តើភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីនប៉ះពាល់ដល់បេះដូងរបស់អ្នកយ៉ាងដូចម្តេច?

ទោះបីជាអ្នកមិនមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមក៏ដោយ តើគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកធ្លាប់ប្រាប់អ្នកថាកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកខ្ពស់បន្តិច មានន័យថាអ្នកជិតកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែមហើយឬនៅ? ឬក៏អ្នកធាត់បន្តិច មានកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ ឬមានជំងឺលើសឈាម? មូលហេតុទូទៅនៅពីក្រោយរឿងទាំងអស់នេះអាចជាស្ថានភាពមួយដែលហៅថា ភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន ឬ "ភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន"។ ថ្ងៃនេះ ចូរយើងនិយាយអំពីអ្វីដែលវាពិតជា និងរបៀបដែលវាអាចបំផ្លាញបេះដូងរបស់យើងដោយសម្ងាត់។

និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ តើភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីនជាអ្វី?

សូមគិតអំពីវា កោសិកានៅក្នុងខ្លួនរបស់យើងគឺដូចជាផ្ទះតូចៗ។ ផ្ទះទាំងនេះត្រូវការថាមពលដើម្បីដំណើរការ។ ថាមពលនោះបានមកពីជាតិស្ករ ឬ «គ្លុយកូស» ដែលយើងទទួលបានពីអាហារដែលយើងញ៉ាំ។ ប៉ុន្តែជាតិស្ករនេះមិនអាចចូលទៅក្នុងផ្ទះដែលហៅថាកោសិកាដោយផ្ទាល់បានទេ។ វាត្រូវការកូនសោពិសេសមួយដើម្បីបើកទ្វារ។ កូនសោនោះគឺអរម៉ូន «(អាំងស៊ុយលីន)»។

នៅពេលដែលយើងញ៉ាំអាហារ លំពែងរបស់រាងកាយយើងផលិតកូនសោមួយហៅថា អាំងស៊ុយលីន។ នៅពេលដែលអាំងស៊ុយលីនបើកទ្វារកោសិកា ជាតិស្ករ (គ្លុយកូស) នៅក្នុងឈាមចូលទៅក្នុងកោសិកា ហើយត្រូវបានបំប្លែងទៅជាថាមពល។ បន្ទាប់មកកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមត្រូវបានគ្រប់គ្រងនៅកម្រិតត្រឹមត្រូវ។

ឥឡូវនេះ សូមក្រឡេកមើលអ្វីដែលកើតឡើងចំពោះអ្នកដែលមានភាពស៊ាំនឹងអាំងស៊ុយលីន។ កោសិកានៅក្នុងខ្លួនរបស់ពួកគេមិនឆ្លើយតបត្រឹមត្រូវទៅនឹងសោរដែលហៅថាអាំងស៊ុយលីនទេ។ វាដូចជាសោរនៅក្នុងទ្វារជាប់គាំង។ ដូច្នេះទោះបីជាមានអាំងស៊ុយលីនក៏ដោយ ទ្វារទៅកាន់កោសិកាមិនបើកត្រឹមត្រូវទេ ដូច្នេះជាតិស្ករក្នុងឈាមមិនអាចចូលទៅក្នុងកោសិកាបានទេ។ លទ្ធផលគឺថាកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមនៅតែខ្ពស់។ ប្រសិនបើស្ថានភាពនេះនៅតែបន្តរយៈពេលយូរ វាអាចវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ហេតុអ្វីបានជាភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីនអាក្រក់ខ្លាំងដល់បេះដូង?

តើអ្នកដឹងទេថាការកើនឡើងមួយចំណុចនៃកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នក (A1c) ដែលវាស់ស្ទង់កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមជាមធ្យមរបស់អ្នកក្នុងរយៈពេល 2-3 ខែកន្លងមក អាចបង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងប្រហែល 18%? មានហេតុផលជាច្រើនសម្រាប់បញ្ហានេះ។

១. ការខូចខាតដល់សរសៃឈាម៖ នៅពេលដែលកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមនៅតែខ្ពស់ វាបណ្តាលឱ្យ រលាក នៅក្នុងជញ្ជាំងខាងក្នុងនៃសរសៃឈាមរបស់យើង។ វាដូចជាច្រែះស៊ីផ្នែកខាងក្នុងនៃបំពង់។ ការខូចខាតនេះបង្កើនហានិភ័យនៃការប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់ ឬ បន្ទះខ្លាញ់ ដែលបង្កើតនៅក្នុងសរសៃឈាម។

២. ការកើនឡើងកូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់៖ អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម ឬមានភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន អាចមានកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់កើនឡើង ជាពិសេសកូឡេស្តេរ៉ុល LDL តូច និងក្រាស់ខ្លាំង។ ទាំងនេះអាចកកកុញយ៉ាងងាយនៅក្នុងជញ្ជាំងសរសៃឈាមដែលខូច និងបង្កើតជាបន្ទះ។

៣. ការឡើងរឹងនៃសរសៃឈាម៖កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់បណ្តាលឱ្យជញ្ជាំងសរសៃឈាមបាត់បង់ភាពយឺតរបស់វា និងក្លាយជារឹង។ នេះជាមូលហេតុចម្បងនៃ ជំងឺលើសឈាម ។

៤. ការខូចខាតសរសៃប្រសាទ៖ ស្ថានភាពនេះក៏បំផ្លាញសរសៃប្រសាទដែលគ្រប់គ្រងមុខងាររបស់បេះដូងផងដែរ។

ការផ្លាស់ប្តូរទាំងអស់នេះរួមបញ្ចូលគ្នាបង្កើតជាជំងឺផ្សេងៗនៅក្នុងបេះដូង និងសរសៃឈាមរបស់អ្នក។

តើជំងឺបេះដូងអ្វីខ្លះដែលអាចបណ្តាលមកពីភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន?

ភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន និងជំងឺទឹកនោមផ្អែម គឺជាមូលហេតុទូទៅនៃជំងឺបេះដូង។ នៅពេលដែលបន្ទះខ្លាញ់កកកុញនៅក្នុងសរសៃឈាម ហើយរារាំងពួកវា វារឹតត្បិតលំហូរឈាមទៅកាន់បេះដូង។ នេះអាចនាំឱ្យមានរោគសញ្ញា និងស្ថានភាពជាច្រើន។

អ្វីដែលល្អបំផុតនោះគឺថា តាមរយៈការកំណត់អត្តសញ្ញាណស្ថានភាពទាំងនេះទាន់ពេលវេលា ការគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម និងការស្វែងរកការព្យាបាលចាំបាច់ អ្នកអាចគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញាទាំងនេះ និងបញ្ឈប់ជំងឺមិនឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើងបាន។

តើអ្នកអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូងឥឡូវនេះដោយរបៀបណា?

ដំណោះស្រាយដ៏ល្អបំផុតចំពោះបញ្ហានេះគឺស្ថិតនៅក្នុងដៃរបស់អ្នក។ ជាមួយនឹងការរួមបញ្ចូលគ្នានៃការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ និងប្រសិនបើចាំបាច់ ការលេបថ្នាំតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យ អ្នកអាចគ្រប់គ្រងទាំងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម និងសុខភាពបេះដូងរបស់អ្នកបានកាន់តែប្រសើរ។

• សម្រកទម្ងន់៖ សូម្បីតែការសម្រកទម្ងន់លើសរបស់អ្នកពីរបីគីឡូក្រាមក៏អាចបន្ថយសម្ពាធឈាម និងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកបានយ៉ាងច្រើនផងដែរ។
• របបអាហារដែលល្អសម្រាប់បេះដូង៖ ញ៉ាំបន្លែ ផ្លែឈើ និងអាហារដែលសម្បូរជាតិសរសៃឲ្យបានច្រើន។ កាត់បន្ថយការទទួលទានជាតិស្ករ ខ្លាញ់ឆ្អែត ខ្លាញ់ប្រភេទ Trans និងអំបិល។
• លំហាត់ប្រាណ៖ ធ្វើលំហាត់ប្រាណបែបអ៊ែរ៉ូប៊ិកយ៉ាងហោចណាស់ ៣០ នាទី យ៉ាងហោចណាស់ ៥ ថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍។ នេះរួមបញ្ចូលទាំងការដើរលឿនៗ ការរត់ និងការជិះកង់។ សូម្បីតែរឿងសប្បាយៗដូចជាការថែសួនក៏ជាលំហាត់ប្រាណល្អដែរ។ លើសពីនេះ ចូរធ្វើលំហាត់ប្រាណពង្រឹងសាច់ដុំយ៉ាងហោចណាស់ពីរថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ប៉ុន្តែសូមចងចាំថា មុនពេលចាប់ផ្តើមកម្មវិធីហាត់ប្រាណថ្មី អ្នកគួរតែសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកជានិច្ចថាតើវាសាកសមនឹងអ្នកឬអត់។
• ឈប់ជក់បារី កំណត់ការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹង៖ ប្រសិនបើអ្នកទទួលទានគ្រឿងស្រវឹង សូមកំណត់វាឱ្យតិចជាងមួយចំណែកក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់ស្ត្រី និងតិចជាងពីរចំណែកក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់បុរស។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកណែនាំឱ្យអ្នកកាត់បន្ថយបន្ថែមទៀត ចូរបន្តធ្វើតាមនោះ។
• គ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម និងកូឡេស្តេរ៉ុលរបស់អ្នក៖ ចំពោះបញ្ហានេះផងដែរ ចូរប្រកាន់ខ្ជាប់នូវទម្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អ និងប្រើប្រាស់ថ្នាំដែលវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកបានចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។