តើពេលខ្លះអ្នកមានអារម្មណ៍ថាសំឡេងរបស់អ្នកមិនចេញមកត្រឹមត្រូវនៅពេលអ្នកនិយាយទេ? ឬក៏អ្នកស្រាប់តែស្អក អាចនិយាយបានត្រឹមតែខ្សឹបតិចៗ ឬប្រហែលជាបាត់បង់សំឡេងទាំងស្រុង? នេះពិតជារំខាន និងគួរឱ្យខ្លាចណាស់ មែនទេ? ពីព្រោះសំឡេងរបស់យើងគឺជាមធ្យោបាយសំខាន់ដែលយើងទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដទៃ។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីរឿងនេះឱ្យកាន់តែលម្អិត។ គ្រូពេទ្យហៅស្ថានភាពនេះថា aphonia។
តើ Aphonia ជាអ្វីឲ្យពិតប្រាកដ?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ ជំងឺសំឡេងមិនច្បាស់ (aphonia) គឺជាការបាត់បង់សំឡេងរបស់អ្នក។ ពោលគឺអ្នកស្ទើរតែមិនអាចឮវានៅពេលអ្នកនិយាយ។ សំឡេងរបស់អ្នកអាចនឹងស្អក ឬអ្នកអាចនិយាយយឺតៗដូចជាសំឡេងខ្សឹប។ ពេលខ្លះ សំឡេងរបស់អ្នកអាចនឹងបាត់បង់ទាំងស្រុង។ អ្នកផ្សេងទៀតអាចមានអារម្មណ៍ថាសំឡេងរបស់ពួកគេចម្លែក និងខុសប្លែក ហើយថែមទាំងអាចស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការនិយាយទៀតផង។ នេះត្រូវបានចាត់ទុកថាជាជំងឺសំឡេង។ ភាគច្រើនស្ថានភាពនេះត្រូវបានគេឃើញចំពោះមនុស្សដែលតែងតែលើកសំឡេងនិងស្រែក។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនមានអ្វីដែលត្រូវព្រួយបារម្ភនោះទេ ព្រោះគ្រូពេទ្យអាចព្យាបាលវាដោយលំហាត់ប្រាណព្យាបាលដោយសំឡេង។
តើអ្នកណាខ្លះដែលរងផលប៉ះពាល់ខ្លាំងជាងគេពីស្ថានភាពនៃជំងឺ aphonia នេះ?
អ្នកស្រាវជ្រាវប៉ាន់ប្រមាណថា ចន្លោះពី 3% ទៅ 9% នៃចំនួនប្រជាជននៅក្នុងប្រទេសដូចជាសហរដ្ឋអាមេរិក រងផលប៉ះពាល់ដោយជំងឺ aphonia។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ គ្រូពេទ្យមួយចំនួនជឿថាចំនួននេះអាចខ្ពស់ជាងនេះទៅទៀត ព្រោះមនុស្សជាច្រើនមិនស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យនៅពេលដែលពួកគេបាត់បង់សំឡេងរបស់ពួកគេ។ ដូច្នេះ អាចមានមនុស្សដែលមានជំងឺនេះនៅក្នុងប្រទេសស្រីលង្កាផងដែរ ប៉ុន្តែប្រហែលជាមិនមានស្ថិតិត្រឹមត្រូវអំពីវាទេ។
តើរោគសញ្ញានៃជំងឺ Aphonia មានអ្វីខ្លះ?
រោគសញ្ញាចម្បង និងច្បាស់បំផុតនៃបញ្ហានេះ គឺថា សំឡេងមិនចេញមកខ្លាំងៗ ឬពាក្យមិនត្រូវបានឮ។ ការបាត់បង់សំឡេងភ្លាមៗ គឺជារោគសញ្ញាមួយទៀតនៃជំងឺ aphonia។ ជួនកាល មានតែសំឡេងប៉ុណ្ណោះដែលបាត់បង់ដោយគ្មានការឈឺចាប់នៅក្នុងបំពង់ក។ វាក៏អាចទៅរួចដែរដែលបំពង់កមានអារម្មណ៍តឹងនៅពេលព្យាយាមនិយាយ។
តើសំឡេងរបស់យើងវិវឌ្ឍយ៉ាងដូចម្តេច?
ទោះបីជាការនិយាយហាក់ដូចជារឿងសាមញ្ញក៏ដោយ តាមពិតវាគឺជាដំណើរការដ៏ឆ្ងាញ់មួយដែលតម្រូវឱ្យមានការសម្របសម្រួលនៃផ្នែកជាច្រើននៃរាងកាយរបស់យើង។ គ្រាន់តែគិតទៅ វាទាមទារឱ្យប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើម បំពង់ក ច្រមុះ និងមាត់របស់យើងធ្វើការរួមគ្នា។
១. ប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើម៖ ជាបឋម ខ្យល់ដែលចេញពីសួតរបស់យើងគឺជាថាមពលសម្រាប់សំឡេង។ វាដូចជាឥន្ធនៈសម្រាប់រថយន្តដែរ។ ប្រសិនបើយើងមិនដកដង្ហើមឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ពោលគឺប្រសិនបើយើងមិនដកដង្ហើមវែងៗ និងក្នុងលក្ខណៈដែលគ្រប់គ្រងបានទេ បញ្ហាសំឡេងអាចកើតឡើង។
២. បំពង់ក និងខ្សែសំឡេង៖ នៅផ្នែកខាងលើនៃបំពង់ករបស់យើងគឺបំពង់ក ឬដូចដែលយើងហៅវាថា 'ប្រអប់សំឡេង'។ នៅខាងក្នុងនេះគឺជាខ្សែសំឡេង ដែលជាភ្នាសស្តើងពីរ។ ទាំងនេះក៏ត្រូវបានគេហៅថាផ្នត់សំឡេងផងដែរ។ បំពង់កមានក្រុមសាច់ដុំពិសេសមួយហៅថា សាច់ដុំសូរស័ព្ទ។សាច់ដុំទាំងនេះ គឺជាអ្វីដែលនាំខ្សែសំឡេងមកជាមួយគ្នា និងដាច់ពីគ្នា។
៣. របៀបដែលរលកសំឡេងត្រូវបានបង្កើតឡើង៖ នៅពេលយើងដកដង្ហើមចេញ ខ្យល់ពីសួតធ្វើដំណើរយ៉ាងលឿនតាមរយៈខ្សែសំឡេងដែលនៅជិតគ្នា។ បន្ទាប់មកខ្សែសំឡេងទាំងនេះចាប់ផ្តើមញ័រ។ ដូចជាខ្សែហ្គីតាញ័រដែរ។ រំញ័រនេះគឺជាអ្វីដែលបង្កើតរលកសំឡេងជាមូលដ្ឋាន។
៤. ប្រហោងសំឡេងដែលបញ្ចេញសំឡេង៖ រលកសំឡេងទាំងនេះបន្ទាប់មកធ្វើដំណើរឆ្លងកាត់ចន្លោះខាងក្នុងបំពង់ក ច្រមុះ និងមាត់របស់យើង។ ចន្លោះទាំងនេះត្រូវបានគេហៅថា ប្រហោងសំឡេងដែលបញ្ចេញសំឡេង ។ តាមរយៈទាំងនេះ សំឡេងរបស់យើងទទួលបានគុណភាពពិសេស ភាពច្បាស់លាស់ និងថាមពលរបស់វា។ ដូចគ្នានឹងផ្នែកនៃឧបករណ៍បំពងសម្លេងដែរ។
ដូច្នេះប្រសិនបើមានការផ្លាស់ប្តូរបន្តិចបន្តួចនៅកន្លែងណាមួយនៅក្នុងដំណើរការនេះ វាអាចបង្កបញ្ហាជាមួយសំឡេងរបស់យើង។
តើអ្វីទៅជាមូលហេតុនៃ aphonia?
ជំងឺសំឡេងមិនឮត្រូវបានចាត់ទុកថា ជាជំងឺសំឡេងដែលមានមុខងារ ។ នេះមានន័យថា អ្នកដែលមានស្ថានភាពនេះអាចមានស្ថានភាពរាងកាយ ពោលគឺជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ ឬជំងឺនៃបំពង់ក ឬខ្សែសំឡេង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការបាត់បង់សំឡេងគឺដោយសារតែភាពមិនប្រក្រតីមួយចំនួនក្នុងវិធីដែលពួកគេប្រើសំឡេងរបស់ពួកគេ ពោលគឺវិធីដែលពួកគេរៀបចំសំឡេងរបស់ពួកគេ។
តើសកម្មភាពអ្វីខ្លះដែលបំផ្លាញសំឡេង និងបង្កបញ្ហា?
អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់បានលឺពីបទពិសោធន៍ថា ប្រសិនបើអ្នកមើលការប្រកួតកីឡាគ្រីឃីតរយៈពេលមួយម៉ោង ហើយស្រែកខ្លាំងៗ បំពង់ករបស់អ្នកនឹងឈឺ ហើយសំឡេងរបស់អ្នកនឹងធ្លាក់ចុះ។ គ្រូពេទ្យហៅស្ថានភាពនេះថា phonotrauma ដែលមានន័យថា ការខូចខាតដល់សំឡេង។
ម្យ៉ាងទៀត មនុស្សមួយចំនួនអាចធ្វើឱ្យខូចសំឡេងរបស់ពួកគេដោយសារតែការងាររបស់ពួកគេ។ គ្រូពេទ្យហៅស្ថានភាពនេះថា អស់កម្លាំងសំឡេង ។ សូមពិនិត្យមើលឧទាហរណ៍ទាំងនេះ៖
- គ្រូបង្រៀន៖ គ្រូបង្រៀនដែលនិយាយខ្លាំងៗពេញមួយថ្ងៃដើម្បីទាក់ទាញចំណាប់អារម្មណ៍របស់កុមារ និងបង្រៀនពួកគេឱ្យត្រូវបានគេឮ។
- កម្មកររោងចក្រ៖ មនុស្សដែលស្រែក និងនិយាយឥតឈប់ឈរលើសំឡេងម៉ាស៊ីនខ្លាំងៗ ដើម្បីឱ្យអ្នកដទៃអាចឮសំឡេងនោះ។ ស្រមៃមើលនរណាម្នាក់កំពុងនិយាយលើសំឡេងម៉ាស៊ីននៅក្នុងរោងចក្រកាត់ដេរមួយ។
- អ្នកផ្តល់សេវាទូរស័ព្ទ៖ អ្នកដែលចំណាយពេលភាគច្រើននៃថ្ងៃរបស់ពួកគេលើទូរស័ព្ទ ឧទាហរណ៍ អ្នកដែលធ្វើការនៅក្នុងមជ្ឈមណ្ឌលហៅទូរសព្ទ។
- វាគ្មិន និងអ្នកចម្រៀងអាជីព៖ មនុស្សដែលប្រើប្រាស់សំឡេងរបស់ពួកគេជាមុខរបរចិញ្ចឹមជីវិត។
មនុស្សទាំងអស់នេះត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នខ្ពស់ចំពោះសំឡេងរបស់ពួកគេ។
តើ Psychogenic Aphonia ជាអ្វី?
ពេលខ្លះ មនុស្សអាចបាត់បង់សំឡេងដោយគ្មានមូលហេតុរាងកាយ។ នេះត្រូវបានគេហៅថា psychogenic aphonia ឬ psychogenic conversion aphonia ។ នេះបណ្តាលមកពីរបួសធ្ងន់ធ្ងរ ភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត ឬផ្លូវចិត្ត ឬព្រឹត្តិការណ៍ដ៏រន្ធត់មួយ។ អ្នកដែលមានជំងឺនេះមិនមានបញ្ហាជាមួយនឹងខ្សែសំឡេងរបស់ពួកគេទេ ប៉ុន្តែពួកគេអាចនិយាយបានតែសំឡេងទាប និងស្អកប៉ុណ្ណោះ។ នេះជាពេលដែលសំឡេងរបស់ពួកគេបាត់ទៅវិញភ្លាមៗ។
សំខាន់៖ការបាត់បង់សំឡេងដោយសារជំងឺវិកលចរិក និងការបាត់បង់សំឡេងដោយសារជំងឺហឺត សុទ្ធតែពិពណ៌នាអំពីការបាត់បង់សំឡេងដោយសារតែភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត។ មិនមានបញ្ហារាងកាយជាមួយនឹងបំពង់កទេ។
តើគ្រូពេទ្យធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺ aphonia យ៉ាងដូចម្តេច?
នៅពេលអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យដែលមានបញ្ហាសំឡេង គាត់នឹងសួរអ្នកនូវសំណួរមួយចំនួនជាមុនសិន។ ឧទាហរណ៍៖
- ពួកគេសុំឱ្យអ្នកពិពណ៌នាអំពីបញ្ហានៃសំឡេងរបស់អ្នក។
- តើបញ្ហានេះចាប់ផ្តើមនៅពេលណា?
- តើបញ្ហាសំឡេងនេះកើតឡើងជាប់លាប់ ឬវាកើតឡើងហើយបាត់ទៅវិញ? (ទោះបីជាអ្នកមិនអាចនិយាយបានធម្មតាក៏ដោយ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងរកវិធីដើម្បីរៀបរាប់រឿងរ៉ាវរបស់អ្នក ប្រហែលជាអ្នកថែមទាំងសរសេរវាចុះទៀតផង។)
លើសពីនេះ ពួកគេនឹងសួរអំពី ប្រវត្តិវេជ្ជសាស្ត្រ និង សុខភាពទូទៅ របស់អ្នក។ ពួកគេក៏អាចសួរអំពីរបៀបដែលអ្នកប្រើសំឡេងរបស់អ្នកពេញមួយថ្ងៃ។ គ្រូពេទ្យហៅវាថា អនាម័យសំឡេងប្រចាំថ្ងៃ ។
តើត្រូវធ្វើតេស្តអ្វីខ្លះដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យស្ថានភាពនេះ?
គ្រូពេទ្យអាចនឹងចង់ពិនិត្យបំពង់ករបស់អ្នក។ ការធ្វើតេស្តនេះអាចរួមបញ្ចូលទាំងការធ្វើតេស្តដូចជា៖
- ការឆ្លុះបំពង់កររឹង៖ ក្នុងករណីនេះ ឧបករណ៍តូចមួយ ស្តើង និងត្រង់ដូចបំពង់ (អង់ដូស្កុប) ត្រូវបានបញ្ចូលតាមមាត់ ហើយបំពង់ករត្រូវបានពិនិត្យដោយផ្អៀងអណ្តាតទៅចំហៀង។ ការធ្វើតេស្តនេះអាចមានអារម្មណ៍មិនស្រួលបន្តិច ប៉ុន្តែវាជាការធ្វើតេស្តរហ័ស។
- ការឆ្លុះបំពង់កដែលអាចបត់បែនបាន៖ នៅក្នុងនីតិវិធីនេះ បំពង់ស្តើង និងអាចបត់បែនបានមួយត្រូវបានបញ្ជូនតាមច្រមុះ ហើយចូលទៅក្នុងផ្នែកខាងក្រោយនៃបំពង់ក។ មុនពេលនីតិវិធី ថ្នាំស្ពឹកត្រូវបានលាបលើច្រមុះ ដូច្នេះវាមិនមានអារម្មណ៍មិនស្រួលខ្លាំងនោះទេ។ វេជ្ជបណ្ឌិតអាចសុំឱ្យអ្នកនិយាយ ច្រៀង ឬក្អក ហើយមើលពីរបៀបដែលបំពង់ករបស់អ្នកដំណើរការ។ នេះអនុញ្ញាតឱ្យខ្សែសំឡេងធ្វើចលនាបានយ៉ាងច្បាស់។
ការធ្វើតេស្តទាំងនេះអាចពិនិត្យមើលការហើម ដុំពក ការលូតលាស់មិនប្រក្រតី ឬប្រសិនបើខ្សែសំឡេងមិនដំណើរការត្រឹមត្រូវ។
តើ Aphonia ត្រូវបានព្យាបាលយ៉ាងដូចម្តេច?
ជាធម្មតា គ្រូពេទ្យព្យាបាលជំងឺ aphonia ដោយ ការព្យាបាលដោយសំឡេង ។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចបញ្ជូនអ្នកទៅជួបអ្នកព្យាបាលការនិយាយ។
អ្នកព្យាបាលការនិយាយនឹងបង្កើតផែនការព្យាបាលដែលសមស្របទៅនឹងស្ថានភាពរបស់អ្នក។ នេះអាចរួមបញ្ចូលរឿងដូចជា៖
- លំហាត់ដកដង្ហើមត្រឹមត្រូវ៖ វិធីដើម្បីទទួលបានកម្លាំងត្រឹមត្រូវសម្រាប់សំឡេងរបស់អ្នក។
- លំហាត់សំឡេង៖ របៀបប្រើសំឡេងដោយមិនធ្វើឱ្យខូចខ្សែសំឡេង របៀបគ្រប់គ្រងកម្ពស់សំឡេង និងកម្រិតសំឡេងខ្លាំង។
- លំហាត់ប្រាណដែលបន្ធូរសាច់ដុំបំពង់ក និងក។
- គន្លឹះអនាម័យសំឡេង៖ អ្វីដែលគួរធ្វើ និងអ្វីដែលមិនគួរធ្វើ ដើម្បីការពារសំឡេងរបស់អ្នក។
តើការព្យាបាលជំងឺវិកលចរិកដោយសារជំងឺ Aphonia ត្រូវបានធ្វើឡើងដោយរបៀបណា?
ការបាត់បង់សំឡេងដោយសារភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត គឺជាការបាត់បង់សំឡេងដោយសារតែភាពតានតឹង។ ដូច្នេះ នៅពេលព្យាបាលជំងឺនេះ វេជ្ជបណ្ឌិតសូមណែនាំការរួមបញ្ចូលគ្នារវាង ការព្យាបាលសុខភាពផ្លូវចិត្ត (ការព្យាបាលសុខភាពផ្លូវចិត្ត/ការប្រឹក្សា) និង ការព្យាបាលការនិយាយ ។ រឿងសំខាន់នៅទីនេះគឺត្រូវស្វែងរកមូលហេតុនៃភាពតានតឹង និងព្យាបាលវា ខណៈពេលដែលធ្វើលំហាត់ចាំបាច់ដើម្បីទទួលបានសំឡេងឡើងវិញ។
តើមានការព្យាបាលដោយប្រើថ្នាំ homeopathic សម្រាប់ aphonia ដែរឬទេ?
ការព្យាបាលដោយប្រើថ្នាំហូមីអូប៉ាធីជាធម្មតាផ្តោតលើការបំបាត់រោគសញ្ញារាងកាយ ដូចជាសំឡេងស្អកជាដើម។ ឧទាហរណ៍ ភេសជ្ជៈក្តៅឧណ្ហៗដែលផលិតពីទឹកក្រូចឆ្មា ទឹកឃ្មុំ និងជីអង្កាមត្រូវបានប្រើ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាជាការសំខាន់ក្នុងការពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុនពេលបន្ថែមឱសថទាំងនេះទៅក្នុងផែនការព្យាបាលរបស់អ្នក។ គាត់ ឬនាងដឹងពីអ្វីដែលល្អបំផុតសម្រាប់ស្ថានភាពរបស់អ្នក ហើយថ្នាំទាំងនេះអាចមិនស័ក្តិសមសម្រាប់អ្នកទេ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីការពារជំងឺ aphonia?
ជំងឺ Aphonia ជារឿយៗបណ្តាលមកពីការប្រើប្រាស់សំឡេងច្រើនពេក ឬដោយសារបំពង់កតឹង។ ជាសំណាងល្អ មានរឿងសាមញ្ញមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីការពារសំឡេងរបស់អ្នក ទោះបីជាការងាររបស់អ្នកតម្រូវឱ្យអ្នកនិយាយខ្លាំងៗក៏ដោយ។ សូមពិនិត្យមើលការណែនាំទាំងនេះ៖
- អនុវត្តការដកដង្ហើមឱ្យបានត្រឹមត្រូវ៖ ដកដង្ហើមវែងៗ ពីទ្រូង និងដ្យាក្រាមរបស់អ្នក ហើយសម្រាកបំពង់ករបស់អ្នក។ ការដកដង្ហើមខ្លីៗ និងរាក់ៗអាចធ្វើឱ្យសាច់ដុំបំពង់ករបស់អ្នកតានតឹង។
- ប្រើមីក្រូហ្វូនប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន៖ ប្រសិនបើការងាររបស់អ្នកតម្រូវឱ្យអ្នកនិយាយខ្លាំងៗគ្រប់ពេល សូមពិចារណាប្រើមីក្រូហ្វូនផ្ទាល់ខ្លួនតូចមួយ។ នេះមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់គ្រូបង្រៀន និងអ្នកនិយាយ។
- ជៀសវាងការសន្ទនាយូរនៅកន្លែងដែលមានសំឡេងរំខាន៖ ជៀសវាងការនិយាយរយៈពេលយូរនៅកន្លែងដែលមានមនុស្សច្រើន និងមានសំឡេងរំខាន ដូចជានៅក្នុងការប្រគំតន្ត្រី នៅក្នុងរោងចក្រ ឬនៅលើឡានក្រុង។ នេះដោយសារតែអ្នកនឹងត្រូវនិយាយខ្លាំងៗដើម្បីយកឈ្នះលើសំឡេងរំខាន។
- ប្រើវិធីសាស្រ្តផ្សេងទៀតជំនួសឱ្យការស្រែក៖ នៅក្នុងព្រឹត្តិការណ៍កីឡា ការប្រគំតន្ត្រី ជាដើម ជំនួសឱ្យការស្រែក សូមប្រើការទះដៃ ការហួច (ប៉ុន្តែត្រូវប្រយ័ត្ន) ឬវិធីសាស្រ្តផ្សេងទៀតដើម្បីបង្ហាញការគាំទ្ររបស់អ្នក។
- កុំក្អកញឹកញាប់ដើម្បីសម្អាតបំពង់ករបស់អ្នក៖ ការក្អកខ្លាំងៗញឹកញាប់អាចធ្វើឱ្យខូចខ្សែសំឡេងរបស់អ្នក។ សាកល្បងផឹកទឹកខ្លះ។
- ជៀសវាងការជក់បារី៖ ការជក់បារីមិនត្រឹមតែអាក្រក់សម្រាប់សំឡេងរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏អាក្រក់សម្រាប់រាងកាយទាំងមូលរបស់អ្នកផងដែរ។ ម្យ៉ាងទៀត ការនៅជុំវិញមនុស្សដែលជក់បារី (ការជក់បារីអកម្ម) គឺមិនល្អទេ។
តើមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើខ្ញុំមានជំងឺ aphonia?
ជារឿយៗ អ្នកដែលមានជំងឺ aphonia ទទួលការព្យាបាលការនិយាយ។បន្ទាប់ពីការវះកាត់ អ្នកអាចទទួលបានសំឡេងដែលបាត់បង់របស់អ្នកមកវិញ។ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺ aphonia វាពិតជាមានប្រយោជន៍ណាស់ក្នុងការរៀនពីរបៀបការពារសំឡេងរបស់អ្នក។ កុំអស់សង្ឃឹម ដោយមានការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ អ្នកអាចជាសះស្បើយឡើងវិញ។
តើខ្ញុំត្រូវថែរក្សាខ្លួនឯងដោយរបៀបណា?
ជំងឺ Aphonia គឺជាស្ថានភាពមួយដែលកើតឡើងនៅពេលដែលសំឡេងក្លាយទៅជាតានតឹង។ ដូច្នេះ នៅពេលដែលអ្នកទទួលបានសំឡេងរបស់អ្នកមកវិញ ខាងក្រោមនេះជារឿងមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីរក្សាវាឱ្យស្ថិតក្នុងស្ថានភាពល្អ៖
- រក្សាជាតិទឹកក្នុងខ្លួន៖ ការផឹកទឹក ពេញមួយថ្ងៃអាចជួយការពារបំពង់ករបស់អ្នកពីការស្ងួត។ ខ្សែសំឡេងរបស់អ្នកត្រូវការសំណើម។ ព្យាយាមផឹកទឹកយ៉ាងហោចណាស់ ៨ កែវក្នុងមួយថ្ងៃ។
- គេងលក់ស្រួលពេលនិយាយ៖ សម្រាកសំឡេងរបស់អ្នកនៅពេលណាដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ជំនួសឱ្យការនិយាយពេញមួយថ្ងៃ សូមស្វែងរកភាពស្ងៀមស្ងាត់រយៈពេលខ្លី។
- ជៀសវាងថ្នាំដែលធ្វើឱ្យខ្សែសំឡេងរបស់អ្នកស្ងួត៖ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើថ្នាំផ្តាសាយ ឬថ្នាំអាឡែស៊ី សូមសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីថ្នាំដែលមិនធ្វើឱ្យខ្សែសំឡេងរបស់អ្នកស្ងួត។ ថ្នាំប្រឆាំងអ៊ីស្តាមីន និងថ្នាំបន្ថយការកកស្ទះមួយចំនួនអាចធ្វើឱ្យបំពង់ករបស់អ្នកស្ងួត។
- ហាត់ប្រាណជាប្រចាំ៖ ការហាត់ប្រាណជួយកែលម្អការដកដង្ហើមរបស់អ្នក ដែលក៏ល្អសម្រាប់សំឡេងរបស់អ្នកផងដែរ។
- កំណត់ការទទួលទានកាហ្វេអ៊ីន និងគ្រឿងស្រវឹង៖ របស់ទាំងនេះអាចធ្វើឱ្យរាងកាយខ្សោះជាតិទឹក ដែលមិនល្អសម្រាប់បំពង់កទេ។
តើអ្វីជាភាពខុសគ្នារវាង Aphonia និង Dysphonia?
ទោះបីជាពាក្យទាំងពីរនេះមានលក្ខណៈស្រដៀងគ្នាបន្តិចបន្តួចក៏ដោយ ក៏នៅតែមានភាពខុសគ្នាបន្តិចបន្តួចដែរ។
- ជំងឺនិយាយមិនចេញ៖ នេះជាពេលដែលមានបញ្ហាជាមួយនឹងរចនាសម្ព័ន្ធមាត់ អណ្តាត បំពង់ក ឬខ្សែសំឡេងរបស់អ្នក។ ឧទាហរណ៍ ស្ថានភាពដូចជាដុំសាច់ក្នុងខ្សែសំឡេង ឬប៉ូលីប ការខ្វិនខ្សែសំឡេង ឬ មុខងារមិនប្រក្រតីនៃបំពង់សំឡេង (VPD) អាចបណ្តាលឱ្យមានជំងឺនិយាយមិនចេញ។ សំឡេងអាចស្អក ខូច ឬខ្សោយ។
- ជំងឺសំឡេងមិនឮច្បាស់៖ ក្នុងករណីនេះ រចនាសម្ព័ន្ធសំឡេងរបស់អ្នកជាធម្មតាល្អ មានន័យថាមិនមានការចុះខ្សោយធ្ងន់ធ្ងរអ្វីឡើយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការបាត់បង់សំឡេងកើតឡើងដោយសារតែបញ្ហាជាមួយនឹងរបៀបដែលអ្នកប្រើសំឡេងរបស់អ្នក ពោលគឺរបៀបដែលអ្នករៀបចំសំឡេងរបស់អ្នក។ នេះគឺជាស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរជាងជំងឺសំឡេងមិនឮច្បាស់ ព្រោះសំឡេងស្ទើរតែបាត់បង់ទាំងស្រុង។
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ ជំងឺឌីសហ្វូនី គឺជាភាពមិនប្រក្រតីនៃសំឡេង ខណៈដែលជំងឺអាហ្វូនី គឺជាការបាត់បង់សំឡេងទាំងស្រុង ឬដោយផ្នែក។
តើ Aphonia Clericorum នេះជាអ្វី?
ជំងឺបាត់បង់សំឡេង (Aphonia Clericorum) គឺជាការបាត់បង់សំឡេងបន្ទាប់ពីមានរបួសដល់បំពង់ក ឬជំងឺនៃបំពង់ក ដូចជា ជំងឺមហារីកបំពង់ក ជាដើម។ នេះគឺខុសពីជំងឺបាត់បង់សំឡេងមុខងារដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ ពីព្រោះនៅទីនេះមានការខូចខាតរចនាសម្ព័ន្ធដល់បំពង់កខ្លួនឯង។
ជាចុងក្រោយ រឿងដែលត្រូវចងចាំ (សារយកទៅផ្ទះ)
ការបាត់បង់សំឡេងរបស់យើងគឺជាការបាត់បង់ដ៏ធំមួយសម្រាប់យើងភាគច្រើន។ ការអាចនិយាយ និងបញ្ចេញមតិរបស់យើងគឺជាអ្វីដែលភ្ជាប់យើងទៅនឹងអ្នកដទៃ។ ការបាត់បង់សំឡេងរបស់យើងជួនកាលអាចមានន័យថាការបាត់បង់ជីវភាពរស់នៅរបស់យើង។ ដូច្នេះ ការបាត់បង់សំឡេងរបស់យើងភ្លាមៗអាចជាការភ្ញាក់ផ្អើលយ៉ាងខ្លាំង។
ការបញ្ចេញសំឡេងមិនស្មើគ្នា (Aphonia) គឺជាស្ថានភាពមួយដែលកើតឡើងនៅពេលដែលអ្នកប្រើសំឡេងរបស់អ្នកមិនត្រឹមត្រូវ ពោលគឺនៅពេលដែលអ្នកប្រឹងប្រែងខ្លាំងពេក។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺ aphonia ការព្យាបាលការនិយាយជារឿយៗអាចជួយអ្នកឱ្យទទួលបានសំឡេងរបស់អ្នកឡើងវិញ និងរៀនពីរបៀបរក្សាវា។ គ្មានអ្វីខុសទេក្នុងការបង្កើនសំឡេងរបស់អ្នក ប៉ុន្តែអ្នកគួរតែធ្វើដូច្នេះដោយមិនធ្វើឱ្យខូចវារហូតដល់បាត់បង់វា។
ប្រសិនបើអ្នកមានការព្រួយបារម្ភ ឬកង្វល់ណាមួយអំពីសំឡេងរបស់អ្នក សូមកុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ។ គាត់ ឬនាងនឹងស្តាប់អ្នក ហើយជួយអ្នក។ ចងចាំថា កាលណាអ្នកទទួលការព្យាបាលកាន់តែឆាប់ នោះអ្នកអាចជាសះស្បើយកាន់តែឆាប់!
សំឡេង ស្អក , បាត់បង់សំឡេង, សំឡេងស្អក, ការហ្វឹកហាត់សំឡេង, ការព្យាបាលការនិយាយ, បំពង់ក, ខ្សែសំឡេង
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។