តើអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែរឬទេ? ប្រសិនបើដូច្នោះមែន អ្នកប្រាកដជាបានទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកជាប្រចាំដើម្បីពិនិត្យសម្ពាធឈាមរបស់អ្នក។ 'ហេតុអ្វីបានជាពួកគេវាស់សម្ពាធឈាមរបស់អ្នកនៅពេលអ្នកលេបថ្នាំសម្រាប់ជាតិស្ករ?' អ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់។ តាមពិតទៅ ជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងជំងឺលើសឈាម ('(ជំងឺលើសឈាម)' គឺដូចជាភាគីទាំងពីរនៃកាក់តែមួយ។ ប្រសិនបើអ្នកយល់ពីទំនាក់ទំនងរវាងទាំងពីរ អ្នកអាចជៀសវាងបញ្ហាសុខភាពធំៗជាច្រើនដូចជាការគាំងបេះដូង និងដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។
ហេតុអ្វីបានជាមានទំនាក់ទំនងខ្លាំងរវាងជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងសម្ពាធឈាម?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ ជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺជាស្ថានភាពមួយដែលបំផ្លាញសរសៃឈាម (អាកទែរ) នៅក្នុងរាងកាយរបស់យើងបន្តិចម្តងៗ។ នៅពេលដែលកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់តាមពេលវេលា ជញ្ជាំងសរសៃឈាមរបស់យើងចាប់ផ្តើមខូចខាត។ ពួកវាបាត់បង់ភាពយឺតរបស់វា ហើយក្លាយជាក្រាស់បន្តិច។
ស្រមៃថា នៅពេលដែលធូលីដីកកកុញនៅក្នុងបំពង់ទឹក លំហូរទឹកត្រូវបានកាត់បន្ថយ ហើយសម្ពាធនៅក្នុងបំពង់កើនឡើង មែនទេ? នោះហើយជាអ្វីដែលកើតឡើងចំពោះសរសៃឈាមរបស់យើង។ ជញ្ជាំងសរសៃឈាមដែលខូចទាំងនេះទំនងជាមានជាតិខ្លាញ់ និងកូឡេស្តេរ៉ុល។ នៅក្នុងវេជ្ជសាស្ត្រ យើងហៅវាថា "ជំងឺក្រិនសរសៃឈាម"។ នៅពេលដែលសរសៃឈាមរួមតូច បេះដូងត្រូវធ្វើការកាន់តែខ្លាំងដើម្បីបូមឈាម។ នេះបង្កើនសម្ពាធនៅក្នុងសរសៃឈាម។ នោះហើយជាអ្វីដែលយើងហៅថា ជំងឺលើសឈាម ឬ "ជំងឺលើសឈាម"។
តាមវិធីនេះ ដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមបង្កើនសម្ពាធឈាម ផលវិបាកនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើងដោយសារតែសម្ពាធឈាមកើនឡើង។ ជាពិសេស ការខូចខាតដល់ភ្នែក (ជំងឺភ្នែកឡើងបាយទឹកនោមផ្អែម) និងការខូចខាតដល់តម្រងនោម (ជំងឺតម្រងនោមទឹកនោមផ្អែម) ដែលបណ្តាលមកពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចកាន់តែអាក្រក់ទៅៗដោយសារជំងឺលើសឈាម។
តើមានហានិភ័យអ្វីខ្លះប្រសិនបើរបស់ទាំងពីរនេះនៅជាមួយគ្នា?
អ្នកដែលមានទាំងជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងជំងឺលើសឈាម មានឱកាសកើតជំងឺមួយចំនួនច្រើនជាងមនុស្សធម្មតាប្រាំដង។ ចូរយើងពិនិត្យមើលថាតើជំងឺទាំងនោះជាអ្វី។
| ហានិភ័យ/ផលវិបាក | ការពន្យល់សាមញ្ញមួយ |
|---|---|
| ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង | ការរួមតូច ឬការស្ទះសរសៃឈាមដែលផ្គត់ផ្គង់ឈាមទៅកាន់បេះដូង។ នេះអាចនាំ ឱ្យគាំងបេះដូង ។ |
| ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល | សរសៃឈាមដែលដឹកឈាមទៅកាន់ខួរក្បាលត្រូវបានស្ទះ ឬផ្ទុះ ដែលបណ្តាលឱ្យខូចខាតដល់ផ្នែកខ្លះនៃខួរក្បាល។ |
| ជំងឺសរសៃឈាមគ្រឿងកុំផ្លិច | ការរួមតូចនៃសរសៃឈាម ជាពិសេសនៅជើង និងបាតជើង អាចបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់នៅជើងនៅពេលដើរ និងធ្វើឱ្យរបួសជាសះស្បើយយឺត។ |
| ជំងឺខ្សោយបេះដូង | ដោយសារតែបេះដូងត្រូវធ្វើការខ្លាំងពេកតាមពេលវេលា សាច់ដុំបេះដូងនឹងចុះខ្សោយ និងមិនអាចបូមឈាមបានគ្រប់គ្រាន់ទៅកាន់រាងកាយ។ |
| ខ្សោយតម្រងនោម | ជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងជំងឺលើសឈាម គឺជាមូលហេតុចម្បងពីរនៃការខូចខាតតម្រងនោម។ យូរៗទៅ មុខងារតម្រងនោមអាចនឹងបាត់បង់ទាំងស្រុង។ |
មនុស្សមួយចំនួនគិតថា ប្រសិនបើសម្ពាធខ្ពស់បន្តិច វាមិនអីទេ។ ប៉ុន្តែទោះបីជាវាស្ថិតនៅចន្លោះ 120/80 និង 129/80 ក៏ដោយ វានៅតែមានគ្រោះថ្នាក់។ នោះមានន័យថារាងកាយរបស់អ្នកកំពុងផ្តល់ការព្រមានដល់អ្នក។
ដូច្នេះតើសម្ពាធឈាមរបស់ខ្ញុំគួរជាអ្វី?
ទោះបីជាវាអាចខុសគ្នាបន្តិចបន្តួចពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់ក៏ដោយ គោលដៅទូទៅសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺរក្សា សម្ពាធឈាមរបស់ពួកគេឱ្យនៅក្រោម 130/80 mmHg ។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចកែសម្រួលគោលដៅនេះដោយផ្អែកលើស្ថានភាពរបស់អ្នក។
ឥឡូវមើល៍ នៅពេលអ្នកវាស់សម្ពាធ មានតម្លៃពីរ មែនទេ?
- ចំនួនខាងលើ (សម្ពាធស៊ីស្តូលិក)៖ នេះគឺជាសម្ពាធអតិបរមានៅក្នុងសរសៃឈាម នៅពេលដែលបេះដូងលោត និងបូមឈាមចូលទៅក្នុងសរសៃឈាម។
- សម្ពាធឌីអាស្តូលិក៖ នេះគឺជាសម្ពាធទាបបំផុតនៅក្នុងសរសៃឈាម នៅពេលដែលបេះដូងសម្រាករវាងចង្វាក់បេះដូង។
ចូរចងចាំថា ដើម្បីការពារផលវិបាកនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម ក៏ដូចជាសម្ពាធឈាម។
តើអ្នកដឹងដោយរបៀបណាថាសម្ពាធឈាមរបស់អ្នកខ្ពស់? តើមានរោគសញ្ញាណាមួយដែរឬទេ?
នេះជារឿងដ៏គ្រោះថ្នាក់បំផុត។ ជំងឺលើសឈាម ច្រើនតែមិនមានរោគសញ្ញាអ្វីឡើយ។នោះហើយជាមូលហេតុដែលយើងហៅវាថាជា «ឃាតករស្ងាត់»។ អ្នកអាចមានជំងឺលើសឈាមដ៏គ្រោះថ្នាក់ដោយគ្មានរោគសញ្ញាអ្វីទាំងអស់។ មធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បីដឹងច្បាស់គឺត្រូវ ពិនិត្យសម្ពាធឈាមរបស់អ្នកជាប្រចាំ ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលសម្ពាធឈាមរបស់អ្នកត្រូវបានពិនិត្យរាល់ពេលដែលអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកក៏អាចណែនាំឱ្យអ្នកពិនិត្យសម្ពាធឈាមរបស់អ្នកនៅផ្ទះផងដែរ។
មិនអីទេ ដូច្នេះតើខ្ញុំអាចធ្វើអ្វីបានដើម្បីគ្រប់គ្រងរឿងនេះ?
ដំណឹងល្អគឺថា រឿងជាច្រើនដែលអ្នកធ្វើដើម្បីគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែមរបស់អ្នកក៏នឹងជួយគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាមរបស់អ្នកផងដែរ។ នោះមានន័យថាអ្នកអាចសម្លាប់សត្វស្លាបពីរក្បាលដោយថ្មមួយគ្រាប់។
| អ្វីដែលត្រូវធ្វើ | ហេតុអ្វីបានជាវាសំខាន់? |
|---|---|
| ញ៉ាំ អាហារដែលមានសុខភាពល្អ ។ | ញ៉ាំបន្លែ ផ្លែឈើ សណ្តែក និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិឲ្យបានច្រើន។ កាត់បន្ថយអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ ស្ករ ម្សៅ និងអំបិលខ្ពស់។ |
| កំណត់ ការប្រើប្រាស់អំបិល ។ | អំបិលបណ្តាលឱ្យមានការរក្សាទឹកនៅក្នុងខ្លួន និងបង្កើនសម្ពាធឈាម។ កាត់បន្ថយបរិមាណអំបិលដែលបន្ថែមទៅក្នុងអាហារ និងការទទួលទានអាហារកែច្នៃដែលមានជាតិអំបិលខ្ពស់។ |
| លំហាត់ប្រាណ ។ | ធ្វើលំហាត់ប្រាណសាមញ្ញៗ ដូចជាការដើរលឿនៗរយៈពេល 30 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ យ៉ាងហោចណាស់ 5 ថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ការធ្វើបែបនេះនឹងធ្វើឱ្យបេះដូងរបស់អ្នករឹងមាំ។ |
| រក្សា ទម្ងន់ឱ្យមានសុខភាពល្អ ។ | ការធាត់លើសទម្ងន់ធ្វើឱ្យបេះដូងមានសម្ពាធបន្ថែម។ ការសម្រកទម្ងន់អាចជួយបានច្រើនក្នុងការកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាម។ |
| ឈប់ជក់បារី ។ | ការជក់បារីគឺជាមូលហេតុធំបំផុតដែលធ្វើឲ្យខូចសរសៃឈាម។ ប្រសិនបើអ្នកឈប់ជក់បារី បេះដូងរបស់អ្នកនឹងអរគុណអ្នក។ |
| កំណត់ ការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹង ។ | ការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹងច្រើនពេកអាចបង្កើនសម្ពាធឈាម។ |
| អនុវត្តតាម ដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យ ។ | ទៅគ្លីនិកតាមកាលបរិច្ឆេទដែលបានកំណត់។ លេបថ្នាំដែលវេជ្ជបណ្ឌិតបានចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យទាន់ពេលវេលា។ |
ចូរយើងរៀនបន្តិចបន្តួចអំពីថ្នាំ? (ការព្យាបាល)
ប្រសិនបើការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅតែមួយមុខមិនអាចគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាមរបស់អ្នកបានទេ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំ។ គ្រូពេទ្យមានការប្រុងប្រយ័ត្នជាពិសេសនៅពេលចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំសម្ពាធឈាមដល់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
ជម្រើសដំបូងនៃថ្នាំច្រើនតែជា "(ថ្នាំទប់ស្កាត់ ACE)" ("ថ្នាំទប់ស្កាត់អង់ស៊ីមបំប្លែងអង់ស៊ីម") និង "(ថ្នាំទប់ស្កាត់អង់ស៊ីមបំប្លែងអង់ស៊ីម)" (ARB)" ("ថ្នាំទប់ស្កាត់អង់ស៊ីមទី 2")។ នេះក៏ព្រោះតែក្រៅពីការគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម ថ្នាំទាំងនេះក៏ជួយការពារ ឬគ្រប់គ្រងការខូចខាតតម្រងនោមដែលបណ្តាលមកពីជំងឺទឹកនោមផ្អែមផងដែរ។
លើសពីនេះ ថ្នាំដទៃទៀតក៏ត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ផងដែរ ដូចជា "ថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម" ដែលយើងតែងតែហៅថា "ថ្នាំគ្រាប់ទឹក" ដែលយកសារធាតុរាវដែលមិនចាំបាច់ចេញពីរាងកាយ និងបន្ថយសម្ពាធឈាម។
មានអ្វីដែលត្រូវចងចាំ!
ថ្នាំលើសឈាមមួយចំនួនអាចប៉ះពាល់ដល់កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម និងកូឡេស្តេរ៉ុល។ បុរសមួយចំនួនក៏អាចមានបញ្ហាដូចជាបញ្ហាងាប់លិង្គដែរ។ ដូច្នេះកុំខ្លាចក្នុងការនិយាយដោយបើកចំហជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីថ្នាំដែលអ្នកកំពុងប្រើ និងផលប៉ះពាល់របស់វា។ ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហា គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំផ្សេងដែលស័ក្តិសមនឹងអ្នក។
សារយកទៅផ្ទះ
- ជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងជំងឺលើសឈាម គឺជាជំងឺពីរដែលដើរទន្ទឹមគ្នា ហើយអាចបង្កផលវិបាកដ៏គ្រោះថ្នាក់ខ្លាំង។
- ជំងឺលើសឈាមច្រើនតែមិនមានរោគសញ្ញាទេ ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការត្រួតពិនិត្យសម្ពាធឈាមរបស់អ្នកជាប្រចាំ។
- គោលដៅសម្ពាធឈាមសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមជាធម្មតាគឺតិចជាង 130/80 mmHg។
- ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅដូចជា របបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ ការហាត់ប្រាណ ការឈប់ជក់បារី និងការកាត់បន្ថយការទទួលទានអំបិល គឺជាមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃការគ្រប់គ្រង។
- លេបថ្នាំដែលគ្រូពេទ្យចេញវេជ្ជបញ្ជាតាមវេជ្ជបញ្ជា នៅពេលវេលាដែលបានកំណត់។ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីបញ្ហា ឬផលប៉ះពាល់ណាមួយ។
- ដូចគ្នានឹងការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាមគឺចាំបាច់សម្រាប់ការការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្ងន់ធ្ងរដូចជាគាំងបេះដូង ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល និងជំងឺតម្រងនោម ការគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាមក៏សំខាន់ផងដែរ។
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។