តើធ្មេញរបស់អ្នកប្រេះ បែក ប្រេះ ប្រែពណ៌ ឬពុកផុយធ្ងន់ធ្ងរមែនទេ? ឬក៏អ្នកត្រូវការការពារធ្មេញដែលធ្លាប់មានប្រឡាយឬសធ្មេញ? ក្នុងករណីដូចនេះ ពេទ្យធ្មេញរបស់អ្នកប្រហែលជាបានណែនាំឲ្យប្រើ "មកុដ" ឬ "មួក" ដូចដែលយើងហៅវា។ សម្រាប់មនុស្សជាច្រើន នេះអាចហាក់ដូចជាគួរឱ្យខ្លាច និងច្របូកច្របល់បន្តិច។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះ ចូរយើងនិយាយដោយសង្ខេបអំពីអ្វីដែលជាមកុដធ្មេញ ពេលណាដែលវាត្រូវការ និងរបៀបដែលការព្យាបាលដំណើរការ។
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ តើមកុដធ្មេញជាអ្វី?
មកុដធ្មេញគឺជា "មួក" ដែលផលិតតាមតម្រូវការ និងសមល្មម ដែលសមនឹងធ្មេញរបស់អ្នក។ ដូចជាមួកដែលសមល្មមដែរ មកុដនេះគ្របដណ្តប់ និងការពារធ្មេញខ្សោយ បាក់ ឬពុករបស់អ្នកទាំងស្រុង។ ដើម្បីសមល្មម ពេទ្យធ្មេញរបស់អ្នកនឹងត្រូវដកស្រទាប់អេណាមែលធ្មេញចេញបន្តិចបន្តួច។ បន្ទាប់មក មកុដថ្មីត្រូវបានស្អិតជាប់នឹងធ្មេញជាមួយនឹងស៊ីម៉ង់ត៍ពិសេស។
មកុដទាំងនេះអាចផលិតពីវត្ថុធាតុជាច្រើនប្រភេទ រួមទាំងជ័រ លោហៈ និងប៉សឺឡែន។
តើពេលណាដែលត្រូវការមកុដធ្មេញ?
មកុដមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើន។ អ្នកអាចត្រូវការមកុដដោយសារហេតុផលដូចខាងក្រោម៖
- ពង្រឹងធ្មេញខ្សោយ៖ នៅពេលដែលធ្មេញមួយត្រូវបានបំពេញច្រើនពេក ផ្នែកដែលនៅសល់នៃធ្មេញអាចចុះខ្សោយ។ មកុដត្រូវបានដាក់ដើម្បីការពារការបាក់បន្ថែមទៀតនៃធ្មេញបែបនេះ។
- ការពារធ្មេញប្រេះ៖ ប្រសិនបើមានស្នាមប្រេះ ឬ បន្ទះប្រេះនៅក្នុងធ្មេញ មកុដអាចជួយទ្រទ្រង់ធ្មេញឱ្យនៅជាប់គ្នាដោយបញ្ឈប់វាពីការរីករាលដាលបន្ថែមទៀត។
- ស្តារធ្មេញដែលសឹក ឬបាក់ឡើងវិញ៖ វាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីស្តាររូបរាង និងមុខងាររបស់ធ្មេញដែលត្រូវបានសឹកដោយសារតែការកិនធ្មេញ (ការប្រេះធ្មេញ) ឬមូលហេតុផ្សេងទៀត។
- រក្សាស្ពានធ្មេញ៖ ស្ពានសម្រាប់ធ្មេញដែលបាត់ត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងធ្មេញទាំងសងខាងដោយមានជំនួយពីមកុដ។
- គ្របដណ្ដប់លើធ្មេញដែលមានពណ៌ប្រែប្រួលខ្លាំង៖ ធ្មេញខ្លះមានពណ៌ប្រែប្រួលដែលមិនអាចកែតម្រូវបានដោយការសម្អាតជាប្រចាំ។ ក្នុងករណីបែបនេះ មកុដត្រូវបានដាក់ដើម្បីផ្តល់ឱ្យពួកវានូវរូបរាងដ៏ស្រស់ស្អាត។
- គ្របធ្មេញដែលបានព្យាបាលប្រឡាយឬសធ្មេញ៖ បន្ទាប់ពីព្យាបាលប្រឡាយឬសធ្មេញ ធ្មេញនឹងក្លាយជាខ្សោយ។ វាជាការសំខាន់ក្នុងការដាក់មកុដដើម្បីការពារធ្មេញពីការបាក់។
- គ្របដណ្តប់ការដាំបង្គោលធ្មេញ៖ មកុដមួយត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងឫសសិប្បនិម្មិត (ការដាំបង្គោល) ដែលត្រូវបានដាក់នៅកន្លែងដែលធ្មេញបាត់ ដើម្បីធ្វើឱ្យវាមើលទៅដូចជាធ្មេញ។
តើមានមកុដធ្មេញប្រភេទអ្វីខ្លះ?
មានប្រភេទមកុដធ្មេញជាច្រើនប្រភេទសម្រាប់ជ្រើសរើស អាស្រ័យលើតម្រូវការ ចំណង់ចំណូលចិត្ត និងសុខភាពមាត់ធ្មេញរបស់អ្នក។ ចូរយើងពិនិត្យមើលពួកវានៅក្នុងតារាងនេះ។
| ប្រភេទមកុដ | ការពិពណ៌នា និងគុណសម្បត្តិ/គុណវិបត្តិ |
|---|---|
| មកុដដែក | ផលិតពីលោហធាតុដូចជាមាស ប៉ាឡាដ្យូម និងនីកែល។ គុណសម្បត្តិ៖ រឹងមាំខ្លាំង មិនបែកងាយ និងប្រើប្រាស់បានយូរ។ គុណវិបត្តិ៖ មិនស្អាតដោយសារពណ៌លោហធាតុ។ ល្អបំផុតសម្រាប់ធ្មេញថ្គាមខាងក្នុង។ |
| ប៉សឺឡែន-លាយ-ទៅ-លោហៈ (PFM) | មានស្រទាប់ដែកមួយនៅខាងក្នុង និងស្រទាប់ប៉សឺឡែននៅខាងក្រៅដែលត្រូវនឹងពណ៌ធ្មេញ។ គុណសម្បត្តិ៖ រឹងមាំ និងមើលទៅល្អ។ គុណវិបត្តិ៖ យូរៗទៅ ស្រទាប់ប៉សឺឡែនអាចបែក ហើយលោហៈនៅខាងក្រោមអាចមើលឃើញ។ វាក៏អាចមើលទៅដូចជាខ្សែខ្មៅនៅខ្សែអញ្ចាញធ្មេញផងដែរ។ |
| សេរ៉ាមិចទាំងអស់ ឬ ប៉សឺឡែនទាំងអស់ | ប្រភេទនេះគឺស្រដៀងនឹងរូបរាងធ្មេញធម្មជាតិបំផុត។ វាស័ក្តិសមបំផុតសម្រាប់អ្នកដែលមានអាឡែស៊ីលោហៈ។ មកុដដែលធ្វើពីវត្ថុធាតុដើមមួយហៅថា zirconium dioxide គឺរឹងមាំខ្លាំង។ គុណសម្បត្តិ៖ មើលទៅធម្មជាតិណាស់។ គុណវិបត្តិ៖ ប្រភេទខ្លះមិនរឹងមាំដូច PFM ទេ។ |
| មកុដក្នុងថ្ងៃតែមួយ | ទាំងនេះត្រូវបានផលិតឡើងដោយប្រើបច្ចេកវិទ្យាមួយហៅថា 'CAD/CAM' (ការរចនា/ការផលិតដោយមានជំនួយពីកុំព្យូទ័រ)។ ពេទ្យធ្មេញវាស់វែងធ្មេញរបស់អ្នកដោយប្រើកុំព្យូទ័រ ហើយបង្កើតមកុដដោយប្រើម៉ាស៊ីននៅក្នុងការិយាល័យពេទ្យធ្មេញ។ គុណសម្បត្តិ៖ ការព្យាបាលអាចបញ្ចប់ក្នុងរយៈពេលមួយថ្ងៃ។ គុណវិបត្តិ៖ មិនស័ក្តិសមសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាទេ។ បច្ចេកវិទ្យានេះមិនមាននៅគ្រប់ទីកន្លែងទេ។ |
| ជ័រ (មកុដជ័រទាំងអស់) | ពួកវាមានតម្លៃថោកជាងប្រភេទដទៃទៀត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពួកវាអាចបែកបានយ៉ាងងាយ។ ជាធម្មតា ពួកវាត្រូវបានគេប្រើដើម្បីធ្វើមកុដបណ្ដោះអាសន្ន។ |
តើនីតិវិធីសម្រាប់ការដាក់មកុដដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច?
ជាធម្មតា អ្នកនឹងត្រូវទៅជួបពេទ្យធ្មេញរយៈពេលពីរថ្ងៃសម្រាប់ការព្យាបាលនេះ។
ថ្ងៃដំបូង (ទស្សនកិច្ចលើកដំបូង)
- ការរៀបចំធ្មេញ៖ ជំហានដំបូងគឺត្រូវរៀបចំធ្មេញសម្រាប់មកុដ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះ ស្រទាប់អេណាមែលមួយចំនួនតូចត្រូវបានយកចេញពីគ្រប់ជ្រុងទាំងអស់ ហើយធ្មេញត្រូវបានកិនឱ្យម៉ដ្ឋ។ នេះត្រូវបានធ្វើឡើងដើម្បីទុកកន្លែងសម្រាប់មកុដថ្មី។ ពេលខ្លះ ប្រសិនបើធ្មេញបាត់ ផ្នែកខ្លះនៃធ្មេញត្រូវបានសាងសង់ឡើងវិញជាមួយនឹងសម្ភារៈបំពេញ។ ទាំងអស់នេះត្រូវបានធ្វើឡើងដើម្បីបង្កើតគ្រឹះដ៏រឹងមាំសម្រាប់មកុដ។
- ស្នាមបោះពុម្ពធ្មេញ៖ បន្ទាប់មក ការវាស់វែងធ្មេញរបស់អ្នកត្រូវបានធ្វើឡើង។ នេះអាចត្រូវបានធ្វើដោយប្រើផ្សិតដែលធ្វើពីវត្ថុធាតុដើមដូចជា putty ឬជាមួយម៉ាស៊ីនស្កេនដៃ (ស្នាមបោះពុម្ពឌីជីថល)។ ការវាស់វែងនេះត្រូវបានបញ្ជូនទៅមន្ទីរពិសោធន៍ធ្មេញ ដើម្បីបង្កើតមកុដផ្ទាល់ខ្លួនសម្រាប់អ្នក។
- ការដាក់មកុដបណ្ដោះអាសន្ន៖ វាត្រូវចំណាយពេលប្រហែលពីរទៅបីសប្តាហ៍សម្រាប់ការផលិតមកុដអចិន្ត្រៃយ៍របស់អ្នកនៅក្នុងមន្ទីរពិសោធន៍។ ក្នុងអំឡុងពេលនោះ ពេទ្យធ្មេញនឹងដាក់មកុដបណ្ដោះអាសន្នដើម្បីការពារធ្មេញដែលបានរៀបចំរបស់អ្នក។
ថ្ងៃទីពីរ (ទស្សនកិច្ចលើកទីពីរ)
នៅពេលដែលមកុដធ្មេញអចិន្ត្រៃយ៍របស់អ្នកត្រូវបានធ្វើ និងបញ្ជូនចេញពីមន្ទីរពិសោធន៍ អ្នកនឹងត្រូវទៅជួបពេទ្យធ្មេញរបស់អ្នកម្តងទៀត។ ខាងក្រោមនេះជាអ្វីដែលអ្នកនឹងធ្វើនៅថ្ងៃនោះ៖
- មកុដបណ្តោះអាសន្នត្រូវបានដកចេញ។
- មកុដដែលទើបបង្កើតថ្មីត្រូវបានពិនិត្យយ៉ាងយកចិត្តទុកដាក់លើរូបរាង ពណ៌ និងភាពសមនឹងធ្មេញ។
- ប្រសិនបើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងមានសណ្តាប់ធ្នាប់ មកុដថ្មីនឹងត្រូវបានភ្ជាប់ជាអចិន្ត្រៃយ៍ទៅនឹងធ្មេញដោយប្រើស៊ីម៉ង់ត៍ពិសេស និងរឹងមាំ។
សូមចងចាំថា ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់អំឡុងពេលព្យាបាល សូមប្រាប់ពេទ្យធ្មេញ ដើម្បីឱ្យពួកគេអាចផ្តល់ថ្នាំសណ្តំដែលអ្នកត្រូវការ ដើម្បីឱ្យអ្នកមានផាសុកភាព។
តើអ្នកថែរក្សាមកុដយ៉ាងដូចម្តេចបន្ទាប់ពីវាត្រូវបានដំឡើង?
បន្ទាប់ពីដាក់មកុដធ្មេញរួច ជាធម្មតាអ្នកអាចបន្តសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកបាន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាជារឿងធម្មតាទេដែលធ្មេញរបស់អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍រសើបរយៈពេលពីរបីសប្តាហ៍ ជាពិសេសចំពោះរបស់ក្តៅ និងត្រជាក់។ អ្នកក៏អាចមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់បន្តិចបន្តួចនៅអញ្ចាញធ្មេញផងដែរ។ អាការៈនេះនឹងបាត់ទៅវិញក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ។
អាហារដែលមិនគួរបរិភោគជាមួយមកុដ
ប្រសិនបើអ្នកមានមកុដធ្មេញបណ្តោះអាសន្ន ឬអចិន្ត្រៃយ៍ សូមជៀសវាងអាហារទាំងនេះ៖
- ទំពារដុំទឹកកក
- គ្រាប់រឹងខ្លាំង (ឧ. គ្រាប់ស្វាយចន្ទី សណ្តែកដី)
- គ្រាប់ពូជរឹង (គ្រាប់) នៅក្នុងពោតលីង
- អាហារស្អិតខ្លាំងដូចជាស្ករគ្រាប់ និងស្ករគ្រាប់ការ៉ាមែល
អាហារប្រភេទនេះអាចបំផ្លាញ ឬសូម្បីតែធ្វើឱ្យមកុដរបស់អ្នករបូតចេញ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យមកុដមានរយៈពេលយូរជាងនេះ?
- ដុសធ្មេញរបស់អ្នកយ៉ាងហោចណាស់ពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃជាមួយនឹងថ្នាំដុសធ្មេញដែលមានជាតិហ្វ្លុយអូរីត និងច្រាសដុសធ្មេញដែលមានរោមទន់។
- សម្អាតចន្លោះធ្មេញរបស់អ្នកដោយប្រើអំបោះសម្អាតចន្លោះធ្មេញជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
- ប្រើទឹកខ្ពុរមាត់ដែលមានសារធាតុប្រឆាំងបាក់តេរី ដើម្បីគ្រប់គ្រងបន្ទះ និងបាក់តេរី។
- ប្រសិនបើអ្នកមានទម្លាប់កិនធ្មេញ (bruxism) សូមពិគ្រោះជាមួយពេទ្យធ្មេញរបស់អ្នកអំពីវា ហើយទិញឧបករណ៍ការពារមាត់ដែលផលិតសម្រាប់អ្នកពាក់នៅពេលយប់។
- ទៅពិនិត្យធ្មេញជាប្រចាំ។
ប្រសិនបើមានរឿងបែបនេះកើតឡើង សូមទៅជួបពេទ្យធ្មេញជាបន្ទាន់។
ប្រសិនបើអ្នកមានមកុដធ្មេញ សូមជូនដំណឹងដល់ពេទ្យធ្មេញរបស់អ្នកជាបន្ទាន់ ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញចំណុចណាមួយដូចខាងក្រោម៖
- ប្រសិនបើមកុដមានអារម្មណ៍ថារលុង។
- ប្រសិនបើមានរសជាតិមិនល្អ ឬក្លិនមិនល្អចេញពីមាត់។
- ប្រសិនបើអ្នកឃើញស្នាមប្រេះ ឬបាក់នៅលើមកុដ។
- ប្រសិនបើគែមមុតស្រួចនៃមកុដជាប់នៅក្នុងអណ្តាត ឬអញ្ចាញធ្មេញ។
សារយកទៅផ្ទះ
- មកុដធ្មេញ គឺជាស្រទាប់រាងធ្មេញដែលការពារធ្មេញខ្សោយ បាក់ ឬពុករបស់អ្នក និងស្តាររូបរាង និងមុខងាររបស់វាឡើងវិញ។
- មានមកុដធ្មេញជាច្រើនប្រភេទដែលផលិតពីវត្ថុធាតុផ្សេងៗគ្នា ដូចជាលោហៈ ប៉សឺឡែន និងហ្សីកូញ៉ា។ ពេទ្យធ្មេញរបស់អ្នកអាចជួយអ្នកជ្រើសរើសប្រភេទដែលល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក។
- ការព្យាបាលនេះជាធម្មតាតម្រូវឱ្យមានការណាត់ជួបពីរដង។ នៅថ្ងៃទីមួយ ធ្មេញត្រូវបានរៀបចំ ហើយដាក់មកុដបណ្ដោះអាសន្ន ហើយនៅថ្ងៃទីពីរ មកុដអចិន្ត្រៃយ៍ត្រូវបានភ្ជាប់។
- ប្រសិនបើត្រូវបានថែទាំបានល្អ មកុដធ្មេញអាចមានរយៈពេលពី ៥ ទៅ ១៥ ឆ្នាំ ហើយប្រហែលជាយូរជាងនេះទៀត។
- ប្រសិនបើមានបញ្ហាណាមួយជាមួយមកុដធ្មេញ ដូចជាវារលុង បែក ឬបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់ សូមទៅជួបពេទ្យធ្មេញរបស់អ្នកជាបន្ទាន់។
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.