តើវាជារឿងធម្មតាទេដែលមានអារម្មណ៍សោកសៅនៅពេលអ្នកកាន់តែចាស់ទៅ? ចូរយើងនិយាយអំពីជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនៅពេលពេញវ័យ

សូមគិតអំពីម្តាយ ឪពុក ជីដូន ឬមីងចាស់ជរារបស់អ្នក។ តើអ្នកធ្លាប់មានអារម្មណ៍ថាមនុស្សដែលធ្លាប់មានសុភមង្គល ពោរពេញដោយគ្រួសារ និងពោរពេញដោយភាពសប្បាយរីករាយ បានផ្លាស់ប្តូរបន្តិចបន្តួចទេ? តើពួកគេតែងតែនៅផ្ទះ មិននិយាយច្រើន ហើយមិនធ្វើអ្វីដែលពួកគេធ្លាប់រីករាយទេ? យើងតែងតែគិតថា "អូ... នោះហើយជារបៀបដែលវាកើតឡើងនៅពេលអ្នកចាស់ទៅ"។ ប៉ុន្តែតើវាពិតជាផ្នែកធម្មតានៃភាពចាស់មែនទេ? ទេ។ នេះអាចជាអ្វីដែលធ្ងន់ធ្ងរជាងយើងគិត ហើយវាអាចជា ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ។

ហេតុអ្វីបានជាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តពិបាកធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យចំពោះមនុស្សពេញវ័យ?

និយាយឱ្យត្រង់ទៅ ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តចំពោះមនុស្សចាស់អាចមានភាពស្មុគស្មាញបន្តិច ដោយសារតែរោគសញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តគឺស្រដៀងគ្នាខ្លាំងណាស់ទៅនឹងជំងឺដទៃទៀតដែលកើតឡើងជាមួយនឹងភាពចាស់។

សូមគិតអំពីវាតាមវិធីនេះ។ ជីដូនរបស់អ្នកប្រហែលជាមិនចេញទៅក្រៅច្រើនដូចពីមុន ឬទៅព្រះវិហារទេ។ គាត់ប្រហែលជានិយាយថា "ជង្គង់របស់ខ្ញុំឈឺឥឡូវនេះ ខ្ញុំមិនអាចដើរបានទេ"។ តាមពិតវាអាចជាជំងឺរលាកសន្លាក់។ ប៉ុន្តែក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ការអស់កម្លាំងផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយដែលបណ្តាលមកពីជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក៏អាចជាមូលហេតុមួយសម្រាប់រឿងនេះដែរ។

ឧទាហរណ៍ មីងរបស់អ្នកប្រហែលជាលែងញ៉ាំអាហារដែលគាត់ធ្លាប់ចូលចិត្តទៀតហើយ។ គាត់អាចនិយាយថា "ខ្ញុំឈឺពោះ ហើយខ្ញុំមិនចង់ញ៉ាំទេ"។ នោះអាចជាការពិត ប៉ុន្តែក៏អាចមានហេតុផលលាក់កំបាំងមួយសម្រាប់ការខ្វះចំណង់អាហាររបស់គាត់ដោយសារតែជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តផងដែរ។

ប្រសិនបើមិនបានព្យាបាលទេ ស្ថានភាពនេះអាចកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ ដែលនាំឱ្យមានការចុះខ្សោយសុខភាពរាងកាយ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងសូម្បីតែគំនិតចង់ធ្វើអត្តឃាត។

តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​រោគ​សញ្ញា​ចម្បង​នៃ​ជំងឺ​ធ្លាក់​ទឹកចិត្ត?

ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តគ្លីនិក គឺជាពេលដែលមនុស្សម្នាក់ជួបប្រទះរោគសញ្ញាទាំងនេះមួយចំនួនយ៉ាងហោចណាស់ពីរសប្តាហ៍។

តើមានអ្វីកើតឡើងនៅពេលអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យ?

នៅពេលអ្នកនាំនរណាម្នាក់ដែលមានរោគសញ្ញាទាំងនេះទៅជួបគ្រូពេទ្យ រឿងដំបូងដែលពួកគេធ្វើគឺពិនិត្យរាងកាយឱ្យបានពេញលេញ។ ពួកគេក៏ធ្វើការពិនិត្យមន្ទីរពិសោធន៍ផងដែរ ដូចជាការធ្វើតេស្តឈាម ដើម្បីកំណត់ថាតើរោគសញ្ញាទាំងនេះបណ្តាលមកពីស្ថានភាពរាងកាយផ្សេងទៀតឬអត់។

បន្ទាប់ពីនោះ មានការព្យាបាលសំខាន់ពីរសម្រាប់ស្ថានភាពនេះ៖

១. ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត៖ទាំងនេះគឺជាថ្នាំដែលធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពសារធាតុគីមីក្នុងខួរក្បាល និងធ្វើអោយអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង។

២. ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ៖ ការនិយាយជាមួយអ្នកជំនាញដែលបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាល ការចែករំលែកកង្វល់របស់អ្នក និងការទទួលបានការគាំទ្រអំពីរបៀបដោះស្រាយជាមួយកង្វល់ទាំងនោះ។

រឿងដែលត្រូវពិចារណានៅពេលចាក់ថ្នាំ

គ្រូពេទ្យមានការប្រុងប្រយ័ត្នខ្ពស់នៅពេលចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដល់មនុស្សចាស់។ នេះក៏ព្រោះតែពួកគេតែងតែប្រើថ្នាំជាច្រើនប្រភេទសម្រាប់ជំងឺផ្សេងៗទៀត (ដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងជំងឺលើសឈាម)។ ដូច្នេះ ពួកគេយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសចំពោះថាតើថ្នាំថ្មីនឹងមានអន្តរកម្មជាមួយថ្នាំដទៃទៀតដែរឬទេ ផលប៉ះពាល់អ្វីខ្លះ និងរបៀបផ្តល់កម្រិតថ្នាំត្រឹមត្រូវ ដោយសារការរំលាយអាហារថយចុះនៅពេលយើងចាស់ទៅ។

ថ្នាំដែលប្រើប្រាស់ជាទូទៅបំផុតនាពេលបច្ចុប្បន្នគឺ "SSRIs (Selective Serotonin Reuptake Inhibitors)"។ ឧទាហរណ៍រួមមាន "Prozac (fluoxetine)", "Zoloft (sertraline)", "Paxil (paroxetine)" និង "Celexa (citalopram)"។

គោលការណ៍សំខាន់មួយដែលគ្រូពេទ្យអនុវត្តគឺ "ចាប់ផ្តើមទាប ហើយបន្ថយយឺតៗ"។ និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ ថ្នាំត្រូវបានចាប់ផ្តើមក្នុងកម្រិតទាបបំផុត។ បន្ទាប់មក កម្រិតថ្នាំត្រូវបានបង្កើនយឺតៗបើចាំបាច់។ នេះអាចកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់បានយ៉ាងច្រើន។

ថ្នាំតែមួយមុខមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ រឿងទាំងនេះក៏សំខាន់ខ្លាំងណាស់ដែរ។

បន្ថែមពីលើថ្នាំ និងការប្រឹក្សាផ្លូវចិត្ត មានរឿងពីរផ្សេងទៀតដែលមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ក្នុងការយកឈ្នះលើជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

• សកម្មភាពសង្គម៖ ចំណាយពេលជាមួយក្រុមគ្រួសារ និងមិត្តភក្តិជំនួសឱ្យការនៅផ្ទះតែម្នាក់ឯង។ សកម្មភាពដូចជាការចូលរួមធ្វើទាននៅវត្តអារាម ឬការចូលរួមក្នុងសកម្មភាពនៅសមាគមមនុស្សចាស់ នាំមកនូវសន្តិភាពយ៉ាងខ្លាំងដល់ចិត្ត។
• សកម្មភាពរាងកាយ៖ ហាត់ប្រាណរាងកាយរបស់អ្នកឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ សកម្មភាពដូចជាការដើរលេងមួយសន្ទុះជារៀងរាល់ព្រឹក និងការថែសួន គឺល្អសម្រាប់ទាំងរាងកាយ និងចិត្តរបស់អ្នក។

នៅពេលដែលរឿងទាំងនេះត្រូវបានដោះស្រាយរួមជាមួយនឹងការព្យាបាល ពួកគេអាចក្លាយជាសមាជិកដ៏មានសុភមង្គលនៃគ្រួសារ និងសង្គមរបស់ពួកគេម្តងទៀត។