ចូរយើងរៀនអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងអំពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមតាមរបៀបសាមញ្ញ និងងាយស្រួល។

«ជំងឺទឹកនោមផ្អែម» គឺជាជំងឺទូទៅមួយក្នុងចំណោមមនុស្សជាច្រើននៅក្នុងប្រទេសរបស់យើង ហើយវាជាជំងឺដែលមនុស្សជាច្រើនមាន។ ប្រហែលជាមាននរណាម្នាក់នៅក្នុងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នក មិត្តភក្តិ ឬសូម្បីតែអ្នកផ្ទាល់ក៏រងផលប៉ះពាល់ដោយស្ថានភាពនេះដែរ។ ប៉ុន្តែមនុស្សជាច្រើនមិនដឹងច្បាស់អំពីរឿងនេះទេ។ អ្នកខ្លះថែមទាំងមិនដឹងថាពួកគេមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមឬអត់ផង។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីជំងឺនេះ ឬត្រូវបានគេស្គាល់តាមវេជ្ជសាស្ត្រថា «(ជំងឺទឹកនោមផ្អែម)» តាមរបៀបសាមញ្ញមួយដែលអ្នកអាចយល់បាន។

តើជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាអ្វីឲ្យប្រាកដ?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ ជំងឺទឹកនោមផ្អែម​គឺជាបញ្ហា​មួយ​ដែលកើតឡើង​នៅពេលដែលរាងកាយរបស់យើងផលិតអរម៉ូនមួយហៅថា «អាំងស៊ុយលីន» ឬនៅពេលដែលវាប្រើប្រាស់អាំងស៊ុយលីនដែលវាផលិត។ សូមគិតតាមវិធីនេះ៖ កោសិកានៅក្នុងរាងកាយរបស់យើងគឺដូចជាផ្ទះតូចៗ។ ផ្ទះទាំងនេះត្រូវការថាមពល ឬ «ឥន្ធនៈ» ដើម្បីដំណើរការ។ ឥន្ធនៈនេះគឺ «គ្លុយកូស» ឬស្ករ ដែលផលិតចេញពីអាហារដែលយើងញ៉ាំ។ ប៉ុន្តែដើម្បីឱ្យគ្លុយកូសនេះចូលទៅក្នុងផ្ទះដែលហៅថាកោសិកា វាត្រូវការកូនសោមួយហៅថា «អាំងស៊ុយលីន»។

សោរ​អាំងស៊ុយលីន​នេះ​ត្រូវ​បាន​ផលិត​ដោយ​សរីរាង្គ​មួយ​ឈ្មោះ​ថា "លំពែង" នៅ​ក្នុង​ក្រពះ​របស់​យើង។ ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម​កើតឡើង​ដោយសារ​ហេតុផល​មួយ ឬ​ច្រើន​ដូច​ខាងក្រោម៖

• លំពែងរបស់អ្នក មិនផលិតអាំងស៊ុយលីនទាល់តែសោះ ។
• លំពែង ផលិតអាំងស៊ុយលីនតិចតួចណាស់ ។
• រាងកាយមិនឆ្លើយតបត្រឹមត្រូវទៅនឹងអាំងស៊ុយលីនទេ។ យើងហៅស្ថានភាពនេះ ថា "ភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន"។ វាដូចជាមានកូនសោរ ប៉ុន្តែសោរខូចនៅលើទ្វារ។

ដោយសារហេតុផលទាំងនេះ គ្លុយកូសមិនអាចចូលទៅក្នុងកោសិកាបានទេ ហើយផ្ទុយទៅវិញវាកកកុញនៅក្នុងឈាម។ នេះជាពេលដែលកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមកើនឡើង ដែលនាំឱ្យមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

តើជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទសំខាន់ៗមានអ្វីខ្លះ?

មានជំងឺទឹកនោមផ្អែមសំខាន់ៗជាច្រើនប្រភេទ។ ចូរយើងយល់ឱ្យច្បាស់អំពីពួកវា។

ពូជកម្រផ្សេងទៀត

បន្ថែមពីលើប្រភេទសំខាន់ៗទាំងនេះ ក៏មានប្រភេទកម្រជាងនេះដែរ ដូចជា "ជំងឺទឹកនោមផ្អែមម៉ូណូហ្សែន" ដែលបណ្តាលមកពីកត្តាហ្សែន។ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមក៏អាចបណ្តាលមកពីថ្នាំមួយចំនួន ឬស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រផ្សេងៗទៀតផងដែរ។

តើ​រោគ​សញ្ញា​នៃ​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម​មាន​អ្វីខ្លះ? តើ​អ្នក​សម្គាល់​វា​ដោយ​របៀប​ណា?

រោគសញ្ញានៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចប្រែប្រួលបន្តិចបន្តួចអាស្រ័យលើប្រភេទ។ ជួនកាល ជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចមានវត្តមានដោយគ្មានរោគសញ្ញាអ្វីទាំងអស់។

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានផ្ទៃពោះ ជារឿយៗមិនមានរោគសញ្ញាទេ ដែលជាមូលហេតុដែលវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការធ្វើតេស្តរកជំងឺទឹកនោមផ្អែមអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។

តើ​គេ​ធ្វើ​តេស្ត​អ្វីខ្លះ​ដើម្បី​កំណត់​ថា​អ្នក​មាន​ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម?

ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាណាមួយខាងលើ ឬប្រសិនបើមាននរណាម្នាក់នៅក្នុងក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម វាជាការល្អបំផុតក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យ និងពិនិត្យសុខភាព។ មានការធ្វើតេស្តឈាមសំខាន់ៗជាច្រើនដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

• ការធ្វើតេស្តជាតិស្ករក្នុងឈាមពេលតមអាហារ (FBS)៖ ការធ្វើតេស្តឈាមត្រូវបានធ្វើឡើងបន្ទាប់ពីតមអាហាររយៈពេល 8-10 ម៉ោង (ដោយមិនបរិភោគ ឬផឹកអ្វីក្រៅពីទឹក)។
• តេស្ត A1c (HbA1c): នេះផ្តល់នូវគំនិតអំពីកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមជាមធ្យមរបស់អ្នកក្នុងរយៈពេល 2-3 ខែកន្លងមក។
• ការធ្វើតេស្តជាតិស្ករក្នុងឈាមចៃដន្យ (RBS)៖ ការធ្វើតេស្តដែលអាចធ្វើបាននៅពេលណាមួយនៃថ្ងៃ។
• ការធ្វើតេស្តភាពធន់នឹងជាតិស្ករក្នុងមាត់ (OGTT)៖ សំណាកឈាមត្រូវបានយកបន្ទាប់ពីតមអាហារ បន្ទាប់មកផឹកភេសជ្ជៈមានជាតិស្ករ ហើយឈាមត្រូវបានយកម្តងទៀតបន្ទាប់ពីមួយម៉ោង និងពីរម៉ោងដើម្បីពិនិត្យកម្រិតជាតិស្ករ។

ការព្យាបាល និងការគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនទាន់មានវិធីព្យាបាលនៅឡើយទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជាមួយនឹងការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ និងការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ វាអាចគ្រប់គ្រងបានយ៉ាងល្អ ហើយអ្នកអាចរស់នៅប្រកបដោយសុខភាពល្អដោយគ្មានផលវិបាកអ្វីឡើយ។ គោលដៅចម្បងនៃការព្យាបាលគឺ៖

• រក្សាកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមឱ្យស្ថិតនៅក្នុងដែនកំណត់គោលដៅ។
• ការគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម និងកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល។
• ការបង្ការបញ្ហាសុខភាពផ្សេងៗទៀត (ភ្នែក តម្រងនោម បញ្ហាសរសៃប្រសាទ) ដែលអាចកើតឡើងដោយសារជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

វិធីព្យាបាលមានភាពខុសគ្នាអាស្រ័យលើប្រភេទនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលអ្នកមាន។

១. ថ្នាំពេទ្យ

• អាំងស៊ុយលីន៖ អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 1 និងមនុស្សមួយចំនួនដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ត្រូវការចាក់អាំងស៊ុយលីន។
• ថ្នាំលេប៖ សម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 គ្រូពេទ្យចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំគ្រាប់ដូចជា metformin។ ថ្នាំទាំងនេះជួយឱ្យរាងកាយប្រើប្រាស់អាំងស៊ុយលីនបានល្អប្រសើរ ឬផលិតអាំងស៊ុយលីនបានកាន់តែច្រើន។

២. របបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ

របបអាហារគឺជាកត្តាដ៏សំខាន់បំផុតមួយ ក្នុងការគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ជាតិស្ករ និងភេសជ្ជៈមានជាតិស្ករ ក៏ដូចជាអាហារដែលមានម្សៅ (នំប៉័ង អង្ករ) អាចបង្កើនកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

• របស់ល្អសម្រាប់ញ៉ាំ៖បន្លែ ផ្លែឈើ (សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក) សណ្តែក គ្រាប់ធញ្ញជាតិ សាច់គ្មានខ្លាញ់ និងត្រី។
• របស់ដែលត្រូវកាត់បន្ថយ៖ ស្ករ ភេសជ្ជៈផ្អែម អាហារដែលមានប្រេង និងខ្លាញ់ខ្ពស់ អំបិល អាហារកែច្នៃ។

៣. លំហាត់ប្រាណ

ការហាត់ប្រាណយ៉ាងហោចណាស់ ៣០ នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ ដូចជាការដើរលឿនៗ ឬហែលទឹក យ៉ាងហោចណាស់ ៥ ថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍ អាចធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការឆ្លើយតបរបស់រាងកាយអ្នកចំពោះអាំងស៊ុយលីន។ វាក៏អាចជួយអ្នកគ្រប់គ្រងទម្ងន់របស់អ្នកបានផងដែរ។ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុនពេលចាប់ផ្តើមកម្មវិធីហាត់ប្រាណណាមួយ។

តើជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 អាចការពារបានទេ?

មែនហើយ អ្នកពិតជាអាចធ្វើបាន! ខណៈពេលដែលជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 1 មិនអាចការពារបាន មានរឿងជាច្រើនដែលអ្នកអាចធ្វើបាន ដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ។

• រក្សាទម្ងន់ឱ្យមានសុខភាពល្អ។ ប្រសិនបើអ្នកធាត់ពេក សូមព្យាយាមសម្រកទម្ងន់ខ្លះ។
• ញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។
• ហាត់ប្រាណជាប្រចាំ។
• ប្រសិនបើអ្នកជក់បារី សូមឈប់វា។
• ប្រសិនបើអ្នកគិតថាអ្នកប្រឈមនឹងហានិភ័យ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យដើម្បីទទួលបានដំបូន្មាន។

ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការការព្យាបាលបន្ទាន់ដោយសារតែរោគសញ្ញាណាមួយទាក់ទងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការទៅកាន់ អង្គភាពព្យាបាលបន្ទាន់ (ETU) របស់មន្ទីរពេទ្យដែលនៅជិតបំផុត។