តើគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកបានប្រាប់អ្នកថាសម្ពាធឈាមរបស់អ្នកខ្ពស់បន្តិច ជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមកើនឡើង កូឡេស្តេរ៉ុលរបស់អ្នកកំពុងកើនឡើងជាដើមដែរឬទេ? ប្រហែលជាអ្នកក៏បានឡើងទម្ងន់នៅជុំវិញពោះរបស់អ្នកដែរ។ ខណៈពេលដែលរឿងទាំងនេះអាចហាក់ដូចជាបញ្ហាសុខភាពទូទៅនៅពេលលេបដោយឡែកពីគ្នា នៅពេលដែលរឿងជាច្រើនកើតឡើងរួមគ្នា វាអាចជាសញ្ញាព្រមាននៃស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះ។ នោះហើយជាអ្វីដែលយើងហៅថា រោគសញ្ញាមេតាបូលីក ។
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ តើអ្វីទៅជាជំងឺមេតាបូលីក?
រោគសញ្ញាមេតាបូលីកមិនមែនជាជំងឺតែមួយមុខនោះទេ។ វាគឺជាការប្រមូលផ្តុំនៃកត្តាហានិភ័យសុខភាពជាច្រើនដែលពាក់ព័ន្ធ។ នៅពេលដែលស្ថានភាពទាំងនេះរួមគ្នា ពួកវាបង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺបេះដូង ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល និងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 នាពេលអនាគត។ វាក៏ត្រូវបានគេស្គាល់ដោយឈ្មោះផ្សេងទៀតផងដែរ ដូចជា `(រោគសញ្ញា X)` ឬ `(រោគសញ្ញាធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន)`។
សូមគិតតាមវិធីនេះ ហានិភ័យគឺធំជាងនៅពេលដែលសត្រូវបីឬបួននាក់វាយប្រហារក្នុងពេលតែមួយជាងពេលប្រយុទ្ធជាមួយសត្រូវម្នាក់។ នោះហើយជារបៀបដែលវាកើតឡើងចំពោះរឿងនេះ។ កត្តានីមួយៗទាំងនេះគឺជាហានិភ័យដោយឡែកពីគ្នា។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលកត្តាបីឬច្រើនមកជាមួយគ្នា ហានិភ័យកាន់តែកើនឡើង។
ធ្វើដូចម្តេចទើបដឹងថាអ្នកមានជំងឺមេតាបូលីកស៊ីនដ្រូម?
ដើម្បីអាចធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺមេតាបូលីក (Metabolic Syndrome) យ៉ាងហោចណាស់កត្តាបី ក្នុងចំណោមកត្តាទាំងប្រាំខាងក្រោមនេះត្រូវតែមាន។ នេះដូចជាបញ្ជីត្រួតពិនិត្យមួយ។ ចូរយើងមើលថាតើវាជាអ្វី។
| កត្តាហានិភ័យ | ការវាស់វែង |
|---|---|
| ទម្ងន់ពោះលើស | ទំហំចង្កេះ៖ ច្រើនជាង ៤០ អ៊ីញសម្រាប់បុរស ច្រើនជាង ៣៥ អ៊ីញសម្រាប់ស្ត្រី។ |
| ទ្រីគ្លីសេរីដខ្ពស់ | កម្រិតទ្រីគ្លីសេរីដក្នុងឈាមគឺ 150 មីលីក្រាម/ដេស៊ីលីត្រ ឬខ្ពស់ជាងនេះ។ |
| កូឡេស្តេរ៉ុល HDL ទាប (កូឡេស្តេរ៉ុលល្អ) | កម្រិត HDL (កូឡេស្តេរ៉ុលល្អ)៖ តិចជាង 40 mg/dL ចំពោះបុរស តិចជាង 50 mg/dL ចំពោះស្ត្រី។ |
| ជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ | កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមពេលពោះទទេ 100 mg/dL ឬខ្ពស់ជាងនេះ (100-125 បង្ហាញថាស្ថិតក្នុងដំណាក់កាលត្រៀមទឹកនោមផ្អែម និង 125 ឬខ្ពស់ជាងនេះ បង្ហាញថាស្ថិតក្នុងដំណាក់កាលទឹកនោមផ្អែម)។ |
| សម្ពាធឈាមខ្ពស់ | សម្ពាធឈាម ១៣០/៨៥ មីលីម៉ែត្របារត ឬខ្ពស់ជាងនេះ (សម្ពាធស៊ីស្តូលិក ១៣០ ឬខ្ពស់ជាងនេះ និង/ឬ សម្ពាធឌីអាស្តូលិក ៨៥ ឬខ្ពស់ជាងនេះ)។ |
ចំណុចសំខាន់គឺថា នេះមិនមែនជាអ្វីដែលអ្នកអាចសម្រេចចិត្តដោយខ្លួនឯងបានទេ។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកគឺជាអ្នកដែលនឹងធ្វើតេស្តទាំងនេះ ហើយប្រាប់អ្នកយ៉ាងច្បាស់ថាតើអ្នកមានស្ថានភាពនេះឬអត់។
តើអ្វីទៅជារោគសញ្ញានៃស្ថានភាពនេះ?
បញ្ហាធំបំផុតនៅទីនេះគឺថា រឿងជាច្រើនដែលទាក់ទងនឹងរោគសញ្ញាមេតាបូលីក (ដូចជាជំងឺលើសឈាម និងកូឡេស្តេរ៉ុល) មិនមានរោគសញ្ញាខាងក្រៅទេ ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលមនុស្សជាច្រើនមិនដឹងថាពួកគេប្រឈមនឹងហានិភ័យ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពេលដែលកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមឡើងខ្ពស់ពេក រោគសញ្ញាមួយចំនួនអាចលេចឡើង។ ទាំងនេះរួមមាន៖
- ការឡើងខ្មៅនៃស្បែកនៅក្លៀក ផ្នែកខាងក្រោយនៃកញ្ចឹងក និងចំហៀង (Acanthosis nigricans)។
- ចក្ខុវិស័យព្រិលៗ។
- ការស្រេកទឹកកើនឡើង។
- ត្រូវការនោមញឹកញាប់ ជាពិសេសនៅពេលយប់។
- អស់កម្លាំងហួសប្រមាណនៅក្នុងខ្លួន។
ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាទាំងនេះ ត្រូវប្រាកដថាទៅជួបគ្រូពេទ្យ និងទទួលបានដំបូន្មាន។
ហេតុអ្វីបានជាយើងកើតជំងឺមេតាបូលីក? តើអ្វីជាមូលហេតុចម្បង?
មានហេតុផលជាច្រើនសម្រាប់បញ្ហានេះ ប៉ុន្តែអ្នកស្រាវជ្រាវជឿថាមូលហេតុចម្បងគឺជាស្ថានភាពមួយហៅថា ភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន ។
ដូច្នេះ តើភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីននេះជាអ្វី?
ចូរយើងយល់វាដោយសាមញ្ញ។ ជាតិស្ករ (គ្លុយកូស) នៅក្នុងអាហារដែលយើងញ៉ាំត្រូវចូលទៅក្នុងកោសិការាងកាយរបស់យើងជាថាមពល។ គន្លឹះដែលបើកទ្វារទៅកាន់កោសិកាទាំងនេះគឺអរម៉ូនមួយហៅថា អាំងស៊ុយលីន ។ នេះត្រូវបានផលិតដោយលំពែងរបស់យើង។
ភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីនមានន័យថាកោសិកានៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកមិនឆ្លើយតបត្រឹមត្រូវទៅនឹងកូនសោនេះដែលហៅថាអាំងស៊ុយលីនទេ។ វាដូចជាមានកូនសោមួយប៉ុន្តែមិនអាចបើកទ្វារបាន។ បន្ទាប់មកជាតិស្ករក្នុងឈាមមិនអាចចូលទៅក្នុងកោសិកា ហើយកកកុញនៅក្នុងឈាមបានទេ។
ដើម្បីទូទាត់សងវិញ លំពែងរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមផលិតអាំងស៊ុយលីនកាន់តែច្រើន។ ប៉ុន្តែយូរៗទៅ សូម្បីតែអាំងស៊ុយលីនក៏មិនគ្រប់គ្រាន់ដែរ។ នោះហើយជាពេលដែលកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមកើនឡើង ដែលនាំឱ្យមានជំងឺដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
កត្តាខាងក្រោមនេះរួមចំណែកដល់ភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន៖
- ភាពធាត់៖ ជាតិខ្លាញ់ ជាពិសេសនៅជុំវិញពោះ ផលិតសារធាតុគីមីដែលរំខានដល់សកម្មភាពរបស់អាំងស៊ុយលីន។
- កង្វះលំហាត់ប្រាណ៖ នៅពេលយើងហាត់ប្រាណ សាច់ដុំរបស់យើងប្រើប្រាស់ជាតិស្ករ។ នៅពេលដែលយើងខ្វះលំហាត់ប្រាណ កោសិការបស់យើងកាន់តែមានភាពរសើបចំពោះអាំងស៊ុយលីនតិច។
- ថ្នាំមួយចំនួន៖ ថ្នាំស្តេរ៉ូអ៊ីតមួយចំនួន (corticosteroids) ថ្នាំសម្ពាធឈាមមួយចំនួន និងថ្នាំសម្រាប់ជំងឺផ្លូវចិត្តមួយចំនួនអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហានេះ។
- ឥទ្ធិពលហ្សែន៖ ហ្សែនដែលបានបន្តពីមួយជំនាន់ទៅមួយជំនាន់ក៏មានឥទ្ធិពលខ្លះលើរឿងនេះដែរ។
តើជំងឺនេះអាចគ្រប់គ្រង និងព្យាបាលបានទេ?
មែនហើយ! អ្នកពិតជាអាចធ្វើបាន។ នេះជាដំណឹងល្អបំផុត។ រោគសញ្ញាមេតាបូលីកមិនមែនជាអ្វីដែលមិនអាចត្រឡប់វិញបានទេ។ មានរឿងសំខាន់ពីរយ៉ាងដែលអាចធ្វើបាន៖ ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ និងការព្យាបាលតាមវេជ្ជសាស្ត្រប្រសិនបើចាំបាច់។
១. ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ - នេះគឺជារឿងសំខាន់បំផុត!
- រក្សាទម្ងន់ឱ្យមានសុខភាពល្អ៖ ព្យាយាមសម្រកទម្ងន់លើសតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ ការសិក្សាមួយបានរកឃើញថា ការសម្រកទម្ងន់លើសរបស់អ្នកត្រឹមតែ 7% អាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមបាន 58%។
- លំហាត់ប្រាណជាប្រចាំ៖ ធ្វើអ្វីមួយដូចជាដើរ រត់ ឬហែលទឹកយ៉ាងហោចណាស់ ៣០ នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ។ វាជួយកាត់បន្ថយភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន រក្សាបេះដូងរបស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ និងជួយគ្រប់គ្រងទម្ងន់។
- របបអាហារដែលល្អសម្រាប់បេះដូង៖ កាត់បន្ថយការទទួលទានអាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតខ្ពស់ (នំប៉័ង អង្ករ បង្អែម) អាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ សាច់ក្រហម និងអាហារកែច្នៃ។ ផ្ទុយទៅវិញ ចូររួមបញ្ចូលបន្លែ ផ្លែឈើ សណ្តែក និងសាច់គ្មានខ្លាញ់ដូចជាត្រី និងសាច់មាន់។
- គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់៖ បញ្ហាដូចជាការគេងមិនលក់ និងការស្រមុក ('(ជំងឺងងុយគេងមិនដកដង្ហើម)') អាចធ្វើឱ្យស្ថានភាពនេះកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ ដូច្នេះ វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។
- ជៀសវាងការជក់បារី៖ ការជក់បារីអាចបន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុលល្អ (HDL) និងបង្កើនសម្ពាធឈាម។
- ការគ្រប់គ្រងភាពតានតឹង៖ ភាពតានតឹងហួសប្រមាណអាចបណ្តាលឱ្យមានអតុល្យភាពអ័រម៉ូននៅក្នុងរាងកាយ ដែលនាំឱ្យមានការកើនឡើងនៃជាតិស្ករក្នុងឈាម សម្ពាធឈាម និងកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល។ ភាពតានតឹងអាចត្រូវបានគ្រប់គ្រងតាមរយៈសកម្មភាពដូចជា យូហ្គា សមាធិ និងលំហាត់ដកដង្ហើម។
២. ថ្នាំពេទ្យ
ប្រសិនបើស្ថានភាពនេះពិបាកគ្រប់គ្រងដោយគ្រាន់តែផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅតែមួយមុខ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំ។
- ថ្នាំបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុល៖ ឧទាហរណ៍ ថ្នាំ Statins។
- ថ្នាំសម្រាប់ជំងឺលើសឈាម៖ ថ្នាំបន្ថយសម្ពាធឈាមប្រភេទផ្សេងៗគ្នា។
- ថ្នាំសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម៖ថ្នាំ Metformin គឺជាថ្នាំដែលត្រូវបានគេប្រើជាទូទៅសម្រាប់គោលបំណងនេះ។
ទាំងអស់នេះគួរតែត្រូវបានធ្វើឡើងតែតាមដំបូន្មានរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះ។
តើមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើរោគសញ្ញាមេតាបូលីកត្រូវបានមិនអើពើ?
ប្រសិនបើស្ថានភាពនេះមិនត្រូវបានព្យាបាលទេ ផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរអាចវិវត្តទៅតាមពេលវេលា។
- ជំងឺបេះដូង
- ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល
- ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2
- ការខូចខាតដល់សរីរាង្គដូចជាថ្លើម និងតម្រងនោម
- ហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកមួយចំនួនកើនឡើង
- ផលវិបាកអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ
ដូច្នេះ វាជាការប្រសើរក្នុងការយករឿងនេះជាការព្រមាន ហើយចាត់វិធានការចាំបាច់ជាបន្ទាន់។
សារយកទៅផ្ទះ
- រោគសញ្ញាមេតាបូលីកមិនមែនជាជំងឺតែមួយទេ ប៉ុន្តែជាការរួមបញ្ចូលគ្នានៃកត្តាហានិភ័យជាច្រើន។
- ស្ថានភាពនេះត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយវត្តមាននៃយ៉ាងហោចណាស់បីក្នុងចំណោមប្រាំយ៉ាង៖ ខ្លាញ់ពោះ លើសឈាម ជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ ទ្រីគ្លីសេរីដខ្ពស់ និងកូឡេស្តេរ៉ុលល្អទាប។
- មូលហេតុចម្បងសម្រាប់បញ្ហានេះគឺស្ថានភាពមួយហៅថា ភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន។
- រឿងដែលល្អបំផុតនោះគឺថាវាអាចបញ្ច្រាស់បាន។ ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ គឺជាការព្យាបាលដ៏មានឥទ្ធិពលបំផុតសម្រាប់បញ្ហានេះ។
- វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកឱ្យបានទៀងទាត់ ធ្វើតេស្តចាំបាច់ និងធ្វើតាមការណែនាំរបស់គាត់។ កុំបារម្ភ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងជួយអ្នកឆ្លងកាត់ដំណើរនេះ។
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។