យើងទាំងអស់គ្នាតែងតែឮអំពី "អាហារដ៏អស្ចារ្យ" ឬសារធាតុចិញ្ចឹមពិសេសដែលមាននៅក្នុងអាហារមួយចំនួន។ ជាការពិតណាស់ សមាសធាតុពិសេសមួយដែលត្រូវបានគេនិយាយច្រើននាពេលថ្មីៗនេះគឺ រីសវេរ៉ាត្រូល។ អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់បានឮឈ្មោះនេះនៅកន្លែងណាមួយ។ និយាយឱ្យសាមញ្ញ វាគឺជាអ្វីមួយដែលកើតឡើងដោយធម្មជាតិនៅក្នុងរុក្ខជាតិ ហើយវាមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់រាងកាយរបស់យើង។ ដូច្នេះសូមនិយាយអំពីវាឱ្យ កាន់តែលម្អិត នៅថ្ងៃនេះ។
តើ Resveratrol ជាអ្វីឲ្យពិតប្រាកដ?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ រីសវេរ៉ាត្រូល គឺជាសមាសធាតុគីមីធម្មជាតិដែលផលិតដោយរុក្ខជាតិ ដែលជាកម្មសិទ្ធិរបស់ក្រុមប៉ូលីហ្វេណុល។ រុក្ខជាតិផលិតសារធាតុទាំងនេះដើម្បីការពារខ្លួនពីរឿងដូចជាគ្រោះរាំងស្ងួត ជំងឺ និងការឈ្លានពានរបស់ផ្សិត។ វាដូចជាផ្នែកមួយនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់រុក្ខជាតិ។ ដូច្នេះយើងក៏អាចទទួលបានសមាសធាតុមានប្រយោជន៍នេះពីអាហារផងដែរ។
ទាំងនេះគឺជារឿងទូទៅបំផុត៖
- ទំពាំងបាយជូរ (ជាពិសេសស្បែកទំពាំងបាយជូរក្រហម)
- សណ្តែកដី
- ផ្លែប៊ឺរីដូចជា ផ្លែប៊្លូបឺរី រ៉ាសប៊ឺរី និង ម៉ាលបឺរី
- ស្រាក្រហម
លក្ខណៈសម្បត្តិសំខាន់ពីររបស់ resveratrol គឺ លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងប្រឆាំងនឹងការរលាករបស់វា។ ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា លក្ខណៈសម្បត្តិទាំងពីរនេះអាចការពារយើងពីជំងឺធ្ងន់ធ្ងរដូចជា ជំងឺមហារីក ជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងជំងឺភ្លេចភ្លាំង។
ស្រមៃថាមានសត្រូវតូចៗនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើងដែលបំផ្លាញកោសិកា បង្កើនល្បឿននៃភាពចាស់ និងបង្កជំងឺ។ យើងហៅពួកវាថា 'រ៉ាឌីកាល់សេរី'។ សារធាតុ Resveratrol គឺដូចជាអ្នកការពារដែលគ្រប់គ្រងសត្រូវទាំងនោះ។
តើអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពសំខាន់ៗនៃសារធាតុ Resveratrol មានអ្វីខ្លះ?
ការសិក្សាជាច្រើនបានបង្ហាញពីអំណាចដ៏អស្ចារ្យនៃសមាសធាតុតូចមួយនេះ។ ចូរយើងពិនិត្យមើលអត្ថប្រយោជន៍សំខាន់ៗមួយចំនួន។
ជួយការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីក
ការសិក្សាជាច្រើនបានបង្ហាញថា សារធាតុ resveratrol អាចជួយការពារ និងព្យាបាលជំងឺមហារីកជាច្រើនប្រភេទ។ ដោយសារតែលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីករបស់វា…
- ការពារការលូតលាស់កោសិកាមហារីក។
- វាបញ្ឈប់ការបង្កើតសរសៃឈាមថ្មី (Angiogenesis) ដែលផ្គត់ផ្គង់ឈាមទៅកោសិកាមហារីក។
- វាបណ្តាលឱ្យកោសិកាមហារីកងាប់ដោយធម្មជាតិ។
អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺ សារធាតុ resveratrol ត្រូវបានគេរកឃើញថាអាចរារាំងប្រូតេអ៊ីនដែលទប់ទល់នឹងការព្យាបាលដោយប្រើគីមី ដែលជាការព្យាបាលជំងឺមហារីក និងធ្វើឱ្យការព្យាបាលដោយប្រើគីមីមានប្រសិទ្ធភាពជាងមុន។
ល្អសម្រាប់សុខភាពបេះដូង
ជំងឺបេះដូងគឺជាអ្វីមួយដែលមនុស្សជាច្រើនមានការភ័យខ្លាចនាពេលបច្ចុប្បន្ន។ សារធាតុ Resveratrol មានសក្តានុពលដ៏អស្ចារ្យក្នុងការការពារប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។
- ការពារការខូចខាតដល់សរសៃឈាម។
- ជួយកាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់។
- ការពារការកកឈាម កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការគាំងបេះដូង និងដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។
ដូច្នេះ អ្នកស្រាវជ្រាវជឿថា នេះអាចជាអាហារបំប៉នដ៏មានតម្លៃសម្រាប់ការពារជំងឺបេះដូងចំពោះអ្នកដែលមានហានិភ័យ និងសម្រាប់គ្រប់គ្រងស្ថានភាពចំពោះអ្នកដែលមានវារួចហើយ។
សម្រាប់មុខងារខួរក្បាល និងការចងចាំ
លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាករបស់ Resveratrol មិនត្រឹមតែប៉ះពាល់ដល់រាងកាយប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងប៉ះពាល់ដល់ខួរក្បាលទៀតផង។ ការរលាកសរសៃប្រសាទ ដែលកើតឡើងនៅក្នុងខួរក្បាល និងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ គឺជាមូលហេតុចម្បងនៃការកាន់តែអាក្រក់នៃជំងឺដូចជាជំងឺភ្លេចភ្លាំង និងជំងឺវង្វេង។
នៅក្នុងការសិក្សាមួយ ក្រុមអ្នកជំងឺអាល់ហ្សៃមឺរត្រូវបានផ្តល់សារធាតុ resveratrol រយៈពេល 52 សប្តាហ៍។ វាត្រូវបានគេរកឃើញថា ជីវសញ្ញាណនៃសុខភាពខួរក្បាលនៅក្នុងក្រុមដែលមិនបានព្យាបាលបានបន្តធ្លាក់ចុះ ខណៈពេលដែលអ្នកដែលស្ថិតក្នុងក្រុមដែលបានព្យាបាលដោយសារធាតុ resveratrol នៅតែមានស្ថេរភាព។ ទោះបីជាត្រូវការការស្រាវជ្រាវបន្ថែមទៀតលើប្រធានបទនេះក៏ដោយ លទ្ធផលទាំងនេះផ្តល់នូវក្តីសង្ឃឹមល្អសម្រាប់អនាគត។
ជួយគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែម
ការសិក្សាបានបង្ហាញថា អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ក៏ទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពី resveratrol ផងដែរ។
- កាត់បន្ថយភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន៖ នេះមានន័យថាកោសិការបស់រាងកាយមិនឆ្លើយតបត្រឹមត្រូវចំពោះអាំងស៊ុយលីនទេ ដែលជួយគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករ។
- បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។
- វាក៏ជួយគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាមខ្ពស់ ដែលប៉ះពាល់ដល់មនុស្សជាច្រើនដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
តើមានហានិភ័យណាមួយនៅក្នុងរឿងនេះទេ?
សារធាតុ Resveratrol មានសុវត្ថិភាពក្នុងបរិមាណធម្មជាតិនៅក្នុងអាហារ។ នៅពេលលេបជាអាហារបំប៉ន កម្រិតទាបទៅមធ្យមជាទូទៅមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់ការប្រើប្រាស់រយៈពេលវែង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ កម្រិតខ្ពស់ (ប្រហែល 3,000 មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ) អាចបណ្តាលឱ្យឈឺក្រពះចំពោះមនុស្សមួយចំនួន។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកគួរតែជៀសវាងការប្រើប្រាស់ថ្នាំបំប៉ន Resveratrol ក្នុងករណីដូចខាងក្រោម។ សូមប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះរឿងនេះ។
| ឱកាសដែលមានហានិភ័យ | ហេតុអ្វីអ្នកគួរខ្វល់? |
|---|---|
| ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាហូរឈាម | សារធាតុ Resveratrol កាត់បន្ថយការកកឈាម ដែលអាចបង្កើនហានិភ័យនៃការហូរឈាម។ |
| ជំងឺដែលងាយប្រតិកម្មនឹងអេស្ត្រូសែន | ជំងឺ Endometriosis , ដុំសាច់ក្នុងស្បូនក្នុងស្ថានភាពដូចជាដុំសាច់ស្បូន ឬមហារីកដែលងាយប្រតិកម្មនឹងអរម៉ូន សារធាតុ Resveratrol អាចដើរតួដូចជាអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែននៅក្នុងរាងកាយ។ |
| មុនពេលវះកាត់ | ដោយសារតែលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់វាក្នុងការធ្វើឱ្យឈាមរាវ ថ្នាំបំប៉ន resveratrol គួរតែត្រូវបានបញ្ឈប់យ៉ាងហោចណាស់ពីរសប្តាហ៍មុនពេលវះកាត់។ |
| លេបថ្នាំជាមួយថ្នាំមួយចំនួន | ហានិភ័យនៃការហូរឈាមអាចកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង នៅពេលលេបជាមួយនឹង ថ្នាំប្រឆាំងកំណកឈាម ដូចជា warfarin, heparin, ibuprofen និង aspirin។ |
តើអ្នកត្រូវការប៉ុន្មាន?
វិធីល្អបំផុត និងមានសុវត្ថិភាពបំផុតគឺបន្ថែមអាហារដែលសម្បូរទៅដោយសារធាតុ resveratrol (សណ្តែកដី ទំពាំងបាយជូរ ផ្លែប៊ឺរី) ទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។
ប្រសិនបើអ្នកចង់លេបថ្នាំបំប៉ន អ្នកអាចរកវាឃើញនៅតាមឱសថស្ថានក្នុងកម្រិតផ្សេងៗគ្នា ដូចជា 100, 250 និង 500 មីលីក្រាម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនមានកម្រិតថ្នាំប្រចាំថ្ងៃដែលបានណែនាំសម្រាប់ថ្នាំនេះទេ។
អ្វីដែលសំខាន់បំផុត៖ កុំចាប់ផ្តើមប្រើថ្នាំបំប៉នថ្មីដោយខ្លួនឯង។ មុនពេលចាប់ផ្តើមប្រើថ្នាំបំប៉ន Resveratrol ត្រូវប្រាកដថាពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក និងទទួលបានដំបូន្មានពីគាត់។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកគឺជាមនុស្សដ៏ល្អបំផុតដើម្បីណែនាំអ្នកអំពីអ្វីដែលល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកដោយផ្អែកលើស្ថានភាពសុខភាពរបស់អ្នក។
សារយកទៅផ្ទះ
- រ៉េសវេរ៉ាត្រូល គឺជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពលមួយ ដែលត្រូវបានរកឃើញដោយធម្មជាតិនៅក្នុងអាហាររុក្ខជាតិដូចជា ទំពាំងបាយជូរ សណ្តែកដី និងផ្លែប៊ឺរី។
- នេះអាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាពសម្រាប់សរីរាង្គដូចជាបេះដូង និងខួរក្បាល ហើយក៏អាចជួយគ្រប់គ្រងជំងឺដូចជាជំងឺមហារីក និងជំងឺទឹកនោមផ្អែមផងដែរ។
- នេះមិនមែនជាអព្ភូតហេតុទេ។ លទ្ធផលល្អបំផុតត្រូវបានសម្រេចនៅពេលដែលផ្សំជាមួយនឹងរបបអាហារមានតុល្យភាព និងរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។
- អ្នកដែលមានបញ្ហាហូរឈាម ជំងឺដែលងាយប្រតិកម្មនឹងអរម៉ូន និងអ្នកដែលត្រៀមវះកាត់គួរតែជៀសវាងការប្រើប្រាស់ថ្នាំបំប៉នទាំងនេះ។
- សំខាន់ខ្លាំងណាស់៖ តែងតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុនពេលចាប់ផ្តើមប្រើថ្នាំ resveratrol ឬអាហារបំប៉នផ្សេងទៀត។
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។