តើអ្នកដឹងអំពីការប្រែប្រួលនៅក្នុងរាងកាយរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីសម្រាលកូនហើយឬនៅ? (ការប្រែប្រួលរាងកាយក្រោយពេលសម្រាលកូន) ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងទាំងនេះ!

អ្នកដឹងហើយថារាងកាយរបស់អ្នកឆ្លងកាត់ការផ្លាស់ប្តូរជាច្រើនបន្ទាប់ពីសម្រាលកូនរួច។ នេះជារឿងធម្មតាណាស់។ ប៉ុន្តែពេលខ្លះអ្នកអាចមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាច និងថប់បារម្ភបន្តិច ព្រោះអ្នកមិនដឹងច្បាស់ថាការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះជាអ្វី។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះ ចូរយើងនិយាយអំពី ការផ្លាស់ប្តូររាងកាយ ដែលអ្នកគួររំពឹងទុកបន្ទាប់ពីសម្រាលកូនរួច និងរបៀបដោះស្រាយជាមួយពួកគេ។ ចូរយើងយល់រឿងទាំងនេះដោយសាមញ្ញ ដូចជាការនិយាយជាមួយមិត្តភក្តិ។

តើ​ទឹករំអិល​ចេញពី​ទ្វារមាស​ជា​អ្វី?

មែនហើយ ត្រឹមត្រូវ។ បន្ទាប់ពីអ្នកសម្រាលកូនរួច ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកសម្រាលកូនតាមទ្វារមាស (សម្រាលកូនធម្មតា) អ្នកនឹងមានទឹករំអិលចេញពីទ្វារមាសរបស់អ្នក។ យើងហៅវាថា ទឹករំអិលទ្វារមាស ។ វាមានក្លិនដូចរដូវរបស់អ្នក ដែលដូចជាក្លិនស្អុយ និងមានក្លិនស្អុយបន្តិច។

សម្រាប់រយៈពេលបីថ្ងៃដំបូង ទឹករំអិលមានពណ៌ក្រហមចាស់។ វាជារឿងធម្មតាទេដែល ឈាម តូចៗមួយចំនួនហូរចេញមកជាមួយ ដែលមិនធំជាងនំប៉័ងមួយដុំទំហំប៉ុនសណ្តែក។ បន្ទាប់មក ចាប់ពីថ្ងៃទីបួនដល់ថ្ងៃទីដប់ ទឹករំអិលនោះមានពណ៌ផ្កាឈូកត្នោតបន្តិច ហើយចាប់ពីថ្ងៃទីប្រាំពីរដល់ថ្ងៃទីដប់ ប្រហែលដប់បួនថ្ងៃ ទឹករំអិលនោះមានពណ៌ក្រហមត្នោត ឬលឿង។

អ្នកប្រហែលជាសម្គាល់ឃើញថាអ្នកមានទឹករំអិលទ្វារមាសច្រើនជាងមុនបន្តិចនៅពេលអ្នកភ្ញាក់ពីដំណេកនៅពេលព្រឹក ពេលអ្នកធ្វើការងារធ្ងន់ ឬពេលអ្នកបំបៅដោះកូន។ ចំពោះអ្នកដែលបាន សម្រាលកូនដោយវះកាត់ បរិមាណទឹករំអិលទ្វារមាសអាចតិចជាងអ្នកដែលបានសម្រាលកូនតាមទ្វារមាសបន្ទាប់ពី 24 ម៉ោង។ ការហូរឈាមនេះជាធម្មតាឈប់ក្នុងរយៈពេលបួនទៅប្រាំមួយសប្តាហ៍បន្ទាប់ពីការសម្រាលកូន។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះ អ្នកគួរតែប្រើ សំឡីអនាម័យ មិនមែន សំឡីអនាម័យ ទេ។ វាមិនមែនជាគំនិតល្អទេក្នុងការដាក់អ្វីចូលក្នុងទ្វារមាសរយៈពេលប្រាំមួយសប្តាហ៍។

តើមានការបង្ហូរទឹកចេញពីមុខរបួសវះកាត់ដែរឬទេ? (ការបង្ហូរទឹកចេញពីស្នាមវះ)

ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់បាន វះកាត់យកកូនចេញ ឬ ចងបំពង់ស្បូន ដែលជានីតិវិធី រៀបចំផែនការគ្រួសារ វាជារឿងធម្មតាទេដែលមានទឹករំអិលពណ៌ផ្កាឈូកបន្តិចចេញពីកន្លែងវះកាត់។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតគឺត្រូវរក្សាមុខរបួសឱ្យស្អាត និងស្ងួត។ លាងសម្អាតមុខរបួសឱ្យបានស្អាតជាមួយសាប៊ូ និងទឹកក្តៅឧណ្ហៗ។ អ្នកអាចងូតទឹក និងងូតទឹកដូចធម្មតា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើទឹករំអិលមិនឈប់ហូរទេ អ្នកពិតជាគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ។

តើការមានទឹករំអិលចេញពីសុដន់របស់អ្នកជារឿងធម្មតាទេ?

មែនហើយ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងបំបៅដោះកូន សុដន់របស់អ្នកអាចនឹងលេចទឹកដោះខ្លះ។ ទោះបីជាអ្នកមិនអាចបំបៅដោះកូនបានក៏ដោយ អ្នកប្រហែលជានៅតែមានទឹកដោះខ្លះនៅដំណាក់កាលដំបូង ប៉ុន្តែវានឹងឈប់ក្នុងរយៈពេលមួយឬពីរសប្តាហ៍បន្ទាប់ពីកូនរបស់អ្នកកើតមក។ បន្ទះសុដន់ ដែលពាក់នៅក្រោមអាវទ្រនាប់របស់អ្នកអាចជួយឱ្យអ្នកស្ងួតក្នុងអំឡុងពេលនេះ។

ចុះ​យ៉ាងណា​ចំពោះ​ការហើម និង​តឹង​សុដន់ (ការ​ស្ទះ​សុដន់)?

នេះជាអ្វីដែលយើងហៅថា ការស្ទះ សុដន់ ។ ក្នុងករណីនេះ សុដន់នឹងហើម ហើយមានអារម្មណ៍ក្តៅ រឹង និងធ្ងន់ពេលប៉ះ។ រឿងនេះកើតឡើងដោយសារតែលំហូរឈាមទៅកាន់សុដន់កើនឡើង។ រឿងនេះអាចកើតឡើងនៅពេលដែលទឹកដោះរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមចេញមក ប្រសិនបើអ្នកកំពុងបំបៅដោះកូន ឬប្រសិនបើអ្នកខកខានការបំបៅដោះកូន។

សូមគិតថាវាដូចជាធុងទឹកពេញ។ ការតឹងណែននេះកើតឡើងនៅពេលដែលទឹកដោះប្រមូលផ្តុំ ហើយគ្មានផ្លូវចេញបាន។

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងបំបៅកូនដោយដប អ្នកអាចលេបថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់តាមវេជ្ជបញ្ជារបស់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ដើម្បីជួយកាត់បន្ថយភាពមិនស្រួលនេះ។ អ្នកក៏អាចស្អំ ទឹកកក ផងដែរ។ ការពាក់ អាវទ្រនាប់ដែលមានការគាំទ្រ ដែលមិនតឹងពេកក៏អាចជួយបានដែរ។

ប្រសិនបើអ្នកកំពុង បំបៅដោះកូន អ្នកអាចជួយការពារស្ថានភាពនេះបានដោយការបំបៅកូនរបស់អ្នកឱ្យបានញឹកញាប់ ឬបូមសុដន់របស់អ្នក។ សាកល្បងវិធីទាំងនេះដើម្បីកាត់បន្ថយភាពមិនស្រួល៖

• ស្អំ ​ក្រណាត់​ក្តៅឧណ្ហៗ ឬ​ងូតទឹក​ក្នុង ​ទឹកដោះ​ក្តៅឧណ្ហៗ។ វិធី​នេះ​នឹង​ជួយ​ឱ្យ​ទឹកដោះ​របស់​អ្នក​ចូល​បាន​កាន់តែ​ងាយស្រួល។ ប៉ុន្តែ ​អ្នក​គួរតែ​បំបៅ​ដោះ​កូន ឬ​បូម​ភ្លាមៗ ​បន្ទាប់ពី​បំបៅ​ដោះ​កូន។ ប្រសិនបើ​វិធី​នេះ​មិន​ជួយ​ទេ កុំ​ធ្វើ​វា​ម្តងទៀត ព្រោះ​ការហើម​អាច​កើនឡើង ហើយ​ទឹកដោះ​របស់​អ្នក​អាច​ឈប់​ចូល។

ប្រសិនបើអ្នកនៅតែជួបបញ្ហា សូមសាកល្បងវិធីទាំងនេះ៖

• អនុវត្ត កញ្ចប់ទឹកកក ។
• មុនពេលបំបៅកូនរបស់អ្នក សូមច្របាច់ទឹកដោះដោយដៃ។
• ដើម្បីកាត់បន្ថយការហើម សូមលេបថ្នាំប្រឆាំងការរលាកដូចជា ibuprofen តាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យ។
• ពាក់ អាវទ្រនាប់ដែលទ្រទ្រង់បាន ល្អ។

ប្រសិនបើបញ្ហានេះនៅតែបន្តកើតមាន សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក អ្នកប្រឹក្សាយោបល់ផ្នែកបំបៅដោះកូន ចូលរួមក្រុមគាំទ្រការបំបៅដោះកូន ឬទូរស័ព្ទទៅខ្សែទូរស័ព្ទទាន់ហេតុការណ៍ផ្នែកបំបៅដោះកូន។ ប្រសិនបើតំបន់តែមួយនៃសុដន់របស់អ្នកមានពណ៌ក្រហម ហើយមានដុំរាងក្រូចឆ្មារនៅជិតក្បាលសុដន់ វាអាចជា ការ ឆ្លងមេរោគ ។ ប្រសិនបើអ្នកសង្ស័យថាមានការឆ្លងមេរោគ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់ ។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយភាពមិនស្រួលនៅក្នុងតំបន់ perineum?

ប្រសិនបើអ្នកមានកូន ហើយតំបន់រវាងទ្វារមាស និងរន្ធគូថរបស់អ្នក ដែលហៅថា perineum ត្រូវបានកាត់បន្តិច (នេះត្រូវបានគេហៅថា episiotomy) តំបន់នោះអាចឈឺចាប់ និងងាយប្រតិកម្មខ្លាំង។ ការងូតទឹក sitz អាចជួយកាត់បន្ថយភាពមិនស្រួលនេះ។អ្នកអាចសាកល្បងមួយ។ នោះគឺអង្គុយក្នុងអាងងូតទឹកដែលពេញដោយទឹក។ (កុំដាក់របស់របរដូចជាអាងងូតទឹកពពុះចូលក្នុងទឹក ដើម្បីការពារការឆ្លងមេរោគ។) អ្នកក៏អាចមានអាងតូចមួយដែលអ្នកអាចដាក់នៅលើបង្គន់បានដែរ។ អ្នកក៏អាចធ្វើការព្យាបាលនេះសម្រាប់ភាពមិនស្រួលដែលបណ្តាលមកពី ជំងឺឬសដូងបាត ផងដែរ។

និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ ការងូតទឹកអង្គុយ គឺជាវិធីសាមញ្ញមួយដើម្បីត្រាំ ទ្វារមាស និងរន្ធគូថរបស់អ្នកក្នុងទឹកក្តៅឧណ្ហៗ និងស្អាតក្នុងរយៈពេលខ្លី។ វិធីនេះអាចជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ និងបង្កើនល្បឿននៃការជាសះស្បើយ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរក្សាតំបន់ perineum ឱ្យស្អាត?

ការរក្សាអនាម័យ ប្រដាប់ភេទស្ត្រី នឹងកាត់បន្ថយភាពមិនស្រួល និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការឆ្លងមេរោគ។ រាល់ពេលដែលអ្នកទៅបង្គន់ ឬប្តូរសំឡីអនាម័យ សូមចាក់ទឹកក្តៅឧណ្ហៗចូលក្នុង ដបប្រដាប់ភេទស្ត្រី ដែលមន្ទីរពេទ្យផ្តល់ឱ្យអ្នក។ បន្ទាប់មកបាញ់ទឹកពីលើចុះក្រោមលើតំបន់រវាងទ្វារមាស និងរន្ធគូថ។ ជូតកន្លែងនោះដោយក្រដាសជូតបង្គន់ ហើយជូតឱ្យស្ងួត។ កុំជូតខ្លាំងពេក ។ តែងតែប្រើសំឡីអនាម័យថ្មីដើម្បីរក្សាវាឱ្យស្អាត។ បន្តសម្អាតប្រដាប់ភេទស្ត្រីតាមវិធីនេះរយៈពេលមួយសប្តាហ៍បន្ទាប់ពីទារកកើតមក។

ការកន្ត្រាក់ស្បូន / ការឈឺចាប់ក្រោយសម្រាលកូន

ក្នុងរយៈពេលពីរបីម៉ោងបន្ទាប់ពីសម្រាលកូន ផ្នែកខាងលើនៃស្បូនរបស់អ្នក (ហៅថា fundus ) ស្ទើរតែឈានដល់កម្រិតនៃមាត់ស្បូនរបស់អ្នក។ វានៅទីនោះប្រហែលមួយថ្ងៃ បន្ទាប់មករំកិលចុះក្រោមបន្តិចម្តងៗ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងបំបៅដោះកូន បញ្ហានេះអាចកើតឡើងលឿនជាងបន្តិច។ បើគ្មានផលវិបាកទេ ស្បូន របស់អ្នកនឹងរួញតូចត្រឡប់ទៅទំហំមុនពេលមានផ្ទៃពោះ (ប្រហែលទំហំផ្លែពែរ) ប្រហែលប្រាំមួយសប្តាហ៍។

ការឈឺចាប់ក្រោយសម្រាលកូន ឬ រមួលក្រពះ កើតឡើងនៅពេលដែលស្បូនកន្ត្រាក់ដើម្បីបញ្ឈប់ការហូរឈាមចេញពីសុក។ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់នេះកាន់តែច្រើន ប្រសិនបើអ្នកមានកូនច្រើនជាងម្នាក់។ ការឈឺចាប់អាចខ្លាំងបន្តិច - ជាពិសេសនៅពេលអ្នកបំបៅដោះកូន - ប្រហែលប្រាំនាទី ប៉ុន្តែវានឹងថយចុះបន្តិចម្តងៗ។

អ្នកអាចសាកល្បងវិធីទាំងនេះដើម្បីកាត់បន្ថយភាពមិនស្រួលនេះ៖

• ដេកផ្ងារពោះរបស់អ្នកដោយមានខ្នើយមួយនៅក្រោមពោះរបស់អ្នក។
• ដើរលេង។
• លេបថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ដែលគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកបានណែនាំ។
• ងូតទឹក sitz ។
• ដាក់ បន្ទះកំដៅ លើក្រពះរបស់អ្នក។

តើអ្នកមានការឈឺចាប់ពេលនោមទេ? (មិនស្រួលពេលនោម)

អ្នក​អាច​មាន​អារម្មណ៍​មិន​ស្រួល ឬ​ឈឺចាប់​ពេល​នោម។ ទោះបីជា​នេះ​ជា​រឿង​ធម្មតា​ក៏ដោយ ប្រសិនបើ​អ្នក​មាន​ការឈឺចាប់ ឬ ​ពិបាក​នោម អ្នក​ពិតជា​គួរតែ​ប្រាប់​គ្រូពេទ្យ​របស់​អ្នក ។

តើវាពិបាកក្នុងការគ្រប់គ្រងទឹកនោមទេ? (នោមមិនចេញ)

ដោយសារសាច់ដុំរបស់អ្នកតឹងណែនបន្ទាប់ពីសម្រាលកូនរួច អ្នកអាចមានការលំបាកជាបណ្ដោះអាសន្នក្នុងការគ្រប់គ្រងទឹកនោមរបស់អ្នក និងជួនកាលចលនាពោះវៀនរបស់អ្នក។ អ្នកអាចនឹងលេចទឹកនោមញឹកញាប់ ដូចជានៅពេលអ្នកសើច ក្អក ឬលើករបស់ធ្ងន់ៗ។ ដើម្បីជួយកាត់បន្ថយការនោមទាស់នេះ សូមសាកល្បងធ្វើ លំហាត់ Kegel ។ លំហាត់នេះគួរតែប្រសើរឡើងក្នុងរយៈពេលពីរបីសប្តាហ៍បន្ទាប់ពីសម្រាលកូនរួច។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើបញ្ហានៅតែបន្តកើតមានបន្ទាប់ពីការពិនិត្យសុខភាពក្រោយសម្រាលកូនលើកដំបូងរបស់អ្នក សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។

ក៏ត្រូវប្រយ័ត្នចំពោះការទល់លាមកផងដែរ។

ការបន្ទោរបង់លើកដំបូងបន្ទាប់ពីសម្រាលកូនរួចអាចនឹងត្រូវពន្យារពេលពីបីទៅបួនថ្ងៃ។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចណែនាំ ថ្នាំបន្ទន់លាមក ដែលអ្នកអាចទិញបាននៅឱសថស្ថាន។ វិធីនេះនឹងជួយកាត់បន្ថយភាពមិនស្រួលក្នុងពេលបន្ទោរបង់។ បន្ថែមផ្លែឈើ បន្លែ បន្លែបៃតង និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិឱ្យបានច្រើនក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក ដែលនឹងជួយឱ្យចលនាពោះវៀនរបស់អ្នកកាន់តែងាយស្រួល។ ម្យ៉ាងទៀត ត្រូវប្រាកដថាផឹកទឹកយ៉ាងហោចណាស់ ១០-១២ កែវក្នុងមួយថ្ងៃ។ ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ដោយសារគ្រឿងញៀន អាចធ្វើឱ្យស្ថានភាពនេះកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ ដូច្នេះសូមព្យាយាមកំណត់ការប្រើប្រាស់របស់វា។ ក្រែមដែលលក់ដោយគ្មានវេជ្ជបញ្ជា និង ការងូតទឹកអង្គុយ ក៏អាចជួយបំបាត់ភាពមិនស្រួលដែលបណ្តាលមកពី ជំងឺឬសដូង បាតផងដែរ។ ប្រសិនបើការទល់លាមកនៅតែជាបញ្ហា សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។

វាហាក់ដូចជាអ្នកបែកញើសច្រើនពេកមែនទេ?

វាជារឿងធម្មតាទេដែលអ្នកនឹងបែកញើសច្រើនបន្ទាប់ពីសម្រាលកូនរួច ជាពិសេសនៅពេលយប់។ នេះដោយសារតែកម្រិតអរម៉ូនក្នុងរាងកាយរបស់អ្នកកំពុងសម្របខ្លួនបន្ទាប់ពីសម្រាលកូនរួច។ ការពារខ្លួនអ្នកពីការកើតជំងឺផ្តាសាយដោយងូតទឹក ប្តូរសម្លៀកបំពាក់ និងប្តូរក្រណាត់គ្រែ។ លើសពីនេះ សូមផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន ព្រោះអ្នកនឹងស្រេកទឹកភាគច្រើននៃពេលវេលា។

តើការមករដូវនឹងចាប់ផ្តើមម្តងទៀតនៅពេលណា?

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងបំបៅដោះកូន រដូវរបស់អ្នកអាចនឹងមិនចាប់ផ្តើមទេរហូតដល់កូនរបស់អ្នកឈប់បំបៅដោះកូន។ ប៉ុន្តែសូមចងចាំ ថា ទោះបីជាអ្នកខកខានរដូវរបស់អ្នកពេលកំពុងបំបៅដោះកូនក៏ដោយ អ្នកនៅតែអាចមានផ្ទៃពោះបាន ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងបំបៅដោះកូនដោយដប រដូវរបស់អ្នកជាធម្មតានឹងចាប់ផ្តើមក្នុងរយៈពេលប្រាំមួយទៅដប់ពីរសប្តាហ៍បន្ទាប់ពីអ្នកសម្រាលកូនរួច។ ការមករដូវដំបូងៗមួយចំនួនបន្ទាប់ពីសម្រាលកូនរួចអាច មិនទៀងទាត់ បន្តិច។

ពេលណាអ្នកគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យបន្ទាប់ពីសម្រាលកូនរួច?

ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាណាមួយខាងក្រោមនេះ អ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់ ៖

• ប្រសិនបើអ្នកមាន គ្រុនក្តៅលើសពី 38 អង្សាសេ (100.4 អង្សាហ្វារិនហៃ) ឬមានអារម្មណ៍ត្រជាក់ខ្លាំង ( ញាក់ )។
• ប្រសិនបើទឹករំអិលទ្វារមាសមាន ក្លិនមិនល្អ ។
• ប្រសិនបើ ការហូរឈាមនៅតែមានពណ៌ក្រហមចាស់ បន្ទាប់ពីថ្ងៃទីបី។
• ប្រសិនបើ កំណកឈាមធំៗ (ធំជាងកំណកឈាម) កំពុងឆ្លងកាត់។
• ប្រសិនបើអ្នកមាន ការឈឺចាប់ ក្រហាយ ឬពិបាកក្នុងការនោម។
• មិនតិចជាងថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ទេប្រសិនបើអ្នកមានអាការៈឈឺពោះធ្ងន់ធ្ងរ ឬឈឺពោះ។
• ប្រសិនបើតំបន់ perineum របស់អ្នកឡើងក្រហម ហើម ជាំ ឬឈឺចាប់ ឬប្រសិនបើស្នាមដេរហាក់ដូចជាដាច់។
• ប្រសិនបើបរិមាណទឹករំអិលទ្វារមាស ឬហូរឈាមកើនឡើង ហើយ អ្នកត្រូវប្រើសំឡីអនាម័យច្រើនជាងមួយក្នុងមួយម៉ោង ។
• ប្រសិនបើ ចក្ខុវិស័យរបស់អ្នកព្រិលៗ ។
• ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះនឹង ការឈឺក្បាលធ្ងន់ធ្ងរ ឬ ដួលសន្លប់ ។
• ប្រសិនបើមានការឈឺចាប់កាន់តែខ្លាំងឡើង ឡើងក្រហម មានទឹករំអិល ឬមុខរបួសប្រេះនៅកន្លែង ដែលសម្រាលកូនដោយវិធីវះកាត់ ។
• ប្រសិនបើជើង ឬដៃម្ខាង ឈឺជាងម្ខាងទៀត ហើម ឬក្រហម ។
• ប្រសិនបើមាន កន្លែងក្តៅ ក្រហម ឬឈឺចាប់ នៅក្នុងសុដន់។
• ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថា អ្នកពិបាកដកដង្ហើម ។
• ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញានៃ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក្រោយសម្រាល ដូចជាមិនអាចធ្វើសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ មានគំនិតចង់ធ្វើបាបខ្លួនឯង ឬកូនតូចរបស់អ្នក និងមានអារម្មណ៍ថប់បារម្ភ ព្រួយបារម្ភ ឬភ័យខ្លាចពេញមួយថ្ងៃ។

សូមចងចាំថា ប្រសិនបើអ្នកឃើញអ្វីមួយដូចនេះ រឿងសំខាន់បំផុតគឺកុំភ័យស្លន់ស្លោ ប៉ុន្តែត្រូវស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។ អ្នកមិនឯកាទេ ហើយជំនួយតែងតែមានជានិច្ច។

រឿងដែលអ្នកត្រូវចងចាំពីរឿងទាំងអស់នេះ (សារយកទៅផ្ទះ)

បន្ទាប់ពីសម្រាលកូនរួច រាងកាយរបស់អ្នកនឹងឆ្លងកាត់ការផ្លាស់ប្តូរជាច្រើន។ នេះគឺជារឿងធម្មជាតិណាស់។

• រំពឹងថានឹងមានរឿងដូចជា ការហូរទឹករំអិលទ្វារមាសដែលហៅថា lochia ការផ្លាស់ប្តូរសុដន់ ស្លាកស្នាមវះកាត់ និងរមួលក្រពះ។
• អ្នកអាចស៊ូទ្រាំនឹងរឿងទាំងអស់នេះបាន។ ការសម្រាកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ អាហារដែលមានជីវជាតិ និងអនាម័យ គឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់។
• ប្រសិនបើអ្នកមាន រោគសញ្ញាមិនធម្មតា (គ្រុនក្តៅ ឈឺចាប់ខ្លាំង ហូរឈាមច្រើន ទឹករំអិលមានក្លិនស្អុយ មានបញ្ហាផ្លូវចិត្ត) កុំភ័យស្លន់ស្លោ ហើយត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់ ។
• ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាណាមួយ សូមពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យ ក្រុមគ្រួសារ ឬមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នក។ អ្នកមិនឯកាទេ ។

ខ្ញុំសង្ឃឹមថាព័ត៌មាននេះនឹងមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នក។ ខ្ញុំសូមជូនពរឱ្យអ្នកនិងកូនរបស់អ្នកមានសុខភាពល្អ!

ការ សម្រាលកូន ការថែទាំក្រោយសម្រាល ការសម្រាលកូន ការហើមសុដន់ ការវះកាត់សម្រាលកូន សុខភាពស្ត្រី ម្តាយ និងកូន