តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីថែទាំមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកដែលមានជំងឺភ្លេចភ្លាំង? គន្លឹះទាំងនេះគឺសម្រាប់អ្នក!

ប្រសិនបើមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នក មិនថាជាឪពុកម្តាយ ប្តីឬប្រពន្ធ ឬមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នក កំពុងមានជំងឺភ្លេចភ្លាំងទេ យើងដឹងថាវាត្រូវការសេចក្ដីស្រឡាញ់ និងការលះបង់ប៉ុណ្ណាដើម្បីថែទាំពួកគេ។ ការជួយពួកគេជាមួយនឹងកិច្ចការប្រចាំថ្ងៃដូចជា ការញ៉ាំអាហារ ការងូតទឹក ការកោរសក់ និងការស្លៀកពាក់ ជួនកាលអាចជាការលំបាកជាងអ្វីដែលអ្នកគិត។ ប៉ុន្តែកុំបារម្ភ។ មានវិធីដើម្បីធ្វើឱ្យរឿងទាំងនេះកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់យើងទាំងពីរ ខណៈពេលដែលរក្សាសេចក្ដីស្រឡាញ់ និងការគោរព។ ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនោះនៅថ្ងៃនេះ។

រឿងមូលដ្ឋានមួយចំនួនដែលត្រូវចងចាំ

នៅពេលអ្នកកំពុងដោះស្រាយជាមួយជំងឺភ្លេចភ្លាំង មានរឿងមួយចំនួនដែលអ្នក និងមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកអាចធ្វើបាន ដើម្បីជួយធ្វើឱ្យជីវិតកាន់តែងាយស្រួល។ សូមគិតថាទាំងនេះជាគោលការណ៍ណែនាំ ដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យប្រព្រឹត្តចំពោះពួកគេដោយសេចក្ដីស្រឡាញ់ មិនមែនដោយច្បាប់ទេ។

នៅពេលដែលឱកាសកើតឡើងសម្រាប់អ្នកដើម្បីជួយ វាជាការសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការគិតអំពីចំណុចដូចខាងក្រោម។

ចូរយើងថែរក្សាអាហារ និងភេសជ្ជៈ។

អាហារូបត្ថម្ភល្អគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺភ្លេចភ្លាំង។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលរោគសញ្ញាកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ ការញ៉ាំអាហារអាចកាន់តែពិបាកបន្តិច។ ខាងក្រោមនេះជាវិធីដើម្បីធានាថាពួកគេមានរបបអាហារដែលមានជីវជាតិ និងផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន ដូចជាទឹក។

• លើកទឹកចិត្តពួកគេឱ្យញ៉ាំតែម្នាក់ឯង៖ ប្រសិនបើពួកគេអាចធ្វើបាន ចូរឱ្យពួកគេញ៉ាំតែម្នាក់ឯង។ ផ្តល់ អាហារសម្រន់ដែលងាយស្រួលរើស និងញ៉ាំ ដោយដៃរបស់ពួកគេ។ ឧទាហរណ៍ របស់របរដូចជា សាច់មាន់បំពង ទឹកក្រូច និងផ្កាខាត់ណាខៀវចំហុយ។
• ប្តូរ​សម្ភារៈ​ប្រើប្រាស់៖ ប្រសិនបើ​ការប្រើ​ចាន និង​សម​ពិបាក សូម​ផ្តល់​ចាន និង​ស្លាបព្រា​មួយ។ អ្នកក៏អាចប្រើ​របស់របរ​ដូចជា «ប្រដាប់​ការពារ​ចាន» ដែល​ការពារ​អាហារ​មិន​ឲ្យ​ហៀរ​លើ​ចាន និង​សម​ដែលមាន​ចំណុចទាញ​ធំៗ ងាយស្រួល​កាន់។
• កុំបង្ខំពួកគេឱ្យញ៉ាំ៖ ប្រសិនបើពួកគេមិនចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការញ៉ាំទេ ចូរស្វែងយល់ពីមូលហេតុ។ វាអាចជាបញ្ហាធ្មេញ ឬពួកគេគ្រាន់តែមិនចូលចិត្តអាហារ។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺ កុំប្រព្រឹត្តចំពោះពួកគេដូចជាក្មេង។ ត្រូវប្រព្រឹត្តចំពោះពួកគេដោយការគោរព និងសេចក្តីថ្លៃថ្នូរក្នុងនាមជាមនុស្សពេញវ័យ។

តើអ្នកអាចធ្វើឱ្យការងូតទឹក និងលាងសម្អាតរាងកាយរបស់អ្នកកាន់តែងាយស្រួលដោយរបៀបណា?

មនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកប្រហែលជាមិនត្រូវការងូតទឹកពេញមួយថ្ងៃទេ។ ពេលខ្លះការងូតទឹកដោយប្រើអេប៉ុងគឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ។ ប៉ុន្តែនៅថ្ងៃដែលការងូតទឹកពិតជាចាំបាច់ សូមអនុវត្តតាមគន្លឹះទាំងនេះ។

• សីតុណ្ហភាពទឹក៖ ត្រូវប្រាកដថា មុនពេលងូតទឹកសូមប្រយ័ត្នសីតុណ្ហភាពទឹក។ ស្បែករបស់ពួកគេអាចងាយប្រតិកម្មជាងស្បែករបស់យើង។
• សុវត្ថិភាព៖ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងងូតទឹកក្នុងអាងងូតទឹក សូមប្រើកៅអីងូតទឹក និងរនាំងដៃ។ ដាក់កម្រាលកៅស៊ូមិនរអិលនៅក្នុងអាងងូតទឹក និងនៅលើឥដ្ឋ។
• រៀបចំបរិស្ថាន៖ រក្សាបន្ទប់ទឹកឱ្យក្តៅ និងមានពន្លឺល្អ។ យកកំរាលព្រំតូចៗចេញ ឬដាក់វាឱ្យមិនរអិល។ ទាំងនេះនឹងកាត់បន្ថយឱកាសនៃការរអិល និងដួល។
• ដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យ៖ ប្រសិនបើមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកធាត់ពេក ឬប្រសិនបើពួកគេមិនអាចធ្វើចលនាដោយខ្លួនឯងបានទេ វាអាចមានហានិភ័យសម្រាប់អ្នកក្នុងការងូតទឹកឱ្យពួកគេតែម្នាក់ឯង។ ឧបករណ៍ពិសេសអាចត្រូវការក្នុងករណីបែបនេះ។ សូមពិគ្រោះជាមួយ គ្រូពេទ្យ របស់អ្នកសម្រាប់ដំបូន្មានអំពីរបៀបងូតទឹកឱ្យពួកគេដោយសុវត្ថិភាព។

ចូរយើងជួយរក្សាសក់ និងពុកចង្ការរបស់អ្នកឲ្យស្អាត។

• ការកក់សក់៖ ប្រសិនបើពួកគេចូលចិត្តងូតទឹកក្នុងអាងងូតទឹកជាជាងងូតទឹកផ្កាឈូក វាអាចងាយស្រួលជាងក្នុងការកក់សក់របស់ពួកគេនៅក្នុងអាងលាងចាន។ អ្នកក៏អាចប្រើ 'សាប៊ូកក់សក់ស្ងួត' ដែលសម្អាតសក់ដោយមិនប្រើទឹក។
• តើយើងគួរទៅហាងកែសម្ផស្សទេ? ប្រសិនបើពួកគេស្ថិតក្នុងស្ថានភាពដែលអាចចេញទៅជាមួយអ្នកបាន ការនាំពួកគេទៅហាងកែសម្ផស្ស/ហាងកាត់សក់នឹងធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាសម្រាប់ពួកគេ។
• ការកោរ៖ វាមានសុវត្ថិភាពបំផុតក្នុងការប្រើប្រាស់ឡាមអគ្គិសនីជំនួសឱ្យឡាមធម្មតា។ នេះមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសដើម្បីកាត់បន្ថយស្នាមរបួសប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើថ្នាំបញ្ចុះឈាម។

កុំភ្លេចអំពីសុខភាពមាត់ធ្មេញ និងសុខភាពមាត់ធ្មេញ។

សុខភាពមាត់ធ្មេញមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់សុខភាពទូទៅ។

• ដុសធ្មេញរបស់ពួកគេជារៀងរាល់ថ្ងៃ៖ ដុសធ្មេញរបស់ពួកគេជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ប្រសិនបើពួកគេអាចធ្វើវាដោយខ្លួនឯងបាន សូមដាក់ថ្នាំមួយចំនួនលើច្រាសដុសធ្មេញ។
• ធ្មេញសិប្បនិម្មិត៖ ប្រសិនបើអ្នកពាក់ធ្មេញសិប្បនិម្មិតមួយឈុត សូមដោះវាចេញជារៀងរាល់ថ្ងៃ ហើយសម្អាតវាឱ្យបានហ្មត់ចត់។ សូមពិនិត្យមើលថាតើវាសមល្មមឬអត់ និងថាតើមានដំបៅ ឬឡើងក្រហមនៅលើអញ្ចាញធ្មេញរបស់អ្នកដែរឬទេ។
• ប្រសិនបើពួកគេមិនបើកមាត់៖ ពេលខ្លះពួកគេប្រហែលជាមិនចង់បើកមាត់ទេ។ ក្នុងករណីបែបនេះ យ៉ាងហោចណាស់ត្រូវដុសផ្នែកខាងក្រោយធ្មេញរបស់ពួកគេ។ សូមសួរពេទ្យធ្មេញរបស់អ្នកសម្រាប់ដំបូន្មានអំពីរបៀបរក្សាសុខភាពធ្មេញល្អ។

ធ្វើឱ្យការប្រើប្រាស់បង្គន់កាន់តែងាយស្រួល

នៅពេលដែលជំងឺនេះធ្ងន់ធ្ងរ សូម្បីតែការទៅបន្ទប់ទឹកក៏អាចជាបញ្ហាប្រឈមមួយដែរ។ សាកល្បងវិធីទាំងនេះដើម្បីធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួល។

• ឧបករណ៍សុវត្ថិភាព៖ ដំឡើងរបារចាប់ និងកៅអីបង្គន់ដែលលើកខ្ពស់នៅជិតបង្គន់។ ទាំងនេះនឹងធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់ពួកគេក្នុងការក្រោកឈរ និងអង្គុយចុះ។
• គ្រឿងបរិក្ខារក្បែរគ្រែ៖ ប្រសិនបើអ្នកមានការលំបាកក្នុងការទៅបន្ទប់ទឹក ជាពិសេសនៅពេលយប់ អ្នកអាចប្រើបង្គន់អនាម័យក្បែរគ្រែ ឬបង្គន់នោមបាន។
• បង្កើតទម្លាប់មួយ៖ ដើម្បីជៀសវាងគ្រោះថ្នាក់ ចូរធ្វើឱ្យវាក្លាយជាទម្លាប់ក្នុងការទៅបន្ទប់ទឹករៀងរាល់ពីរបីម៉ោងម្តង។
• ប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក៖ ប្រសិនបើពួកគេលេចទឹកនោម ឬលាមកដោយមិនដឹងខ្លួន (មិនអាចទប់ទឹកនោមបាន) ត្រូវប្រាកដថាប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ ពួកគេប្រហែលជាអាចរកឃើញមូលហេតុ និងគ្រប់គ្រងវាដោយប្រើថ្នាំ។ កុំខ្មាស់អៀនអំពីរឿងនេះ វាជាផ្នែកមួយនៃជំងឺ។