វាជារឿងធម្មតាទេដែលមានអារម្មណ៍តានតឹងនៅពេលអ្នកដឹងថាម្តាយ ឪពុក ឬនរណាម្នាក់ដែលនៅជិតអ្នកមានជំងឺភ្លេចភ្លាំង។ អ្នកប្រហែលជាមានសំណួរជាច្រើននៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នក ដូចជា 'តើពួកគេនឹងអាចរស់នៅដោយខ្លួនឯងបានទេឥឡូវនេះ? តើយើងនឹងធ្វើអ្វីចំពោះសុវត្ថិភាពរបស់ពួកគេ?' ប៉ុន្តែកុំបារម្ភ។ តាមពិតទៅ នៅដំណាក់កាលដំបូង និងដំណាក់កាលកណ្តាលនៃជំងឺនេះ ជាមួយនឹងការរៀបចំផែនការត្រឹមត្រូវ យើងអាចជួយពួកគេឱ្យរស់នៅដោយឯករាជ្យក្នុងបរិយាកាសដែលធ្លាប់ស្គាល់របស់ពួកគេ។ រឿងសំខាន់គឺបង្កើតបរិយាកាសចាំបាច់ដើម្បីរស់នៅដោយឯករាជ្យនោះ ដោយសុវត្ថិភាព ។
សូមគិតអំពីវា សូម្បីតែយើងក៏មានអារម្មណ៍ភ័យ និងច្របូកច្របល់បន្តិចដែរ នៅពេលដែលយើងទៅកន្លែងដែលមិនធ្លាប់ស្គាល់។ អ្នកដែលមានជំងឺភ្លេចភ្លាំងកាន់តែមានអារម្មណ៍បែបនេះ។ ដូច្នេះ វាពិតជាល្អណាស់សម្រាប់សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់ពួកគេ ក្នុងការស្នាក់នៅក្នុងផ្ទះដែលធ្លាប់ស្គាល់ ។ ការផ្លាស់ប្តូរលំនៅដ្ឋានជាញឹកញាប់ ការទៅមន្ទីរពេទ្យ និងមណ្ឌលថែទាំមនុស្សចាស់អាចបណ្តាលឱ្យពួកគេមានភាពតានតឹងច្រើន និងអាចធ្វើឱ្យស្ថានភាពរាងកាយ និងផ្លូវចិត្តរបស់ពួកគេកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ ដូច្នេះ ចូរយើងបង្កើតបរិយាកាសមួយដែលពួកគេអាចមានអារម្មណ៍សុវត្ថិភាព មិនថាជាផ្ទះរបស់ពួកគេផ្ទាល់ ឬផ្ទះរបស់អ្នកឡើយ។
ដំបូងសូមមើលថាតើមានភ្លើងបំភ្លឺល្អនៅក្នុងផ្ទះឬអត់?
ភ្លើងបំភ្លឺមិនល្អអាចធ្វើឱ្យពួកគេភ័យខ្លាច ច្របូកច្របល់ និងដួលយ៉ាងងាយ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលយើងគួរតែប្រុងប្រយ័ត្នបន្តិចអំពីភ្លើងបំភ្លឺនៅក្នុងផ្ទះរបស់យើង។- រក្សា ភ្លើងបំភ្លឺឲ្យស្មើគ្នា នៅទូទាំងផ្ទះ។ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើពួកគេត្រូវធ្វើដំណើរពីបន្ទប់ដែលមានពន្លឺល្អទៅកាន់ច្រករបៀងងងឹត វាអាចធ្វើឲ្យអ្នកព្រួយបារម្ភ។
- ដាក់ភ្លើងចាប់សញ្ញា ឬភ្លើងពេលយប់តូចៗនៅកន្លែងងងឹត ដូចជាផ្លូវទៅបន្ទប់ទឹកនៅពេលយប់។
- ជណ្តើរ និងបន្ទប់ទឹកគួរតែមានភ្លើងបំភ្លឺល្អ។
- វាជាការប្រសើរជាងប្រសិនបើអ្នកអាចដំឡើងភ្លើងនៅក្នុងបន្ទប់ និងទូខោអាវដែលបើកភ្លាមៗនៅពេលអ្នកចូលទៅ។
- ប្រើវាំងនន ឬវាំងននបិទបាំង ដើម្បីឱ្យពន្លឺធម្មជាតិចូល និងកាត់បន្ថយពន្លឺចាំង។
ចូរយើងថែរក្សាផ្ទះបាយ និងម្ហូបអាហារខ្លះ។
អាហារូបត្ថម្ភល្អគឺចាំបាច់សម្រាប់ខួរក្បាល និងរាងកាយដែលមានសុខភាពល្អ។ នៅពេលដែលជំងឺភ្លេចភ្លាំងរីកចម្រើន បញ្ហាដូចជាបាត់បង់ចំណង់អាហារ ការសម្រកទម្ងន់ និងការខ្សោះជាតិទឹកអាចកើតឡើង។ ដូច្នេះ ចូរយើងរៀបចំផ្ទះបាយដើម្បីឱ្យការញ៉ាំអាហារគឺជាការរីករាយ មិនមែនជាការរំខាននោះទេ។
- យក អាហារដែលមានជីវជាតិ និងងាយស្រួលរៀបចំ មកជាមួយ។ ឧទាហរណ៍ សាឡាដកាត់រួចជាស្រេច និងអាហារមួយចំណែក។
- ជំនួសឲ្យការប្រើចង្ក្រាន សូមទុកអាហារក្នុងទូរទឹកកកដែលអាចកម្តៅក្នុងមីក្រូវ៉េវបាន។
- ពួកគេអាចមានការភ័ន្តច្រឡំនៅពេលនិយាយអំពីការជ្រើសរើសអាហារ។ ដូច្នេះ ជំនួសឱ្យការសួរថា «តើអ្នកចង់ញ៉ាំអ្វី?» សូមផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវជម្រើសសាមញ្ញពីរ ដូចជា «តើអ្នកចង់ញ៉ាំនំប៉័ងទេ? ឬបាយ?»
- ដើម្បីធ្វើឱ្យការញ៉ាំកាន់តែងាយស្រួល សូមប្រើសម/ស្លាបព្រាដែលមានចំណុចទាញធំៗ និងចាន ឬចានដែលមានគែមជ្រៅ ដើម្បីការពារអាហារមិនឱ្យហៀរចេញ។
- ដើម្បីកាត់បន្ថយការកំពប់របស់របរដូចជាទឹក សូមផ្តល់ពែងដែលមានគម្របដល់ពួកគេ។ ឬបំពេញកែវប្រហែលពាក់កណ្តាល ហើយផ្តល់ចំបើងដែលអាចបត់បានដល់ពួកគេ។
- ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាចង្ក្រាននេះមិនមានសុវត្ថិភាពក្នុងការប្រើប្រាស់ទេ អ្នកអាចដំឡើង ប៊ូតុងសុវត្ថិភាព ដើម្បីការពារវាពីកុមារ។ មានឧបករណ៍កំណត់ម៉ោងដែលបិទចង្ក្រានដោយស្វ័យប្រវត្តិបន្ទាប់ពីរយៈពេលជាក់លាក់មួយ។
វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការការពារការដួល!
ការដួលគឺជាហានិភ័យដ៏ធំមួយសម្រាប់មនុស្សចាស់។ គ្រោះថ្នាក់ទាំងនេះទំនងជាកើតឡើងនៅក្នុងបន្ទប់ទឹក។ ប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន វាជាការល្អបំផុតក្នុងការមាននរណាម្នាក់ជួយពួកគេពេលពួកគេកំពុងងូតទឹក។ លើសពីនេះ សូមអនុវត្តតាមជំហានសុវត្ថិភាពទាំងនេះ។
| វិធានការសុវត្ថិភាព | ការពិពណ៌នា |
|---|---|
| ការដំឡើងរនាំងចាប់ | ដំឡើងទាំងនេះដើម្បីទ្រទាំងខាងក្នុង និងខាងក្រៅបន្ទប់ទឹក។ |
| កម្រាលមិនរអិល | ដាក់កន្ទេល ឬស្ទីគ័រលើក្បឿងសើមក្នុងបន្ទប់ទឹក ដើម្បីការពារការរអិល។ |
| បន្ទប់ទឹកផ្កាឈូកដើរចូល | បើអាចធ្វើបាន សូមជំនួសអាងងូតទឹកដោយផ្កាឈូកដើរចូល។ |
| សីតុណ្ហភាពទឹកក្តៅ | ដើម្បីជៀសវាងការរលាក សូមរក្សាសីតុណ្ហភាពម៉ាស៊ីនកម្តៅទឹកឱ្យនៅក្រោម 120 ហ្វារិនហៃ (49 អង្សាសេ)។ |
ការដួលមិនមែនគ្រាន់តែអាចកើតឡើងនៅក្នុងបន្ទប់ទឹកនោះទេ។ ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះបន្ទប់នីមួយៗនៅក្នុងផ្ទះ។ យកកំរាលព្រំដែលរាយប៉ាយចេញ។ កុំដាក់ខ្សែភ្លើង ឬខ្សែភ្លើងបន្ថែមឆ្លងកាត់ផ្លូវដើរ។ ប្រសិនបើអ្នកមានជណ្តើរ សូមបិទគែមជណ្តើរដោយកាសែតពណ៌ ដើម្បីធ្វើឱ្យពួកវាកាន់តែមើលឃើញ។
ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នក្នុងការផ្តល់ថ្នាំឱ្យទាន់ពេលវេលា។
ការភ្លេចភ្លាំងអាចបណ្តាលឱ្យអ្នកខកខានលេបថ្នាំ។ ខាងក្រោមនេះជារឿងមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីជៀសវាងវា។
- ចូររក ឧបករណ៍រៀបចំថ្នាំគ្រាប់ ដែលមានថ្ងៃសម្គាល់ ព្រឹក និងយប់ ហើយទុកវានៅកន្លែងដែលពួកគេអាចមើលឃើញយ៉ាងងាយ (ដូចជានៅលើតុផ្ទះបាយ)។
- អ្វីដែលសំខាន់បំផុត៖ ដាក់ថ្នាំនៅក្នុងទូថ្នាំពីដបដែលអ្នកយកមកពីឱសថស្ថាន ហើយទុកដបថ្នាំផ្សេងទៀតឱ្យចាក់សោ ។ អ្នកត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នបន្ថែមទៀតអំពីរឿងនេះ ប្រសិនបើអ្នកមានកូនតូចៗនៅផ្ទះ។
- កំណត់ម៉ោងរោទិ៍ដើម្បីរំលឹកអ្នកពីពេលណាត្រូវលេបថ្នាំ។
- ទោះបីជាមានរឿងទាំងអស់នេះក៏ដោយ អ្នកនៅតែត្រូវពិនិត្យជាប្រចាំ ដើម្បីធ្វើឱ្យប្រាកដថាពួកគេពិតជាកំពុងប្រើថ្នាំរបស់ពួកគេ។ ពេលខ្លះពួកគេប្រហែលជាមិនចង់ប្រើថ្នាំរបស់ពួកគេ គិតថាពួកគេមិនត្រូវការវា ឬថែមទាំងគិតថាអ្នកកំពុងព្យាយាមបំពុលពួកគេ។
- កុំឈ្លោះប្រកែកគ្នានៅពេលបែបនេះ។ ចូរមានភាពច្នៃប្រឌិតបន្តិច។ ឧទាហរណ៍ អ្នកអាចផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវ «ការ៉េមថ្នាំដែលមានរសជាតិ» ដោយលាយថ្នាំចូលទៅក្នុងការ៉េមដែលពួកគេចូលចិត្ត។ សូមពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក អំពីរឿងនេះ ហើយទទួលបានដំបូន្មាន។
ចូរយើងធ្វើឱ្យការស្លៀកពាក់កាន់តែងាយស្រួល។
រឿងទាំងនេះនឹងជួយធ្វើឱ្យការស្លៀកពាក់មិនសូវជាបញ្ហាសម្រាប់ពួកគេ និងជាអ្វីមួយដែលពួកគេអាចធ្វើបានដោយខ្លួនឯង។
- ផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវជម្រើសសាមញ្ញៗ៖ ពួកគេអាចមានអារម្មណ៍តានតឹងប្រសិនបើពួកគេមានសម្លៀកបំពាក់ច្រើនពេកនៅក្នុងទូរបស់ពួកគេ។ ដូច្នេះ សូមទុកសម្លៀកបំពាក់ដែលពួកគេចូលចិត្តមួយចំនួនតូចឱ្យងាយស្រួលយកតាមខ្លួន។
- សម្លៀកបំពាក់ដែលងាយស្រួលពាក់៖ សម្លៀកបំពាក់ដែលមានប៊ូតុងនៅខាងមុខងាយស្រួលពាក់ជាងសម្លៀកបំពាក់ដែលពាក់ពីលើក្បាល។ សម្លៀកបំពាក់ដែលមាន Velcro ជំនួសប៊ូតុងគឺងាយស្រួលជាងសម្រាប់អ្នកដែលមានស្ពឹកដៃ។
- សម្លៀកបំពាក់ដដែលៗ៖ ប្រសិនបើពួកគេរឹងរូសព្យាយាមស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ដដែលៗ សូមទិញសម្លៀកបំពាក់ពីរឬបីបន្ថែមទៀត។ បន្ទាប់មកអ្នកអាចបោកគក់ និងរក្សាវាឱ្យស្អាតដោយមិនចាំបាច់ឈ្លោះប្រកែកជាមួយពួកគេ។
- ស្បែកជើងដែលមានផាសុកភាព៖ ជ្រើសរើសស្បែកជើងដែលមិនត្រូវការខ្សែ មិនរអិល ងាយស្រួលពាក់ (ស្បែកជើងបោះជំហានចូល) ឬមាន Velcro។
ចូរយើងដករបស់គ្រោះថ្នាក់ចេញដោយសុវត្ថិភាព។
ដោយសារតែការភ្លេចភ្លាំង និងការភាន់ច្រឡំ វាមានគ្រោះថ្នាក់ក្នុងការទុករបស់របរមួយចំនួននៅកន្លែងដែលវាអាចចាប់បាន។ ចាក់សោទូ ហើយទុករបស់ទាំងនេះចោល។
- ថ្នាំ (បន្ថែម)
- គ្រឿងស្រវឹង
- សារធាតុរាវសម្អាត
- អាវុធមុតស្រួច (ដូចជាប៉ែល កាំបិត)
- ប្រអប់ឈើគូស, ភ្លើង
- អាវុធ (វិទ្យាស្ថានជាតិស្តីពីភាពចាស់ជរាណែនាំឱ្យដកអាវុធ និងអាវុធផ្សេងទៀតទាំងអស់ចេញពីផ្ទះ ឬទុកវាឱ្យចាក់សោរឱ្យមានសុវត្ថិភាព។)
ដូចគ្នានេះដែរ សូមពិនិត្យមើលថាតើផ្ទះមានដំឡើងឧបករណ៍ពន្លត់អគ្គីភ័យ ឧបករណ៍រាវរកផ្សែង និងឧបករណ៍រាវរកកាបូនម៉ូណូអុកស៊ីតដែរឬទេ។
តើដល់ពេលឈប់បើកបរហើយឬនៅ?
នេះជាប្រធានបទដ៏រសើបមួយ។ នៅដំណាក់កាលដំបូងនៃជំងឺនេះ ពួកគេប្រហែលជាអាចបើកបរបាន។ ប៉ុន្តែអ្នកគួរតែចេញទៅមើលដោយខ្លួនឯង។ ត្រូវដឹងអំពីចំណុចខាងក្រោម៖
- ការប៉ះទង្គិចគ្នា ឬគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍។
- យានយន្តមានស្នាមប្រេះ និងឆ្កូតនៅកន្លែងខ្លះ។
- ពិបាកយល់អំពីផ្លាកសញ្ញា និងច្បាប់ចរាចរណ៍។
- ជិះលឿនពេក ឬយឺតពេក។
- វង្វេងផ្លូវ រកផ្លូវមិនឃើញ។
- ប្រសិនបើផ្លូវត្រូវបានអ្នកបើកបរផ្សេងទៀតចុចស៊ីផ្លេជាញឹកញាប់។
ប្រសិនបើអ្នកឃើញអ្វីមួយដូចនេះ កុំនៅស្ងៀមអំពីវា។ ត្រូវប្រាកដថាបានពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីវា។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចវាយតម្លៃស្ថានភាព និងជួយអ្នកសម្រេចចិត្តថាតើអ្នកអាចបើកបរបានឬអត់។
ជាចុងក្រោយ សូមប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះរឿងទាំងនេះនៅពេលអ្នកទៅលេងពួកគេ៖ តើផ្ទះមានក្លិនដូចទឹកនោមទេ? តើមានស្នាមប្រឡាក់លើសម្លៀកបំពាក់របស់ពួកគេទេ? តើពួកគេមានស្នាមជាំ ឬស្នាមកាត់ដែលមិនអាចពន្យល់បានដែរឬទេ? រឿងទាំងអស់នេះអាចជួយយើងឱ្យយល់ថាតើពួកគេកំពុងថែរក្សាខ្លួនឯងបានល្អឬអត់។ សូមចងចាំថា វាមិនមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់នរណាម្នាក់នៅម្នាក់ឯងក្នុងដំណាក់កាលធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺនោះទេ។ ប៉ុន្តែនៅដំណាក់កាលដំបូង និងដំណាក់កាលកណ្តាល ដោយការអនុវត្តវិធានការសុវត្ថិភាពទាំងនេះ និងការត្រួតពិនិត្យជាប្រចាំ យើងអាចជួយពួកគេរស់នៅដោយសប្បាយរីករាយ និងឯករាជ្យនៅក្នុងផ្ទះរបស់ពួកគេ។
សារយកទៅផ្ទះ
- វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺភ្លេចភ្លាំងក្នុងការរស់នៅក្នុងបរិយាកាសដែលធ្លាប់ស្គាល់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សុវត្ថិភាពរបស់ពួកគេត្រូវតែជាអាទិភាព។
- កាត់បន្ថយគ្រោះថ្នាក់ដោយរក្សាភ្លើងបំភ្លឺល្អនៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នក យកវត្ថុដែលមិនចាំបាច់ចេញពីកម្រាលឥដ្ឋដើម្បីការពារការដួល និងធ្វើឱ្យបន្ទប់ទឹកមានសុវត្ថិភាព។
- ផ្តល់អាហារដែលមានជីវជាតិ និងងាយស្រួលរៀបចំ។ ត្រូវប្រាកដថាថ្នាំត្រូវបានផ្តល់ឱ្យទាន់ពេលវេលា ប្រើទូថ្នាំ និងរក្សាទុកថ្នាំបន្ថែមដោយសុវត្ថិភាព។
- ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញសញ្ញាណាមួយដែលបង្ហាញថារឿងដូចជាការបើកបរ ឬការប្រើប្រាស់ចង្ក្រានអាចមានគ្រោះថ្នាក់ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីវាជាបន្ទាន់។
- ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នជានិច្ចអំពីអនាម័យរាងកាយរបស់មនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នក និងស្ថានភាពផ្ទះរបស់ពួកគេ។ កុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យ ប្រសិនបើអ្នកមានការព្រួយបារម្ភណាមួយ។
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។