តើមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកកំពុងជួបប្រទះបញ្ហាការយល់ដឹងដែរឬទេ? - អ្វីដែលអ្នកត្រូវដឹងក្នុងនាមជាអ្នកថែទាំ

តើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាម្តាយ ឪពុក ឬនរណាម្នាក់ដែលនៅជិតអ្នកលែងដូចមុនទេ? ទោះបីជាពួកគេប្រហែលជាមិនមានជំងឺរាងកាយក៏ដោយ តើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាការនិយាយ ការចងចាំ ឬអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេបានផ្លាស់ប្តូរដែរឬទេ? ការថែទាំមនុស្សបែបនេះជួនកាលអាចខុសគ្នា និងពិបាកជាងការថែទាំអ្នកដែលដេកលើគ្រែ និងមានជំងឺរាងកាយ។ នេះដោយសារតែនេះមិនមែនជាជំងឺរាងកាយដែលអាចមើលឃើញនោះទេ ប៉ុន្តែជាបញ្ហាដែលទាក់ទងនឹងមុខងារខួរក្បាល។ ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនេះឱ្យបានលម្អិត។

ភាពខុសគ្នារវាងអ្វីដែលលេចឡើងនៅខាងក្រៅ និងអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងពិតប្រាកដ

ស្រមៃថាម្តាយរបស់អ្នកមានជំងឺភ្លេចភ្លាំង។ ពេលគាត់អង្គុយនៅតុអាហារពេលល្ងាចជាមួយអ្នក គ្មាននរណាម្នាក់នៅខាងក្រៅនឹងកត់សម្គាល់ឃើញភាពខុសគ្នានោះទេ។ គាត់នៅដដែលដូចពីមុន។ ប៉ុន្តែមានតែអ្នកទេដែលដឹងថាគាត់មិនមែនជាមនុស្សដូចគ្នាពីមុនទេ។ ការអត់ឱនចំពោះគម្លាតដ៏ធំនេះរវាងសុខភាពរូបរាងខាងក្រៅរបស់គាត់ និងជំងឺខាងក្នុងរបស់គាត់ គឺជាបញ្ហាប្រឈមដ៏ធំបំផុតមួយដែលអ្នកជួបប្រទះជារៀងរាល់ថ្ងៃ នៅពេលថែទាំនរណាម្នាក់ដូចនោះ។

រឿងលំបាកមួយទៀតអំពីស្ថានភាពនេះគឺថា អ្នកប្រហែលជាមិនទទួលបានការយោគយល់ ឬការអាណិតអាសូរពីអ្នកដទៃ មិត្តភក្តិ ឬសាច់ញាតិចំពោះការឈឺចាប់ និងទុក្ខវេទនាដែលអ្នកកំពុងឆ្លងកាត់នោះទេ។ ដោយសារតែជំងឺរបស់អ្នកជំងឺមិនអាចមើលឃើញដោយពិភពខាងក្រៅ។ គាត់មិនត្រូវបានរុញក្នុងរទេះរុញទេ គាត់មិនប្រើឈើច្រត់ទេ គាត់មិនកាន់ធុងអុកស៊ីសែនទេ។ ប្រហែលជាឪពុករបស់អ្នកមានជំងឺវង្វេង ប៉ុន្តែនរណាម្នាក់នៅក្បែរនោះអាចនិយាយជាមួយគាត់ពីរបីនាទី ហើយគិតថា "អូ គាត់នៅតែពូកែលេងសើចដូចពីមុន"។

បញ្ហាសំខាន់ៗដែលអ្នកជំងឺ និងអ្នកថែទាំជួបប្រទះ

មានបញ្ហាប្រឈមជាក់លាក់មួយចំនួនដែលអ្នកអាចនឹងជួបប្រទះនៅពេលថែទាំនរណាម្នាក់ដែលមានបញ្ហាការគិត និងការចងចាំប្រភេទនេះ។ ចូរយើងពិនិត្យមើលពួកវាតាមរបៀបដែលធ្វើឱ្យពួកគេងាយយល់ជាង។

រឿងមួយចំនួនដែលនឹងជួយអ្នក

មិនអីទេ ដូច្នេះតើអ្នកអាចធ្វើអ្វីបានខ្លះដើម្បីធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកកាន់តែងាយស្រួល ខណៈពេលកំពុងថែរក្សាមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នក?

• ស្វែងយល់អំពីស្ថានភាពមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នក៖ ស្វែងយល់អំពីស្ថានភាពមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកតាមរយៈសៀវភៅ អ៊ីនធឺណិត និងជាពិសេស គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ។ កុំគ្រាន់តែធ្វើតាមសភាវគតិ។ ការថែទាំឪពុកដែលមានជំងឺវង្វេងវង្វាន់គឺខុសគ្នាខ្លាំងណាស់ពីការថែទាំបងស្រីដែលមានជំងឺមហារីក។
• បង្កើតបរិយាកាសស្ងប់ស្ងាត់៖ អ្នកជំងឺទាំងនេះអាចមានការថប់បារម្ភសូម្បីតែរឿងតូចតាចក៏ដោយ។ ដូច្នេះ ចូរបង្កើតបរិយាកាសនៅផ្ទះដែលធ្វើឱ្យពួកគេមានអារម្មណ៍សុវត្ថិភាព និងមានផាសុកភាព។ នៅពេលពួកគេកំពុងព្យាយាមផ្តោតលើអ្វីមួយ សូមបិទឧបករណ៍រំខានដូចជាទូរទស្សន៍។
• រក្សាអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងឲ្យមានរបៀបរៀបរយ៖ ពួកគេអាចមានអារម្មណ៍តានតឹង និងថប់បារម្ភនៅពេលដែលពួកគេឃើញបរិស្ថានរញ៉េរញ៉ៃ។ ដូច្នេះ សូមយករបស់របរដែលមិនចាំបាច់ចេញពីផ្ទះ ហើយរក្សាវាឲ្យមានរបៀបរៀបរយ។ ដាក់ស្លាកលើ របស់របរដូចជាថត និងទូ។ បន្ទាប់មកវានឹងងាយស្រួលសម្រាប់ពួកគេក្នុងការស្វែងរកអ្វីដែលនៅខាងក្នុងដោយគ្រាន់តែក្រឡេកមើលមួយភ្លែត។
• បង្កើតទម្លាប់​មួយ​ដែល​ស៊ីសង្វាក់​គ្នា៖ បង្កើត​ទម្លាប់​មួយ​ដែល​រួម​មាន​ការ​បំបៅ​ដោះ​កូន ការ​ងូតទឹក និង​ការ​ដាក់​កូន​របស់​អ្នក​ចូល​គេង​នៅ​ពេល​តែ​មួយ​ជា​រៀង​រាល់​ថ្ងៃ។ សម្រាប់​អ្នក​ដែល​វង្វេង​ក្នុង​ពិភពលោក​ដ៏​ច្របូកច្របល់ ទម្លាប់​បែប​នេះ​គឺជា​កម្លាំង​ដ៏​អស្ចារ្យ​ដែល​ពួកគេ​អាច​ពឹងផ្អែក​បាន។
• ចូរមានភាពបត់បែន៖ ពេលខ្លះវិធីសាស្ត្រដែលអ្នកប្រើអាចនឹងមិនដំណើរការ។ នៅពេលដែលជំងឺរីកចម្រើន តម្រូវការរបស់ពួកគេអាចនឹងផ្លាស់ប្តូរ។ ដូច្នេះកុំជាប់គាំងនៅក្នុងវិធីសាស្ត្រតែមួយ ហើយត្រូវមានឆន្ទៈក្នុងការបោះបង់ចោលវិធីសាស្ត្រដែលមិនដំណើរការ ហើយសាកល្បងអ្វីថ្មីៗ។
• រក្សា​ភាពសាមញ្ញ៖ ប្រសិនបើអ្នកពិបាកទំនាក់ទំនង សូមប្រើពាក្យសាមញ្ញៗ និងប្រយោគខ្លីៗ។ កុំសួរសំណួរច្រើនពេកក្នុងពេលតែមួយ។ សួរសំណួរមួយ ហើយរង់ចាំចម្លើយ។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានស្នើសុំឱ្យធ្វើកិច្ចការធំមួយ សូមបំបែកវាជាជំហានៗ ហើយសុំឱ្យពួកគេធ្វើវាម្តងមួយៗ។
• ចូរចងចាំថា វាជាជំងឺ មិនមែនមនុស្សនោះទេ៖ អាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកនឹងធ្វើឱ្យអ្នកខឹង សោកសៅ និងឈឺចាប់។ នោះជារឿងធម្មតា។ ប៉ុន្តែនៅពេលនោះ សូមរំលឹកខ្លួនឯង ថា វាមិនមែនជាពួកគេទេ វាគឺជាជំងឺរបស់ពួកគេដែលបណ្តាលឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះ ។

សូមគិតអំពីខ្លួនអ្នកផងដែរ - ចូរយើងជៀសវាងការអស់កម្លាំងពីអ្នកថែទាំ

នៅពេលនិយាយអំពីការថែទាំអ្នកជំងឺ មនុស្សជាច្រើនភ្លេចគិតអំពីខ្លួនឯង។ ប៉ុន្តែសូមចងចាំថា សុខភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកគឺសំខាន់សម្រាប់អ្នក ដូចដែលវាសំខាន់សម្រាប់មនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើការហួសកម្លាំង អស់កម្លាំង ឬឈឺ តើអ្នកណានឹងមើលថែពួកគេ? ដូច្នេះ សូមគិតអំពីរឿងទាំងនេះផងដែរ។

• សុំជំនួយ៖ ប្រសិនបើអ្នកទើបតែចាប់ផ្តើមធ្វើបែបនេះ កុំរង់ចាំរហូតដល់អ្នកហត់នឿយពេកទើបអាចធ្វើវាតែម្នាក់ឯងបាន។ សូមសុំជំនួយពីក្រុមគ្រួសារ មិត្តភក្តិ និងអ្នកជិតខាង។ សូមសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក និងស្វែងយល់អំពីសេវាថែទាំមនុស្សចាស់ និងគ្លីនិកនៅក្នុងតំបន់របស់អ្នក។ ចងចាំ៖ អ្នកមិនអាចធ្វើបែបនេះតែម្នាក់ឯងបានទេ។
• ទទួលបានការគាំទ្រ៖ ដូចអ្នកជំងឺដែរ អ្នកត្រូវការការគាំទ្រផ្នែកអារម្មណ៍។ និយាយជាមួយក្រុមគ្រួសារ និងមិត្តភក្តិអំពីបញ្ហារបស់អ្នក។ ស្វែងរកក្រុមគាំទ្រដែលប្រមូលផ្តុំមនុស្សដែលកំពុងមើលថែមនុស្សដែលមានជំងឺស្រដៀងគ្នា។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានភាពតានតឹងខ្លាំង សូមពិចារណាទៅជួបអ្នកព្យាបាល។
• សម្រាកមួយរយៈ៖ គ្រប់គ្រងថាមពលរបស់អ្នក។ សម្រាកបន្តិចបន្តួចជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ទុកពេលយ៉ាងហោចណាស់ពីរបីនាទីសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ ការចំណាយពេលបន្ថែមបន្តិចបន្តួចម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ដូចជាការដើរលេងជាមួយមិត្តភក្តិ ឬការចេញទៅញ៉ាំអាហារនៅខាងក្រៅ អាចនាំមកនូវសន្តិភាពជាច្រើនដល់ចិត្តរបស់អ្នក។
• អភ័យទោសឱ្យខ្លួនឯង៖ មិនថាអ្នកធ្វើបែបនេះបានល្អ និងសប្បុរសប៉ុណ្ណាទេ អ្វីៗនឹងមិនតែងតែល្អនោះទេ។ អ្នកនឹងខឹងនឹងគាត់ អ្នកនឹងខកចិត្ត។ អ្នកនឹងធ្វើខុស អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍មិនល្អចំពោះវា។ នោះជៀសមិនរួចទេ។ ដូច្នេះនៅពេលដែលរឿងនោះកើតឡើង កុំបន្ទោសខ្លួនឯង។ ចងចាំថា ការថែទាំនរណាម្នាក់បែបនេះមិនមែនជារឿងងាយស្រួលនោះទេ។ អ្នកគឺជាមនុស្សរឹងមាំ និងក្លាហានក្នុងការទទួលយកបញ្ហាប្រឈម។