មានថ្ងៃខ្លះមែនទេ? ពេលអ្នកភ្ញាក់ពីដំណេកនៅពេលព្រឹក អ្នកមានអារម្មណ៍សប្បាយរីករាយ និងពោរពេញដោយថាមពល។ អ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកអាចយកឈ្នះពិភពលោកទាំងមូលបាន។ ប៉ុន្តែនៅពេលល្ងាច ដោយគ្មានហេតុផល អ្នកមានអារម្មណ៍ធុញទ្រាន់នឹងពិភពលោកទាំងមូល ហើយអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ចង់ធ្វើអ្វីទាំងអស់ ហើយអ្នកមានអារម្មណ៍សោកសៅបន្តិច។ តើអ្នកតែងតែជួបប្រទះរឿងបែបនេះទេ? នេះមិនមែនគ្រាន់តែជារឿងខុសគ្នានោះទេ ប្រហែលជាមូលហេតុនៃបញ្ហានេះគឺជាស្ថានភាពផ្លូវចិត្តមួយហៅថា Cyclothymia។ កុំបារម្ភ ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនេះដោយសាមញ្ញ និងលម្អិត។
តើស៊ីក្លូធីមៀជាអ្វី?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ ស៊ីក្លូធីមៀ គឺជាជំងឺបាយប៉ូឡាប្រភេទស្រាល ប៉ុន្តែមានរយៈពេលយូរ។ ដូចជំងឺបាយប៉ូឡាដែរ អារម្មណ៍របស់អ្នកប្រែប្រួលយ៉ាងឆាប់រហ័ស ប៉ុន្តែមិនធ្ងន់ធ្ងរដូចជំងឺបាយប៉ូឡាទេ។
សូមគិតអំពីជំងឺបាយប៉ូឡាដូចជារលកយក្សស៊ូណាមិដ៏ធំមួយ។ ស៊ីក្លូធីមៀគឺដូចជារលកតូចៗជាបន្តបន្ទាប់ដែលមកហើយបាត់ទៅ ប៉ុន្តែមិនធ្ងន់ធ្ងរប៉ុន្មានទេ។ រលកទាំងនេះបន្តមក ហើយអាចរំខានដល់សមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការរស់នៅធម្មតា។
ក្នុងស្ថានភាពនេះ អ្នកនឹងជួបប្រទះការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍ពីរជាចម្បង៖
១. ជំងឺហ៊ីប៉ូម៉ានីយ៉ា៖ នៅដំណាក់កាលនេះ អ្នកមានអារម្មណ៍សប្បាយរីករាយ ស្វាហាប់ និងសកម្មខ្លាំង។
២. ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តកម្រិតស្រាល៖ នៅដំណាក់កាលនេះ អ្នកមានអារម្មណ៍សោកសៅ អស់សង្ឃឹម និងបាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍ក្នុងជីវិត។
ការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះអាចកើតឡើងយ៉ាងលឿន ជួនកាលក្នុងរយៈពេលមួយថ្ងៃ។ ជួនកាលអារម្មណ៍របស់អ្នកអាចមានលក្ខណៈធម្មតា (អឺធីមៀ) ប៉ុន្តែរយៈពេលនោះមានរយៈពេលតិចជាងប្រាំបីសប្តាហ៍។ ស្ថានភាពនេះជាធម្មតាចាប់ផ្តើមនៅវ័យជំទង់។
តើរោគសញ្ញានៃជំងឺស៊ីក្លូធីមៀមានអ្វីខ្លះ?
ក្នុងស្ថានភាពនេះ មានសញ្ញាច្បាស់លាស់នៃការប្រែប្រួលអារម្មណ៍ (hypomania) និងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ចូរយើងពិនិត្យមើលសញ្ញាទាំងនេះដោយឡែកពីគ្នា។ ទាំងនេះប្រហែលជាស៊ាំនឹងអ្នកណាស់។
| រោគសញ្ញានៃជំងឺ Hypomania | រោគសញ្ញាធ្លាក់ទឹកចិត្តកម្រិតស្រាល |
|---|---|
| មានអារម្មណ៍ស្វាហាប់ និងរឹងមាំខុសពីធម្មតា។ គេងតិចណាស់។ មានអារម្មណ៍ថាអ្នកញ៉ាំគ្រប់គ្រាន់ហើយ សូម្បីតែបន្ទាប់ពីគេងបានពីរបីម៉ោងក៏ដោយ។ | មានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង និងខ្វះថាមពលគ្រប់ពេល។ បាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍លើអ្វីដែលអ្នកធ្លាប់រីករាយ។ |
| និយាយលឿនណាស់។ មានអារម្មណ៍ថាគំនិតកំពុងហូរកាត់ក្នុងចិត្តរបស់អ្នក។ លោតពីប្រធានបទមួយទៅប្រធានបទមួយទៀតយ៉ាងរហ័ស។ | អារម្មណ៍សោកសៅ អស់សង្ឃឹម និងភាពទទេ។ អារម្មណ៍មានកំហុស ឬគ្មានតម្លៃ។ |
| ងាយនឹងរំខាន។ លោតចុះលោតឡើងចុះ មិនអាចបំពេញកិច្ចការមួយបានត្រឹមត្រូវ។ | ពិបាកផ្ចង់អារម្មណ៍ និងធ្វើការសម្រេចចិត្ត។ ការចងចាំក៏ខ្សោយបន្តិចដែរ។ |
| ផ្តោតអារម្មណ៍ខ្លាំងពេកលើគោលដៅ (ការងារ កិច្ចការសាលា សកម្មភាពសង្គម) ចាប់ផ្តើមកិច្ចការច្រើនពេកក្នុងពេលតែមួយ។ | ការប្រែប្រួលទម្លាប់នៃការគេង។ ទាំងការគេងមិនលក់ (គេងមិនលក់) ឬការគេងច្រើនពេក (គេងមិនលក់ច្រើនពេក)។ |
| មានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងខ្ពស់។ មានអារម្មណ៍ថាអ្នកអាចធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាង។ | ការផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់នៃការញ៉ាំ។ ទាំងការបាត់បង់ចំណង់អាហារ ឬញ៉ាំច្រើនពេក។ |
| ការប្រថុយប្រថានដោយមិនគិតពីផលវិបាកអវិជ្ជមាន។ ឧទាហរណ៍ ការចំណាយប្រាក់ដោយមិនគិតទុកជាមុន ការធ្វើការសម្រេចចិត្តអាជីវកម្មដោយមិនប្រុងប្រយ័ត្ន។ | ព្យាយាមនៅឲ្យឆ្ងាយពីសង្គម។ ចូលចិត្តនៅម្នាក់ឯង ឆ្ងាយពីមិត្តភក្តិ និងក្រុមគ្រួសារ។ |
ចំណុចសំខាន់នោះគឺថា នៅក្នុងជំងឺ cyclothymia រោគសញ្ញាទាំងនេះមិនធ្ងន់ធ្ងរដូចជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ ឬកម្រិតកំពូលនៃជំងឺបាយប៉ូឡា (mania) នោះទេ។ ប៉ុន្តែការផ្លាស់ប្តូរស្រាលៗទាំងនេះអាចបន្តមានផលប៉ះពាល់យ៉ាងសំខាន់ទៅលើជីវិតប្រចាំថ្ងៃ ទំនាក់ទំនង និងការងាររបស់អ្នក។
ហេតុអ្វីបានជារឿងនេះកើតឡើង?
អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រនៅតែមិនដឹងច្បាស់ពីមូលហេតុនេះទេ ប៉ុន្តែពួកគេជឿថាមានកត្តាជាច្រើនដែលអាចរួមចំណែកដល់វា។
- ទំនាក់ទំនងហ្សែន៖ វាក៏ត្រូវបានគេគិតផងដែរថា បញ្ហានេះអាចកើតឡើងក្នុងគ្រួសារ។ នេះមានន័យថា ប្រសិនបើនរណាម្នាក់ក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នកមានជំងឺបាយប៉ូឡា ឬជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត អ្នកក៏មានហានិភ័យតិចតួចក្នុងការវិវត្តទៅជាជំងឺនេះដែរ។
- កត្តាបរិស្ថាន៖ ព្រឹត្តិការណ៍ដ៏រន្ធត់ក្នុងជីវិត ឬភាពតានតឹងយូរអង្វែងអាចបង្កឱ្យមានស្ថានភាពនេះចំពោះមនុស្សមួយចំនួន។ ឧទាហរណ៍ ជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ ការបែកបាក់ទំនាក់ទំនង ឬបញ្ហានៅកន្លែងធ្វើការ។
តើអ្នកដឹងច្បាស់ដោយរបៀបណាថានេះជាជំងឺ cyclothymia?
ស្ថានភាពនេះអាចពិបាកក្នុងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ពីព្រោះរោគសញ្ញារបស់វាស្រដៀងគ្នាទៅនឹងជំងឺផ្លូវចិត្តជាច្រើនទៀត។ ឧទាហរណ៍៖
- ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ
- ជំងឺបាយប៉ូឡាទី ២
- ជំងឺថប់បារម្ភទូទៅ
- ជំងឺបុគ្គលិកលក្ខណៈ
ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាទាំងនេះ វាជាការសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យដែលមានសមត្ថភាព ។ គាត់នឹងអនុវត្តតាមជំហានមួយចំនួនដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យស្ថានភាពនេះបានត្រឹមត្រូវ។
១. ការសួរអំពីរោគសញ្ញារបស់អ្នក៖ គ្រូពេទ្យនឹងសួរអ្នកអំពីអារម្មណ៍របស់អ្នក រយៈពេលដែលអ្នកមានវា និងរបៀបដែលវាប៉ះពាល់ដល់ជីវិតរបស់អ្នក។
២. ប្រវត្តិវេជ្ជសាស្ត្រពេញលេញ៖ វាក៏សំខាន់ផងដែរនៅទីនេះដើម្បីដឹងថាតើមាននរណាម្នាក់នៅក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នកមានជំងឺផ្លូវចិត្តដែរឬទេ។
៣. ការពិនិត្យរាងកាយ៖ ការធ្វើតេស្តឈាមត្រូវបានធ្វើឡើងដើម្បីពិនិត្យមើលស្ថានភាពរាងកាយផ្សេងទៀត (ឧទាហរណ៍ ជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតលើស) ដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាទាំងនេះ។
៤. ការវាយតម្លៃសុខភាពផ្លូវចិត្ត៖ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចបញ្ជូនអ្នកទៅអ្នកឯកទេសសុខភាពផ្លូវចិត្ត ដូចជាគ្រូពេទ្យវិកលចរិត ឬអ្នកចិត្តសាស្រ្តជាដើម។
វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យបញ្ហានេះថាជាជំងឺ cyclothymia ប្រសិនបើលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យខាងក្រោមត្រូវបានបំពេញ៖
* ប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សពេញវ័យ អ្នកត្រូវតែមានរោគសញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងការថប់បារម្ភទាំងនេះយ៉ាងហោចណាស់ 50% នៃពេលវេលាយ៉ាងហោចណាស់ពីរឆ្នាំ។ សម្រាប់កុមារ និងយុវវ័យ រយៈពេលនេះគឺមួយឆ្នាំ។
* ក្នុងអំឡុងពេលនេះ អ្នកមិនអាចគ្មានរោគសញ្ញាលើសពីពីរខែជាប់ៗគ្នាបានទេ។
* រោគសញ្ញាទាំងនេះមិនគួរបណ្តាលមកពីការប្រើប្រាស់ថ្នាំដទៃទៀត ឬស្ថានភាពរាងកាយណាមួយឡើយ។
* ម្យ៉ាងទៀត រោគសញ្ញាទាំងនេះត្រូវតែបង្កឲ្យមានភាពតានតឹង ឬការរំខានយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។
តើមានវិធីព្យាបាលអ្វីខ្លះសម្រាប់បញ្ហានេះ?
មនុស្សជាច្រើនមិនស្វែងរកការព្យាបាលពីគ្រូពេទ្យទេ ដោយសារតែរោគសញ្ញារបស់ពួកគេស្រាល។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការទទួលបានការព្យាបាលអាចធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកកាន់តែងាយស្រួល។ មានការព្យាបាលសំខាន់ពីរប្រភេទ។
១. ចិត្តសាស្ត្រព្យាបាល
នេះជាទម្រង់សំខាន់នៃការព្យាបាល។ និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ វាពាក់ព័ន្ធនឹងការពិភាក្សាអំពីបញ្ហា និងអារម្មណ៍របស់អ្នកជាមួយ អ្នកប្រឹក្សាសុខភាពផ្លូវចិត្ត ។ តាមរយៈវិធីនេះ អ្នកអាច៖
- អ្នកនឹងអាចកំណត់អត្តសញ្ញាណ និងគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញារបស់អ្នក។
- អ្នកអាចរៀនពីរបៀបដោះស្រាយភាពតានតឹង។
- អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរគំរូអវិជ្ជមានក្នុងរបៀបគិត និងប្រព្រឹត្តរបស់អ្នក។
- អ្នកអាចកែលម្អទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយអ្នកដទៃ។
ជាពិសេស ការព្យាបាលដោយឥរិយាបថយល់ដឹង (CBT) ត្រូវបានគេរកឃើញថាមានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំងសម្រាប់ជំងឺ cyclothymia។
២. ថ្នាំពេទ្យ
មិនមានថ្នាំជាក់លាក់ណាមួយដែលត្រូវបានអនុម័តសម្រាប់ជំងឺ cyclothymia ទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្នុងករណីខ្លះ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យប្រើ ថ្នាំរក្សាលំនឹងអារម្មណ៍ ដើម្បីជួយគ្រប់គ្រងការប្រែប្រួលអារម្មណ៍យ៉ាងឆាប់រហ័សរបស់អ្នក។ ឧទាហរណ៍រួមមាន valproate, lamotrigine និង lithium។
សំខាន់ខ្លាំងណាស់៖ មានតែគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកទេ ដែលអាចសម្រេចចិត្តថាតើត្រូវផ្តល់ថ្នាំនេះដល់អ្នកឬអត់ ត្រូវផ្តល់អ្វីដល់អ្នក និងត្រូវផ្តល់រយៈពេលប៉ុន្មាន។ កុំប្រើថ្នាំទាំងនេះដោយខ្លួនឯង ឬដូចដែលអ្នកផ្សេងប្រាប់អ្នក។
តើអនាគតនឹងទៅជាយ៉ាងណាជាមួយនឹងស្ថានភាពនេះ?
ការរស់នៅជាមួយស្ថានភាពនេះអាចជាបញ្ហាប្រឈមមួយ។ ការប្រែប្រួលអារម្មណ៍ឥតឈប់ឈរអាចធ្វើឱ្យវាពិបាកក្នុងការរក្សាទំនាក់ទំនងល្អជាមួយក្រុមគ្រួសារ មិត្តភក្តិ មិត្តរួមការងារ និងប្តីឬប្រពន្ធ។
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ បើប្រៀបធៀបទៅនឹងមនុស្សដែលមានជំងឺបាយប៉ូឡា អ្នកដែលមានជំងឺស៊ីក្លូធីមៀ៖
- ចំនួននៃការចូលសម្រាកព្យាបាលនៅមន្ទីរពេទ្យត្រូវបានកាត់បន្ថយ។
- ចំនួនថ្ងៃដែលខ្ញុំមិនអាចទៅធ្វើការកំពុងថយចុះ។
- អ្នកអាចបន្តការងាររបស់អ្នកបានកាន់តែរឹងមាំ។
អ្វីដែលល្អបំផុតដែលត្រូវធ្វើគឺ ត្រូវសម្គាល់រោគសញ្ញាឱ្យបានឆាប់ និងស្វែងរកការព្យាបាល។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើបាន អ្នកអាចកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់លើជីវិតរបស់អ្នកបានយ៉ាងច្រើន និងរស់នៅប្រកបដោយជោគជ័យ និងសប្បាយរីករាយ។
ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាទាំងនេះ កុំរងទុក្ខតែម្នាក់ឯង។ វាមិនមែនជាកំហុសរបស់អ្នកទេ។ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យ ហើយនិយាយជាមួយគាត់។ ចងចាំថា គ្រូពេទ្យ និងមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកត្រៀមខ្លួនជួយអ្នក។
សារយកទៅផ្ទះ
- ស៊ីក្លូធីមៀ គឺជាទម្រង់ស្រាលនៃជំងឺបាយប៉ូឡា ដែលត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការប្រែប្រួលអារម្មណ៍ញឹកញាប់។
- នេះពាក់ព័ន្ធនឹងរយៈពេលឆ្លាស់គ្នានៃការមានអារម្មណ៍ខ្ពស់ និងស្វាហាប់ (Hypomania) និងទុក្ខព្រួយស្រាលៗ និងបាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍ (Depression)។
- ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាទាំងនេះ កុំព្រងើយកន្តើយនឹងវាជារឿងធម្មតា។ កុំភ័យស្លន់ស្លោ។ ត្រូវប្រាកដថាទៅជួបគ្រូពេទ្យ ហើយទទួលបានដំបូន្មាន។
- ជាមួយនឹងការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ (ការព្យាបាលដោយការនិយាយ និងថ្នាំប្រសិនបើចាំបាច់) អ្នកអាចគ្រប់គ្រងស្ថានភាពនេះបានល្អ និងរស់នៅជីវិតធម្មតា និងមានសុខភាពល្អ។
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។