តើពេលខ្លះអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានដុំពកឈឺចាប់នៅក្រោមស្បែកនៅលើមុខ ក ទ្រូងផ្នែកខាងលើ ឬខ្នងផ្នែកខាងលើរបស់អ្នកដែរឬទេ? នៅពេលអ្នកប៉ះវា វាមើលទៅដូចជាបាល់តូចមួយ ប៉ុន្តែវាមិនមើលទៅដូចអ្វីច្រើនទេ។ ពេលខ្លះវាឈឺចាប់។ នោះហើយជារបៀបដែលយើងកំពុងនិយាយអំពី " មុន លាក់" ឬ "(មុនខ្វាក់)" សព្វថ្ងៃនេះ។
តើ "មុនខ្វាក់ភ្នែក" ទាំងនេះជាអ្វី?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ មុនដែលមើលមិនឃើញគឺជាមុនដែលកើតឡើងនៅក្រោមស្បែករបស់អ្នក។ មិនដូចប្រភេទផ្សេងទៀតទេ មុនទាំងនេះមិនមានមុនស ឬមុនខ្មៅដែលអាចមើលឃើញនោះទេ។ ជួនកាលវាអាចមើលទៅក្រហម និងហើម។ មុនទាំងនេះកើតឡើងនៅក្រោមស្បែក។
គ្រាន់តែគិតទៅ មុនដែលលាក់ទុកទាំងនេះខ្លះអាចលេចចេញក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ ហើយចេញមកដូចមុនធម្មតាដែលយើងឃើញ។ នោះគឺ ជួនកាលវាអាចចេញមកជាមួយនឹងក្បាលពណ៌ស និងពោរពេញ ដោយខ្ទុះ ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ខ្លះអាចមិនចេញមកទាល់តែសោះ ប៉ុន្តែអាចបង្កើតនៅក្រោមស្បែក ហើយបាត់ទៅវិញដោយខ្លួនឯងក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ។
មុនដែលមើលមិនឃើញទាំងនេះ ច្រើនតែលេចឡើង នៅលើមុខ ខ្នងផ្នែកខាងលើ ឬទ្រូងផ្នែកខាងលើ ។ ប្រសិនបើអ្នកយកម្រាមដៃរបស់អ្នកទៅស្ទាបលើស្បែក អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាមានដុំពកនោះ ប៉ុន្តែមិនមែនជានិច្ចទេ។
ទាំងនេះអាចឈឺចាប់ និងអាម៉ាស់បន្តិច។ ប៉ុន្តែកុំបារម្ភ មានវិធីព្យាបាលដែលអាចជួយបាន។ ការព្យាបាលដូចជាការស្អំទឹកក្តៅឧណ្ហៗ និងការលាបក្រែមលាបលើមុនមួយចំនួនអាចជួយបង្រួមមុនដែលលាក់ទុកទាំងនេះ។
អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺ កុំច្របាច់ ឬច្របាច់មុនដែលលាក់ទាំងនេះឲ្យសោះ! ការធ្វើដូច្នេះអាចធ្វើឱ្យស្ថានភាពកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ និងអាចបណ្តាលឱ្យមានស្លាកស្នាមជាអចិន្ត្រៃយ៍។
តើអ្នកណាទំនងជាវិវត្តន៍ទាំងនេះ?
តាមពិតទៅ អ្នកណាក៏អាចកើតមុនលាក់ទាំងនេះបានដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សវ័យក្មេង ពោលគឺចាប់ពីអាយុដប់ពីរទៅដប់ប្រាំឆ្នាំ រហូតដល់មនុស្សពេញវ័យវ័យក្មេង ទំនងជាកើតមុនគ្រប់ប្រភេទ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថា ទាំងនេះអាចកើតឡើងនៅគ្រប់វ័យ។ តើមាននរណាម្នាក់នៅក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នកមានមុនទេ?ប្រសិនបើអ្នកមាន មុន អ្នកទំនងជាវិវត្តទៅជាស្ថានភាពនេះ។
មុនដែលលាក់ទុកទាំងនេះមានញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?
វាពិបាកសម្រាប់គ្រូពេទ្យក្នុងការនិយាយឱ្យច្បាស់ថាតើមានមនុស្សប៉ុន្មាននាក់កើតមុនដែលលាក់កំបាំងទាំងនេះ។ ពីព្រោះវាកើតឡើងរួមជាមួយប្រភេទមុនដទៃទៀត។ មុនគឺជាជំងឺស្បែកដែលកើតមានជាទូទៅនៅក្នុងប្រទេសដូចជាអាមេរិក។ គេនិយាយថាមនុស្សប្រហែល 50 លាននាក់មានជំងឺនេះ។ មុនគឺជាបញ្ហាដែលមនុស្សជាច្រើនមាននៅក្នុងប្រទេសរបស់យើងផងដែរ។
ហេតុអ្វីបានជាមុនខ្វាក់កើតឡើង?
មុនដែលមើលមិនឃើញទាំងនេះវិវត្តន៍ដូចគ្នានឹងមុនប្រភេទផ្សេងទៀតដែរ។ ពោលគឺ វាកើតឡើងនៅពេលដែលរន្ធញើសតូចៗនៅលើស្បែករបស់អ្នកស្ទះ។ គ្រូពេទ្យក៏ហៅរន្ធញើសទាំងនេះថា «ឫសសក់»។ រន្ធញើសទាំងនេះអាចស្ទះដោយ៖
- បាក់តេរី (បាក់តេរី)
- កោសិកាស្បែក ងាប់
- សក់
- សេប៊ុម (Sebum) ជាប្រេងមួយប្រភេទដែលផលិតដោយស្បែក (វាត្រូវបានផលិតដោយរាងកាយដើម្បីរក្សាសំណើមស្បែក)
តើអ្វីទៅជាមូលហេតុចម្បងដែលធ្វើឱ្យរន្ធទាំងនេះស្ទះ?
ប្រសិនបើរាងកាយរបស់អ្នកផលិតជាតិខ្លាញ់ច្រើនពេក ឬប្រសិនបើអ្នកមិនសម្អាតស្បែករបស់អ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវទេ ប្រេង និងកោសិកាស្បែកងាប់អាចប្រមូលផ្តុំនៅក្រោមស្បែក ហើយបង្កើតជាខ្ទុះ។ ខ្ទុះនេះមិនអាចចេញមកក្រៅបានទេ ហើយជាប់គាំង បង្កើតជាមុនខ្ទុះ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ និងហើម។
មានកត្តាជាច្រើនទៀតដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានការផលិតជាតិខ្លាញ់លើស និងស្ទះរន្ធញើសស្បែក៖
- ប្រវត្តិគ្រួសារ៖ ប្រសិនបើឪពុកម្តាយរបស់អ្នកធ្លាប់មានមុន និងមុនប្រភេទលាក់កំបាំងទាំងនេះ អ្នកទំនងជាកើតវាដែរ។
- ការប្រែប្រួល អ័រម៉ូន ៖ អំឡុងពេលពេញវ័យ កម្រិតអ័រម៉ូនមានការប្រែប្រួល ដែលធ្វើឱ្យមុនងាយនឹងកើតឡើង។ ចំពោះស្ត្រី មុនអាចកើនឡើងក្នុងអំឡុងពេលមក រដូវ ឬអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។
- ថ្នាំមួយចំនួន៖ ថ្នាំមួយចំនួន ដូចជាថ្នាំ corticosteroids អាចបណ្តាលឱ្យ ឬធ្វើឱ្យមុនដែលលាក់កំបាំងទាំងនេះកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។
- បែកញើស ៖ មុនអាចកើនឡើងនៅពេលចូលរួមក្នុងសកម្មភាពដែលបណ្តាលឱ្យបែកញើស ជាពិសេសនៅពេលពាក់មួក មួកសុវត្ថិភាព ឬសម្លៀកបំពាក់តឹង។
- ផលិតផលថែរក្សាស្បែក៖ ការប្រើឡេ និងក្រែមដែលមានជាតិខ្លាញ់ខ្លាំងមួយចំនួនអាចធ្វើឱ្យស្ទះរន្ធញើសនៃស្បែក និងបណ្តាលឱ្យកើតមុន។
- ភាពតានតឹង ៖ រឿងដូចជាការថប់បារម្ភ និងភាពតានតឹងអាចបង្កើនកម្រិតអរម៉ូន " Cortisol" (ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជា " អរម៉ូនស្ត្រេស ") នៅក្នុងរាងកាយ ដែលអាចបង្កើនការផលិតខ្លាញ់ និងបណ្តាលឱ្យកើតមុន។
អ្នកប្រហែលជាមានមុនមួយឬពីរ។ ឬសម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន វាអាចវិវត្តន៍ទៅជាមុនច្រើន ហើយមានរយៈពេលច្រើនខែ។ មានមុនធ្ងន់ធ្ងរមួយប្រភេទហៅថា "មុនដុំ"។ វាអាចមានមុនទាំងនេះជាច្រើន រួមជាមួយនឹងដុំពកក្រហម និងហើម ("ដុំ")។ មុនដ៏ឈឺចាប់ទាំងនេះពោរពេញទៅដោយខ្ទុះ និងបាក់តេរី ហើយមានអារម្មណ៍រឹងនៅពេលប៉ះនៅក្រោមស្បែក។
តើរោគសញ្ញាទាំងនេះមានអ្វីខ្លះ?
ទាំងនេះគឺជារោគសញ្ញានៃមុនដែលលាក់ទុក៖
- ដុំពកតូចមួយដែលអាចមានអារម្មណ៍នៅក្រោមស្បែក។ មានតែពេលខ្លះប៉ុណ្ណោះដែលអាចមានអារម្មណ៍បែបនេះនៅក្នុងដៃ។
- មានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ ឬមិនស្រួលនៅក្នុង និងជុំវិញដុំពក។
- រោគសញ្ញាដូចជាហើម និង ឡើងក្រហម នៅតំបន់នោះ។
មុនក្បាលស ឬមុនក្បាលខ្មៅខ្លះចាប់ផ្តើមជាមុនលាក់បែបនេះ។ បន្ទាប់មកវាទម្លុះស្រទាប់ស្បែក ហើយលេចចេញមកលើផ្ទៃ។ វាអាចវិវត្តន៍ទៅជាដុំក្រហមដែលមាន «ក្បាល» នៅចំកណ្តាល។ ក្បាលនេះជាធម្មតាអាចមានពណ៌លឿង ស ឬខ្មៅ។
តើយើងសម្គាល់ឃើញបញ្ហាទាំងនេះដោយរបៀបណា? តើយើងត្រូវការទៅជួបគ្រូពេទ្យដែរឬទេ?
ជាធម្មតាអ្នកអាចសម្គាល់រោគសញ្ញានៃមុនដែលលាក់ទុកដោយខ្លួនឯង។ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើការឈឺចាប់ដោយសារមុននេះធ្ងន់ធ្ងរ ឬប្រសិនបើអ្នកមានមុនទាំងនេះច្រើន ឬប្រសិនបើវានៅតែបន្តកើតឡើង អ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ គាត់នឹងពិនិត្យស្បែករបស់អ្នក ហើយអាចបញ្ជូនអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក។
តើការព្យាបាលអ្វីខ្លះដែលអាចធ្វើបាននៅផ្ទះ?
អ្នកអាចព្យាបាលមុនដែលមើលមិនឃើញស្រាលៗនៅផ្ទះបាន មានន័យថាវាមិនបង្កការឈឺចាប់ ឬហើមច្រើនទេ។ សាកល្បងវិធីទាំងនេះដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ និងហើមនៅក្រោមស្បែក៖
- ស្អំកំរាលក្តៅឧណ្ហៗ៖ ត្រាំក្រណាត់ស្អាតមួយក្នុងទឹកក្តៅ (ប៉ុន្តែកុំក្តៅខ្លាំងពេករហូតដល់រលាកស្បែករបស់អ្នក!) ហើយសង្កត់វាលើមុនប្រហែល ១០ នាទី។ ធ្វើបែបនេះច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ កម្ដៅអាចជួយឲ្យខ្ទុះនៅខាងក្នុងរលាយ ឬហូរចេញ។
- បិទស្ទីគ័រមុន៖ ស្ទីគ័រមុនទាំងនេះមានផ្ទុកថ្នាំ (ដូចជាអាស៊ីតសាលីស៊ីលីក) ដែលព្យាបាលមុន។ នៅពេលអ្នកបិទស្ទីគ័រតូចនេះលើស្បែករបស់អ្នក ថ្នាំនឹងត្រូវបានបញ្ចេញចូលទៅក្នុងស្បែករបស់អ្នកក្នុងរយៈពេលពីរបីម៉ោង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកត្រូវអនុវត្តតាមការណែនាំឲ្យបានច្បាស់លាស់ បើមិនដូច្នោះទេ អ្នកអាចនឹងមានប្រតិកម្មអាលែហ្សី។
- សាកល្បងវិធីព្យាបាលធម្មជាតិ៖ ការលាបទឹកឃ្មុំព្រៃឆៅមិនទាន់ចម្រាញ់បន្តិចបន្តួច (មិនមែនទឹកឃ្មុំដែលទិញពីហាងទេ) ទៅលើស្បែករបស់អ្នកអាចជួយកាត់បន្ថយបាក់តេរី និងកាត់បន្ថយការរលាក។ អ្នកក៏អាចលាបប្រេងដើមតែបន្តិចបន្តួចទៅលើមុនពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ប្រេងដើមតែជួយកាត់បន្ថយការរលាក។
- ប្រើក្រែម និងជែលលាបលើស្បែក៖ ក្រែមអង់ទីប៊ីយ៉ូទិក រីទីណូអ៊ីត អាស៊ីតសាលីស៊ីលីក និងឡេ សាប៊ូលាងមុខ និងសេរ៉ូមផ្សេងៗទៀត អាចជួយកាត់បន្ថយបាក់តេរី និងធ្វើឱ្យមុនស្ងួត។ មានក្រែមលាបលើស្បែកច្រើនប្រភេទសម្រាប់មុន ដូចជាក្រែមដែលមានផ្ទុកសារធាតុ benzoyl peroxide។ សូមសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីអ្វីដែលល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក។
សំខាន់៖ ប្រសិនបើអ្នកមានមុនដែលលាក់ច្រើនជាងមួយ ប្រសិនបើវានៅតែបន្តលេចឡើង ឬប្រសិនបើវាឈឺចាប់ខ្លាំង អ្នកពិតជាគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យដើម្បីពិនិត្យ និងព្យាបាល។ មុនជាបន្តបន្ទាប់ដូចនេះអាចជាសញ្ញានៃប្រភេទមុនធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះ ដែលត្រូវការការព្យាបាលពីគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក។ អ្នកប្រហែលជាត្រូវការថ្នាំលេប ឬការព្យាបាលផ្សេងទៀត ដូចជាការចាក់ថ្នាំ corticosteroid ជាដើម។
តើវាមិនល្អជាងក្នុងការច្របាច់មុនដែលលាក់ទុកទេឬ?
កុំព្យាយាមច្របាច់ ឬច្របាច់មុនដែលលាក់ទុកឲ្យសោះ!ការធ្វើដូច្នេះនឹងរុញប្រេង និងបាក់តេរីចូលទៅក្នុងស្បែកកាន់តែជ្រៅ ដែលបង្កើនហានិភ័យនៃការឆ្លងមេរោគ និងស្លាកស្នាម។ ការច្របាច់ ឬការកេះមុនក៏អាចនាំឱ្យមានស្លាកស្នាមមុនផងដែរ។ ដូច្នេះ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការជៀសវាងការធ្វើដូច្នេះ។
តើមានវិធីណាដើម្បីការពារកុំឱ្យរឿងទាំងនេះកើតឡើងដែរឬទេ?
អ្នកប្រហែលជាមិនអាចការពារមុនដែលលាក់ទុកទាំងអស់នេះបានទេ។ ប៉ុន្តែអ្នកអាចធ្វើរឿងទាំងនេះដើម្បីកាត់បន្ថយឱកាសនៃការវិវត្តរបស់វា ឬការពារកុំឱ្យមុនដែលមានស្រាប់កាន់តែអាក្រក់ទៅៗ៖
- រក្សាស្បែករបស់អ្នកឱ្យស្អាត៖ លាងសម្អាតមុខរបស់អ្នកឱ្យបានស្អាតនៅពេលយប់ ពេលព្រឹក និងក្រោយពេលបែកញើស។ ប្រើសាប៊ូលាងមុខស្រាលៗ។
- ទុកវាចោល៖ ការកេះ និងច្របាច់មុនអាចធ្វើឱ្យវាកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ ដូច្នេះកុំរំខានវា។
- ប្រើផលិតផលថែរក្សាស្បែកសមស្រប៖ គ្រឿងសម្អាង ឡេ និងក្រែមដែលអ្នកប្រើគួរតែជា "មិនបង្កឱ្យកើតមុន"។ នេះមានន័យថា ពួកវាគួរតែជាប្រភេទដែលមិនធ្វើឱ្យស្ទះរន្ធញើសរបស់អ្នក។ សូមពិនិត្យមើលស្លាកនៅពេលទិញផលិតផល។
តើអ្នកចង់ដឹងអ្វីទៀតអំពីមុនដែលលាក់ទុកទាំងនេះ?
មុនដែលលាក់ទុកជាធម្មតានឹងបាត់ទៅវិញក្នុងរយៈពេលមួយឬពីរសប្តាហ៍ប្រសិនបើព្យាបាលបានត្រឹមត្រូវ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពេលខ្លះវាអាចនៅក្រោមស្បែកអស់រយៈពេលជាច្រើនខែ ដែលបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ និងមិនស្រួល។ ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ ប្រេង និងកោសិកាស្បែកងាប់ទាំងនេះអាចជាប់ជ្រៅនៅក្នុងរន្ធញើសរបស់ស្បែក ដែលរារាំងបាក់តេរី និងបង្កឱ្យមានការឆ្លងមេរោគ។
តើពេលវេលាណាដែលល្អបំផុតដើម្បីទៅជួបគ្រូពេទ្យ?
អ្នកពិតជាគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យក្នុងករណីដូចខាងក្រោម៖
- ប្រសិនបើអ្នកមានមុនលាក់ច្រើន ឬប្រសិនបើវាប្រសើរឡើង ហើយបន្ទាប់មកលេចឡើងវិញ។
- ប្រសិនបើការឈឺចាប់ ឬហើមធ្ងន់ធ្ងរ។
- ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញានៃការឆ្លងមេរោគ ដូចជាគ្រុនក្តៅ។
ចូរចងចាំរឿងសំខាន់បំផុត! (សារយកទៅផ្ទះ)
មុនដែលមើលមិនឃើញអាចធ្វើឲ្យឈឺចាប់ខ្លាំង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជាធម្មតាវានឹងបាត់ទៅវិញក្នុងរយៈពេលមួយឬពីរសប្តាហ៍។ ប្រសិនបើអ្នកមានមុនទាំងនេះច្រើន ឬប្រសិនបើវានៅតែឈឺចាប់ ឬហើម សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ អ្នកអាចមានមុនមួយប្រភេទដែលត្រូវការព្យាបាលដោយគ្រូពេទ្យសើស្បែក។
ចូរចងចាំថា កុំច្របាច់ ឬច្របាច់មុនឲ្យសោះ។ ការធ្វើដូច្នេះអាចធ្វើឲ្យវាកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ ដើម្បីការពារមុនដែលរំខានទាំងនេះ សូមលាងសម្អាតមុខរបស់អ្នកពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃជាមួយនឹងសាប៊ូលាងមុខស្រាលៗ ហើយជៀសវាងការប្រើគ្រឿងសម្អាង និងឡេដែលធ្វើឲ្យស្ទះរន្ធញើសរបស់អ្នក។ ថែរក្សាស្បែករបស់អ្នក!
មុន , មុនក្រោមស្បែក, មុនខ្វាក់ភ្នែក, បញ្ហាស្បែក, ការព្យាបាលមុន, មូលហេតុនៃមុន, ជំងឺស្បែក
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។