តើអ្នកមានអារម្មណ៍ឈឺចុកចាប់ក្នុងក្រពះទេ? ចូរយើងនិយាយអំពី "ការរមួលក្រពើពោះវៀនធំ" ទាំងនេះ

តើអ្នកធ្លាប់មានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ភ្លាមៗដែលមិនអាចទ្រាំទ្របាននៅក្នុងក្រពះរបស់អ្នកទេ? ឬមានអារម្មណ៍ឆ្អែត និងមិនស្រួលខ្លួន? ប្រសិនបើរឿងទាំងនេះកើតឡើងជាញឹកញាប់ មូលហេតុអាចសាមញ្ញជាងអ្វីដែលអ្នកគិត ឬវាអាចជាអ្វីមួយដែលអ្នកត្រូវព្រួយបារម្ភ។ ថ្ងៃនេះយើងកំពុងនិយាយអំពីស្ថានភាពនេះហៅថា 'ការរមួលក្រពើពោះវៀនធំ' ដែលមនុស្សជាច្រើនជួបប្រទះ ប៉ុន្តែមិនដឹង។

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ តើ​អ្វី​ទៅ​ជា «ការ​រមួល​ក្រពើ​ក្នុង​ពោះវៀនធំ»?

ដំណាក់កាលចុងក្រោយនៃដំណើរការរំលាយអាហារដែលយើងញ៉ាំកើតឡើងនៅក្នុងពោះវៀនធំរបស់យើង។ ឲ្យច្បាស់លាស់ នេះជាកន្លែងដែលអាហារដែលរំលាយរួចត្រូវបានបង្កើតឡើងជាលាមក។ ពោះវៀនធំនេះគឺជាសរីរាង្គរាងជាបំពង់វែងដែលធ្វើពីសាច់ដុំ។ សាច់ដុំទាំងនេះកន្ត្រាក់ និងពង្រីកដើម្បីរុញលាមកចេញពីរាងកាយ។

ឥឡូវស្រមៃថាសាច់ដុំទាំងនេះស្រាប់តែកន្ត្រាក់យ៉ាងតឹងណែនដោយគ្មានការគ្រប់គ្រងរបស់យើង។ នោះហើយជាអ្វីដែលយើងហៅថា "ការរមួលក្រពើពោះវៀនធំ" ។ នៅពេលដែលសាច់ដុំស្រាប់តែរឹតតឹងបែបនេះ មុខងារធម្មតារបស់ពោះវៀននឹងត្រូវបានរំខាន ហើយយើងចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍មិនស្រួល និងឈឺចាប់។

តើស្ថានភាពនេះធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍យ៉ាងណា? តើមានរោគសញ្ញាអ្វីខ្លះ?

រោគសញ្ញានៃ «ការរមួលក្រពើពោះវៀនធំ» អាចប្រែប្រួលពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់។ ប៉ុន្តែមានរោគសញ្ញាទូទៅមួយចំនួន។ ចូរយើងពិនិត្យមើលថាតើវាជាអ្វី។

ហេតុអ្វីបានជាការរមួលក្រពើពោះវៀនធំទាំងនេះកើតឡើង? តើអ្វីជាមូលហេតុ?

មិនមានមូលហេតុតែមួយសម្រាប់រឿងនេះទេ។ អាចមានកត្តាជាច្រើនដែលដើរតួ។ ពេលខ្លះវាអាចជាបណ្តោះអាសន្ន។ ឧទាហរណ៍ នៅពេលអ្នកញ៉ាំអ្វីមួយដែលមិនសមនឹងអ្នក។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើស្ថានភាពនេះកើតឡើងញឹកញាប់ អ្នកត្រូវរកមើលស្ថានភាពសុខភាពមូលដ្ឋាន។

កត្តា​ដែល​ជះឥទ្ធិពល​សំខាន់ៗ

• រោគសញ្ញារលាកពោះវៀនធំ (IBS): នេះគឺជាមូលហេតុទូទៅបំផុតនៃ 'ការរមួលក្រពើពោះវៀនធំ'។ IBS គឺជាស្ថានភាពមួយដែលកើតឡើងដោយសារតែការផ្លាស់ប្តូរមុខងាររបស់ពោះវៀន ជាជាងការរលាក។ ក្នុងករណីនេះ ពោះវៀនក្លាយទៅជាងាយប្រតិកម្មខ្លាំងចំពោះការរំញោចធម្មតាសូម្បីតែ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលការរមួលក្រពើទាំងនេះកើតឡើង។
• ជំងឺរលាកពោះវៀនធំ (IBD): ទាំងនេះគឺជាជំងឺដែលបណ្តាលឱ្យរលាកពោះវៀនរ៉ាំរ៉ៃ។ ឧទាហរណ៍ ស្ថានភាពដូចជា ជំងឺរលាកពោះវៀនធំ និង ជំងឺ Crohn អាចបំផ្លាញជញ្ជាំងពោះវៀន និងបណ្តាលឱ្យមានដំបៅដូចនេះ។
• អាឡែស៊ី/ការមិនអត់ឱនចំពោះអាហារ៖ អាហារមួយចំនួនមិនឆបគ្នាជាមួយរាងកាយរបស់យើងទេ។ ក្នុងករណីបែបនេះ 'ការរមួលក្រពើពោះវៀនធំ' អាចកើតឡើងជាការឆ្លើយតបពីរាងកាយ។
• ការឆ្លងមេរោគ៖ ស្ថានភាពនេះក៏អាចបណ្តាលមកពីការឆ្លងមេរោគនៅក្នុងពោះវៀន (ឧទាហរណ៍ ជំងឺរលាកពោះវៀនធំ ជំងឺរលាកពោះវៀនធំ ) ដែលបណ្តាលមកពីវីរុស បាក់តេរី ឬប៉ារ៉ាស៊ីត។
• ជំងឺអង់ដូមេទ្រីយ៉ូស៊ីស៖ នេះគឺជាស្ថានភាពមួយដែលប៉ះពាល់ដល់ស្ត្រី។ វាត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការលូតលាស់នៃកោសិកាពីស្រទាប់ខាងក្នុងនៃស្បូន (endometrium) នៅខាងក្រៅស្បូន ជួនកាលនៅលើពោះវៀន។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ ការរលាក និងរមួលក្រពើ។
• កត្តាផ្លូវចិត្ត/អារម្មណ៍៖អ្នកប្រហែលជាភ្ញាក់ផ្អើល ប៉ុន្តែមានទំនាក់ទំនងយ៉ាងខ្លាំងរវាងខួរក្បាលរបស់យើង និងប្រព័ន្ធពោះវៀនរបស់យើង។ សូមគិតអំពីអារម្មណ៍របស់អ្នកនៅពេលដែលអ្នកមានការប្រឡងជិតមកដល់ ឬនៅថ្ងៃដែលមានបទបង្ហាញធំមួយ។ ស្រដៀងគ្នានេះដែរ រឿងដូចជាភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភហួសហេតុអាចធ្វើឱ្យពោះវៀនរបស់យើងងាយប្រតិកម្មខ្លាំង និងបណ្តាលឱ្យមានការរមួលក្រពើពោះវៀនធំ។

តើយើងគ្រប់គ្រងរឿងនេះដោយរបៀបណា?

ពេលព្យាបាលជំងឺនេះ គ្រូពេទ្យមិនត្រឹមតែចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំនោះទេ។ ដំបូងពួកគេព្យាយាមគ្រប់គ្រងវាដោយធ្វើការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ និងទម្លាប់នៃការញ៉ាំរបស់យើង។

រឿងដែលត្រូវសាកល្បងជាមុនសិន៖

• ផ្តល់ពេលឱ្យពោះវៀនរបស់អ្នកសម្រាក៖ ដោយការមិនញ៉ាំអាហាររយៈពេលពីរបីម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ (ការតមអាហារមិនទៀងទាត់) ឧទាហរណ៍ដោយការរំលងអាហារពេលព្រឹក ឬការញ៉ាំអាហារពេលល្ងាចមុនបន្តិច ប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់អ្នកអាចសម្រាក និងងើបឡើងវិញបាន។
• កំណត់​អាហារ​ដែល​មិន​ឆបគ្នា (របបអាហារ​សម្រាប់​ការ​បន្សាប​ជាតិ​អាស៊ីត​ក្រពះ): ដើម្បី​កំណត់​ថា​អាហារ​ណា​ដែល​បង្ក​បញ្ហា​ទាំងនេះ​ដល់​អ្នក អ្នក​អាច​សាកល្បង​បញ្ឈប់​អាហារ​ដែល​សង្ស័យ​មួយ​រយៈ តាម​ការណែនាំ​របស់​គ្រូពេទ្យ​របស់​អ្នក។ របប​អាហារ (របបអាហារ​ដែល​មាន​ជាតិ​ខ្លាញ់​ទាប) ដែល​បាន​ណែនាំ​សម្រាប់​អ្នកជំងឺ IBS គឺជា​ឧទាហរណ៍​ដ៏​ល្អ​មួយ​នៃ​រឿងនេះ។
• ហាត់ប្រាណជាប្រចាំ៖ លំហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃសាមញ្ញៗអាចជួយរក្សាប្រព័ន្ធរំលាយអាហារឲ្យដំណើរការធម្មតា។ លំហាត់ប្រាណក៏បញ្ចេញអរម៉ូនដែលកាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងការឈឺចាប់ផងដែរ។
• គ្រប់គ្រងភាពតានតឹង៖ ដូចដែលយើងបានពិភាក្សាពីមុនមក ភាពតានតឹងគឺជាមូលហេតុចម្បងនៃបញ្ហានេះ។ មនុស្សមួយចំនួនជួបប្រទះនឹងការឈឺចាប់ច្រើនជាង (ភាពរសើបនៃសរីរាង្គខាងក្នុង) ។ ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការបង្កើតសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្តតាមរយៈរឿងដូចជាការធ្វើសមាធិ និងយូហ្គា។
• ញ៉ាំជាតិសរសៃ និងប្រូបាយអូទិក៖ ការញ៉ាំអាហារដែលសម្បូរជាតិសរសៃ (ផ្លែឈើ បន្លែ និងសណ្តែក) អាចជួយសម្រួលដល់ចលនាពោះវៀន។ លើសពីនេះ អាហារប្រូបាយអូទិកដូចជាទឹកដោះគោជូរអាចជួយបង្កើនចំនួនបាក់តេរីល្អនៅក្នុងពោះវៀនរបស់អ្នក និងជួយដល់ការរំលាយអាហារ។
• ជីអង្កាម៖ ការផឹកតែជីអង្កាម ឬលេបថ្នាំគ្រាប់ប្រេងជីអង្កាម តាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យ អាចជួយបន្ថយរោគសញ្ញាទាំងនេះបាន។ ជីអង្កាមគឺជាថ្នាំ ប្រឆាំងការរមួលក្រពើ ធម្មជាតិ។

ថ្នាំដែលវេជ្ជបណ្ឌិតបានចេញវេជ្ជបញ្ជា

ប្រសិនបើវិធីសាស្ត្រខាងលើមិនអាចគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញារបស់អ្នកបានទេ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំដោយផ្អែកលើរោគសញ្ញារបស់អ្នក។ កុំប្រើថ្នាំទាំងនេះដោយគ្មានការណែនាំពីគ្រូពេទ្យ។

• ថ្នាំ Antispasmodics៖ ថ្នាំដែលបញ្ឈប់ការរមួលសាច់ដុំ។
• ថ្នាំ Anticholinergics៖ ថ្នាំដែលរារាំងកម្លាំងសរសៃប្រសាទ (សម្របសម្រួលដោយសារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទ acetylcholine) ដែលបណ្តាលឱ្យមានការកន្ត្រាក់សាច់ដុំ។
• ថ្នាំប្រឆាំងរាគ៖ ថ្នាំដែលគ្រប់គ្រងរាគ។
• ថ្នាំអង់ទីប៊ីយ៉ូទិក៖ សម្រាប់ប្រសិនបើមានការឆ្លងមេរោគ។

តើខ្ញុំគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យទេ?

មែនហើយ ពិតណាស់។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងជួបប្រទះនឹងការរមួលក្រពើ និងការឈឺចាប់ក្នុងពោះទាំងនេះជាញឹកញាប់ រឿងដែលល្អបំផុត និងមានសុវត្ថិភាពបំផុតដែលត្រូវធ្វើគឺ ត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់ ហើយស្វែងរកមូលហេតុពិតប្រាកដនៃបញ្ហាទាំងនេះ ជាជាងគ្រាន់តែសន្មតថា "វាមិនអីទេ"។

វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងធ្វើតេស្តវេជ្ជសាស្ត្រចាំបាច់ ហើយកំណត់ថាតើអ្នកមានជំងឺ IBS ឬជំងឺផ្សេងទៀតដូចជា IBD អាឡែស៊ីអាហារ ឬការឆ្លងមេរោគដែរឬទេ។ ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យត្រឹមត្រូវគឺជាជំហានដំបូងឆ្ពោះទៅរកការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ។