តើអ្នកធ្លាប់ឆ្ងល់ទេថាហេតុអ្វីបានជាមនុស្សមួយចំនួនមានសុខភាពល្អជាងអ្នកដទៃ? ពេលខ្លះយើងគិតថាប្រសិនបើយើងលេបថ្នាំល្អ និងទៅជួបគ្រូពេទ្យ យើងអាចជៀសផុតពីជំងឺបាន។ ប៉ុន្តែតាមពិតទៅ មានកត្តាជាច្រើនទៀតដែលប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់យើង ដែលយើងប្រហែលជាមិនសូវយកចិត្តទុកដាក់ក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់យើងទេ ប៉ុន្តែវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់។ នោះហើយជាអ្វីដែលយើងហៅថា កត្តាកំណត់សង្គមនៃសុខភាព (SDOH)។
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
តើកត្តាកំណត់សង្គមនៃសុខភាព (SDOH) ទាំងនេះមានអ្វីខ្លះ?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ នេះជា របៀបដែលកត្តាផ្ទាល់ខ្លួន សង្គម និងបរិស្ថានរបស់អ្នកប៉ះពាល់ដល់សុខភាព និងសុខុមាលភាពរបស់អ្នក។ ទាំងនេះគឺជាកត្តាមិនមែនវេជ្ជសាស្ត្រ។ នោះមានន័យថារឿងដូចជាប្រាក់ចំណូលរបស់អ្នក កម្រិតនៃការអប់រំរបស់អ្នក ប្រភេទផ្ទះដែលអ្នករស់នៅ និងភាពងាយស្រួលដែលក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នកមាន។ អ្នកប្រហែលជាមិនចង់និយាយជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីរឿងទាំងនេះទេ ព្រោះអ្នកមិនគិតថាវាទាក់ទងនឹងសុខភាពរបស់អ្នក។
ប៉ុន្តែការស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថា កត្តាកំណត់សង្គមនៃសុខភាព (SDOH) ទាំងនេះមិនត្រឹមតែទាក់ទងនឹងសុខភាពរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ពួកវាអាចកំណត់សុខភាពរបស់អ្នកបានទៀតផង។ នោះគឺពួកវាប៉ះពាល់ដល់ហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺមួយចំនួន ការថែទាំសុខភាពដែលអ្នកទទួលបាន និងអារម្មណ៍ល្អរបស់អ្នកពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ។
ស្រមៃមើល ប្រសិនបើអ្នកមានប្រាក់ចំណូលស្ថិរភាព មានការងារល្អ អ្នកអាចមានលទ្ធភាពញ៉ាំអាហារដែលមានជីវជាតិ ពិនិត្យសុខភាពជាប្រចាំ។ ប្រសិនបើអ្នកមានឡាន វាងាយស្រួលក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យ និងទិញថ្នាំពីឱសថស្ថាន។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សម្រាប់អ្នកធ្វើការដោយមិនមានថ្ងៃឈប់សម្រាកដែលមានប្រាក់ឈ្នួល ឬរស់នៅក្នុងតំបន់ដាច់ស្រយាលដែលគ្មានមធ្យោបាយធ្វើដំណើរត្រឹមត្រូវទៅហាង ឱកាសនៃការញ៉ាំផ្លែឈើ និងបន្លែដែលមានជីវជាតិ និងការទៅជួបគ្រូពេទ្យជាប្រចាំគឺមានតិចតួចណាស់ មែនទេ?
តើអ្វីទៅជាឧទាហរណ៍នៃកត្តាសង្គមទាំងនេះ (SDOH)?
ខាងក្រោមនេះជាឧទាហរណ៍មួយចំនួននៃកត្តាកំណត់សង្គមនៃសុខភាព (SDOH):
- កម្រិតចំណូល របស់អ្នក។
- កម្រិតនៃការអប់រំ របស់អ្នក។
- ការងាររបស់អ្នក និងអត្ថប្រយោជន៍ដែលវាផ្តល់ជូន - ឧទាហរណ៍ ការធានារ៉ាប់រងសុខភាព ការឈប់សម្រាកដែលមានប្រាក់ឈ្នួល។
- ធនធាននៅក្នុងសង្កាត់របស់អ្នក - របស់របរដូចជាកន្លែងញ៉ាំអាហារដែលមានជីវជាតិ ការដឹកជញ្ជូនសាធារណៈ និងមជ្ឈមណ្ឌលថែទាំកុមារ។
- សុវត្ថិភាព និង សន្តិសុខ ដែលអ្នកមានអារម្មណ៍នៅក្នុងសង្កាត់របស់អ្នក ។
- ការទទួលបានសេវាវេជ្ជសាស្រ្ត ។
- គុណភាពខ្យល់ដែលអ្នកដកដង្ហើម និងទឹកដែលអ្នកផឹក ។
- ទំនាក់ទំនងសង្គម និងសហការី របស់អ្នក។
ទាំងនេះគ្រាន់តែជាឧទាហរណ៍មួយចំនួនប៉ុណ្ណោះ។ កត្តាកំណត់សង្គមនៃសុខភាព (SDOH) ទាំងនេះមាននៅគ្រប់ទីកន្លែងដែលអ្នករស់នៅ ធ្វើការ និងដើរលេង។ អ្នកស្រាវជ្រាវបានបែងចែកពួកវាទៅជាប្រភេទសំខាន់ៗចំនួនប្រាំ ដើម្បីធ្វើឱ្យពួកវាកាន់តែយល់ច្បាស់។ យោងតាមក្រសួងសុខាភិបាល និងសេវាមនុស្សរបស់សហរដ្ឋអាមេរិក ប្រភេទទាំងប្រាំនេះគឺ៖
១. ស្ថិរភាពសេដ្ឋកិច្ច៖ បញ្ហាទាក់ទងនឹងចំនួនទឹកប្រាក់ដែលអ្នករកបាន និងថាតើប្រាក់ចំណូលនោះអាចបំពេញតម្រូវការសុខភាពគ្រួសាររបស់អ្នក និងតម្រូវការផ្សេងទៀតបានដែរឬទេ។
២.ការទទួលបាន និងគុណភាពនៃការអប់រំ៖ បញ្ហាទាក់ទងនឹងការអប់រំដែលអ្នកទទួលបាន និងរបៀបដែលវាបំពេញតម្រូវការសិក្សារបស់អ្នក។ នេះរួមបញ្ចូលទាំងតម្រូវការសិក្សាដែលទាក់ទងនឹងរបៀបដែលខួរក្បាលរបស់អ្នកដំណើរការ។
៣. ការទទួលបាន និងគុណភាពនៃការថែទាំសុខភាព៖ បញ្ហាទាក់ទងនឹងសេវាវេជ្ជសាស្រ្តដែលអ្នកទទួលបាន និងវិសាលភាពដែលសេវាទាំងនោះបំពេញតម្រូវការសុខភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។
៤. សង្កាត់ និងបរិស្ថានសំណង់៖ បញ្ហាទាក់ទងនឹងតំបន់ដែលអ្នករស់នៅ ពោលគឺភូមិ ឬទីក្រុងរបស់អ្នក និងរបៀបដែលធនធាននៅទីនោះជួយដល់សុខភាព និងសុវត្ថិភាពរបស់អ្នក។
៥. បរិបទសង្គម និងសហគមន៍៖ បញ្ហាទាក់ទងនឹងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយក្រុមគ្រួសារ មិត្តភក្តិ មិត្តរួមការងារ និងអ្នកដទៃទៀតនៅក្នុងសហគមន៍។
សូមគិតអំពីវា កត្តាទាំងអស់នេះមានទំនាក់ទំនងគ្នាទៅវិញទៅមក ហើយប៉ះពាល់គ្នាទៅវិញទៅមក។ ឧទាហរណ៍ ភាពក្រីក្រប៉ះពាល់ដល់គ្រប់ទិដ្ឋភាពនៃជីវិតរបស់អ្នក - ចាប់ពីអ្វីដែលអ្នកញ៉ាំ រហូតដល់កន្លែងដែលអ្នករស់នៅ រហូតដល់ភាពងាយស្រួលដែលអ្នកមាន។ ប្រសិនបើអ្នកមានកូន ការមិនមានលទ្ធភាពទទួលបានការថែទាំកុមារដែលមានតម្លៃសមរម្យអាចជាឧបសគ្គដល់ការទៅធ្វើការ។ វាអាចជាការលំបាកក្នុងការទៅហាង ឬទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅក្នុងតំបន់ដែលគ្មានការដឹកជញ្ជូនសាធារណៈ ឬចិញ្ចើមផ្លូវ។
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ កត្តាកំណត់សុខភាពក្នុងសង្គម (SDOH) មិនមានដោយឡែកពីគ្នាទេ - សូម្បីតែឧបសគ្គមួយឬពីរក៏អាចមានផលប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងដល់ជីវិតនិងសុខភាពរបស់អ្នកដែរ។
ដូច្នេះ តើរឿងទាំងអស់នេះប្រាប់អ្នកពីអ្វី? តើអ្នកដឹងដោយរបៀបណាថា កត្តាកំណត់សង្គមនៃសុខភាព (SDOH) ដែលកំពុងប៉ះពាល់ដល់ជីវិតរបស់អ្នក? សូមគិតអំពីសំណួរខាងក្រោម - ពួកវាត្រូវបានរៀបចំជុំវិញវិស័យសំខាន់ៗទាំងប្រាំដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ។ អ្នកគួរតែអាចឆ្លើយថា «បាទ/ចាស៎» ចំពោះសំណួរទាំងអស់នេះ។ សូមកត់ចំណាំសំណួរដែលអ្នកអាចឆ្លើយថា «ទេ»។ ទាំងនេះគឺជាប្រធានបទដែលអ្នកប្រហែលជាចង់ពិភាក្សាជាមួយមិត្តភក្តិ អ្នកប្រឹក្សា ឬវេជ្ជបណ្ឌិត។
១. គិតអំពីស្ថិរភាពសេដ្ឋកិច្ច
- តើអ្នក មានលុយគ្រប់គ្រាន់ ដើម្បីទិញអាហារ និងភេសជ្ជៈដែលមានជីវជាតិដែរឬទេ?
- តើអ្នកអាចមានលទ្ធភាព ព្យាបាល ជួបគ្រូពេទ្យ និងទិញថ្នាំបានទេ?
- តើអ្នកមានលុយគ្រប់គ្រាន់ ដើម្បីថែទាំផ្ទះ និងបង់ថ្លៃជួលផ្ទះដែរឬទេ?
- តើអ្នកមានលុយ សម្រាប់បង់វិក្កយបត្រផ្សេងៗដូចជាអគ្គិសនី និងទឹកដែរឬទេ?
- តើអ្នកអាចរក កន្លែងថែទាំកុមារដែលមានតម្លៃសមរម្យបានទេ?
- តើអ្នកគិតថាការងាររបស់អ្នកមានស្ថេរភាពទេ ?
- តើកន្លែងធ្វើការរបស់អ្នក ផ្តល់ការធានារ៉ាប់រងសុខភាព ដែរឬទេ?
- តើកន្លែងធ្វើការរបស់អ្នកផ្តល់ជូនការឈប់សម្រាកដែលមានប្រាក់ឈ្នួល ឬការឈប់សម្រាកដោយសារជំងឺដែរ ឬទេ?
- ប្រសិនបើអ្នកគ្មានការងារធ្វើ តើអ្នកអាចចូលរួម កម្មវិធីដែលជួយអ្នកស្វែងរកការងារបានទេ?
- តើអ្នកមានឱកាស ទទួលបានការប្រឹក្សាអាជីពដែរឬទេ?
២. គិតអំពីលទ្ធភាពទទួលបានការអប់រំ និងគុណភាព
នៅពេលគិតអំពីផ្នែកនេះ វាអាចមានប្រយោជន៍បំផុតក្នុងការគិតអំពីធនធានដែលកូនរបស់អ្នកមាន (ទាំងបច្ចុប្បន្ន និងអនាគត) ប៉ុន្តែអ្នកក៏អាចគិតអំពីបទពិសោធន៍អប់រំអតីតកាល ឬបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នកផងដែរ។
- តើកូនរបស់អ្នកមានឱកាសទទួលបាន ការអប់រំនៅសាលាដែលមានគុណភាពខ្ពស់ដែរ ឬទេ?
- តើអ្នកអាចស្រមៃមើលថាកូនរបស់អ្នកនឹងរៀនបានរហូតដល់ A-Level ដែរឬទេ ?
- តើមានធនធានដើម្បីជួយ ដល់ តម្រូវការសិក្សាពិសេស របស់កូនអ្នកដែរឬទេ - ឧទាហរណ៍ ពិការភាពក្នុងការរៀនសូត្រ ឬពិការភាពបញ្ញា?
- តើគ្រួសាររបស់អ្នកមានលុយគ្រប់គ្រាន់ ដើម្បីបញ្ជូនកូនរបស់អ្នកទៅរៀននៅសាកលវិទ្យាល័យ ឬសាលាបណ្តុះបណ្តាលវិជ្ជាជីវៈដែរឬទេ?
- តើកូនរបស់អ្នក មានមិត្តភាពល្អជាមួយកុមារដទៃទៀត នៅសាលារៀនដែរឬទេ?
៣. គិតអំពីការទទួលបានសេវាថែទាំសុខភាព និងគុណភាព
- តើអ្នក មានធានារ៉ាប់រងសុខភាព ទេ?
- តើអ្នកមាន ការធានារ៉ាប់រងដាច់ដោយឡែកសម្រាប់ថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជាដែរឬទេ?
- តើអ្នកមាន ធានារ៉ាប់រងធ្មេញទេ?
- តើអ្នក មាន គ្រូពេទ្យគ្រួសារ (អ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពបឋម) ដែលអ្នកទៅជួបជាប្រចាំដែរឬទេ?
- តើអ្នកអាចយល់ពីអ្វីដែលគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកកំពុងនិយាយទេ ?
- តើអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រួលក្នុងការនិយាយ ជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកទេ?
- តើអ្នកអាចស្វែងរក និងយល់ ព័ត៌មានទាក់ទងនឹងសុខភាពបានទេ?
- តើអ្នកអាចទទួលបាន កំណត់ត្រាវេជ្ជសាស្ត្ររបស់អ្នកបានទេ?
- តើអ្នកអាចទទួលបាន ការពិនិត្យបង្ការសម្រាប់ជំងឺដូចជាការឆ្លងមេរោគតាមការរួមភេទ (STIs) និងជំងឺមហារីកបានទេ?
- តើអ្នកអាចទទួលបាន ការព្យាបាលដែលអ្នកត្រូវការសម្រាប់ជំងឺរបស់អ្នកបានទេ?
- តើអ្នកមានមធ្យោបាយ ធ្វើដំណើរទៅជួបគ្រូពេទ្យទេ (ឧទាហរណ៍ យានយន្ត ការដឹកជញ្ជូនសាធារណៈ)?
៤. គិតអំពីសង្កាត់ និងបរិស្ថានដែលបានសាងសង់
- តើអ្នកអាចទៅហាងលក់គ្រឿងទេសដែលមានទំនិញច្រើនបានយ៉ាងងាយស្រួលទេ ?
- តើអ្នកអាចទៅ ផ្សារក្នុងភូមិ ឬកន្លែងផ្សេងទៀតដើម្បីទិញផ្លែឈើ និងបន្លែស្រស់ៗបានទេ?
- តើអ្នក មានអ៊ីនធឺណិត ទេ?
- តើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានសុវត្ថិភាពនៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នកទេ ?
- តើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានសុវត្ថិភាពនៅក្នុងសង្កាត់របស់អ្នកទេ ?
- តើមានចិញ្ចើមផ្លូវ នៅក្នុងតំបន់របស់អ្នកទេ?
- តើមាន ផ្លូវសម្រាប់ជិះកង់ដាច់ដោយឡែកសម្រាប់ជិះកង់ដែរឬទេ?
- តើទឹកម៉ាស៊ីនរបស់អ្នក មានផ្ទុក ហ្វ្លុយអូរីតដែរឬទេ?
- តើការបង់ថ្លៃជួល/ប្រាក់កម្ចីទិញផ្ទះរបស់អ្នកមានតម្លៃសមរម្យទេ ? (តម្លៃសមរម្យមានន័យថាមិនលើសពី 30% នៃប្រាក់ចំណូលរបស់អ្នកទេ។)
- តើផ្ទះរបស់អ្នក គ្មានសារធាតុពុល ដូចជាសំណទេ?
- កំពុងធ្វើដំណើរ។តើកម្រិតសំឡេងទាបពេកមិនអាចគេងលក់ទេ?
- តើអគាររបស់អ្នកមាន គ្រឿងបរិក្ខារដែលជួយអ្នកឱ្យធ្វើចលនាយឺតៗដែរឬទេ (ឧទាហរណ៍ ផ្លូវជម្រាល ឬជណ្តើរយន្តសម្រាប់រទេះរុញ)?
៥. គិតអំពីបរិបទសង្គម និងសហគមន៍
- តើអ្នកមានក្រុមគ្រួសារ និង/ឬមិត្តភក្តិដែលលើកទឹកចិត្ត និងជួយអ្នកដែរ ឬទេ?
- តើអ្នកជា សមាជិកនៃក្រុមសង្គមណាមួយ ដូចជាវត្តអារាម ក្រុមស្ម័គ្រចិត្ត ឬក្រុមឡើងភ្នំដែរឬទេ?
- តើអ្នកមាននរណាម្នាក់និយាយជាមួយពេលអ្នកពិបាកចិត្ត ឬមានបញ្ហាទេ ?
- តើមាននរណាម្នាក់ជួយអ្នកជាមួយនឹងតម្រូវការជាមូលដ្ឋាន ខណៈពេលដែលអ្នកកំពុងជាសះស្បើយពីការសម្រាកព្យាបាលនៅមន្ទីរពេទ្យ ឬក្រោយពេលវះកាត់ដែរឬទេ?
- តើអ្នកមានធនធាន ដើម្បីថែទាំកូន ឬអ្នកនៅក្នុងបន្ទុកផ្សេងទៀតរបស់អ្នកដែរឬទេ?
- តើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាត្រូវបានគេទទួលយកនៅកន្លែងធ្វើការរបស់អ្នក ទេ?
- តើអ្នកមានអារម្មណ៍ស្វាគមន៍នៅក្នុងសង្កាត់របស់អ្នកទេ ?
- តើអ្នក មានអារម្មណ៍ថាឯកោ និងភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដទៃញឹកញាប់ជាងអ្នកទេ ?
Medical test equipment that can be used at home
Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.
Check Availability →ហេតុអ្វីបានជាកត្តាកំណត់សង្គមនៃសុខភាព (SDOH) ទាំងនេះមានសារៈសំខាន់ម៉្លេះ?
កត្តាសង្គម (SDOH) ទាំងនេះមានសារៈសំខាន់ ព្រោះវាអាចបង្កើន ឬបន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺផ្សេងៗ។ តាមរបៀបនេះ ពួកវាក៏អាចប៉ះពាល់ដល់អាយុកាលរបស់អ្នកផងដែរ។ កត្តាសង្គមទាំងនេះមានឥទ្ធិពលខ្លាំងព្រោះវាប៉ះពាល់ដល់របៀបដែលហ្សែនរបស់អ្នកដំណើរការ និងការសម្រេចចិត្តដែលអ្នកធ្វើជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ចូរយើងពិនិត្យមើលរឿងនេះឱ្យកាន់តែលម្អិត។
កត្តាសង្គម (SDOH) និងហ្សែនរបស់អ្នក
ហ្សែនរបស់អ្នកអាចប៉ះពាល់ដល់ហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺរបស់អ្នក។ ឧទាហរណ៍ អ្នកអាចទទួលមរតកការផ្លាស់ប្តូរហ្សែន - ដូចជាការប្រែប្រួលនៃហ្សែន BRCA1 ឬ BRCA2 - ដែលបង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺដូចជាជំងឺមហារីក។ ឬអ្នកប្រហែលជាងាយនឹងវិវត្តទៅជាជំងឺបេះដូងដោយសារតែក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នកមានប្រវត្តិជំងឺបេះដូង។
ប៉ុន្តែការផ្លាស់ប្តូរហ្សែនដែលទទួលមរតកគឺគ្រាន់តែជាផ្នែកមួយនៃរឿងប៉ុណ្ណោះ។ អ្នកស្រាវជ្រាវក្នុងវិស័យ "អេពីហ្សេណេទិក" នៅតែកំពុងស្វែងយល់ពីរបៀបដែលបរិស្ថានដែលអ្នករស់នៅប៉ះពាល់ដល់របៀបដែលហ្សែនរបស់អ្នកដំណើរការ។ យើងកំពុងឃើញថាអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងចាប់ពីរបៀបដែលអ្នកត្រូវបានចិញ្ចឹមបីបាច់តាំងពីកុមារភាពរហូតដល់គុណភាពនៃខ្យល់ដែលអ្នកដកដង្ហើមអាចធ្វើឱ្យហ្សែនខ្លះ "បើក" និងខ្លះទៀត "បិទ"។
ការផ្លាស់ប្តូរ «អេពីហ្សែន» ទាំងនេះមិនដូចគ្នានឹង «ការផ្លាស់ប្តូរហ្សែន» ទេ - លំដាប់ «ឌីអិនអេ» របស់អ្នកគឺដូចគ្នា។ ប៉ុន្តែហ្សែនរបស់អ្នកមិនដំណើរការត្រឹមត្រូវទេ។ វាដូចជាមានអំពូលភ្លើងនៅក្នុងចង្កៀង ប៉ុន្តែគ្មាននរណាម្នាក់នៅទីនោះដើម្បីបើកវាទេ។
ហ្សែនដែលត្រូវបានបើក ឬបិទនៅពេលដែលវាគួរតែមានអាចបណ្តាលឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់គ្រប់បែបយ៉ាងនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក។ ដុំសាច់គឺជាឧទាហរណ៍មួយ។ នេះមានន័យថាកត្តាកំណត់សង្គមនៃសុខភាព (SDOH) ដូចជាទំនាក់ទំនងសង្គម និងជាតិពុលបរិស្ថាន អាចប៉ះពាល់ដល់ហ្សែនរបស់អ្នក - សូម្បីតែផ្នែកនៃអ្នកដែលយើងគិតថានឹងមិនដែលផ្លាស់ប្តូរក៏ដោយ។
កត្តាកំណត់សង្គម (SDOH) និងជម្រើសរបស់អ្នក
បន្ថែមពីលើហ្សែនរបស់អ្នក ជម្រើសដែលអ្នកធ្វើក៏ប៉ះពាល់ដល់ហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺរបស់អ្នកផងដែរ។ អ្នកមិនអាចផ្លាស់ប្តូរកត្តាហានិភ័យដែលអ្នកទទួលមរតកបានទេ។ ប៉ុន្តែការដឹងថាអ្នកមានហានិភ័យអាចជួយអ្នកធ្វើការជ្រើសរើស ដូចជាការពិនិត្យរកជំងឺមហារីក ធ្វើតាមរបបអាហារមេឌីទែរ៉ាណេ ឬពិនិត្យសម្ពាធឈាមរបស់អ្នកជាប្រចាំ។ ការធ្វើរឿងទាំងនេះអាចជួយអ្នកកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺមួយចំនួន ឬបង្កើនឱកាសនៃការទទួលបានការព្យាបាលលឿនជាងមុន និងប្រសើរឡើង។
ប៉ុន្តែតើជម្រើសពិតជាស្ថិតនៅក្នុងដៃរបស់អ្នកមែនទេ? ភាគច្រើនវាមិនមែនទេ។ អាចមានឧបសគ្គនៅក្នុងផ្លូវរបស់អ្នក ដូចជាកង្វះមធ្យោបាយធ្វើដំណើរទៅជួបគ្រូពេទ្យ កង្វះប្រាក់ចំណូលដើម្បីទិញអាហារដែលមានជីវជាតិ។ អ្នកមិនអាចធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដោយ "ឆន្ទៈ" តែម្នាក់ឯងបានទេ។
អ្វីដែលល្អបំផុតនោះគឺសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាក្នុងការទទួលបានធនធាន និងឱកាសដែលមានគុណភាពខ្ពស់ ដើម្បីជួយពួកគេទទួលបន្ទុកសុខភាពរបស់ពួកគេ។ យើងមិនទាន់ទៅដល់ចំណុចនោះនៅឡើយទេ ប៉ុន្តែការកំណត់អត្តសញ្ញាណ SDOH របស់អ្នកគឺជាជំហានដំបូងឆ្ពោះទៅរកគោលដៅនោះ។ វេជ្ជបណ្ឌិតប្រើប្រាស់ឧបករណ៍ត្រួតពិនិត្យជាច្រើន ដើម្បីស្វែងយល់ពីរបៀបដែល SDOH ទាំងនេះប៉ះពាល់ដល់អ្នក និងអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីជួយ។
តើ «កត្តាកំណត់សង្គមនៃឧបករណ៍ត្រួតពិនិត្យសុខភាព» នេះជាអ្វី?
ទាំងនេះគឺជារបស់ដូចជា «ការស្ទង់មតិ ឬកម្រងសំណួរ» ដែលអ្នកបំពេញមុនពេលអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ ឧទាហរណ៍ អ្នកអាចបំពេញ «ទម្រង់ឌីជីថល» មុនពេលអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យគ្រួសាររបស់អ្នក។ ទម្រង់បែបបទនេះសួរអ្នកអំពីទិដ្ឋភាពផ្សេងៗនៃជីវិតរបស់អ្នក - ដូចជាផ្ទះរបស់អ្នក ទំនាក់ទំនង និងរបៀបដែលអ្នកទទួលបានអាហារ និងភេសជ្ជៈ។ សំណួរអាចស្រដៀងនឹងសំណួរមុនៗនៅក្នុងអត្ថបទនេះ។ អ្នកអាចនិយាយអំពីចម្លើយរបស់អ្នកនៅពេលអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។
កាលណាអ្នកអាចបើកចំហចំពោះកង្វល់របស់អ្នកកាន់តែច្រើន គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ទំនងជាអាចជួយអ្នកបានកាន់តែច្រើន។ ពួកគេប្រហែលជាអាចនិយាយអំពីដំណោះស្រាយចំពោះបញ្ហារបស់អ្នក ឬភ្ជាប់អ្នកទៅកាន់ធនធានសហគមន៍។ អាចមានអ្វីមួយនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកដែលទម្រង់បែបបទមិនបានលើកឡើង។ ប្រសិនបើដូច្នោះមែន សូមពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីវានៅពេលអ្នកជួបគាត់។ ប្រសិនបើ គ្រូពេទ្យ មិនអាចជួយអ្នកជាមួយនឹងបញ្ហាជាក់លាក់ណាមួយបានទេ គាត់ ឬនាងនឹងបញ្ជូនអ្នកទៅនរណាម្នាក់ដែលអាចជួយបាន។
កត្តាកំណត់សង្គមនៃសុខភាព (SDOH) ចាប់ផ្តើមប៉ះពាល់ដល់អ្នកតាំងពីពេលដែលអ្នកកើតមក ហើយវាបន្តជះឥទ្ធិពលដល់សុខភាពរបស់អ្នកនៅពេលអ្នកចាស់ទៅ។ កត្តាមួយចំនួនអាចផ្លាស់ប្តូរតាមពេលវេលា។ ឧទាហរណ៍ អ្នកប្រហែលជាមានប្រាក់ចំណូលស្ថិរភាពមួយរយៈ ហើយបន្ទាប់មកស្រាប់តែបាត់បង់ការងារ។ ឬអ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរពីតំបន់ដែលមានផ្លូវឡានក្រុង និងចិញ្ចើមផ្លូវល្អទៅកាន់តំបន់មិនមានសុវត្ថិភាព ដែលអ្នកមិនអាចធ្វើដំណើរដោយគ្មានឡាន - ហើយអ្នកប្រហែលជាមិនមានលទ្ធភាពទិញឡាននោះទេ។ កត្តាដែលបានជួយដល់សុខភាពរបស់អ្នកកាលពីអតីតកាលអាចចាប់ផ្តើមប៉ះពាល់ដល់វាភ្លាមៗ។
ប៉ុន្តែអ្វីៗក៏អាចទៅជាផ្ទុយពីនេះដែរ។ អ្នកអាចរស់នៅបានច្រើនឆ្នាំដោយគ្មានការធានារ៉ាប់រងសុខភាព ឬវិស្សមកាលដែលមានប្រាក់ឈ្នួល ហើយបន្ទាប់មកស្វែងរកការងារដែលផ្តល់ជូនទាំងពីរ - ហើយអ្នកអាចផ្លាស់ទៅផ្ទះមួយនៅលើផ្លូវស្ងាត់មួយ ជាកន្លែងដែលអ្នកអាចគេងលក់ស្រួល។ ជីវិតគឺជាកន្លែងដែលមានការផ្លាស់ប្តូរ ហើយកត្តាដែលប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់អ្នកមិនមែនជារឿងឋិតិវន្តនោះទេ។
នោះមានន័យថា ឧបសគ្គដែលអ្នកជួបប្រទះនៅពេលនេះមិនចាំបាច់នៅទីនោះជារៀងរហូតនោះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានធនធានដើម្បីជួយដល់សុខភាពរបស់អ្នកទេ សូមពិភាក្សាជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត ឬភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយក្រុមសហគមន៍ - ដូចជាព្រះវិហារ ឬអង្គការមិនស្វែងរកប្រាក់ចំណេញ - ដែលអាចផ្តល់ដំបូន្មាន និងការគាំទ្រ និងបញ្ជូនអ្នកទៅកាន់អ្នកដទៃដែលអាចជួយបាន។
សារយកទៅផ្ទះ
ដូច្នេះ ពីអ្វីដែលយើងបាននិយាយរួចមកហើយ អ្នកប្រហែលជាយល់ថា សុខភាពរបស់យើងគឺលើសពីការគ្រាន់តែលេបថ្នាំដើម្បីព្យាបាលជំងឺនោះទេ។
- បរិស្ថានរបស់អ្នកមានសារៈសំខាន់៖ រឿងជាច្រើនដូចជា របៀបរស់នៅរបស់អ្នក ប្រាក់ចំណូលរបស់អ្នក ការសិក្សា ទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកជិតខាង និងភាពងាយស្រួលដែលអ្នកមាន ប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ដល់សុខភាពរបស់អ្នក។
- មិនមែនអ្វីៗទាំងអស់ស្ថិតនៅក្នុងដៃរបស់អ្នកទេ៖ ពេលខ្លះ មិនថាយើងចង់ធ្វើតាមទម្លាប់សុខភាពល្អប៉ុណ្ណានោះទេ វាអាចជាការលំបាកក្នុងការធ្វើដូច្នេះដោយសារតែកត្តាខាងក្រៅដែលហួសពីការគ្រប់គ្រងរបស់យើង។
- កុំខ្លាចក្នុងការសុំជំនួយ៖ ប្រសិនបើអ្នកមានសំណួរប្រភេទនេះ សូមពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យ សមាជិកគ្រួសារ ឬមិត្តភក្តិ។ មានកន្លែងដែលអ្នកអាចទទួលបានជំនួយ។
- អ្នកអាចធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នា៖ ស្ថានភាពរបស់អ្នកមិនចាំបាច់នៅដដែលជារៀងរហូតនោះទេ។ សូម្បីតែការផ្លាស់ប្តូរតូចតាចក៏អាចមានលទ្ធផលធំដែរ។
កុំភ្លេចថា សុខភាពរបស់អ្នកគឺជាទ្រព្យសម្បត្តិដ៏មានតម្លៃបំផុតរបស់អ្នក។ ព្យាយាមការពារវាតាមគ្រប់មធ្យោបាយដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ការដឹងអំពីកត្តាកំណត់សង្គមនៃសុខភាព (SDOH) ទាំងនេះគឺជាជំហានដ៏សំខាន់មួយនៅក្នុងដំណើរនោះ!
សុខភាព កត្តាសង្គម សេដ្ឋកិច្ច ការអប់រំ ការថែទាំសុខភាព បរិស្ថាន ពន្ធុវិទ្យា សុខុមាលភាព របៀបរស់នៅ
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.