យើងទាំងអស់គ្នាធ្លាប់លឺពាក្យថាអាឡែស៊ី មែនទេ? ប៉ុន្តែអ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ថាអាឡែស៊ីជាអ្វីឲ្យពិតប្រាកដ ហើយហេតុអ្វីបានជាវាកើតឡើង។
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ អាឡែកហ្ស៊ីកើតឡើងនៅពេលដែលប្រព័ន្ធការពាររាងកាយរបស់យើង គឺ ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ មានប្រតិកម្មខ្លាំងពេកចំពោះអ្វីមួយដែលជាធម្មតាមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់យើង។ សូមគិតវាដូចជាឆ្មាំនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង។ ការងាររបស់ពួកគេគឺការពារយើងពីសត្រូវដូចជា មេរោគ ដែលបង្កជំងឺ។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលកើតឡើងចំពោះអាឡែកហ្ស៊ីគឺថា ឆ្មាំទាំងនេះមានអារម្មណ៍ភ័យបន្តិច ហើយចាប់ផ្តើមវាយប្រហារអ្វីមួយដែលមិនមែនជាសត្រូវពិតប្រាកដ។ នេះដោយសារតែប្រព័ន្ធភាពស៊ាំមានប្រតិកម្មខ្លាំងពេក ហើយយើងជួបប្រទះរោគសញ្ញាផ្សេងៗនៅពេលយើងមានអាឡែកហ្ស៊ី។
តើអ្វីជាមូលហេតុនៃអាឡែស៊ី? យើងហៅសារធាតុទាំងនេះថាអាឡែស៊ី។
យើងហៅរបស់ទាំងនេះដែលបង្ក អាឡែស៊ី ថា អាឡែហ្ស៊ីន ។ មានអាឡែហ្ស៊ីនជាច្រើននៅជុំវិញយើង។ ខណៈពេលដែលមនុស្សមួយចំនួនប្រហែលជាមិនខ្វល់ពីពួកវាទេ សម្រាប់អ្នកដែលមានអាឡែស៊ី វាអាចជាបញ្ហាធំមួយ។
ឥឡូវនេះ ចូរយើងមើលថាតើអាឡែហ្ស៊ីទូទៅទាំងនេះជាអ្វី៖
- វត្ថុដែលចូលនៅពេលអ្នកដកដង្ហើម៖
- លំអងផ្កា ៖ អ្នកប្រហែលជាបានកត់សម្គាល់ឃើញថា ពេលខ្លះនៅពេលដែលផ្ការីក វត្ថុតូចៗដែលមានម្សៅត្រូវបានបញ្ចេញទៅក្នុងខ្យល់ពីដើមឈើ។ នោះត្រូវបានគេហៅថា លំអងផ្កា។ មនុស្សជាច្រើនមានអាឡែស៊ីនឹងលំអងផ្កានេះ។
- កណ្ដៀរធូលី៖ ទាំងនេះគឺជាសត្វតូចៗដែលមើលមិនឃើញ។ ពួកវារស់នៅក្នុងធូលីដីនៃផ្ទះរបស់យើង នៅក្នុងក្រណាត់គ្រែ ខ្នើយ និងពូក។
- រោមសត្វចិញ្ចឹម៖ មនុស្សមួយចំនួនមានអាឡែស៊ីទៅនឹងរបស់ទាំងនេះ ដែលមកពីសត្វដូចជាឆ្មា និង ឆ្កែ។
- ផ្សិត៖ ផ្សិតដែលបង្កើតនៅលើជញ្ជាំងក្នុងកន្លែងសើមក៏អាចបង្កឱ្យមានអាឡែស៊ីផងដែរ។
- ប្រភេទអាហារ និងភេសជ្ជៈ៖
- អាហារមួយចំនួនក៏អាចបង្កអាឡែស៊ីផងដែរ។ ឧទាហរណ៍ ទឹកដោះគោ ស៊ុត គ្រាប់ធញ្ញជាតិដូចជាសណ្តែកដី គ្រាប់ស្វាយចន្ទី សណ្តែកសៀង ស្រូវសាលី ត្រី បង្គា និងមឹក គឺជាអាហារចម្បង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អាឡែស៊ីអាចកើតឡើងចំពោះអាហារផ្សេងទៀតក្រៅពីអាហារទាំងនេះ។
- ខាំសត្វល្អិត៖
- មនុស្សមួយចំនួនក៏មានអាឡែស៊ីធ្ងន់ធ្ងរចំពោះ ពិស ពីសត្វ ដូចជាឃ្មុំ និងសត្វឪម៉ាល់ជាដើម។
- ប្រភេទថ្នាំ៖
- ថ្នាំមួយចំនួន ដូចជា ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិក ដូចជា ប៉េនីស៊ីលីន ក៏អាចបង្កអាឡែស៊ីផងដែរ។
- អ្វីៗដែលប៉ះពាល់៖
- សារធាតុគីមី មួយចំនួន ដូចជាជ័រកៅស៊ូ (ដែលមាននៅក្នុងរបស់របរដូចជាស្រោមដៃ) និងលោហធាតុដូចជានីកែល (ដែលមាននៅក្នុងគ្រឿងអលង្ការមួយចំនួន) ក៏អាចបង្កឱ្យមានអាឡែស៊ីផងដែរ នៅពេលដែលវាប៉ះនឹងស្បែក។
តើមានអ្វីកើតឡើងនៅក្នុងខ្លួននៅពេលអ្នកមានអាឡែស៊ី?
ឥឡូវនេះ អ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ថាតើប្រតិកម្មនេះកើតឡើងយ៉ាងដូចម្តេច នៅពេលដែលសារធាតុអាឡែហ្ស៊ីចូលទៅក្នុងខ្លួន។
នេះជាអ្វីដែលកើតឡើង៖ នៅពេលដែលសារធាតុអាឡែហ្ស៊ី (ឧទាហរណ៍ លំអងផ្កា) ចូលទៅក្នុងខ្លួនរបស់មនុស្សដែលមានអាឡែហ្ស៊ី ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់យើងគិតថាវាជាសត្រូវដ៏ធំមួយ។ បន្ទាប់មកវាបង្កើត អង្គបដិប្រាណ ពិសេសមួយប្រភេទហៅថា IgE ប្រឆាំងនឹង 'សត្រូវ' នេះ។ អង្គបដិប្រាណ IgE ទាំងនេះទៅភ្ជាប់ទៅនឹងកោសិកាមួយប្រភេទនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើងហៅថា កោសិកាម៉ាស្ត ។
នៅពេលក្រោយ នៅពេលដែលសារធាតុអាឡែហ្ស៊ីដូចគ្នាប៉ះនឹងរាងកាយ វានឹងភ្ជាប់ទៅនឹងអង្គបដិប្រាណ IgE នៅលើកោសិកាម៉ាស្ត។ បន្ទាប់មកកោសិកាម៉ាស្តនឹង «ផ្ទុះ» ហើយបញ្ចេញសារធាតុគីមីជាច្រើនដូចជា អ៊ីស្តាមីន ។ អ៊ីស្តាមីននោះទទួលខុសត្រូវចំពោះរោគសញ្ញាជាច្រើននៃអាឡែហ្ស៊ី ដូចជារមាស់ ឡើងក្រហម ហៀរសំបោរ និងភ្នែកស្រវាំង។
និយាយឱ្យសាមញ្ញ៖ អាឡែហ្ស៊ីន -> អង្គបដិប្រាណ IgE -> កោសិកាម៉ាស្ត -> អ៊ីស្តាមីន -> រោគសញ្ញាអាឡែហ្ស៊ី
តើរោគសញ្ញានៃអាឡែស៊ីមានអ្វីខ្លះ? ពិនិត្យមើលថាតើអ្នកមានរោគសញ្ញាទាំងនេះដែរឬទេ?
រោគសញ្ញានៃអាឡែស៊ីអាចប្រែប្រួលពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់។ វាក៏ប្រែប្រួលអាស្រ័យលើអាឡែស៊ី និងរបៀបដែលវាចូលទៅក្នុងខ្លួន។ ចូរយើងពិនិត្យមើលរោគសញ្ញាទូទៅបំផុតមួយចំនួន៖
- រោគសញ្ញាផ្លូវដង្ហើម៖
- ការកណ្តាស់ ញឹកញាប់។
- ហៀរសំបោរ (សូម្បីតែមិនផ្តាសាយក៏ដោយ)។
- ការកកស្ទះច្រមុះ។
- ក្អក តឹងទ្រូង ពិបាកដកដង្ហើម (ទាំងនេះជា រោគសញ្ញានៃជំងឺហឺត)(ក៏អាចទាក់ទងនឹងស្ថានភាពផងដែរ)។
- រមាស់បំពង់ក, ការផ្លាស់ប្តូរសំឡេង។
- មនុស្សមួយចំនួនក៏ហៅជំងឺនេះថា គ្រុនក្តៅហៃ ឬ រលាកច្រមុះអាលែកហ្ស៊ី ផងដែរ។
- រោគសញ្ញាស្បែក៖
- ស្បែករមាស់។
- រមាស់ និងឡើងក្រហមនៃស្បែក ( ជំងឺត្រអក ឬ កន្ទួលកហម )។
- ស្បែកស្ងួត របក និងពងបែក (ទាំងនេះក៏អាចកើតឡើងជាមួយនឹងជំងឺដូចជា ជំងឺត្រអក ផងដែរ)។
- រោគសញ្ញាភ្នែក៖
- ក្រហមនៃភ្នែក។
- ភ្នែករមាស់។
- ទឹកភ្នែកហូរចេញពីភ្នែក។
- ហើម, ងងឹតនៅក្រោមភ្នែក។
- រោគសញ្ញារលាកក្រពះពោះវៀន (ជាពិសេសអាឡែស៊ីអាហារ)៖
- ចង្អោរ, ក្អួត។
- ឈឺពោះ, ហើមពោះ។
- ហើមពោះ (រាគ)។
- ហើម រមាស់មាត់ បបូរមាត់ អណ្តាត ឬបំពង់ក។
- លក្ខណៈពិសេសផ្សេងទៀត៖
- រមាស់ត្រចៀក, អារម្មណ៍នៃសម្ពាធនៅខាងក្នុងត្រចៀក។
- ឈឺក្បាល។
- អស់កម្លាំង, អស់កម្លាំង។
ប្រតិកម្មអាលែហ្សីដ៏គ្រោះថ្នាក់បំផុត៖ អាណាហ្វីឡាក់ស៊ី
ពេលខ្លះប្រតិកម្មអាលែហ្សីអាចធ្ងន់ធ្ងរខ្លាំង។ យើងហៅវាថា អាណាហ្វីឡាក់ស៊ីស ។ នេះគឺជាគ្រាអាសន្នដែលគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិត។ អ្វីដែលកើតឡើងគឺថារាងកាយទាំងមូលមានប្រតិកម្មភ្លាមៗ។
រោគសញ្ញានៃប្រតិកម្មអាណាហ្វីឡាក់ស៊ីគឺ៖
- ហើមមុខ បបូរមាត់ អណ្តាត និងបំពង់កភ្លាមៗ។
- ដង្ហើមខ្លី, តឹងទ្រូង។
- វិលមុខ/ដួលសន្លប់ មានអារម្មណ៍ដូចជាអ្នកហៀបនឹងបាត់បង់ស្មារតី។
- ចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់។
- ស្បែកត្រជាក់, បែកញើស។
- ចង្អោរ, ក្អួត, រមួលក្រពះ។
អាណាហ្វីឡាក់ស៊ី គឺជាអាសន្នផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ។ ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះរោគសញ្ញាទាំងនេះ អ្នកគួរតែទៅមន្ទីរពេទ្យជាបន្ទាន់។ គ្រូពេទ្យណែនាំអ្នកដែលមានអាឡែស៊ីធ្ងន់ធ្ងរមួយចំនួន ឱ្យត្រៀមថ្នាំចាក់ អាដ្រេណាលីន (ដូចជា EpiPen) សម្រាប់ប្រើក្នុងករណីបែបនេះ។
តើគ្រូពេទ្យអាចដឹងដោយរបៀបណាថាអ្នកមានអាឡែស៊ីឬអត់?
ប្រសិនបើអ្នកសង្ស័យថាអ្នកមានអាឡែស៊ី អ្វីដែលល្អបំផុតដែលត្រូវធ្វើគឺទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ គ្រូពេទ្យនឹងសួរអ្នកនូវសំណួរអំពីរោគសញ្ញារបស់អ្នក ដូចជាពេលណាដែលវាកើតឡើង អ្វីដែលអ្នកធ្វើ និងថាតើវាកាន់តែអាក្រក់ទៅៗឬអត់។ ពួកគេក៏នឹងសួរថាតើមាននរណាម្នាក់នៅក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នកមានអាឡែស៊ីដែរឬទេ ព្រោះអាឡែស៊ីជួនកាលអាចកើតមានក្នុងគ្រួសារ។
បន្ទាប់មក ការធ្វើតេស្តមួយចំនួនអាចធ្វើឡើងដើម្បីស្វែងយល់ឱ្យច្បាស់ថាអាឡែស៊ីជាអ្វី៖
- ការធ្វើតេស្តចាក់ស្បែក៖ នេះពាក់ព័ន្ធនឹងការលាបសារធាតុអាឡែហ្ស៊ីដែលសង្ស័យថាមាននៅក្នុងបរិមាណតិចតួចលើស្បែករបស់អ្នក (ជាធម្មតាដៃ ឬខ្នងរបស់អ្នក) ហើយចាក់វាដោយម្ជុលតូចមួយ។ ប្រសិនបើកន្លែងណាមួយឡើងក្រហម ហើម ឬរមាស់ក្នុងរយៈពេល 15-20 នាទី អ្នកមានអាឡែហ្ស៊ីនឹងសារធាតុអាឡែហ្ស៊ីនោះ។ នេះគឺជាការធ្វើតេស្តរហ័ស និងងាយស្រួល។
- ការធ្វើតេស្តឈាម៖ ជួនកាល សម្រាប់អ្នកដែលមិនអាចធ្វើតេស្តស្បែកបាន (ឧទាហរណ៍ អ្នកដែលមានជំងឺស្បែកធ្ងន់ធ្ងរ ឬអ្នកដែលប្រើថ្នាំមួយចំនួន) ការធ្វើតេស្តឈាមត្រូវបានធ្វើឡើង។ ការធ្វើតេស្តនេះដើម្បីមើលថាតើឈាមរបស់អ្នកមាន អង្គបដិប្រាណ IgE ដែលបានរៀបរាប់ខាងលើប្រឆាំងនឹងអាឡែហ្ស៊ីជាក់លាក់ដែរឬទេ។ នេះក៏ត្រូវបានគេហៅថា ការធ្វើតេស្ត RAST (ការធ្វើតេស្ត Radioallergosorbent) ឬ ការធ្វើតេស្ត IgE ជាក់លាក់ ។
តាមរយៈការផ្សំលទ្ធផលនៃការធ្វើតេស្តទាំងនេះ និងរោគសញ្ញារបស់អ្នក គ្រូពេទ្យអាចប្រាប់អ្នកយ៉ាងច្បាស់ថាតើអ្នកមានអាឡែស៊ីឬអត់ ហើយប្រសិនបើមាន តើវាជាអ្វី។
តើយើងអាចធ្វើអ្វីបានប្រសិនបើយើងមានអាឡែស៊ី? តើយើងអាចគ្រប់គ្រងបញ្ហានេះដោយរបៀបណា?
កុំភ័យស្លន់ស្លោប្រសិនបើអ្នកដឹងថាអ្នកមានអាឡែស៊ី។ ទោះបីជាវាពិបាកក្នុងការព្យាបាលអាឡែស៊ីទាំងស្រុងក៏ដោយ ក៏នៅមានវិធីជាច្រើនដើម្បីកាត់បន្ថយភាពមិនស្រួលដែលវាបង្កឡើង និងរស់នៅបានប្រសើរជាងមុន។
១. ការជៀសវាងសារធាតុអាឡែហ្ស៊ី៖
នេះជារឿងសំខាន់បំផុត។ ប្រសិនបើអ្នកដឹងច្បាស់ពីអ្វីដែលអ្នកមានអាឡែស៊ី ការព្យាបាលដ៏ល្អបំផុតគឺត្រូវជៀសវាងវាឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
- ប្រសិនបើអ្នកមានអាឡែស៊ីជាមួយធូលីដី សូមរក្សាផ្ទះរបស់អ្នកឱ្យស្អាត ហើយបោកគក់កម្រាលពូករបស់អ្នកឱ្យបានញឹកញាប់ក្នុងទឹកក្តៅ។
- ប្រសិនបើអ្នកមានអាឡែស៊ីជាមួយលំអងផ្កា សូមពាក់ម៉ាស់នៅពេលអ្នកនៅខាងក្រៅក្នុងកម្រិតដែលមានលំអងផ្កាខ្ពស់ ហើយងូតទឹកនៅពេលអ្នកត្រឡប់មកផ្ទះវិញ។
- ប្រសិនបើអ្នកមានអាឡែស៊ីជាមួយអាហារណាមួយ សូមជៀសវាងការបរិភោគអ្វីដែលមានផ្ទុកអាហារនោះ។ សូមអានស្លាកគ្រឿងផ្សំដោយប្រុងប្រយ័ត្ននៅពេលទិញអាហារនៅហាង។
២. ថ្នាំ៖
គ្រូពេទ្យចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំជាច្រើនប្រភេទដើម្បីគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញាអាឡែស៊ី។
- ថ្នាំប្រឆាំងអ៊ីស្តាមីន៖ ទាំងនេះគឺជាថ្នាំដែលត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាជាទូទៅបំផុតសម្រាប់អាឡែស៊ី។ ពួកវាកាត់បន្ថយការរមាស់ ហៀរសំបោរ និងកណ្តាស់ដែលបណ្តាលមកពីអ៊ីស្តាមីន។ ពួកវាមាននៅក្នុងទម្រង់ជាថ្នាំគ្រាប់ ស៊ីរ៉ូ ថ្នាំបាញ់ច្រមុះ និងដំណក់ភ្នែក។
- ថ្នាំ Corticosteroids៖ទាំងនេះគឺជាថ្នាំដ៏មានឥទ្ធិពលដែលកាត់បន្ថយការរលាក។ ពួកវាមាននៅក្នុងទម្រង់ជាថ្នាំបាញ់ច្រមុះ ថ្នាំស្រូប (សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺហឺត) ក្រែមលាប និងជួនកាលថ្នាំគ្រាប់រយៈពេលខ្លី។ ទាំងនេះគួរតែត្រូវបានប្រើយ៉ាងពិតប្រាកដតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។
- ថ្នាំ បន្ថយការកកស្ទះ៖ ថ្នាំដែលបំបាត់ការកកស្ទះច្រមុះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើថ្នាំទាំងនេះជាបន្តបន្ទាប់លើសពីពីរបីថ្ងៃនោះទេ។
- ថ្នាំកែប្រែ Leukotriene៖ ថ្នាំមួយប្រភេទទៀតដែលប្រើសម្រាប់ជំងឺហឺត និងគ្រុនក្តៅហៃ។
៣. ការព្យាបាលដោយប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ៖
នេះគឺជាការព្យាបាលរយៈពេលវែង។ វាពាក់ព័ន្ធនឹងការចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងបរិមាណតិចតួចនៃសារធាតុអាឡែហ្ស៊ីដែលអ្នកមានអាឡែហ្ស៊ី ហើយបង្កើនបរិមាណបន្តិចម្តងៗ ទាំងដោយការចាក់ថ្នាំចូលទៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក ( ការចាក់ថ្នាំអាឡែហ្ស៊ី ) ឬដោយការចាក់ថ្នាំជាថ្នាំគ្រាប់នៅក្រោមអណ្តាតរបស់អ្នក ( ការព្យាបាលដោយប្រព័ន្ធភាពស៊ាំក្រោមអណ្តាត - SLIT )។ យូរៗទៅ រាងកាយរបស់អ្នកនឹងស៊ាំនឹងសារធាតុអាឡែហ្ស៊ី ហើយមានប្រតិកម្មតិចជាងមុន។ វិធីនេះមិនដំណើរការសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាទេ ប៉ុន្តែវាទទួលបានជោគជ័យយ៉ាងខ្លាំងសម្រាប់អ្នកខ្លះ។ វិធីនេះគួរតែត្រូវបានធ្វើឡើងក្រោមការត្រួតពិនិត្យរបស់អ្នកឯកទេស។
៤. ការព្យាបាលបន្ទាន់៖
ដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ ក្នុងករណីមានប្រតិកម្មអាណាហ្វីឡាក់ទិចធ្ងន់ធ្ងរ ការចាក់ថ្នាំ អាដ្រេណាលីន (ដូចជា EpiPen) គឺជាការសង្គ្រោះជីវិត។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នកដែលមានអាឡែស៊ីធ្ងន់ធ្ងរក្នុងការរក្សាវាឱ្យនៅនឹងដៃ និងដឹងពីរបៀបប្រើប្រាស់វា។
តើខ្ញុំគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅពេលណា? តើនរណាជាអ្នកជំនាញខាងអាឡែស៊ី?
វាជាគំនិតល្អក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាណាមួយដូចខាងក្រោម៖
- ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាអាឡែស៊ីញឹកញាប់ដែលរំខានដល់សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។
- ប្រសិនបើអ្នកចង់ស្វែងយល់ឱ្យច្បាស់អំពីអ្វីដែលអ្នកមានអាឡែស៊ី។
- ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាដូចជាជំងឺហឺត (ក្អក ហឺត តឹងទ្រូង)។
- ប្រសិនបើអ្នកមានប្រតិកម្មធ្ងន់ធ្ងរចំពោះអាហារ។
- ប្រសិនបើអ្នកត្រូវសត្វល្អិតខាំ ហើយមានប្រតិកម្មធ្ងន់ធ្ងរ។
គ្រូពេទ្យទូទៅ អាចព្យាបាលជំងឺអាឡែស៊ីជាមូលដ្ឋានបាន។ ប៉ុន្តែពេលខ្លះ ប្រសិនបើអាឡែស៊ីមានភាពស្មុគស្មាញជាង ពិបាកធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ឬធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះ អ្នកអាចនឹងត្រូវបានបញ្ជូនទៅជួប អ្នកជំនាញខាងភាពស៊ាំ ។ គ្រូពេទ្យទាំងនេះត្រូវបានបណ្តុះបណ្តាលជាពិសេសដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងព្យាបាលអាឡែស៊ី។ ពួកគេអាចធ្វើអ្វីៗដូចជាការធ្វើតេស្តស្បែក និងការព្យាបាលដោយប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។
ដូច្នេះ តើយើងត្រូវចងចាំអ្វីខ្លះពីរឿងទាំងអស់នេះ? (សារដែលត្រូវយកទៅផ្ទះ)
មិនអីទេ យើងបាននិយាយច្រើនអំពីអាឡែស៊ីហើយ មែនទេ? ជាចុងក្រោយ នេះគឺជារឿងសំខាន់បំផុតដែលអ្នកត្រូវចងចាំ៖
- អាឡែកហ្ស៊ីមិនមែនជាអ្វីដែលត្រូវខ្លាចនោះទេ ប៉ុន្តែវាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវដឹង។ អាឡែកហ្ស៊ីគ្រាន់តែជាប្រតិកម្មហួសហេតុនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់យើងចំពោះអ្វីមួយដែលគ្មានគ្រោះថ្នាក់។
- ជំហានដំបូងគឺត្រូវស្វែងយល់ថាតើអ្នកមានអាឡែស៊ីជាមួយអ្វី។
- ការជៀសវាងសារធាតុអាឡែហ្ស៊ីគឺជាការការពារដ៏ល្អបំផុត។ ចូរនៅឱ្យឆ្ងាយពីរឿងដែលមិនល្អសម្រាប់អ្នកនៅពេលណាដែលអាចធ្វើទៅបាន។
- មានថ្នាំល្អៗដើម្បីគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញា។ សូមប្រើប្រាស់វាតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។
- ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះប្រតិកម្មធ្ងន់ធ្ងរមួយហៅថា អាណាហ្វីឡាក់ស៊ីស។ វាជាអាសន្ន។ ក្នុងករណីបែបនេះ សូមទៅមន្ទីរពេទ្យជាបន្ទាន់។ ប្រសិនបើអ្នកមានអាឡែស៊ីធ្ងន់ធ្ងរ សូមទុកថ្នាំចាក់ អាដ្រេណាលីន នៅក្បែរខ្លួន។
- វាអាចទៅរួចក្នុងការរស់នៅជីវិតធម្មតា និងសប្បាយរីករាយជាមួយនឹងអាឡែស៊ី។ វាគ្រាន់តែត្រូវការការគ្រប់គ្រងវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។
ប្រសិនបើអ្នកមានសំណួរ ឬកង្វល់បន្ថែមណាមួយ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ។ ពួកគេនៅទីនោះដើម្បីជួយអ្នក។
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។