ដំណោះស្រាយចំពោះការឈឺជើង? ចូរយើងនិយាយអំពីឧបករណ៍ជំនួយជើង!

ពេលខ្លះជើងរបស់អ្នកឈឺសូម្បីតែពេលដើរមួយសន្ទុះក៏ដោយ មែនទេ? ឬក៏អ្នកមានការឈឺចាប់ខ្លាំងនៅកែងជើងពេលក្រោកពីគេងនៅពេលព្រឹក? តើអ្នកក៏មានបញ្ហាដូចនេះដែរទេ? តាមពិតទៅ ការងារប្រចាំថ្ងៃរបស់យើងត្រូវបានរំខានយ៉ាងខ្លាំងដោយសារតែការឈឺចាប់ជាច្រើនប្រភេទនៅក្នុងជើងរបស់យើង។ ដូច្នេះតើគ្មានដំណោះស្រាយចំពោះបញ្ហានេះទេឬ? នោះហើយជាកន្លែងដែលឧបករណ៍ជំនួយជើងដែលយើងនឹងនិយាយអំពីមកជួយសង្គ្រោះ។

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ តើ​អ័រថូទិក​ជា​អ្វី?

ឧបករណ៍​ជំនួយ​ជើង (Orthotics) គឺជាឧបករណ៍ពិសេសដែលយើងប្រើដើម្បីជួយបំបាត់ការឈឺចាប់ បញ្ហា និងភាពមិនស្រួលផ្សេងៗនៅក្នុងជើង កជើង និងជើងខាងក្រោមរបស់អ្នក។ ទាំងនេះមានចាប់ពី «បន្ទះ​បញ្ចូល» តូចៗដែលសមនឹងស្បែកជើងរបស់អ្នក រហូតដល់ឧបករណ៍ «ផ្ទាល់ខ្លួន» ដែលត្រូវបានផលិតឡើងជាពិសេសសម្រាប់ជើងរបស់អ្នក។

ប្រសិនបើការឈឺចាប់ជើងរបស់អ្នកមិនធ្ងន់ធ្ងរ ហើយស្ថិតក្នុងកម្រិតមធ្យម គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចណែនាំឱ្យអ្នកសាកល្បងប្រើឧបករណ៍ជំនួយជើងទូទៅ ដែលអ្នកអាចទិញបាននៅឱសថស្ថាន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើការឈឺចាប់នៅតែបន្ត ឬកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ នោះពួកគេអាចណែនាំឱ្យអ្នកប្រើឧបករណ៍ជំនួយជើងតាមតម្រូវការ។ គុណសម្បត្តិចម្បងមួយនៃការប្រើប្រាស់ឧបករណ៍ទាំងនេះគឺថា ជួនកាលវាអាចពន្យារពេល ឬសូម្បីតែការពារទាំងស្រុងនូវតម្រូវការសម្រាប់ការព្យាបាលដ៏សំខាន់ ដូចជាការវះកាត់ជាដើម។

តើ​បញ្ហា​ជើង​ប្រភេទ​ណា​ខ្លះ​ដែល​ត្រូវការ​ឧបករណ៍​ជំនួយ​ជើង?

ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺណាមួយខាងក្រោម គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចណែនាំឲ្យប្រើឧបករណ៍ជំនួយឆ្អឹង។ អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់លឺអំពីជំងឺទាំងនេះមួយចំនួន។

តើ​មាន​សញ្ញា​អ្វីខ្លះ​ដែល​បង្ហាញ​ថា​អ្នក​ត្រូវការ​ឧបករណ៍​ជំនួយ​ជើង?

សូមគិតអំពីថាតើអ្នកក៏មានអារម្មណ៍ទាំងនេះដែរឬទេ។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍បែបនេះ អ្នកប្រហែលជាអាចរកឃើញការធូរស្រាលពីការប្រើប្រាស់ឧបករណ៍ជំនួយឆ្អឹង។

• ជើងរបស់អ្នកឈឺ និងហើម សូម្បីតែពេលកំពុងធ្វើសកម្មភាពធម្មតាក៏ដោយ៖ ប្រសិនបើជើងរបស់អ្នកឈឺ និងហើម សូម្បីតែបន្ទាប់ពីគ្រាន់តែឈរមួយសន្ទុះ ឬដើរបន្តិចក៏ដោយ។
• ឈឺកែងជើងពេលព្រឹក៖ ឈឺចុកចាប់ខ្លាំងនៅកែងជើង ជាពិសេសនៅពេលអ្នកក្រោកពីដំណេកនៅពេលព្រឹក ហើយដើរជំហានដំបូងៗ។ នេះគឺជារោគសញ្ញាចម្បងនៃជំងឺរលាកសរសៃពួរបាតជើង (Plantar Fasciitis)។
• ជើងរាបស្មើ ឬកោងខ្ពស់៖ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងជួបប្រទះការឈឺចាប់ដោយសារតែជើងរបស់អ្នករាបស្មើ ឬខ្ពស់ពេក ឬប្រសិនបើជើងរបស់អ្នករមៀលចូលខាងក្នុង (ការលាតសន្ធឹងហួសប្រមាណ)។
• បញ្ហាតុល្យភាព៖ ប្រសិនបើអ្នកបាត់បង់តុល្យភាព ហើយដួលដោយសារតែក្លោងជើងខ្សោយ។
• ស្បែកជើងដែលពាក់តែម្ខាង៖ សូមក្រឡេកមើលបាតស្បែកជើងរបស់អ្នក។ តើវាធ្ងន់ជាងនៅម្ខាង ហើយពាក់មិនស្មើគ្នាទេ? នោះជាសញ្ញានៃបញ្ហាជាមួយនឹងវិធីដែលអ្នកដើរ។
• បញ្ហាដែលបណ្តាលមកពីជំងឺទឹកនោមផ្អែម៖ សម្រាប់ផលវិបាកនៅជើង ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

តើមានអ្វីកើតឡើងពិតប្រាកដចំពោះឧបករណ៍ជំនួយឆ្អឹង?

និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ orthotics អនុវត្តមុខងារសំខាន់ៗចំនួនបី៖

១. ទ្រទ្រង់ និងតម្រឹមជើង និងកជើង៖ ទាំងនេះជួយរក្សាឆ្អឹង និងសន្លាក់នៃជើងរបស់យើងឱ្យស្ថិតក្នុងទីតាំងត្រឹមត្រូវ។

២. ការបង្ការ និងព្យាបាលការខូចទ្រង់ទ្រាយជើង៖ ទាំងនេះជួយការពារការផ្លាស់ប្តូររូបរាងជើងដោយសារតែស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រមួយចំនួន។

៣.ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារជើង និងកជើងទាំងមូល៖ តាមរយៈការកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ និងជួយអ្នកដើរបានត្រឹមត្រូវ មុខងារទាំងមូលនៃជើងក៏ប្រសើរឡើងផងដែរ។

តើ​ប្រភេទ​អ័រថូទិក​សំខាន់ៗ​មាន​អ្វីខ្លះ?

មានប្រភេទផ្សេងៗគ្នាជាច្រើន ចាប់ពី «ឧបករណ៍បញ្ចូល» តូចៗដែលអ្នកអាចទិញបាននៅឱសថស្ថានធម្មតា រហូតដល់ឧបករណ៍ «តាមតម្រូវការ» ដែលត្រូវបានផលិតឡើងជាពិសេសសម្រាប់អ្នក។ ចូរយើងពិនិត្យមើលប្រភេទសំខាន់ៗមួយចំនួន។

ប្រដាប់ទ្រទ្រង់អ័រថូស៊ីសដែលផលិតឡើងជាពិសេសសម្រាប់អ្នក

ទាំងនេះគឺជាវិធីសាស្ត្រទំនើប និងជោគជ័យបំផុត។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងពិនិត្យជើងរបស់អ្នក ហើយបង្កើតឧបករណ៍ជំនួយជើងតាមតម្រូវការ ដែល ត្រូវបានរចនាឡើងជាពិសេសដើម្បីឱ្យសមនឹងរូបរាងជើងរបស់អ្នក របៀបដើររបស់អ្នក និងបញ្ហារបស់អ្នក ។

មានវិធីជាច្រើនដើម្បីធ្វើរបស់ទាំងនេះ៖

• ផ្សិតម្នាងសិលានៃជើងរបស់អ្នកនឹងត្រូវបានយក។
• ដាក់ជើងលើប្រអប់ស្នោ ហើយសម្គាល់រូបរាងជើង។
• បច្ចេកវិទ្យាកុំព្យូទ័រប្រើប្រាស់ការស្កេន «3D» នៃជើងរបស់អ្នក ដើម្បីបង្កើតរូបភាព។

មានប្រភេទសំខាន់ៗពីរនៃ "អ័រថូទិកផ្ទាល់ខ្លួន" ទាំងនេះ៖

១. ប្រដាប់ទ្រទ្រង់ជើងមុខងារ៖ ទាំងនេះត្រូវបានផលិតពីវត្ថុធាតុដើមដែលរឹងមាំជាងបន្តិច (ឧទាហរណ៍ «ក្រាហ្វីត» «ផ្លាស្ទិច»)។ គោលបំណងសំខាន់នៃវត្ថុធាតុទាំងនេះគឺដើម្បីគ្រប់គ្រងចលនាជើង បញ្ឈប់ជើងពីការធ្វើចលនាមិនត្រឹមត្រូវ និងកាត់បន្ថយការឈឺចាប់។

២. ប្រដាប់ទ្រទ្រង់ជើងដែលអាចសម្របខ្លួនបាន៖ ទាំងនេះត្រូវបានផលិតឡើងពីវត្ថុធាតុដើមទន់ និងអាចបត់បែនបាន។ ពួកវាសមស្របទៅនឹងរូបរាងជើង ដោយផ្តល់នូវការទ្រទ្រង់ និងផាសុកភាពល្អ។ ពួកវាល្អជាពិសេសសម្រាប់ស្ថានភាពដូចជាដំបៅជើងរបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

តើ​ឧបករណ៍​ជំនួយ​ឆ្អឹង​គួរ​ប្រើ​រយៈពេល​ប៉ុន្មាន?

នៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមប្រើឧបករណ៍ជំនួយជើង វាត្រូវការពេលមួយរយៈសម្រាប់ជើងរបស់អ្នកដើម្បីស៊ាំនឹងវា។ វាអាចចំណាយពេលពីរទៅបីសប្តាហ៍ ឬមួយខែ។ នោះជារឿងធម្មតា។

រឿងសំខាន់គឺថា ស្បែកជើងសិប្បនិម្មិតមិនមែនជាវិធីព្យាបាលសម្រាប់ស្ថានភាពជើងរបស់អ្នកទេ។ វាគឺជាប្រព័ន្ធគ្រប់គ្រងដែលគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញា និងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការធូរស្រាល។ ដូច្នេះ នៅពេលដែលអ្នករកឃើញស្បែកជើងសិប្បនិម្មិតដែលសាកសមនឹងអ្នក អ្នកគួរតែបន្តប្រើវាឱ្យបានយូរតាមដែលគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកប្រាប់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកឈប់ប្រើវា ការឈឺចាប់អាចកើតឡើងវិញ ឬកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។

ជាធម្មតា ប្រដាប់ទ្រទ្រង់ឆ្អឹងដែលផលិតតាមតម្រូវការអាចប្រើប្រាស់បានច្រើនឆ្នាំ ប៉ុន្តែភាពធន់របស់វាអាស្រ័យលើកត្តាជាច្រើន៖

• សម្ភារៈ៖ ផលិតពីវត្ថុធាតុដើមរឹងមាំ វាប្រើប្រាស់បានយូរជាង។
• សកម្មភាពរបស់អ្នក៖ ប្រសិនបើអ្នកចូលរួមក្នុងសកម្មភាពដែលមានផលប៉ះពាល់ខ្ពស់ដូចជាការរត់ វាអាចធ្វើឱ្យអ្នកអស់កម្លាំងយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
• ទម្ងន់ខ្លួន៖ ប្រសិនបើទម្ងន់របស់អ្នកកើនឡើង ឬថយចុះគួរឱ្យកត់សម្គាល់ អ្នកប្រហែលជាត្រូវការផ្លាស់ប្តូរឧបករណ៍ជំនួយឆ្អឹងរបស់អ្នក។
• ការថែទាំត្រឹមត្រូវ៖ ពួកវាគួរតែត្រូវបានរក្សាឱ្យស្អាតជានិច្ច ហើយមិនគួរប៉ះពាល់នឹងកំដៅខ្លាំង ឬត្រជាក់ខ្លាំងឡើយ។

តើខ្ញុំគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅពេលណា?

នេះគឺជាផ្នែកសំខាន់បំផុត។

ប្រសិនបើអ្នកមានការឈឺចាប់ ឬមិនស្រួលខ្លួនបន្តិចបន្តួច អ្នកអាចទិញ «ប្រដាប់បញ្ចូលស្បែកជើង» ធម្មតាមួយពីឱសថស្ថាន ហើយសាកល្បងប្រើវារយៈពេលពីរបីថ្ងៃ។ ប្រសិនបើវាផ្តល់នូវការធូរស្រាល នោះគ្មានបញ្ហាអ្វីទេ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើការឈឺចាប់របស់អ្នកធ្ងន់ធ្ងរ ជាប់រហូត ឬកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ អ្នកពិតជាគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យដែលមានជំនាញខាងបញ្ហាជើង និងកជើង។

គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងស្តាប់រោគសញ្ញារបស់អ្នក ហើយពិនិត្យជើងរបស់អ្នកដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ បន្ទាប់មកពួកគេនឹងធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យស្ថានភាពរបស់អ្នក និងចេញវេជ្ជបញ្ជាការព្យាបាល។ នេះអាចរួមបញ្ចូលការប្រើប្រាស់ឧបករណ៍ជំនួយជើងដែលផលិតឡើងជាពិសេសសម្រាប់អ្នក។