តើអ្នកក៏ភ្ញាក់ពីដំណេកនៅពេលយប់បន្ទាប់ពីគេងលក់ស្រួលពេញមួយយប់ដោយមានអារម្មណ៍ចង់បត់ជើងតូចភ្លាមៗដែរឬទេ? ចូរនិយាយថាវាមិនអីទេប្រសិនបើវាកើតឡើងម្តង។ ប៉ុន្តែចុះយ៉ាងណាបើអ្នកត្រូវក្រោកពីដំណេកពីរឬបីដងក្នុងមួយយប់ ប្រហែលជាច្រើនជាងនេះ? តើវាជារឿងធម្មតាទេដែលមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង និងអស់កម្លាំងនៅថ្ងៃបន្ទាប់? នេះជាអ្វីដែលយើងហៅថា Nocturia ក្នុងវេជ្ជសាស្ត្រ។ នេះមិនមែនជាអ្វីដែលត្រូវមើលស្រាលដូចដែលមនុស្សមួយចំនួនគិតនោះទេ។ ព្រោះវាអាចជាសញ្ញានៃបញ្ហាសុខភាពមួយផ្សេងទៀតដែលលាក់នៅពីក្រោយវា។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងអំពីរឿងនេះ។
តើ Nocturia ជាអ្វីឲ្យពិតប្រាកដ?
និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ ការនោមទាស់ពេលយប់ គឺជាស្ថានភាពនៃការភ្ញាក់ពីដំណេកនៅពេលយប់ដើម្បីនោម។ យើងចាត់ទុកនេះជាស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រ លុះត្រាតែវាកើតឡើងពីរដង ឬច្រើនដងក្នុងមួយយប់។
ឥឡូវនេះ អ្នកប្រហែលជាកំពុងគិតថា "ខ្ញុំនោមច្រើនក្នុងពេលថ្ងៃ តើវាដូចគ្នាទេ?" ទេ នោះជារឿងខុសគ្នា។ យើងហៅការនោមញឹកញាប់ក្នុងពេលថ្ងៃថា "នោមញឹកញាប់"។ ប៉ុន្តែការនោមពេលយប់គឺជាពេលដែលអ្នកត្រូវក្រោកពីដំណេកដើម្បីនោម ជាពិសេសរវាងពេលដែលអ្នកចូលគេង និងពេលដែលអ្នកភ្ញាក់ពីដំណេកនៅពេលព្រឹក ។ នេះរំខានដល់ការគេងដ៏មានតម្លៃរបស់អ្នក ដែលអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង និងងងុយគេងនៅថ្ងៃបន្ទាប់។
មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អគួរតែអាចគេងបានពីប្រាំមួយទៅប្រាំបីម៉ោងក្នុងមួយយប់ដោយមិនចាំបាច់ក្រោកពីដំណេកដើម្បីបត់ជើងតូច។
តើស្ថានភាពនេះកើតមានញឹកញាប់ប៉ុណ្ណានៅក្នុងសង្គម?
នេះជារឿងធម្មតាជាងអ្វីដែលអ្នកគិត។ វាជារឿងធម្មតាជាពិសេសនៅពេលអ្នកកាន់តែចាស់ទៅៗ។ គ្រាន់តែគិតទៅ មនុស្សពេញវ័យ ជាង 50% ដែលមានអាយុលើសពី 50 ឆ្នាំទទួលរងពីស្ថានភាពនេះ។ នោះគឺប្រហែលម្នាក់ក្នុងចំណោមពីរនាក់។
- មុនអាយុ 50 ឆ្នាំ៖ ការនោមទាស់ពេលយប់គឺកើតមានច្រើនបន្តិចចំពោះស្ត្រីក្នុងអំឡុងពេលនេះ។
- ក្រោយអាយុ ៥០ ឆ្នាំ៖ នេះជារឿងធម្មតាបំផុតចំពោះបុរសនៅអាយុនេះ។
ជារួម ស្ថានភាពនេះអាចប៉ះពាល់ដល់មនុស្សប្រហែលម្នាក់ក្នុងចំណោមបីនាក់បន្ទាប់ពីអាយុ 30 ឆ្នាំ។ ដូច្នេះអ្នកអាចមើលឃើញពីភាពញឹកញាប់នៃបញ្ហានេះ។
តើអ្វីទៅជារោគសញ្ញាចម្បងនៃរឿងនេះ?
ទោះបីជារោគសញ្ញាចម្បងនៃជំងឺ Nocturia គឺការក្រោកពីដំណេកដើម្បីបត់ជើងតូចនៅពេលយប់ក៏ដោយ ក៏នៅមានរឿងផ្សេងទៀតដែលជាប់ទាក់ទងនឹងវា។
- ក្រោកពីដំណេកដើម្បីបត់ជើងតូចពីរដង ឬច្រើនជាងនេះនៅពេលយប់៖ នេះគឺជារោគសញ្ញាចម្បង និងជាក់ស្តែងបំផុត។
- នោមញឹកញាប់៖ ពេលខ្លះអ្នកអាចមានស្ថានភាពមួយហៅថា ប៉ូលីយូរី (polyuria)។ នេះមានន័យថា មិនត្រឹមតែភាពញឹកញាប់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែបរិមាណទឹកនោម (គិតជាមីលីលីត្រ) ដែលបញ្ចេញក្នុងពេលតែមួយគឺខ្ពស់ជាងធម្មតា។
- អស់កម្លាំង និងងងុយគេងខ្លាំងពេកក្នុងពេលថ្ងៃ៖ដោយសារតែអ្នកតែងតែមានបញ្ហាក្នុងការគេងនៅពេលយប់ អ្នកមានផលិតភាពតិចនៅពេលថ្ងៃ មានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង និងងងុយគេង។ នេះអាចមានផលប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងដល់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។
អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺផលប៉ះពាល់ដែលរោគសញ្ញាទាំងនេះមានលើជីវិតរបស់អ្នក។ ការគេងលក់ស្រួលគឺចាំបាច់សម្រាប់ជីវិតដែលមានសុខភាពល្អ។ នៅពេលដែលវាបាត់បង់ ដំណើរការជាច្រើននៅក្នុងរាងកាយអាចត្រូវបានរំខាន។
ហេតុអ្វីបានជាយើងត្រូវបត់ជើងតូចញឹកញាប់នៅពេលយប់? តើមានមូលហេតុអ្វីខ្លះ?
អាចមានហេតុផលជាច្រើនសម្រាប់រឿងនេះ។ ហេតុផលខ្លះសាមញ្ញណាស់ ដែលទាក់ទងនឹងទម្លាប់របស់យើង។ ប៉ុន្តែពេលខ្លះអាចមានបញ្ហាសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរនៅពីក្រោយរឿងនេះ។ ចូរយើងបំបែកហេតុផលទាំងនេះជាពីរប្រភេទ។
| ហេតុផល | ការពន្យល់សាមញ្ញមួយ |
|---|---|
| មូលហេតុទូទៅ និងទម្លាប់នៃការរស់នៅ | |
| ផឹកទឹកមុនពេលចូលគេង | ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកផឹករបស់របរដូចជាតែ កាហ្វេ និងគ្រឿងស្រវឹង ពីរទៅបីម៉ោងមុនពេលចូលគេង អ្នកនឹងត្រូវបត់ជើងតូចញឹកញាប់ជាងមុននៅពេលយប់។ |
| ថ្នាំមួយចំនួន | ថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម ឬថ្នាំដែលហៅថា 'ថ្នាំគ្រាប់ទឹក' (ឧទាហរណ៍ ថ្នាំដែលប្រើសម្រាប់ជំងឺលើសឈាម) បង្កើនការនោមដោយការយកទឹកលើសចេញពីរាងកាយ។ |
| សមត្ថភាពប្លោកនោមថយចុះ | ប្រសិនបើប្លោកនោមមិនពេញទាំងស្រុង ឬមិនទទេទាំងស្រុងទេ ការចង់នោមអាចនឹងកើតឡើងវិញបន្ទាប់ពីមួយរយៈ។ នេះអាចបណ្តាលមកពីការឆ្លងមេរោគ ឬគ្រួសក្នុងតម្រងនោម។ |
| ក្រោកឡើងដូចធម្មតា | មនុស្សមួយចំនួនដោយមិនដឹងខ្លួនមានទម្លាប់ក្រោកពីដំណេកក្នុងពេលតែមួយនៅពេលយប់។ ពួកគេទៅបត់ជើងតូចភ្លាមៗនៅពេលដែលពួកគេក្រោកពីដំណេក ទោះបីជាពួកគេមិនចាំបាច់បត់ជើងតូចក៏ដោយ។ |
| ជំងឺដែលត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន | |
| នោមច្រើន | ការផលិតទឹកនោមច្រើនពេកដោយរាងកាយ។ នេះអាចជារោគសញ្ញានៃជំងឺដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ |
| ជំងឺទឹកនោមផ្អែម | នៅពេលដែលកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមមិនត្រូវបានគ្រប់គ្រង តម្រងនោមនឹងព្យាយាមបញ្ចេញជាតិស្ករលើសតាមរយៈទឹកនោម។ នេះត្រូវការទឹកបន្ថែមទៀត ដូច្នេះការនោមកាន់តែកើនឡើង។ |
| សម្ពាធឈាមខ្ពស់ | ជំងឺលើសឈាម និងថ្នាំមួយចំនួន (ថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម) អាចបណ្តាលឱ្យនោមពេលយប់។ |
| បញ្ហាក្រពេញប្រូស្តាត (BPH) | នៅពេលដែលបុរសមានវ័យកាន់តែច្រើន ក្រពេញប្រូស្តាតនឹងរីកធំ (ជំងឺប្រូស្តាតរីកធំ) ដែលអាចស្ទះបំពង់បង្ហួរនោម។ នេះធ្វើឱ្យវាពិបាកក្នុងការបញ្ចេញទឹកនោមចេញពីប្លោកនោមទាំងស្រុង និងបណ្តាលឱ្យត្រូវការនោមញឹកញាប់ជាងមុន។ |
| ជំងឺបេះដូង | នៅពេលដែលបេះដូងស្ថិតក្នុងស្ថានភាពខ្សោយបេះដូង សារធាតុរាវដែលកកកុញនៅជើងក្នុងពេលថ្ងៃត្រូវបានបញ្ចេញនៅពេលយប់ ហើយចូលទៅក្នុងចរន្តឈាមវិញ ជាកន្លែងដែលវាត្រូវបានច្រោះតាមតម្រងនោម និងបញ្ចេញចេញជាទឹកនោម។ |
| ការស្រមុក (ការគេងមិនលក់ដោយសារការស្ទះផ្លូវដង្ហើម) | ស្ថានភាពនេះ ដែលការដកដង្ហើមឈប់ក្នុងពេលគេង អាចបណ្តាលឱ្យមានការប្រែប្រួលអ័រម៉ូននៅក្នុងខ្លួន និងបង្កើនការផលិតទឹកនោម។ |
| ហេតុផលជាក់លាក់របស់ស្ត្រី | ស្ថានភាពដូចជា ការមានផ្ទៃពោះ ការអស់រដូវ និងការធ្លាក់សរីរៈអាងត្រគាក អាចដាក់សម្ពាធលើប្លោកនោម និងបណ្តាលឱ្យមានការនោមពេលយប់។ |
តើគ្រូពេទ្យរកឃើញរឿងនេះដោយរបៀបណា?
នៅពេលអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យដែលមានបញ្ហានេះ រឿងដំបូងដែលគាត់ ឬនាងនឹងធ្វើគឺសួរអ្នកនូវសំណួរ និងទទួលបានការពន្យល់ពេញលេញ។ វានឹងមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ប្រសិនបើអ្នកកត់ចំណាំបន្តិចបន្តួចអំពីរឿងទាំងនេះមុនពេលអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យ។
- សរសេរកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ៖ រយៈពេលពីរទៅបីថ្ងៃ សូមសរសេរចុះថាតើអ្នកភ្ញាក់ពីដំណេកប៉ុន្មានដងនៅពេលយប់ ម៉ោងប៉ុន្មានហើយ ទឹកនោមដែលអ្នកបញ្ចេញក្នុងពេលតែមួយ (តិច ឬច្រើន) និងអ្វីដែលអ្នកផឹកមុនពេលចូលគេង។ នេះនឹងជួយឱ្យគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកទទួលបានគំនិតល្អអំពីស្ថានភាពរបស់អ្នក។
- សំណួរដែលអ្នកអាចសួរ៖
- តាំងពីពេលណាមក អ្នកចាប់ផ្តើមគេងមិនលក់បែបនេះនៅពេលយប់?
- ជាធម្មតាអ្នកភ្ញាក់ពីដំណេកប៉ុន្មានដងនៅពេលយប់?
- តើបរិមាណទឹកនោមដែលបញ្ចេញក្នុងពេលតែមួយច្រើនពេក ឬតិចពេក?
- តើអ្នកផឹកកាហ្វេ និងតែប៉ុន្មានក្នុងមួយថ្ងៃ?
- តើអ្នកផឹកស្រាទេ?
- តើអ្នកកំពុងប្រើថ្នាំអ្វីខ្លះនៅពេលនេះ?
- តើមានការផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់នៃការញ៉ាំរបស់អ្នកថ្មីៗនេះដែរឬទេ?
បន្ថែមពីលើសំណួរទាំងនេះ វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងពិនិត្យអ្នក ហើយបន្ទាប់មកអាចបញ្ជូនអ្នកទៅធ្វើតេស្តមួយចំនួនប្រសិនបើចាំបាច់។
- ការវិភាគទឹកនោម៖ ពិនិត្យទឹកនោមសម្រាប់ការឆ្លងមេរោគ ជាតិស្ករ និងប្រូតេអ៊ីន។
- ការធ្វើតេស្តឈាម៖ ពិនិត្យមើលមុខងារតម្រងនោម និងស្ថានភាពដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
- ការធ្វើតេស្តផ្សេងទៀត៖ បើចាំបាច់ អ្នកអាចនឹងត្រូវបានបញ្ជូនទៅធ្វើការស្កេនប្លោកនោម ឬការធ្វើតេស្តដោយប្រើកាមេរ៉ាដែលហៅថា cystoscopy។
តើអ្នកអាចធ្វើអ្វីបានដើម្បីឈប់ភ្ញាក់ពីដំណេកនៅពេលយប់?
ដំណឹងល្អគឺថា ការនោមទាស់ពេលយប់ គឺជាស្ថានភាពដែលអាចព្យាបាលបាន។ ជម្រើសនៃការព្យាបាលអាស្រ័យលើមូលហេតុ។
១. ការព្យាបាលជំងឺមូលដ្ឋាន
រឿងដំបូងដែលត្រូវធ្វើគឺព្យាបាលស្ថានភាពណាមួយដែលបណ្តាលឱ្យមានការនោមពេលយប់។ ឧទាហរណ៍៖
- ប្រសិនបើអ្នកមាន ជំងឺទឹកនោមផ្អែម អ្នកត្រូវគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកឲ្យបានល្អ។
- ប្រសិនបើ ក្រពេញប្រូស្តាតរីកធំ វាអាចត្រូវការថ្នាំ ឬការវះកាត់។
- ប្រសិនបើអ្នកមាន ជំងឺងងុយគេង អ្នកគួរតែទៅជួបអ្នកឯកទេសដើម្បីព្យាបាល។
២. ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅសាមញ្ញៗ
មិនថាហេតុផលអ្វីក៏ដោយ មានការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅសាមញ្ញមួយចំនួនដែលអាចជួយមនុស្សស្ទើរតែគ្រប់គ្នាបាន។ ទាំងនេះពិតជាមានតម្លៃក្នុងការសាកល្បង។
- កំណត់ការទទួលទានទឹកបន្ទាប់ពីម៉ោង ៦ ល្ងាច៖ ឈប់ផឹកទឹក តែ កាហ្វេ និងទឹកដោះគោ ជាពិសេស ២-៣ ម៉ោងមុនពេលចូលគេង។ ផឹកទឹកប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកក្នុងពេលថ្ងៃ។
- លេបថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម (ថ្នាំគ្រាប់ទឹក) នៅពេលព្រឹក៖ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមសម្រាប់ជំងឺដូចជាជំងឺលើសឈាម សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីការប្រើវាយ៉ាងហោចណាស់ 6 ម៉ោងមុនពេលចូលគេង ឬពេលព្រឹក។
- គេងមួយស្របក់នៅពេលរសៀល៖ វាអាចហាក់ដូចជាចម្លែក ប៉ុន្តែការគេងមួយស្របក់នៅពេលថ្ងៃជួយស្រូបយកសារធាតុរាវបន្ថែមដែលបានប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងខ្លួនចូលទៅក្នុងចរន្តឈាម និងបញ្ចេញវាចេញជាទឹកនោម។ នេះកាត់បន្ថយបរិមាណសារធាតុរាវដែលប្រមូលផ្តុំនៅពេលយប់។
- រក្សាជើងរបស់អ្នកឱ្យខ្ពស់៖ នៅពេលអង្គុយលើកៅអីក្នុងពេលថ្ងៃ សូមរក្សាជើងរបស់អ្នកឱ្យខ្ពស់បន្តិច ដូចជានៅលើកៅអីមួយផ្សេងទៀត។ វានឹងកាត់បន្ថយការប្រមូលផ្តុំសារធាតុរាវនៅក្នុងជើង (ហើម)។
- ពាក់ស្រោមជើងបង្ហាប់៖ ការពាក់ស្រោមជើងប្រភេទពិសេសទាំងនេះអាចជួយគ្រប់គ្រងការប្រមូលផ្តុំសារធាតុរាវនៅក្នុងជើង។
៣. ប្រភេទថ្នាំ
ប្រសិនបើការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅតែមួយមុខមិនគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញារបស់អ្នកទេ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំមួយចំនួន។
- អង់ទីកូលីនិច៖ ថ្នាំទាំងនេះគ្រប់គ្រងការកន្ត្រាក់ដែលមិនចង់បាននៃប្លោកនោម និងកាត់បន្ថយតម្រូវការក្នុងការនោមញឹកញាប់។
- ដេស្ម៉ូប្រេសស៊ីន៖ ថ្នាំនេះកាត់បន្ថយបរិមាណទឹកនោមដែលផលិតដោយតម្រងនោមនៅពេលយប់។
អ្វីដែលសំខាន់បំផុត៖ កុំប្រើថ្នាំទាំងនេះដោយខ្លួនឯង។ ត្រូវប្រាកដថាពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ហើយលេបតែថ្នាំដែលគាត់ ឬនាងបានចេញវេជ្ជបញ្ជាប៉ុណ្ណោះ ឲ្យបានត្រឹមត្រូវតាមវេជ្ជបញ្ជា។
តើខ្ញុំគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅពេលណា?
វាអាចជារឿងធម្មតាទេក្នុងការក្រោកពីដំណេកម្តងក្នុងមួយយប់ដើម្បីបត់ជើងតូច។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ
- ប្រសិនបើអ្នកត្រូវក្រោកពីដំណេកច្រើនជាងពីរដងក្នុងមួយយប់
- ប្រសិនបើរឿងនេះរំខានដល់ការគេងរបស់អ្នក ហើយអ្នកអស់កម្លាំងខ្លាំងនៅថ្ងៃបន្ទាប់
- ប្រសិនបើស្ថានភាពនេះបានប៉ះពាល់ដល់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក
សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យគ្រួសាររបស់អ្នកភ្លាមៗ។ នេះមិនមែនជាអ្វីដែលអ្នកគួររងទុក្ខពេញមួយជីវិតរបស់អ្នកនោះទេ។ វាអាចគ្រប់គ្រងបានល្អជាមួយនឹងការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ។
សារយកទៅផ្ទះ
- ការក្រោកពីដំណេកញឹកញាប់នៅពេលយប់ដើម្បីបត់ជើងតូច (nocturia) គឺជាស្ថានភាពទូទៅមួយ ប៉ុន្តែវាមិនគួរត្រូវបានមើលរំលងឡើយ។
- នៅពីក្រោយរឿងនេះអាចមានបញ្ហាសុខភាពផ្សេងទៀតដែលលាក់ទុក ដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជំងឺបេះដូង និងបញ្ហាក្រពេញប្រូស្តាត។
- ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅសាមញ្ញៗ ដូចជាការកំណត់ការទទួលទានសារធាតុរាវនៅពេលល្ងាច អាចធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាយ៉ាងខ្លាំង។
- ប្រសិនបើស្ថានភាពនេះកំពុងប៉ះពាល់ដល់ការគេង និងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក ត្រូវប្រាកដថាស្វែងរកការព្យាបាលពីគ្រូពេទ្យ។
- ការគេងមិនលក់គឺជាស្ថានភាពមួយដែលអាចព្យាបាលបាន។ ជាមួយនឹងការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ អ្នកអាចទទួលបានការគេងលក់ស្រួលឡើងវិញ និងមិនមានការរំខាន។
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment