តើអ្នកក៏មានអារម្មណ៍មិនស្រួលដែរនៅពេលអ្នកឃើញរន្ធច្រើនមែនទេ? ចូរយើងនិយាយអំពី Trypophobia

ស្រមៃថាអ្នកកំពុងញ៉ាំផ្លែស្ត្របឺរីទុំឆ្ងាញ់ ឬកំពុងសម្លឹងមើលសំបុកឃ្មុំដែលមាននរណាម្នាក់យកមកឱ្យអ្នក។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ នៅពេលដែលអ្នកឃើញលំនាំរន្ធតូចៗនៅក្នុងរបស់ទាំងនោះ អ្នកមានអារម្មណ៍ស្អប់ខ្ពើមចម្លែក មានអារម្មណ៍ស្ពឹក និងមិនស្រួលខ្លួនយ៉ាងខ្លាំង។ ប្រហែលជាអ្នកមានអារម្មណ៍វិលមុខ ឬចង់ក្អួត។ តើអ្នកធ្លាប់មានរឿងនេះកើតឡើងចំពោះអ្នកទេ? បន្ទាប់មករឿងនេះនឹងមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នក។ ថ្ងៃនេះយើងកំពុងនិយាយអំពីស្ថានភាពចម្លែកនេះដែលមនុស្សជាច្រើនទទួលរងដោយស្ងៀមស្ងាត់ ប៉ុន្តែស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការនិយាយអំពី នោះគឺជំងឺទ្រីប៉ូហ្វីប៊្យូម។

តើ​ជំងឺ​ទ្រីប៉ូហ្វីប្យា​ជាអ្វី​ឲ្យ​ប្រាកដ?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ ជំងឺ​ទ្រីប៉ូហ្វីបា គឺជា​ការភ័យខ្លាច​រន្ធ មិនមែន​ជា​ការភ័យខ្លាច​រន្ធ ​នោះទេ ប៉ុន្តែ​ជា​ការស្អប់ខ្ពើម ការស្អប់ខ្ពើម ឬ​ភាពមិនស្រួល​យ៉ាងខ្លាំង ដែលកើតឡើង​នៅពេល​យើងឃើញ​លំនាំ​រន្ធ ឬ​ដុំពក​ដែល​នៅ​ជិតគ្នា។ មនុស្សជាច្រើន​គិតថា​នេះ​ជា​ការភ័យខ្លាច​រន្ធ។ ប៉ុន្តែ​អ្វីដែល​កំពុង​កើតឡើង​ពិតប្រាកដ​នៅទីនេះ គឺ​ការស្អប់ខ្ពើម​ធំជាង​ការភ័យខ្លាច។ វា​ដូចជា​អារម្មណ៍​ស្អប់ខ្ពើម​នៅពេល​យើង​ឃើញ​សត្វ​កន្លាត។

អ្នកដែលមានជំងឺនេះប្រហែលជាមិនអាចមើលឃើញរបស់របរដូចជាសំបុកឃ្មុំ អេប៉ុង ឬឬសផ្កាឈូកបានទេ។ ពួកគេមានអារម្មណ៍មិនស្រួលខាងរាងកាយ និងផ្លូវចិត្តយ៉ាងខ្លាំងនៅពេលដែលពួកគេឃើញលំនាំរន្ធទាំងនោះ។

តើ​រឿង​ប្រភេទ​ណា​ខ្លះ​ដែល​អាច​បណ្តាល​ឲ្យ​មាន​ភាព​ព្រងើយកន្តើយ​នេះ?

កត្តា​ដែល​បង្ក​ឲ្យ​មាន​ភាព​មិន​ស្រួល​នេះ​អាច​ខុស​គ្នា​ពី​មនុស្ស​ម្នាក់​ទៅ​មនុស្ស​ម្នាក់។ វា​ក៏​អាស្រ័យ​លើ​ថា​តើ​យើង​នៅ​ជិត​វត្ថុ​នោះ​ប៉ុណ្ណា​ដែរ។ កាលណា​យើង​នៅ​ជិត​វា​កាន់តែ​ខ្លាំង វា​កាន់តែ​មិន​ស្រួល។ ខាងក្រោម​នេះ​គឺជា​កត្តា​ដែល​បង្ក​ឲ្យ​មាន​ស្ថានភាព​នេះ​ទូទៅ។

តើស្ថានភាពនេះកើតមានញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?

វាជាស្ថានភាពទូទៅជាងអ្វីដែលអ្នកគិត។ ការសិក្សាមួយចំនួនបានបង្ហាញថា កុមារ និងមនុស្សពេញវ័យរហូតដល់ 17% ឬប្រហែល 1 នាក់ក្នុងចំណោម 6 នាក់ អាចមានជំងឺ trypophobia ក្នុងកម្រិតណាមួយ។ តាមពិតវាជាគំនិតថ្មីមួយ។ ឈ្មោះនេះត្រូវបានប្រើប្រាស់ជាលើកដំបូងក្នុងឆ្នាំ 2005។

មនុស្សជាច្រើនបានដឹងអំពីរឿងនេះ នៅពេលដែលមនុស្សមានប្រតិកម្មអវិជ្ជមានចំពោះការពិតដែលថាស្មាតហ្វូនថ្មីមួយចំនួនមានកាមេរ៉ាច្រើនគ្រាប់ដាក់បញ្ចូលគ្នា។ លើសពីនេះ ក៏មានតួអង្គមួយនៅក្នុងកម្មវិធីទូរទស្សន៍ "American Horror Story: Cult" ដែលមានស្ថានភាពនេះ។ ឈុតឆាកមួយចំនួនដែលបង្ហាញនៅក្នុងនោះធ្វើឱ្យមនុស្សជាច្រើនមិនស្រួលខ្លួន ហើយនេះបានបង្កឱ្យមានការជជែកវែកញែកក្នុងសង្គម។

ហេតុអ្វីបានជារឿងនេះកើតឡើងចំពោះយើង? តើអ្វីជាមូលហេតុ?

អ្នកជំនាញនៅតែមិនទាន់ដឹងច្បាស់ថាហេតុអ្វីបានជាមនុស្សមួយចំនួនមានការស្អប់ខ្ពើមចំពោះលំនាំចោះនោះទេ ប៉ុន្តែមានទ្រឹស្តីសំខាន់ៗមួយចំនួនដែលអាចរួមចំណែកដល់បញ្ហានេះ។

១. ការផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងគ្រោះថ្នាក់៖ ទ្រឹស្តីសំខាន់មួយគឺថាខួរក្បាលរបស់យើងបកស្រាយលំនាំទាំងនេះ ថាជាសញ្ញានៃគ្រោះថ្នាក់ ។ សូមគិតអំពីលំនាំនៅលើស្បែករបស់ពស់ពិស ឬពីងពាងដែលមានភ្នែកច្រើន។ លំនាំទាំងនេះត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្នុង subconscious របស់យើងជាសញ្ញានៃគ្រោះថ្នាក់។ ដូច្នេះ នៅពេលដែលយើងឃើញលំនាំដូចនេះ ខួរក្បាលរបស់យើងនឹងបង្កឱ្យមានការចងចាំចាស់នោះ ហើយលើកទឹកចិត្តយើងឱ្យជៀសវាងគ្រោះថ្នាក់។ ចំពោះមនុស្សមួយចំនួន ការឃើញលំនាំទាំងនេះថែមទាំងអាចរំលឹកយើងអំពីស្ថានភាពស្បែក ឬជំងឺត្រអកទៀតផង។

២. ការប្រើប្រាស់ថាមពលកាន់តែច្រើនដោយខួរក្បាល៖ ទ្រឹស្តីមួយទៀតគឺថា ខួរក្បាលរបស់យើងត្រូវប្រើប្រាស់ថាមពល និងអុកស៊ីសែនច្រើនជាងធម្មតា ដើម្បីយល់ និងវិភាគគំរូស្មុគស្មាញនៃរន្ធបែបនេះ។ ជាលទ្ធផល ភាពអស់កម្លាំងដែលខួរក្បាលមានអារម្មណ៍ ត្រូវបានទទួលអារម្មណ៍ដោយយើង ថាជាភាពមិនស្រួលផ្លូវចិត្ត និងសម្ពាធ ។

៣. ភ្ជាប់ទៅនឹងស្ថានភាពសុខភាពផ្លូវចិត្តផ្សេងទៀត៖ ជួនកាលនេះអាចជារោគសញ្ញានៃស្ថានភាពសុខភាពផ្លូវចិត្តមួយហៅថា ជំងឺ Obsessive-Compulsive Disorder (OCD) ។ ជំងឺ Trypophobia ក៏ជារឿងធម្មតាក្នុងចំណោមមនុស្សដែលមានការថប់បារម្ភ និងធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ វាកើតមានច្រើនចំពោះស្ត្រីជាងបុរសបន្តិច។

តើ​រោគសញ្ញា​នៃ​ជំងឺ​ទ្រីប៉ូហ្វីបៀ​មាន​អ្វីខ្លះ?

ការមើលឃើញអ្វីមួយដែលបណ្តាលឱ្យអ្នកមិនស្រួលអាចបណ្តាលឱ្យអ្នកជួបប្រទះនឹងរោគសញ្ញាផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្តមួយចំនួន។

តើអ្នកសម្គាល់ជំងឺនេះថាជាជំងឺដោយរបៀបណា?

ទោះបីជាវាជាការរអាក់រអួលសម្រាប់មនុស្សជាច្រើនក៏ដោយ សមាគមចិត្តសាស្ត្រអាមេរិកមិនទាន់បានដាក់បញ្ចូលជំងឺ Trypophobia ជាជំងឺមួយនៅក្នុងសៀវភៅណែនាំរោគវិនិច្ឆ័យសំខាន់របស់ខ្លួនគឺ DSM (សៀវភៅណែនាំរោគវិនិច្ឆ័យ និងស្ថិតិនៃជំងឺផ្លូវចិត្ត) ជាផ្លូវការនៅឡើយទេ។ នេះប្រហែលជាដោយសារតែវាជារឿយៗជាការរំខាន ហើយមិនគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិត។

មានការធ្វើតេស្តតាមអ៊ីនធឺណិតដើម្បីពិនិត្យមើលស្ថានភាពនេះ ប៉ុន្តែវានៅតែជាការពិសោធន៍។ ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាទាំងនេះ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីវាជាជាងគ្រាន់តែធ្វើតេស្តតាមអ៊ីនធឺណិត។

តើមានវិធីព្យាបាលសម្រាប់រឿងនេះទេ?

មែនហើយ ពិតណាស់។ ប្រសិនបើភាពមិនស្រួលនេះរារាំងអ្នកពីការធ្វើសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ និងរីករាយនឹងជីវិត មានការព្យាបាលដែលអាចជួយអ្នកបាន។

ការព្យាបាលដោយការប៉ះពាល់

នេះគឺជាវិធីព្យាបាលដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតមួយសម្រាប់ជំងឺភ័យខ្លាច និងស្ថានភាពស្រដៀងគ្នា។ វាពាក់ព័ន្ធនឹង ការបង្ហាញខ្លួនអ្នកទៅនឹងអ្វីដែលអ្នកខ្លាច បន្តិចម្តងៗ ក្នុងលក្ខណៈដែលអាចគ្រប់គ្រងបាន ក្នុងបរិយាកាសសុវត្ថិភាព។

• ដំបូងឡើយ គ្រូពេទ្យ ឬអ្នកព្យាបាលរបស់អ្នកនឹងបង្រៀនអ្នកនូវលំហាត់ដកដង្ហើម និងវិធីដើម្បីធ្វើឱ្យចិត្តរបស់អ្នកស្ងប់។
• បន្ទាប់មក អ្នកត្រូវបានបង្ហាញរូបភាព ឬវីដេអូដែលមានលំនាំរន្ធ។ នៅពេលនោះ អ្នកត្រូវបានជួយឲ្យប្រើបច្ចេកទេសដែលបានបង្រៀនពីមុន ដើម្បីគ្រប់គ្រងចិត្តរបស់អ្នក។
• បន្តិចម្ដងៗ នៅពេលដែលទំនុកចិត្តរបស់អ្នកកើនឡើង អ្នកនឹងត្រូវបានណែនាំឱ្យប៉ះ ឬកាន់អ្វីមួយស្រដៀងគ្នា (ឧទាហរណ៍ អេប៉ុង)។

តាមរយៈវិធីសាស្ត្រនេះ អ្នកហ្វឹកហាត់ខួរក្បាលរបស់អ្នកឡើងវិញថា រឿងទាំងនោះពិតជាមិនមានគ្រោះថ្នាក់ទេ។

ការព្យាបាលដោយឥរិយាបថយល់ដឹង (CBT)

ការព្យាបាលនេះ ជួយអ្នកឱ្យផ្លាស់ប្តូររបៀបដែលអ្នកមើលរបស់របរ និងគំរូនៃការគិតរបស់អ្នក។ វាបណ្តុះបណ្តាលអ្នកឱ្យស្គាល់គំនិតអវិជ្ជមានដែលចូលមកក្នុងគំនិតរបស់អ្នកនៅពេលអ្នកឃើញគំរូនៃរន្ធ ហើយជំនួសវាដោយគំនិតប្រាកដនិយមជាង។

ថ្នាំ

ជាធម្មតា ថ្នាំមិនត្រូវបានប្រើដើម្បីព្យាបាលជំងឺភ័យខ្លាចជាក់លាក់ណាមួយនោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងជួបប្រទះស្ថានភាពដែលបណ្តាលឱ្យអ្នកមានភាពតានតឹង គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងការថប់បារម្ភសម្រាប់ការប្រើប្រាស់រយៈពេលខ្លី។

តើអ្វីអាចកើតឡើងប្រសិនបើរឿងនេះត្រូវបានគេមិនអើពើ?

ទោះបីជានេះគ្រាន់តែជាការរអាក់រអួលតិចតួចសម្រាប់មនុស្សភាគច្រើនក៏ដោយ វាអាចធ្ងន់ធ្ងរខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នកខ្លះ។ ប្រសិនបើរឿងនេះកើតឡើង វាអាចប៉ះពាល់ដល់ការងារ ការសិក្សា និងសូម្បីតែទំនាក់ទំនងសង្គមរបស់អ្នក។ វាក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានដូចខាងក្រោម៖

• ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត
• កំហឹងញឹកញាប់ និងភាពតានតឹងកើនឡើង
• ការគេងមិនលក់ ឬបញ្ហាដំណេក
• ការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោ

តើពេលណាដែលអ្នកត្រូវការទៅជួបគ្រូពេទ្យ?

ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះបញ្ហាណាមួយដូចខាងក្រោម ត្រូវប្រាកដថាស្វែងរកការព្យាបាលពីគ្រូពេទ្យ។

• ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ធ្លាក់ទឹកចិត្ត ឬមានការថប់បារម្ភធ្ងន់ធ្ងរ
• ប្រសិនបើអ្នកតែងតែខឹងនឹងរឿងតូចតាច
• ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាដំណេក
• ប្រសិនបើការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោភ្លាមៗកើតឡើង