឺហ្សែន។ កម្ពស់កូនរបស់អ្នក និងល្បឿនលូតលាស់របស់កូនត្រូវបានកំណត់ដោយហ្សែនដែលពួកគេទទួលមរតកពីម្តាយ និងឪពុករបស់ពួកគេ។ និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ ប្រសិនបើឪពុកម្តាយទាំងពីរមានកម្ពស់ខ្ពស់ កូនទំនងជាមានកម្ពស់ខ្ពស់ជាង។
២. កត្តាបរិស្ថាន៖ បន្ថែមពីលើហ្សែន កត្តានៅក្នុងបរិស្ថានដែលកុមាររស់នៅក៏ប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងដល់ការអភិវឌ្ឍផងដែរ។
- អាហារូបត្ថម្ភល្អ៖ របបអាហារមានតុល្យភាពគឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការលូតលាស់របស់កុមារ។
- គេងលក់ស្រួល៖ អរម៉ូនលូតលាស់ត្រូវបានបញ្ចេញនៅពេលដែលយើងគេងលក់ស្កប់ស្កល់ ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។
- លំហាត់ប្រាណ៖ ការរត់ ការលោត និងការលេងកីឡាជួយពង្រឹងឆ្អឹង និងសាច់ដុំ និងជួយដល់ការលូតលាស់ដែលមានសុខភាពល្អ។
- ផលវិបាកអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ៖ បញ្ហាមួយចំនួនដែលកើតឡើងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះរបស់ម្តាយអាចប៉ះពាល់ដល់ការអភិវឌ្ឍរបស់កុមារនៅពេលក្រោយ។
- សុខភាពទូទៅ៖ ការរក្សាសុខភាព និងមិនឈឺ ជារឿយៗក៏ប៉ះពាល់ដល់ការអភិវឌ្ឍរបស់កុមារផងដែរ។
តើខ្ញុំអាចជួយកូនរបស់ខ្ញុំក្នុងអំឡុងពេលនេះដោយរបៀបណា?
ការលូតលាស់យ៉ាងឆាប់រហ័សអាចជាពេលវេលាដ៏លំបាកមួយសម្រាប់ទាំងកុមារ និងឪពុកម្តាយ។ ដូច្នេះមានវិធីមួយចំនួនដែលអ្នកអាចគាំទ្រកូនរបស់អ្នកក្នុងអំឡុងពេលនេះ។
- ផ្តល់អាហារបន្ថែមទៀត៖ ស្តាប់ការឃ្លានរបស់កូនអ្នក។ ចិញ្ចឹមគាត់នៅពេលដែលគាត់និយាយថាគាត់ឃ្លាន។ ជាពិសេសផ្តល់អាហារដែលមានជីវជាតិសម្បូរទៅដោយប្រូតេអ៊ីន និងកាល់ស្យូម (ទឹកដោះគោ ស៊ុត ត្រី បន្លែ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ)។ វាជាការល្អក្នុងការមានអាហារសម្រន់ដែលមានសុខភាពល្អជានិច្ចនៅផ្ទះ។
- ជួយកូនរបស់អ្នកឱ្យគេងលក់ស្រួល៖ ផ្តល់ឱ្យកូនរបស់អ្នកនូវការគេងឱ្យបានច្រើន។ វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការកំណត់ពេលវេលាចូលគេង និងភ្ញាក់ពីគេងឱ្យបានទៀងទាត់។ ការរក្សាបន្ទប់គេងឱ្យស្ងាត់ និងងងឹតក៏ជួយដល់ការគេងផងដែរ។
- អត់ធ្មត់៖ វាជារឿងធម្មតាទេដែលកូនរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ប្រែប្រួល និងខឹងសម្បារចំពោះរឿងតូចតាចក្នុងអំឡុងពេលនេះ។ នេះដោយសារតែការប្រែប្រួលអ័រម៉ូននៅក្នុងខ្លួនរបស់ពួកគេ។ ចូរនិយាយជាមួយពួកគេដោយអត់ធ្មត់។ ធ្វើឱ្យពួកគេមានអារម្មណ៍ថាត្រូវបានស្រឡាញ់ និងមានសុវត្ថិភាព។ ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកតែងតែសុំឱ្យគេអោប ចូរអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេធ្វើដូច្នេះ។
តើអ្នកត្រូវការទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅពេលណា?
ការលូតលាស់លឿនជាធម្មតាមិនតម្រូវឱ្យទៅជួបគ្រូពេទ្យទេ។ នៅពេលអ្នកនាំកូនរបស់អ្នកទៅគ្លីនិកនៅថ្ងៃកំណត់ គ្រូពេទ្យ ឬបុគ្គលិកសុខភាពគ្រួសារនឹងវាស់កម្ពស់ និងទម្ងន់របស់កុមារ ហើយសម្គាល់ពួកគេនៅលើតារាងលូតលាស់។ នេះនឹងជួយអ្នកឱ្យមើលឃើញថាតើកូនរបស់អ្នកកំពុងលូតលាស់ត្រឹមត្រូវឬអត់។
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្នុងករណីដូចនេះ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យ៖
- ប្រសិនបើទារកតូច៖
- ប្រសិនបើភាពរអ៊ូរទាំ និងការយំរបស់ទារកមិនអាចទ្រាំទ្របាន។
- ប្រសិនបើរោគសញ្ញាទាំងនេះនៅតែបន្តលើសពីមួយសប្តាហ៍។
- ប្រសិនបើអ្នកឃើញថាទារកកំពុងឈឺចាប់។
- ប្រសិនបើរោគសញ្ញាទាំងនេះត្រូវបានអមដោយរោគសញ្ញាផ្សេងទៀតដូចជាគ្រុនក្តៅ ក្អួត និងរាគ។
- ប្រសិនបើកុមារគ្រប់វ័យ៖
- តើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាការលូតលាស់របស់កូនអ្នកយឺតជាង ឬលឿនជាងកុមារដទៃទៀតដែលមានអាយុស្របាលគ្នាដែរឬទេ?
- ប្រសិនបើកុមារត្អូញត្អែរអំពីការឈឺចាប់រាងកាយ ជាពិសេសការឈឺចាប់ក្នុងសន្លាក់។
- ប្រសិនបើមានការផ្លាស់ប្តូរធ្ងន់ធ្ងរនៅក្នុងឥរិយាបថរបស់កុមារនៅពេលពួកគេធំឡើង។
នៅពេលអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យ ត្រូវប្រាកដថាយក "របាយការណ៍អភិវឌ្ឍន៍សុខភាពកុមារ" (សៀវភៅគ្លីនិក)។ វានឹងជាជំនួយដ៏អស្ចារ្យដល់គ្រូពេទ្យក្នុងការយល់ដឹងអំពីប្រវត្តិអភិវឌ្ឍន៍របស់កុមារ។
សារយកទៅផ្ទះ
- ការលូតលាស់លឿនគឺជាផ្នែកមួយធម្មតា មានសុខភាពល្អ និងធម្មជាតិនៃការអភិវឌ្ឍរបស់កុមារ។ កុំខ្លាចវាអី។
- ក្នុងអំឡុងពេលនេះ ការកើនឡើងនៃភាពស្រេកឃ្លាន ការប្រែប្រួលនៃការគេង និងការរអ៊ូរទាំ គឺជារោគសញ្ញាទូទៅ។
- ដើម្បីជួយកូនរបស់អ្នកឱ្យឆ្លងកាត់ពេលវេលានេះបានយ៉ាងងាយស្រួល សូមផ្តល់អាហារដែលមានជីវជាតិ ការគេងគ្រប់គ្រាន់ និងសេចក្ដីស្រឡាញ់ និងការអត់ធ្មត់របស់អ្នក។
- ការលូតលាស់លឿនមិនឈឺចាប់ទេ។ ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកត្អូញត្អែរអំពីការឈឺចាប់នៅជើងរបស់ពួកគេ វាអាចជា "ការឈឺចាប់ក្នុងការលូតលាស់"។ សូមស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យអំពីរឿងនេះ។
- ប្រសិនបើអ្នកមានការសង្ស័យ ឬការភ័យខ្លាចណាមួយអំពីគំរូនៃការលូតលាស់របស់កូនអ្នក សូមកុំបារម្ភ និងព្រួយបារម្ភតែម្នាក់ឯង ប៉ុន្តែត្រូវពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យដែលនៅជិតអ្នកបំផុត ហើយស្វែងរកដំបូន្មាន។
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.