តើអ្នកមានអាឡែស៊ីនឹងនីកែលទេ? ចូរយើងនិយាយអំពីវា!

តើអ្នកធ្លាប់ពាក់ក្រវិលថ្មី ឬខ្សែក ឬខ្សែដៃដ៏ស្រស់ស្អាត ហើយបន្ទាប់មកកន្លែងនោះប្រែជាក្រហម និងរមាស់ដែរឬទេ? ឬតំបន់ដែលប៊ូតុងខោខូវប៊យ ឬខ្សែនាឡិការបស់អ្នកប្រែជាក្រហម និងរមាស់ដែរឬទេ? មូលហេតុមួយសម្រាប់រឿងទាំងនេះអាចជាអាឡែស៊ីទៅនឹងលោហៈមួយប្រភេទហៅថា នីកែលនៅលើស្បែករបស់អ្នក។ ថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពី អាឡែស៊ីនីកែល នេះ។

តើអាឡែស៊ីនីកែលជាអ្វី?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ អាឡែកហ្ស៊ី​នីកែល គឺជា​ប្រតិកម្ម​មួយ​ដែល​កើតឡើង​នៅពេល​ស្បែក​របស់​យើង​ប៉ះ​នឹង​នីកែល​លោហៈ។ នេះ​ចាត់​ទុក​ថា​ជា​ប្រភេទ​នៃ ​រលាក​ស្បែក​ដោយសារ​អាឡែក ហ្ស៊ី។ ពោល​គឺ​នៅពេល​ដែល​អ្វីមួយ​ដែល​ធម្មតា​គ្មាន​គ្រោះថ្នាក់​ប៉ះ​នឹង​ស្បែក​របស់​យើង ស្បែក​របស់​យើង​នឹង​មាន​ប្រតិកម្ម​ចំពោះ​វា។ អាឡែកហ្ស៊ី​នីកែល​គឺជា ​ប្រភេទ​អាឡែកហ្ស៊ី​ទូទៅបំផុត ​ចំពោះ​លោហៈ។

កន្ទួលស្បែក និងជំងឺត្រអកដែលបណ្តាលមកពីអាឡែស៊ីនីកែលអាចរមាស់ខ្លាំង ហើយជួនកាលឈឺចាប់។ អ្វីដែលកើតឡើងគឺថារោគសញ្ញាមិនលេចឡើងភ្លាមៗបន្ទាប់ពីនីកែលប៉ះនឹងស្បែកនោះទេ។ រោគសញ្ញាអាចនឹងត្រូវបានពន្យារពេលពីច្រើនម៉ោងទៅរហូតដល់បីថ្ងៃ (72 ម៉ោង)។

អាឡែកហ្ស៊ីនីកែលអាចកើតឡើងនៅគ្រប់វ័យ។ ចំពោះមនុស្សមួយចំនួន វាលេចឡើងនៅវ័យក្មេង ខណៈពេលដែលចំពោះអ្នកផ្សេងទៀតវាត្រូវការពេលយូរ។ នៅពេលដែលអ្នកវិវត្តទៅជាអាឡែកហ្ស៊ីនេះ ជាធម្មតាវាមានរយៈពេលពេញមួយជីវិត ។ ប៉ុន្តែមិនមានអ្វីដែលត្រូវព្រួយបារម្ភនោះទេ ស្ថានភាពនេះអាចត្រូវបានគ្រប់គ្រងយ៉ាងល្អដោយការជៀសវាងការប្រើប្រាស់ផលិតផលដែលមានផ្ទុកនីកែល និងបើចាំបាច់ ប្រើថ្នាំតាមការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត។

តើ​របស់​ប្រភេទ​អ្វីខ្លះ​ដែល​មាន​ផ្ទុក​នីកែល?

នីកែលអាចរកបាននៅក្នុងរបស់ជាច្រើនដែលយើងមិននឹកស្មានដល់។ ចូរយើងពិនិត្យមើលថាតើវាជាអ្វី។

ប្រភេទគ្រឿងអលង្ការ

គ្រឿងអលង្ការច្រើនតែជាមូលហេតុចម្បងនៃអាឡែស៊ីនីកែល។

• ខ្សែដៃ
• ដង្កៀបសម្រាប់គ្រឿងអលង្ការ ខ្នងក្រវិល
• ក្រវិល
• ខ្សែក
• ចិញ្ចៀន
• ខ្សែនាឡិកា - ជាពិសេសខ្សែដែក

ស្រមៃថាអ្នកពាក់គ្រឿងអលង្ការក្លែងក្លាយមួយដោយក្តីរំភើបរីករាយយ៉ាងខ្លាំង។ បន្ទាប់ពីពីរបីថ្ងៃ គ្រឿងបន្លាស់នោះប្រែជាក្រហម ហើយចាប់ផ្តើមរមាស់។ ជារឿយៗ មូលហេតុនៃរឿងនេះគឺថា គ្រឿងអលង្ការនោះមានផ្ទុកនីកែល។

របស់របរដែលយើងពាក់

សម្លៀកបំពាក់ក៏អាចមានផ្ទុកនីកែលផងដែរ។

• ក្រវ៉ាត់ក
• ទំពក់អាវទ្រនាប់
• ប៊ូតុង, ខ្ទាស់លើសម្លៀកបំពាក់
• ខ្សែរ៉ូត
• ដង្កៀបធ្មេញ
• វ៉ែនតា

របស់របរប្រចាំថ្ងៃ

នីកែលក៏ត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងរបស់របរមួយចំនួនដែលយើងប្រើប្រាស់ជារៀងរាល់ថ្ងៃផងដែរ។

• ដីស
• កាក់
• សម្ភារៈចម្អិនអាហារ និងសម្ភារៈបរិភោគមួយចំនួន
• សោរ
• ក្លីបក្រដាស
• ឡាម
• បច្ចេកវិទ្យា និងគ្រឿងបន្ថែម ដូចជាកុំព្យូទ័រយួរដៃ ថេប្លេត ទូរស័ព្ទដៃ និងថ្ម

ឧបករណ៍ប្រើប្រាស់ក្នុងផ្ទះ និងរបស់របរផ្សេងៗទៀត

របស់របរទាំងនេះក៏អាចមានផ្ទុកនីកែលផងដែរ៖

• គ្រឿងបរិក្ខារបន្ទប់ទឹក
• គ្រឿងសង្ហារិម
• គ្រឿងចក្រ
• ឧបករណ៍វេជ្ជសាស្ត្រ
• ឧបករណ៍លោហៈ
• ឧបករណ៍ភ្លេង

តើមាននីកែលនៅក្នុងអាហារ និងភេសជ្ជៈដែរឬទេ?

គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលណាស់ អាហារមួយចំនួនមានផ្ទុកនីកែលខ្លះ ប៉ុន្តែវាបណ្តាលឱ្យមានប្រតិកម្មអាលែហ្សីចំពោះតែមនុស្សដែលងាយប្រតិកម្មបំផុតប៉ុណ្ណោះ។

• សណ្តែក និង​សណ្តែក​បារាំង
• សូកូឡា និង កាកាវ
• ផ្លែឈើមួយចំនួន៖ ផ្លែល្វា ផ្លែទំពាំងបាយជូរ ផ្លែរ៉ាសប៊ឺរី (ផ្លែឈើ រួមទាំងផ្លែល្វា ផ្លែព្រូន និងផ្លែរ៉ាសប៊ឺរី)
• គ្រាប់ធញ្ញជាតិ៖ អង្ករសំរូប នំប៉័ង និងធញ្ញជាតិចម្រុះ អូត ស្រូវសាលីទាំងមូល
• លីកូរីស
• គ្រាប់
• សំបកខ្យង និងអាហារសមុទ្រ រួមទាំងខ្យងសមុទ្រ បង្កង ខ្យង និងបង្គា
• ផលិតផលសណ្តែកសៀង
• តែ
• បន្លែ៖ ស្ពៃក្តោប, ស្ពៃខ្មៅ, សាឡាដ, ខ្ទឹមបារាំងបៃតង, សណ្តែកបារាំង និង ស្ពៃខ្មៅ

តើ​អាឡែស៊ី​នីកែល​មាន​រោគសញ្ញា​អ្វីខ្លះ?

រោគសញ្ញានៃអាឡែស៊ីនីកែលអាចមានចាប់ពីស្រាលទៅធ្ងន់ធ្ងរ។ រោគសញ្ញាជាធម្មតាលេចឡើង រវាង 12 និង 72 ម៉ោង បន្ទាប់ពីនីកែលប៉ះនឹងស្បែក។ ចំពោះមនុស្សភាគច្រើន ប្រតិកម្មកើតឡើងតែលើផ្ទៃស្បែកដែលបានប៉ះនឹងនីកែល។

រោគសញ្ញាស្បែកទូទៅ៖

• រូបរាងនៃដុំពកតូចៗដូចពងបែកនៅលើស្បែក ជួនកាលស្រដៀងនឹងកន្ទួលកហម។
• ស្បែកប្រេះ
• រមាស់ធ្ងន់ធ្ងរ ឬមានអារម្មណ៍ឆេះ
• បំណះស្បែកស្ងួត
• កន្ទួលលើស្បែក
• ស្បែកក្រហម ឬប្រែពណ៌

រោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរដែលប៉ះពាល់ដល់រាងកាយទាំងមូល (រោគសញ្ញាអាឡែស៊ីនីកែលជាប្រព័ន្ធ)

ពេលខ្លះ រោគសញ្ញាដែលប៉ះពាល់ដល់រាងកាយទាំងមូលអាចកើតឡើងបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារដែលមានផ្ទុកនីកែល ឬនៅពេលដែលឧបករណ៍លោហៈ (ដូចជាការផ្សាំវះកាត់) ត្រូវបានបញ្ចូលទៅក្នុងខ្លួន។ នេះត្រូវបានគេហៅថា រោគសញ្ញាអាឡែស៊ីនីកែលជាប្រព័ន្ធ ។

• ពងបែក
• រាគ
• អស់កម្លាំង
• ឈឺក្បាល
• ហើម

ហេតុអ្វីបានជាអាឡែស៊ីនីកែលនេះកើតឡើង?

អ្នកស្រាវជ្រាវនៅតែមិនទាន់ដឹងពីមូលហេតុពិតប្រាកដ នៃអាឡែស៊ីនីកែលនៅឡើយទេ។ប៉ុន្តែនេះជាអ្វីដែលកើតឡើង៖ ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់រាងកាយយើងកំណត់លោហៈនីកែលដោយច្រឡំថាជា "គ្រោះថ្នាក់"។ បន្ទាប់មកវាចាប់ផ្តើមប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងវា។ នេះជាអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យមានប្រតិកម្មអាលែហ្សី។

ពេលខ្លះ អាឡែកហ្ស៊ីនេះអាចកើតឡើងនៅពេលដែលអ្នកប៉ះពាល់ជាមួយនីកែលជាលើកដំបូង។ ពេលខ្លះទៀត វាអាចកើតឡើងបន្ទាប់ពីអ្នកបានប៉ះពាល់ជាមួយនីកែលច្រើនដង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើរាងកាយរបស់អ្នកមានប្រតិកម្មអាឡែកហ្ស៊ីទៅនឹងនីកែលម្តង វាទំនងជាថាប្រតិកម្មនេះនឹងកើតឡើងរាល់ពេលដែលអ្នកប៉ះពាល់ជាមួយនីកែល ។

តើអ្នកដឹងដោយរបៀបណាថាអ្នកមានអាឡែស៊ីនីកែល?

ប្រសិនបើអ្នកសង្ស័យថាអ្នកមានអាឡែស៊ីជាមួយនីកែល វាជាការល្អបំផុតក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ គ្រូពេទ្យនឹងសួរអ្នកនូវសំណួរដូចជា៖

• ព័ត៌មានលម្អិតអំពីរោគសញ្ញារបស់អ្នក។
• តើមានអ្នកណាម្នាក់ក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នកមានអាឡែស៊ីដែរឬទេ? (មានប្រវត្តិគ្រួសារមានអាឡែស៊ី)។
• អំពីជំងឺផ្សេងៗទៀត អាឡែស៊ី ជំងឺអូតូអ៊ុយមីន ឬជំងឺស្បែកដែលអ្នកមាន។
• ថ្នាំដែលអ្នកប្រើ។
• អំពីអាហារ ឬអាហារបំប៉នថ្មីៗដែលអ្នកបានចាប់ផ្តើមញ៉ាំ។

ដោយផ្អែកលើព័ត៌មាននេះ ប្រសិនបើគ្រូពេទ្យសង្ស័យថាមានអាឡែស៊ីនីកែល ពួកគេនឹង ធ្វើតេស្តបំណះ ដើម្បីបញ្ជាក់វា។ នេះជាអ្វីដែលកើតឡើង៖

១. វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងបិទបំណះតូចៗជាច្រើន (ដូចជាបង់រុំ) ទៅលើស្បែកខ្នងរបស់អ្នក ដែលបំណះនីមួយៗមានសារធាតុមួយចំនួនតូចដែលអាចបង្កអាឡែស៊ី រួមទាំងនីកែលផងដែរ។

2. បំណះទាំងនេះនឹងនៅលើស្បែកប្រហែល 48 ម៉ោង។ អ្នកមិនអាចងូតទឹកក្នុងអំឡុងពេលនេះបានទេ។

៣. បន្ទាប់ពី ៤៨ ម៉ោង គ្រូពេទ្យនឹងដកបំណះចេញ ហើយពិនិត្យវា។ ប្រសិនបើស្បែករបស់អ្នកមានប្រតិកម្មទៅនឹងសារធាតុជាក់លាក់ណាមួយ ពោលគឺឡើងក្រហម និងរមាស់ វាអាចត្រូវបានបញ្ជាក់ថាអ្នកមានអាឡែស៊ីជាមួយនឹងសារធាតុនោះ។

តើ​មាន​វិធី​ព្យាបាល​អ្វីខ្លះ​សម្រាប់​អាឡែស៊ី​នីកែល?

តាមពិតទៅ គ្មានវិធីព្យាបាលជាអចិន្ត្រៃយ៍ សម្រាប់អាឡែស៊ីនីកែលនោះទេ។ រឿងដែលល្អបំផុតដែលត្រូវធ្វើគឺត្រូវជៀសវាងផលិតផលដែលមានផ្ទុកនីកែលឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នេះមិនតែងតែអាចធ្វើទៅបានទេ។ ដូច្នេះ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចណែនាំការព្យាបាលដូចជា៖

ការព្យាបាលវេជ្ជសាស្រ្ត

• ក្រែម Corticosteroid៖ ក្រែម ទាំងនេះជួយកាត់បន្ថយការរលាក និងក្រហមនៃស្បែក។
• ក្រែម​មិនមែន​ស្តេរ៉ូអ៊ីត៖ ទាំងនេះ​ក៏ត្រូវ​បាន​ប្រើ​ដើម្បី​កាត់បន្ថយ​ការរមាស់ និង​ការរលាក​ផងដែរ។
• ថ្នាំប្រឆាំងអ៊ីស្តាមីនតាមមាត់៖ ទាំងនេះជួយកាត់បន្ថយការរមាស់។
• ថ្នាំ corticosteroids តាមមាត់៖ ប្រសិនបើប្រតិកម្មអាលែហ្សីធ្ងន់ធ្ងរ ឬបានរីករាលដាលដល់ផ្ទៃស្បែកធំមួយ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំនេះក្នុងរយៈពេលខ្លី។

ប្រសិនបើថ្នាំទាំងនេះមិនអាចគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញារបស់អ្នកបានទេ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចណែនាំការព្យាបាលមួយហៅថា ការព្យាបាលដោយពន្លឺ ។ នេះពាក់ព័ន្ធនឹងការប៉ះពាល់ស្បែករបស់អ្នកទៅនឹងពន្លឺអ៊ុលត្រាវីយូឡេ (UV)។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាអាចចំណាយពេលច្រើនខែដើម្បីមើលលទ្ធផលពីការព្យាបាលនេះ។

ការព្យាបាលដែលអ្នកអាចធ្វើបាននៅផ្ទះ

មានរឿងមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើបាននៅផ្ទះ ដើម្បីកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃអាឡែស៊ីនីកែល៖

• ក្រែម ឬឡេផ្តល់សំណើម៖ ទាំងនេះល្អសម្រាប់ស្បែកស្ងួត និងប្រេះ។
• ងូតទឹកជាមួយម្សៅស្រូវសាលី៖ វិធីនេះអាចជួយកាត់បន្ថយការរមាស់។ កិនម្សៅស្រូវសាលីមួយដុំ ដាក់វាក្នុងចានទឹកក្តៅឧណ្ហៗ រួចត្រាំមួយសន្ទុះ។
• ក្រែមស្តេរ៉ូអ៊ីតដែលមិនត្រូវការវេជ្ជបញ្ជាអាចទិញបាននៅឱសថស្ថានដោយមិនចាំបាច់មានវេជ្ជបញ្ជា៖ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើវាលើសពីពីរបីថ្ងៃ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។

សំខាន់៖ កុំសាកល្បងក្រែមថ្នាំអង់ទីប៊ីយ៉ូទិកនៅឱសថស្ថានដោយខ្លួនឯង។ ពេលខ្លះវាអាចធ្វើឱ្យរោគសញ្ញារបស់អ្នកកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីការពារអាឡែស៊ីនីកែល?

មានរឿងជាច្រើនដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីការពារអាឡែស៊ីនីកែល៖

• សូមពិនិត្យមើលផលិតផលដែលអ្នកប្រើឲ្យបានដិតដល់។ សូមពិនិត្យមើលស្លាកដើម្បីមើលថាតើវាសរសេរថា "គ្មាននីកែល" ឬ "មិនបង្កអាឡែហ្ស៊ី"។
• ប្រសិនបើអ្នកមានប្រតិកម្មខ្លាំងចំពោះនីកែល សូមជៀសវាងអាហារដែលមានផ្ទុកនីកែល។
• ជ្រើសរើសគ្រឿងអលង្ការដែលគ្មានជាតិនីកែល។ គ្រឿងអលង្ការ ដែលផលិតពីទង់ដែង ផ្លាទីន ប្រាក់ស្ទឺលីង ដែកអ៊ីណុកថ្នាក់វះកាត់ ទីតានីញ៉ូម ឬមាសលឿង 14, 18 ឬ 24 ការ៉ាត់ គឺល្អបំផុត។ មាសសអាចមានផ្ទុកនីកែល ដូច្នេះត្រូវដឹងអំពីរឿងនោះផងដែរ។
• ជ្រើសរើសរបស់របរប្រើប្រាស់ក្នុងផ្ទះដែលគ្មានជាតិនីកែលដូចជា សម្ភារៈផ្ទះបាយ សោ ឆ្នាំង និងកាំបិតកោរ។ លង្ហិន ស៊ីលីកូន ដែកអ៊ីណុក និងទីតានីញ៉ូម គឺជាជម្រើសដ៏ល្អ។
• ដាក់គម្របការពារលើទូរស័ព្ទដៃ កុំព្យូទ័រយួរដៃ និងថេប្លេត។
• ជ្រើសរើសខ្សែនាឡិកាដែលធ្វើពីក្រណាត់ ស្បែក ឬផ្លាស្ទិច។
• ប្រើផ្លាស្ទិចសម្រាប់របស់របរដូចជា ប៊ូឡុងចង្កេះ ទំពក់អាវទ្រនាប់ ប៊ូតុង និងខ្សែរ៉ូត។

អ្នកក៏អាចចាត់វិធានការដើម្បីការពារអាឡែស៊ីនីកែលដោយនិយាយជាមួយអ្នកផ្តល់សេវារបស់អ្នក៖

• មុនពេលដាក់ដែកគៀបធ្មេញ សូមសួរពេទ្យធ្មេញរបស់អ្នកថាតើវាមានផ្ទុកនីកែលដែរឬទេ។
• ត្រូវប្រាកដថាឧបករណ៍វះកាត់ដែលប្រើសម្រាប់ការចោះត្រចៀក និងស្នាមសាក់ត្រូវបានផលិតពីដែកអ៊ីណុក និងគ្មានជាតិនីកែល។
• មុន​នឹង​ទិញ​វ៉ែនតា សូម​ពិនិត្យ​មើល​ស៊ុម​វ៉ែនតា​ថា​តើ​មាន​ជាតិ​នីកែល។ សូម​ជ្រើសរើស​ស៊ុម​វ៉ែនតា​ដែល​ធ្វើ​ពី​ផ្លាស្ទិច ឬ​ទីតានីញ៉ូម។

តើអ្នកគួរប្រុងប្រយ័ត្នអ្វីខ្លះ ប្រសិនបើអ្នកមានអាឡែស៊ីនឹងនីកែល?

កន្ទួលលើស្បែក និងកន្ទួលរមាស់ដែលបណ្តាលមកពីអាឡែស៊ីនីកែល អាចមានរយៈពេលពីពីរទៅបួនសប្តាហ៍ ។ ស្បែករបស់អ្នកទំនងជាមានប្រតិកម្មទៅនឹងនីកែលប្រសិនបើ៖

• ប្រសិនបើស្បែករងរបួស ឬមានស្នាមឆ្កូត (បាក់)
• ប្រសិនបើស្រទាប់ខាងលើនៃស្បែកត្រូវបានយកចេញ ហើយស្បែកថ្មីបានលេចចេញមកលើផ្ទៃ (ឆៅ)
• ប្រសិនបើស្បែកសើម (សើម)

ប្រសិនបើមិនបានព្យាបាលទេ ស្បែករបស់អ្នកអាចមើលទៅដូចនេះ៖

• ស្នាមប្រេះអាចកើតឡើង។
• ពណ៌ស្បែកអាចក្លាយជាងងឹត។
• ស្បែកអាចក្លាយជាក្រាស់ និងដូចស្បែក (ស្បែក)

ពេលណាអ្នកគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យសម្រាប់អាឡែស៊ីនីកែល?

ប្រសិនបើរោគសញ្ញារបស់អ្នកមិនប្រសើរឡើងជាមួយនឹងការព្យាបាលដែលអ្នកកំពុងប្រើ ឬប្រសិនបើវាកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។ ជាងនេះទៅទៀត ប្រសិនបើអ្នកមានសញ្ញានៃការឆ្លងមេរោគស្បែក (ជំងឺរលាកស្បែកដោយសារកោសិកា) សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។ សូមប្រយ័ត្នចំពោះរោគសញ្ញាទាំងនេះ៖

• គ្រុន
• ប្រសិនបើស្បែកឡើងក្រហម ឬប្រែពណ៌កើនឡើង
• ការឈឺចាប់
• ប្រសិនបើមានខ្ទុះ នៅជុំវិញកន្ទួល
• ប្រសិនបើកន្ទួលរាលដាលយ៉ាងឆាប់រហ័ស (កន្ទួលរាលដាលយ៉ាងឆាប់រហ័ស)
• ប្រសិនបើអ្នកមានកន្ទួលជុំវិញភ្នែករបស់អ្នក

សរុបមក រឿងដែលត្រូវចងចាំ

អាឡែកហ្ស៊ីនឹងនីកែលគឺជារឿងរំខានបន្តិច ប៉ុន្តែប្រសិនបើគ្រប់គ្រងបានត្រឹមត្រូវ វាមិនគួរជ្រៀតជ្រែកជាមួយជីវិតធម្មតារបស់អ្នកទេ។ យើងប្រហែលជាមិនដឹងថាមានរបស់របរប៉ុន្មានដែលយើងប្រើជារៀងរាល់ថ្ងៃដែលមានផ្ទុកនីកែល។ វាអាចជាការងារដ៏លំបាកមួយក្នុងការស្វែងយល់ថាតើរបស់របរអ្វីខ្លះដែលមានផ្ទុកនីកែល និងអ្វីដែលអ្នកអាចប្រើជំនួសវិញ។

ប៉ុន្តែយូរៗទៅ អ្នកនឹងយល់កាន់តែច្បាស់អំពីរឿងនេះ។ អ្នកនឹងដឹងដោយស្វ័យប្រវត្តិអំពីអ្វីដែលត្រូវជៀសវាង និងអ្វីដែលត្រូវជ្រើសរើស។

អ្នកក៏អាចធ្វើបញ្ជីនៃរបស់របរដែលមានផ្ទុកនីកែល ហើយទុកវាឱ្យនៅនឹងដៃផងដែរ។ មានឧបករណ៍ធ្វើតេស្តដែលអាចពិនិត្យមើលនីកែលនៅក្នុងរបស់របរមួយចំនួនផងដែរ។

ប្រសិនបើនីកែលប៉ះនឹងស្បែករបស់អ្នក កុំកោសកន្លែងនោះ ។ ការកោសអាចបង្កើនហានិភ័យនៃការឆ្លងមេរោគ។ ផ្ទុយទៅវិញ សូមលាងសម្អាតកន្លែងនោះឱ្យបានស្អាត ហើយលាបក្រែមផ្តល់សំណើម។

ចូរចងចាំថា គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកតែងតែនៅទីនោះដើម្បីជួយអ្នក។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកមានសំណួរណាមួយ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យ។

អា ឡែកហ្ស៊ីនីកែល នីកែល អាឡែកហ្ស៊ីស្បែក អាឡែកហ្ស៊ីលោហៈ រោគសើស្បែក រមាស់ ដំបៅស្បែក