វាជារឿងធម្មតាទេដែលមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចបន្តិចនៅពេលដែលមេឃរលឹម ឬផ្លេកបន្ទោរធ្លាក់ មែនទេ? ស្ទើរតែគ្រប់គ្នាមានអារម្មណ៍បែបនោះ។ ប៉ុន្តែសម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន ការភ័យខ្លាចនេះហួសពីដែនកំណត់ធម្មតា ហើយក្លាយជាមិនអាចទ្រាំទ្របាន។ នៅពេលដែលរឿងនោះកើតឡើង ពេញមួយថ្ងៃរបស់ពួកគេ និងជួនកាលសូម្បីតែពេញមួយជីវិតរបស់ពួកគេ អាចត្រូវបានរំខាន។ នោះគឺជាប្រភេទនៃការភ័យខ្លាចខ្លាំង ពោលគឺ ជំងឺ Astraphobia ដែលយើងនឹងនិយាយអំពីនៅក្នុងអត្ថបទនេះនៅថ្ងៃនេះ។ ប្រសិនបើអ្នកក៏មានបញ្ហាស្រដៀងគ្នានេះដែរ សូមមកស្វែងយល់បន្ថែមអំពីវា។
តើការភ័យខ្លាចនៃរន្ទះឬ astraphobia នេះជាអ្វី?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ អាស្ត្រាហ្វូប៊ីយ៉ា គឺជាការភ័យខ្លាចខ្លាំង និងមិនអាចគ្រប់គ្រងបានចំពោះផ្លេកបន្ទោរ និងផ្គរលាន់។ ទោះបីជាវាកើតមានជាញឹកញាប់ចំពោះកុមារក៏ដោយ ពេលខ្លះវាអាចបន្តដល់វ័យពេញវ័យ។ កុំភ្ញាក់ផ្អើលអី ការភ័យខ្លាចនេះពេលខ្លះប៉ះពាល់ដល់សត្វចិញ្ចឹមរបស់យើងដែរ!
អ្នកដែលមានជំងឺ astraphobia អាចមានអារម្មណ៍ថាមានសម្ពាធយ៉ាងខ្លាំង និងភ័យខ្លាចដែលមិនអាចទ្រាំទ្របាន នៅពេលដែលពួកគេឮអំពីព្យុះកំពុងមកដល់តាមទូរទស្សន៍ វិទ្យុ ឬទូរស័ព្ទ។ ពួកគេអាចពិនិត្យមើលការព្យាករណ៍អាកាសធាតុជានិច្ច ដើម្បីមើលថាតើព្យុះកំពុងមកដល់ឬអត់។ មនុស្សមួយចំនួនអាចមានការ ភ័យស្លន់ស្លោ ក្នុងអំឡុងពេលព្យុះ ឬជួបប្រទះរោគសញ្ញារាងកាយដូចជាពិបាកដកដង្ហើម និងតឹងទ្រូង ដោយសារតែការថប់បារម្ភខ្លាំងដែលពួកគេជួបប្រទះ។ នេះក៏ត្រូវបានគេហៅថា brontophobia ផងដែរ។ ដូច្នេះឈ្មោះទាំងពីរនេះគឺដូចគ្នា។
តើអ្នកណាទំនងជាវិវត្តទៅជាស្ថានភាពនេះ?
កុមារតូចៗទំនងជាវិវត្តទៅជាស្ថានភាពនៃជំងឺ astraphobia នេះ។ នេះប្រហែលជាដោយសារតែពួកគេមិនទាន់បានរៀនអំពីពិភពលោក និងធម្មជាតិឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ជាពិសេស កុមារមួយចំនួនមានភាពរសើបខ្លាំងចំពោះរឿងដូចជាសំឡេងរំខាន និងពន្លឺ មានន័យថាកុមារដែលមាន ជំងឺវិកលចរិក ឬកុមារដែលមាន ជំងឺអូទីសឹម ទំនងជាវិវត្តទៅជាការភ័យខ្លាចព្យុះ។ ពួកគេអាចមានការលំបាកក្នុងការទប់ទល់នឹងសំឡេងផ្គរលាន់ និងផ្លេកបន្ទោរ។
លើសពីនេះ អ្នកក៏អាចប្រឈមនឹងហានិភ័យផងដែរ ប្រសិនបើអ្នកមានកត្តាដូចខាងក្រោម៖
- ប្រសិនបើនរណាម្នាក់នៅក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នក ដូចជាម្តាយ ឪពុក បងប្អូន ឬឪពុកម្តាយរបស់អ្នក មាន ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ការថប់បារម្ភ ឬ ជំងឺភ័យខ្លាច ផ្សេងៗទៀត ជួនកាលទាំងនេះអាចជាតំណពូជ។
- ប្រសិនបើនរណាម្នាក់នៅក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នកមានជំងឺភ័យខ្លាចអាស្ត្រាផូប៊ីន អ្នកប្រហែលជាបានឃើញពួកគេភ័យខ្លាចតាំងពីកុមារភាព ហើយដោយមិនដឹងខ្លួនបានវិវត្តទៅជាការភ័យខ្លាចចំពោះវា។
- ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់មានបទពិសោធន៍ដ៏តក់ស្លុតទាក់ទងនឹងអាកាសធាតុកាលពីអតីតកាល។ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកនៅក្មេង ហើយផ្ទះរបស់អ្នកត្រូវបានខូចខាតដោយព្យុះធ្ងន់ធ្ងរ ឬប្រសិនបើដើមឈើធំមួយបានដួលរលំ ហើយនរណាម្នាក់រងរបួស វាអាចជាប់ជ្រៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នក ហើយបណ្តាលឱ្យមានការភ័យខ្លាចប្រភេទនេះ។
តើរឿងនេះកើតឡើងញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?
តាមពិតទៅ ជំងឺអាស្ត្រាហ្វូប៊ីនេះគឺជា ជំងឺភ័យខ្លាចជាក់លាក់មួយដែលកើតមានជាទូទៅ។នោះគឺការភ័យខ្លាចខ្លាំងចំពោះវត្ថុ វត្ថុ ឬស្ថានភាពជាក់លាក់ណាមួយ។ ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា ក្នុងរយៈពេលមួយឆ្នាំ មនុស្សពេញវ័យប្រហែល 8 នាក់ក្នុងចំណោម 100 នាក់ (8%) ទទួលរងពីការភ័យខ្លាចជាក់លាក់មួយ។ គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល ការភ័យខ្លាចជាក់លាក់ទាំងនេះក៏ត្រូវបានគេរកឃើញថាកើតមានទ្វេដងចំពោះស្ត្រីជាងបុរស។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកមានការភ័យខ្លាចប្រភេទនេះ សូមចងចាំថាអ្នកមិននៅម្នាក់ឯងទេ។
ហេតុអ្វីបានជាមានការភ័យខ្លាចបែបនេះ?
និយាយឱ្យត្រង់ទៅ អ្នកជំនាញនៅតែមិនប្រាកដ 100% ថាហេតុអ្វីបានជាជំងឺ astraphobia កើតឡើងនោះទេ ប៉ុន្តែពួកគេមានគំនិតមួយចំនួន។
សម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន ដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ ព្រឹត្តិការណ៍ដ៏រន្ធត់មួយក្នុងអំឡុងពេលមានព្យុះកាលពីនៅក្មេងអាចជាមូលហេតុចម្បង។ សូមគិតអំពីដំបូលផ្ទះរបស់អ្នកដែលត្រូវបានខ្យល់បក់បោកចេញពី ឬដើមឈើធំមួយបានដួលរលំ ឬមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកកំពុងស្ថិតក្នុងគ្រោះថ្នាក់។ បទពិសោធន៍បែបនេះអាចជាប់ជ្រៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នក ហើយការភ័យខ្លាចអាចលេចឡើងម្តងទៀតនៅពេលណាដែលមានព្យុះកើតឡើងនាពេលអនាគត។
ម្យ៉ាងទៀត ប្រសិនបើឪពុកម្តាយ ឬបងប្អូនបង្កើតរបស់អ្នកមានស្ថានភាពនេះ អ្នកទំនងជាកើតជំងឺនេះដែរ។ នេះអាចបណ្តាលមកពីឥទ្ធិពលហ្សែន ឬវាអាចជាអាកប្បកិរិយាដែលបានរៀនពីការមើលសមាជិកគ្រួសារមានការភ័យខ្លាច។
ប៉ុន្តែពេលខ្លះ មនុស្សកើតជំងឺភ័យខ្លាចអាស្ត្រាហ្វាប៊ីយ៉ាដោយគ្មានហេតុផលច្បាស់លាស់។ នោះហើយជាភាពស្មុគស្មាញរបស់វា។
តើអ្វីទៅជារោគសញ្ញានៃរឿងនេះ?
ដូចជំងឺភ័យខ្លាចដទៃទៀតដែរ លក្ខណៈចម្បងនៃជំងឺអាស្ត្រាហ្វូប៊ីគឺការភ័យខ្លាចខ្លាំងពេក។ នៅពេលដែលការភ័យខ្លាចនេះកើតឡើង វាបណ្តាលឱ្យមានភាពតានតឹងយ៉ាងខ្លាំង។ ជាញឹកញាប់ មនុស្សដែលមានការភ័យខ្លាចនេះដឹងថា ការភ័យខ្លាចដែលពួកគេមានអារម្មណ៍គឺធំជាងគ្រោះថ្នាក់ពិតប្រាកដដែលព្យុះអាចបង្កឡើង។ នោះគឺពួកគេដឹងថា តាមតក្កវិជ្ជា គ្មានអ្វីដែលត្រូវខ្លាចនោះទេ ប៉ុន្តែពួកគេពិបាកគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍នោះ។
ការថប់បារម្ភ ដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ជាមួយនឹងជំងឺ astraphobia អាចបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញារាងកាយផ្សេងៗ ដូចជាភាពមិនស្រួលជាដើម។ ឧទាហរណ៍៖
- មានអារម្មណ៍ ឈឺចាប់ក្នុងទ្រូង ជួនកាលដូចជាវាកំពុងរួមតូច។
- មានអារម្មណ៍ វិលមុខ ប្រហែលជាដួលសន្លប់ (syncope) ។
- ស្ថានភាពដូចជាការរំលាយអាហារមិនបានល្អ និង រាគ ។
- ចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់ គឺជាអារម្មណ៍នៃចង្វាក់បេះដូងលោត ញាប់ និងលោតញាប់។
- ចង្អោរ និងក្អួតអាចកើតឡើង។
- ពិបាកដកដង្ហើម (ហត់ដង្ហើម) , អារម្មណ៍ថប់ដង្ហើម។
- បែកញើស ច្រើនពេកម្តងម្កាល។
- ញ័រ , ញ័រដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន ។
រោគសញ្ញាទាំងនេះអាចកើតឡើងមុនពេលមានព្យុះ អំឡុងពេលមានព្យុះ និងប្រហែលជាសម្រាប់ពេលខ្លះបន្ទាប់ពីព្យុះចប់។
តើអ្នកសម្គាល់រឿងនេះដោយរបៀបណា?
ប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្នកមានការភ័យខ្លាចប្រភេទនេះ អ្វីដែលល្អបំផុតដែលត្រូវធ្វើគឺទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងសួរអ្នកនូវសំណួរមួយចំនួនដើម្បីជួយកំណត់ថាតើអ្នកមានជំងឺ astraphobia ដែរឬទេ។ ជួនកាលរោគសញ្ញាថប់បារម្ភទាំងនេះអាចទាក់ទងនឹងស្ថានភាពសុខភាពផ្លូវចិត្តផ្សេងទៀត ដូច្នេះវាជាការសំខាន់ក្នុងការទទួលបានការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យត្រឹមត្រូវ។
គ្រូពេទ្យអាចសួរអ្នកអំពីរឿងដូចជា៖
- តើវាមាន រយៈពេលប្រាំមួយខែ ឬច្រើនជាងនេះ ទេ ចាប់តាំងពីអ្នកចាប់ផ្តើមខ្លាចរន្ទះ និងផ្គរលាន់បែបនេះ?
- តើអ្នក ជៀសវាងឈុតឆាកនៃផ្លេកបន្ទោរ និងផ្គរលាន់នៅលើកញ្ចក់ទូរទស្សន៍ ក្នុងភាពយន្ត ឬយ៉ាងហោចណាស់នៅក្នុងរូបភាពទេ? តើអ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួលទេនៅពេលអ្នកឃើញពួកវា?
- តើអ្នកមានអារម្មណ៍ ភ័យខ្លាច ឬថប់បារម្ភខ្លាំង នៅពេលអ្នកឃើញផ្លេកបន្ទោរ ឬឮផ្គរលាន់ដែរឬទេ?
- តើអ្នកមាន អារម្មណ៍ភ័យខ្លាច តានតឹង ឬសោកសៅខ្លាំងពេក ភ្លាមៗនៅពេលដែលអ្នកឮការព្យាករណ៍អាកាសធាតុថាព្យុះនឹងមកដល់មែនទេ?
- ទោះបីជាអ្នកដឹងថាអ្នកមានសុវត្ថិភាពនៅក្នុងផ្ទះក៏ដោយ តើការភ័យខ្លាចនេះរំខានដល់សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកដែរឬទេ? ឧទាហរណ៍ តើអ្នកជៀសវាងការទៅធ្វើការនៅថ្ងៃដែលមានព្យុះ ឬអ្នករំលងកិច្ចការសំខាន់ៗ?
ចម្លើយរបស់អ្នកចំពោះសំណួរទាំងនេះនឹងជួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកកំណត់ថាតើអ្នកមានជំងឺភ័យខ្លាចអាស្ត្រាហ្វប៊យ ឬជំងឺផ្សេងទៀត។
តើមានវិធីព្យាបាលទេ? តើវាជាអ្វី?
ដំណឹងល្អគឺថា មែនហើយ! មានវិធីព្យាបាលដែលមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ជំងឺភ័យខ្លាចអាស្ត្រាហ្វូប៊ី។ ការព្យាបាលទាំងនេះច្រើនតែស្រដៀងគ្នាទៅនឹងវិធីព្យាបាលដែលប្រើសម្រាប់ជំងឺភ័យខ្លាចដទៃទៀត។ គ្រូពេទ្យ ឬ អ្នកប្រឹក្សាសុខភាពផ្លូវចិត្ត របស់អ្នកអាចសាកល្បងវិធីព្យាបាលមួយ ឬច្រើនក្នុងចំណោមវិធីព្យាបាលទាំងនេះ៖
- ការព្យាបាលដោយការប៉ះពាល់៖ នេះគឺជាការព្យាបាលដ៏សំខាន់ និងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតសម្រាប់ជំងឺភ័យខ្លាច។ វាពាក់ព័ន្ធនឹងការប៉ះពាល់បន្តិចម្តងៗ ជាប្រព័ន្ធ និងក្នុងបរិយាកាសសុវត្ថិភាព ដោយបង្ហាញខ្លួនអ្នកទៅនឹងអ្វីដែលអ្នកខ្លាច។ ឧទាហរណ៍ ក្រោមការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត អ្នកអាចនឹងជួបប្រទះនឹងការថតសំឡេងព្យុះផ្គររន្ទះក្នុងរយៈពេលខ្លី។ បន្ទាប់មក អ្នកអាចនឹងជួបប្រទះនឹងរូបភាព ឬវីដេអូនៃព្យុះ។ បន្តិចម្តងៗ អ្នកនឹងត្រូវបានបង្រៀនឱ្យរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងគ្រប់គ្រងការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកក្នុងអំឡុងពេលព្យុះពិតប្រាកដ។ មនុស្សជាច្រើនដែលបញ្ចប់ការព្យាបាលនេះដោយជោគជ័យ មានលទ្ធផលល្អ និងយូរអង្វែង។
- ការព្យាបាលដោយឥរិយាបថយល់ដឹង (CBT): នេះក៏ត្រូវបានគេហៅថា "ការព្យាបាលដោយការនិយាយ" ដោយអ្នកខ្លះ។ វាអាចត្រូវបានធ្វើដោយខ្លួនឯងជាមួយអ្នកចិត្តសាស្រ្ត ឬអ្នកប្រឹក្សា ឬនៅក្នុងក្រុមគាំទ្រជាមួយអ្នកដទៃទៀតដែលកំពុងតស៊ូជាមួយបញ្ហាស្រដៀងគ្នា។ គោលដៅចម្បងនៃ CBT គឺដើម្បីជួយអ្នកកំណត់អត្តសញ្ញាណគំនិតដែលមិនចង់បាន មិនសមហេតុផល និងបង្កគ្រោះថ្នាក់ដែលទាក់ទងនឹងផ្លេកបន្ទោរ និងផ្គរលាន់របស់អ្នក (ឧទាហរណ៍ "ខ្ញុំនឹងស្លាប់ប្រសិនបើខ្ញុំត្រូវផ្លេកបន្ទោរវាយប្រហារ" "ផ្ទះនឹងដួលរលំ") ហើយជំនួសវាដោយគំនិតប្រាកដនិយម និងមានប្រយោជន៍ជាង។
- ការព្យាបាលអាកប្បកិរិយាវិវាទ (DBT)៖ វិធីសាស្ត្រនេះរួមបញ្ចូលគ្នានូវការព្យាបាលការនិយាយជាមួយនឹង ការធ្វើសមាធិ។ដោយបន្ថែមបច្ចេកទេសកាត់បន្ថយភាពតានតឹង ដូចជាលំហាត់សមាធិជាដើម។ នេះអាចជួយអ្នកកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភ យល់កាន់តែច្បាស់អំពីអារម្មណ៍របស់អ្នក (ជាពិសេសការភ័យខ្លាច) និងអភិវឌ្ឍជំនាញដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីស៊ូទ្រាំនឹងអារម្មណ៍ទាំងនោះ។
- ថ្នាំ៖ សម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន ជាពិសេសអ្នកដែលមានការថប់បារម្ភធ្ងន់ធ្ងរ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងការថប់បារម្ភរយៈពេលខ្លី ដើម្បីជួយគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញា និងការពារ ការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោ នៅពេលដែលអ្នកដឹងថាព្យុះកំពុងមកដល់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ថ្នាំទាំងនេះជាធម្មតាត្រូវបានផ្តល់ឱ្យរួមជាមួយនឹងការព្យាបាល។
- បច្ចេកទេសគ្រប់គ្រងភាពតានតឹង៖ អ្នកអាចរៀនបច្ចេកទេសសាមញ្ញៗ ដើម្បីជួយកាត់បន្ថយរោគសញ្ញាថប់បារម្ភរបស់អ្នក។ ឧទាហរណ៍ នៅពេលដែលអ្នកចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ថប់បារម្ភ ឬភ័យខ្លាច អ្នកអាចធ្វើលំហាត់ដកដង្ហើមវែងៗ។ ឬអ្នកអាចធ្វើ លំហាត់អ៊ែរ៉ូប៊ិក មួយចំនួនដូចជា លោតផ្លោះ ។ ទាំងនេះអាចជួយរំខានអ្នក និងកាត់បន្ថយភាពតានតឹងនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក។ បន្ទាប់ពីព្យុះបានចប់ វាក៏អាចជួយចេញទៅខាងក្រៅ ហើយមើលជុំវិញ ឬដើរលេងមួយភ្លែត ដើម្បីធានាខ្លួនឯងថាអ្វីៗគឺល្អ ហើយបរិស្ថានមានភាពស្ងប់ស្ងាត់។
ប្រសិនបើកូនតូចរបស់អ្នកក៏មានការភ័យខ្លាចនេះដែរ តើអ្នកអាចជួយដោយរបៀបណា?
ការភ័យខ្លាច និងការថប់បារម្ភទាក់ទងនឹងអាកាសធាតុ គឺជារឿងធម្មតាណាស់ក្នុងចំណោមកុមារតូចៗ។ ដោយសារតែពួកគេនៅតែកំពុងរៀនអំពីពិភពលោក សំឡេងខ្លាំងៗ និងពន្លឺភ្លឺច្បាស់អាចគួរឱ្យខ្លាចសម្រាប់ពួកគេ។ ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកខ្លាចព្យុះ ខាងក្រោមនេះជាវិធីមួយចំនួនដែលអ្នកអាចជួយពួកគេ៖
- សូមពន្យល់ដោយសាមញ្ញ តាមរបៀបដែលពួកគេអាចយល់បាន ថាសំឡេងរំខាននឹងមិនរំខានពួកគេទេ វាជាអ្វីមួយដែលកំពុងកើតឡើងនៅឆ្ងាយ។
- អានសៀវភៅ មើលវីដេអូ និងស្វែងយល់បន្ថែមអំពីព្យុះ ភ្លៀង និងផ្លេកបន្ទោរជាមួយគ្នា។ ពេលខ្លះការភ័យខ្លាចថយចុះនៅពេលអ្នកទទួលបានចំណេះដឹង។
- ចូរនិយាយអំពីរឿងល្អៗដែលព្យុះគឺជាផ្នែកធម្មតានៃជីវិត ដូចជាភ្លៀងដែលវានាំមក ដែលជួយដើមឈើ និងផ្កាឲ្យលូតលាស់យ៉ាងស្រស់ស្អាត និងផ្តល់ទឹកឲ្យយើងផឹក។
- ជាពិសេសប្រសិនបើពួកគេមានតម្រូវការញ្ញាណ ពិសេស មានន័យថាពួកគេងាយនឹងសំឡេង ឬពន្លឺ ចូរបង្កើតកន្លែងសុវត្ថិភាព និងមានផាសុកភាពសម្រាប់ពួកគេនៅក្នុងផ្ទះក្នុងអំឡុងពេលព្យុះ។ សូមគិតអំពីការផ្តល់ភួយដែលពួកគេចូលចិត្តដើម្បីរុំខ្លួន ការទុកប្រដាប់ក្មេងលេងដែលពួកគេចូលចិត្តនៅក្បែរ ឬលេងបទចម្រៀងដែលពួកគេចូលចិត្ត។
រឿងសំខាន់បំផុតគឺត្រូវរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់។ ប្រសិនបើអ្នកភ័យខ្លាច និងថប់បារម្ភអំពីព្យុះ កូនរបស់អ្នកអាចកាន់តែភ័យខ្លាច។ នៅពេលដែលអ្នករក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងធម្មតា កូនរបស់អ្នកក៏នឹងមានអារម្មណ៍លើកទឹកចិត្តផងដែរ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកកំពុងជួបប្រទះនឹងភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភខ្លាំងអំពីព្យុះ ការធ្វើរឿងទាំងនេះនៅផ្ទះតែម្នាក់ឯងប្រហែលជាមិនអាចកាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភរបស់ពួកគេបានទេ។ ក្នុងករណីបែបនេះ ប្រសិនបើការភ័យខ្លាចមិនថយចុះទេ សូមកុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការស្វែងរកជំនួយពី អ្នកប្រឹក្សាសុខភាពផ្លូវចិត្ត កុមារ ឬអ្នកប្រឹក្សាដែលមានសមត្ថភាព។
តើមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើមិនបានព្យាបាល? តើមានផលប៉ះពាល់រយៈពេលវែងដែរឬទេ?
ជាមួយនឹងការព្យាបាល មនុស្សភាគច្រើនអាចគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញានៃជំងឺ astraphobia របស់ពួកគេបានល្អ និងរស់នៅជីវិតធម្មតា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើមិនបានព្យាបាលទេ ការភ័យខ្លាចនេះមិនត្រឹមតែអាចបាត់ទៅវិញប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏អាចប៉ះពាល់ដល់ទិដ្ឋភាពជាច្រើននៃជីវិតរបស់អ្នកផងដែរ។ វាអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពផ្លូវចិត្ត ទំនាក់ទំនងគ្រួសារ ទំនាក់ទំនងសង្គម និងសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។
ជំងឺ astraphobia ដែលមិនបានព្យាបាលអាចបង្កើនហានិភ័យនៃស្ថានភាពដូចជា៖
- ហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺទាក់ទងនឹង ការថប់បារម្ភ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ឬ ជំងឺផ្លូវចិត្ត ផ្សេងៗទៀតកើនឡើង។
- ភាពឯកោក្នុងសង្គម។ ការភ័យខ្លាចព្យុះអាចនាំឱ្យអ្នកជៀសវាងការធ្វើដំណើរ ឬជួបមិត្តភក្តិ។
- ជំងឺប្រើប្រាស់សារធាតុញៀន ដូចជាការញៀនស្រា ឬគ្រឿងញៀន។ មនុស្សមួយចំនួនអាចងាកទៅរកគ្រឿងស្រវឹង ឬគ្រឿងញៀន ដើម្បីទប់ទល់នឹងការភ័យខ្លាច និងការថប់បារម្ភនេះ។
ដូច្នេះ នេះមិនមែនជារឿងដែលត្រូវមើលស្រាលនោះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការជំនួយ វាជាការប្រសើរក្នុងការស្វែងរកជំនួយ។
តើអ្នកចង់សួរអ្វីទៀតទៅលោកគ្រូពេទ្យ?
នៅពេលអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យ វាជាគំនិតល្អក្នុងការសួរសំណួរដូចនេះ ដើម្បីពន្យល់បន្ថែមអំពីជំងឺភ័យខ្លាចអាស្ត្រារបស់អ្នក៖
- តើមានហេតុផលជាក់លាក់ណាមួយនៅក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំដែលធ្វើឱ្យខ្ញុំទំនងជាវិវត្តទៅជាស្ថានភាពនៃជំងឺភ័យខ្លាចអាស្ត្រានេះដែរឬទេ?
- តើខ្ញុំមានបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តផ្សេងទៀតដែរឬទេ (ឧទាហរណ៍ ជំងឺថប់បារម្ភទូទៅ) ដែលត្រូវការការព្យាបាល?
- តើជម្រើសនៃការព្យាបាលអ្វីខ្លះសម្រាប់ជំងឺ astraphobia ដែលល្អបំផុតសម្រាប់ខ្ញុំ?
- តើមានឱកាសអ្វីខ្លះដែលខ្ញុំនឹងកម្ចាត់ស្ថានភាព astraphobia នេះទាំងស្រុង ឬយ៉ាងហោចណាស់គ្រប់គ្រងវាបានល្អ ជាមួយនឹងការព្យាបាលនេះ?
ចម្លើយចំពោះសំណួរទាំងនេះនឹងក្លាយជាជំនួយដ៏ល្អក្នុងការដោះស្រាយស្ថានភាពនេះ។
ទីបំផុត ទីបំផុត ចូរចងចាំរឿងនេះ !
មិនអីទេ ឥឡូវនេះអ្នកដឹងហើយថា អាស្ត្រាហ្វូប៊ីយ៉ា ដែលយើងបាននិយាយនៅថ្ងៃនេះ គឺជាការភ័យខ្លាចខ្លាំងចំពោះផ្លេកបន្ទោរ និងផ្គរលាន់។ វាជារឿងធម្មតាបំផុតចំពោះកុមារតូចៗ ប៉ុន្តែវាអាចប៉ះពាល់ដល់មនុស្សគ្រប់វ័យ។ ខណៈពេលដែលមនុស្សភាគច្រើនលែងខ្លាចរឿងនេះនៅពេលពួកគេធំឡើង មនុស្សមួយចំនួននៅតែបន្តមានបញ្ហានេះ។
រឿងសំខាន់គឺថា នេះមិនមែនជាអ្វីដែលត្រូវខ្មាស់អៀន ឬលាក់បាំងនោះទេ។ វាគឺជាស្ថានភាពផ្លូវចិត្តដែលអាចព្យាបាល និងព្យាបាល ឬគ្រប់គ្រងបានល្អ។
ប្រសិនបើអ្នក ឬនរណាម្នាក់ដែលអ្នកស្គាល់មានការថប់បារម្ភប្រភេទនេះ អ្វីដែលល្អបំផុតដែលត្រូវធ្វើគឺស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យ។ ការព្យាបាលដោយការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺ ការព្យាបាលដោយការនិយាយ និងបើចាំបាច់ ថ្នាំ អាចជួយបាន។ ជាងនេះទៅទៀត ការរៀន បច្ចេកទេសកាត់បន្ថយភាពតានតឹង អាចជួយអ្នកគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញាថប់បារម្ភរបស់អ្នកបាន។ កុំបារម្ភ អ្នកមិនឯកាទេក្នុងបញ្ហានេះ ហើយជំនួយមាន!
`ការភ័យខ្លាចរន្ទះបាញ់, ការភ័យខ្លាចផ្គរលាន់, ការភ័យខ្លាចអាស្ត្រា, ការភ័យខ្លាចប្រ៊ុនតូ, ការភ័យខ្លាច, ការថប់បារម្ភ, ការព្យាបាល
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។