តើយើងគួរសិក្សាអំពីស្រទាប់សម្ងាត់នៅក្រោមស្បែករបស់យើង (អ៊ីប៉ូឌឺមីស) ដែរឬទេ?

តើអ្នកធ្លាប់គិតថាស្បែករបស់យើងគ្រាន់តែជាស្រទាប់ស្តើងមួយដែលយើងអាចមើលឃើញនៅលើផ្ទៃស្បែកដែរឬទេ? តាមពិតស្បែករបស់យើងគឺជាសរីរាង្គដ៏អស្ចារ្យ និងស្មុគស្មាញមួយ។ វាមានស្រទាប់សំខាន់ៗចំនួនបី។ យើងឃើញតែស្រទាប់ខាងលើប៉ុណ្ណោះ។ ប៉ុន្តែថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីស្រទាប់ជ្រៅបំផុត ដែលមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់រាងកាយរបស់យើង។ នេះជាអ្វីដែលយើងហៅថា អ៊ីប៉ូឌឺមីស ឬជាលិកាក្រោមស្បែកក្នុងវេជ្ជសាស្ត្រ។

ដូច្នេះតើស្រទាប់ស្បែកសំខាន់ៗទាំងបីនេះជាអ្វី?

ចូរយើងយល់រឿងនេះដោយសាមញ្ញ។ ស្រមៃថាស្បែករបស់យើងគឺដូចជានំខេកបីស្រទាប់។

• អេពីឌឺមីស៖ នេះគឺជាស្រទាប់ខាងលើដែលយើងអាចមើលឃើញ។ វាដូចជាក្រែមលាបលើនំខេក។ វាការពាររាងកាយរបស់យើងពីមេរោគ និងធូលីដីពីខាងក្រៅ។
• ឌឺមីស៖ នេះគឺជាស្រទាប់កណ្តាល។ ស្រទាប់នេះមានរបស់ជាច្រើនដូចជា ក្រពេញញើស ឫសសក់ និងចុងសរសៃប្រសាទ។
• អ៊ីប៉ូឌឺមីស៖ នេះគឺជាស្រទាប់ជ្រៅបំផុតដែលយើងកំពុងនិយាយអំពីថ្ងៃនេះ គឺស្រទាប់នៅខាងក្រោម។ នេះជាអ្វីដែលភ្ជាប់ស្រទាប់ខាងលើទាំងពីរទៅនឹងសាច់ដុំ និងឆ្អឹងនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង។

តើមុខងារពិតរបស់ Hypodermis ជាអ្វី?

ស្រទាប់ខាងក្រោមនេះបម្រើរាងកាយរបស់យើងយ៉ាងសំខាន់។ វាអនុវត្តមុខងារសំខាន់ៗជាច្រើន។

• ការភ្ជាប់៖ និយាយឱ្យសាមញ្ញ នេះគឺជាកាវដែល "ស្អិត" ស្បែករបស់យើងទៅនឹងសាច់ដុំ និងឆ្អឹងនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង។ បើគ្មានវាទេ ស្បែករបស់យើងនឹងមិនត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងរាងកាយរបស់យើងឡើយ។
• ការគ្រប់គ្រងសីតុណ្ហភាព (អ៊ីសូឡង់)៖ ស្រទាប់នេះគឺដូចជាភួយដែលរុំជុំវិញខ្លួនរបស់យើង។ វាកាត់បន្ថយការបាត់បង់កំដៅរាងកាយ និងការពារយើងពីភាពត្រជាក់។ ស្រទាប់ខ្លាញ់នៅក្នុងស្រទាប់នេះជួយក្នុងកិច្ចការនេះ។
• ការការពាររាងកាយ៖ ស្រមៃថាអ្នកដួលនៅកន្លែងណាមួយ។ បន្ទាប់មកសរីរាង្គ និងសាច់ដុំនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើងមិនងាយខូចខាតទេ ពីព្រោះស្រទាប់ Hypodermis នេះដើរតួដូចជា 'ឧបករណ៍ស្រូបយកការឆក់'។ ម្យ៉ាងទៀត ដោយសារតែរឿងនេះ ជាលិកានៅក្រោមស្បែករបស់យើងអាចធ្វើចលនាបានយ៉ាងរលូន។ បើមិនដូច្នោះទេ ស្បែកនឹងត្រដុសដោយផ្ទាល់លើសាច់ដុំ។
• ការផ្ទុកថាមពល៖ ស្រទាប់អ៊ីប៉ូឌឺមីសនេះមានកោសិកាខ្លាញ់ ហៅថា អាឌីប៉ូស៊ីត។ កោសិកាទាំងនេះរក្សាទុកថាមពលដែលរាងកាយរបស់យើងត្រូវការជាខ្លាញ់។ នៅពេលដែលយើងមិនមានអាហារគ្រប់គ្រាន់ រាងកាយប្រើប្រាស់ថាមពលដែលរក្សាទុកនេះ។

តើស្រទាប់ Hypodermis នេះមានផ្ទុកអ្វីខ្លះ?

ស្រទាប់នេះមិនមែនគ្រាន់តែជាដុំខ្លាញ់នោះទេ។ វាមានរបស់ជាច្រើនដែលចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយរបស់យើង។ ចូរយើងមើលថាវាជាអ្វី។

តើកម្រាស់នៃអ៊ីប៉ូឌឺមីសដូចគ្នានៅគ្រប់ទីកន្លែងទេ?

ទេ។ កម្រាស់នៃស្រទាប់នេះប្រែប្រួលទៅតាមផ្នែកផ្សេងៗគ្នានៃរាងកាយរបស់យើង។ វាត្រូវបានកំណត់ដោយហ្សែន និងកម្រិតអរម៉ូនរបស់យើង។

• ចំពោះ​រាងកាយ​ដែល​មាន​កម្រិត ​អ័រម៉ូន​តេស្តូស្តេរ៉ូន ​ខ្ពស់ (ជាធម្មតា​ចំពោះ​បុរស) ស្រទាប់​នេះ​ច្រើន​តែ​ក្រាស់​នៅ​ត្រង់​ពោះ ដៃ ខ្នង​ផ្នែក​ខាងក្រោម និង​ស្មា។
• នៅក្នុងរាងកាយដែលមានកម្រិតខ្ពស់ នៃអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន (ភាគច្រើនជាស្ត្រី) ស្រទាប់នេះក្រាស់នៅគូទ ត្រគាក និងភ្លៅ។

ម្យ៉ាងទៀត នៅកន្លែងដូចជាត្របកភ្នែក និងប្រដាប់ភេទ ស្រទាប់នេះស្តើងណាស់ តិចជាងមួយមីលីម៉ែត្រ។ ប៉ុន្តែនៅកន្លែងដូចជាក្រពះ និងគូទ វាអាចមានកម្រាស់ជាង ៣ សង់ទីម៉ែត្រ។

តើលក្ខខណ្ឌអ្វីខ្លះដែលប៉ះពាល់ដល់អ៊ីប៉ូឌឺមីស?

មានជំងឺ និងបញ្ហាជាច្រើនដែលប៉ះពាល់ដល់ស្រទាប់ជ្រៅនេះផងដែរ។

• ដំបៅ​លើ​គ្រែ៖ របួស​ដែល​កើតឡើង​នៅពេល​អ្នកជំងឺ​ស្ថិត​ក្នុង​ទីតាំង​ដដែល​ក្នុង​រយៈពេល​យូរ ដោយសារតែ​លំហូរ​ឈាម​ទៅកាន់​ស្បែក និង​ជាលិកា​ខាងក្រោម​ថយចុះ។
• ការថយចុះកម្តៅរាងកាយ៖ ការធ្លាក់ចុះដ៏គ្រោះថ្នាក់នៃសីតុណ្ហភាពរាងកាយ។ ស្ថានភាពនេះអាចកើតឡើងនៅពេលដែលស្បែកក្រោមស្បែកមិនអាចរក្សាកំដៅរាងកាយបាន។
• ជំងឺរលាកស្បែកប្រភេទ Panniculitis៖ នេះគឺជាការរលាកនៃស្រទាប់ខ្លាញ់នៃស្បែកក្រោមស្បែក។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យមានដុំពកឈឺចាប់នៅក្រោមស្បែក។
• រលាកកម្រិតទីបី៖ រលាកធ្ងន់ធ្ងរដែលបំផ្លាញស្រទាប់ស្បែកទាំងបី។
• ដុំសាច់៖ ដុំសាច់មហារីក ឬដុំសាច់ធម្មតា ដែលបង្កើតឡើងនៅក្នុងស្រទាប់នេះ។
• ជំងឺសាកូអ៊ីដូស៊ីស៖ ជាស្ថានភាពមួយដែលបណ្តាលមកពីការប្រមូលផ្តុំកោសិការលាក (granulomas) នៅក្នុងសរីរាង្គផ្សេងៗនៃរាងកាយ។ វា ក៏អាចប៉ះពាល់ដល់ស្បែកផងដែរ។

តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​រោគសញ្ញា​នៃ​ស្ថានភាព​នេះ?

ប្រសិនបើមានបញ្ហាជាមួយ Hypodermis របស់អ្នក អ្នកអាចនឹងជួបប្រទះរោគសញ្ញាដូចនេះ។ អ្នកគួរតែដឹងអំពីរឿងទាំងនេះ។

• ចំណុចខ្មៅ ឬដុំពកដែលផ្លាស់ប្តូររូបរាង ឬពណ៌ស្បែក។
• លំហូរឈាមថយចុះទៅកាន់ផ្នែកមួយនៃស្បែក (តំបន់នោះក្លាយជាត្រជាក់ និងមានពណ៌ខៀវ)។
• របួសដែលជ្រៅខ្លាំង រហូតដល់ជាលិកាខាងក្រោមអាចមើលឃើញ ហើយមិនជាសះស្បើយ។
• បែកញើសថយចុះ។
• ស្បែកខ្មៅស្រអាប់ ស ឬខ្មៅក្រហាយ ដែលមិនឈឺចាប់។

ប្រសិនបើអ្នកឃើញអ្វីមួយដូចនេះ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។

តើយើងអាចធ្វើអ្វីបានខ្លះ ដើម្បីរក្សារានហាលនេះឲ្យមានសុខភាពល្អ?

មានរឿងសាមញ្ញមួយចំនួនដែលយើងអាចអនុវត្តតាមដើម្បីការពារស្រទាប់ស្បែកដ៏សំខាន់នេះរបស់យើង។

១. សម្អាតមុខរបួសឲ្យបានស្អាត៖ ទោះបីជាវាជាមុខរបួសតូចក៏ដោយ ចូរលាងសម្អាតវាឲ្យបានស្អាតជាមួយសាប៊ូ និងទឹកស្អាត។ បន្ទាប់មកលាបអ្វីមួយដូចជាប្រេងចាហួយ (Vaseline™) ហើយគ្របវាដោយបង់រុំស្អាត។ វិធីនេះនឹងការពារមេរោគមិនឲ្យចូលបាន។

២. ការពារស្បែករបស់អ្នកពីព្រះអាទិត្យ៖ ព្រះអាទិត្យដ៏ក្ដៅគគុកនៅក្នុងប្រទេសរបស់យើងគឺមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់ចំពោះស្បែក។ ពេលចេញទៅក្រៅ សូមប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែលមាន SPF យ៉ាងហោចណាស់ 30។ ប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន សូមស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ដៃវែង និងមួក។

៣. ជៀសវាងការរលាក៖ រក្សាសីតុណ្ហភាពម៉ាស៊ីនកម្តៅទឹករបស់អ្នកឱ្យនៅក្រោម ៤៨-៥០ អង្សាសេ (១២០ ហ្វារិនហៃ)។ ប្រើចង្ក្រានខាងក្រោយនៅពេលចម្អិនអាហារឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ទុកសារធាតុគីមី និងឈើគូសឱ្យឆ្ងាយពីដៃកុមារ។

៤. រក្សារាងកាយរបស់អ្នកឱ្យក្តៅ៖ ស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ក្តៅៗនៅពេលស្ថិតនៅក្នុងអាកាសធាតុត្រជាក់ ឬនៅកន្លែងដែលមានម៉ាស៊ីនត្រជាក់ខ្លាំង។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ត្រជាក់ សូមធ្វើអ្វីមួយដូចជាធ្វើចលនារាងកាយ ឬហាត់ប្រាណស្រាលៗ។