ការទៅជួបគ្រូពេទ្យកូនអាយុ ៧ ឆ្នាំរបស់អ្នក៖ តើយើងគួរត្រូវបានជូនដំណឹងទេ?

តើកូនប្រុសឬកូនស្រីរបស់អ្នកមានអាយុប្រាំពីរឆ្នាំហើយឬនៅ? នេះជាពេលវេលាពិសេសមួយ។ ពួកគេកំពុងធំឡើង អភិវឌ្ឍគំនិតផ្ទាល់ខ្លួន និងចាប់ផ្តើមចាប់អារម្មណ៍លើកិច្ចការសាលា។ ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការនិយាយជាមួយគ្រូពេទ្យអំពីសុខភាព ការអភិវឌ្ឍ និងអាកប្បកិរិយារបស់កូនអ្នកក្នុងអំឡុងពេលនេះ ដែលហៅថា "ការទៅជួបគ្រូពេទ្យដើម្បីសុខភាពកុមារ"។ ចូរយើងមើលថាតើមានអ្វីកើតឡើងក្នុងអំឡុងពេល "ការទៅជួបគ្រូពេទ្យដើម្បីសុខភាពកុមារ" នេះ និងអ្វីដែលអ្នកគួររំពឹងទុក។

តើមានអ្វីកើតឡើងនៅពេលអ្នកជួបលោក/អ្នកស្រីវេជ្ជបណ្ឌិត?

នៅពេលអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យ គ្រូពេទ្យ ឬគិលានុបដ្ឋាយិកានៅទីនោះនឹងពិនិត្យរឿងជាច្រើនអំពីកូនរបស់អ្នក។ គ្មានអ្វីត្រូវព្រួយបារម្ភនោះទេ ទាំងអស់នេះត្រូវបានធ្វើឡើងដើម្បីផលប្រយោជន៍ល្អបំផុតរបស់កុមារ។

១. របៀបពិនិត្យមើលទម្ងន់ កម្ពស់ និង BMI

រឿងដំបូងដែលអ្នកធ្វើគឺវាស់ ទម្ងន់ និងកម្ពស់ របស់កុមារ ហើយកត់ត្រាវា។ បន្ទាប់មក ដោយប្រើទិន្នន័យនោះ អ្នកគណនា សន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយ ឬ "BMI - សន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយ" ។ រឿងទាំងអស់នេះត្រូវបានដាក់លើ "តារាងលូតលាស់" ដើម្បីមើលថាតើការលូតលាស់របស់កុមារសមស្របសម្រាប់អាយុរបស់គាត់ ឬនាង ហើយកំពុងកើតឡើងក្នុងល្បឿនត្រឹមត្រូវឬអត់។ នេះអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវគំនិតល្អអំពីស្ថានភាពអាហារូបត្ថម្ភរបស់កុមារ។

២. ការវាស់សម្ពាធឈាម

បន្ទាប់មក សម្ពាធឈាម របស់កុមារត្រូវបានវាស់។ ឧបករណ៍ដែលប្រើជាទូទៅត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការនេះ។ វាត្រូវបានធ្វើឡើងតាមរបៀបដែលសមនឹងដៃតូចៗ ដូច្នេះវាមិនធ្វើឱ្យកុមារមិនស្រួលទេ។

៣. សំណួរដែលគ្រូពេទ្យសួរ និងដំបូន្មានដែលអ្នកអាចផ្តល់ឱ្យ

គ្រូពេទ្យនឹងសួរអ្នក និងកូនរបស់អ្នកនូវសំណួរផ្សេងៗ។ នេះជាពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតដើម្បីនិយាយអំពីកង្វល់ និងការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក។ គ្រូពេទ្យនឹងផ្តល់ដំបូន្មានដ៏មានតម្លៃដល់អ្នក។ ប្រធានបទសំខាន់ៗនឹងមានដូចជា៖

ចូរយើងថែរក្សាអាហារ និងភេសជ្ជៈ។

កុមារដែលមានអាយុនេះគួរតែទទួលបាន អាហារសំខាន់បីពេល និងអាហារសម្រន់ដែលមានជីវជាតិមួយឬពីរ ពេលក្នុងមួយថ្ងៃ។ អាហារដែលផ្តល់ឱ្យកុមារគួរតែមានតុល្យភាព។ នោះគឺប្រូតេអ៊ីនគ្មានខ្លាញ់ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ ផ្លែឈើ បន្លែ និងផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាប គួរតែត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងរបបអាហារ។

សូមពិចារណាផ្តល់ទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ទាបចំនួន ៦០០ មីលីលីត្រ (ប្រហែល ២ ១/២ ពែង) ក្នុងមួយថ្ងៃ ផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាបស្រដៀងគ្នាផ្សេងទៀត ឬទឹកដោះគោសណ្តែកសៀងដែលបានបន្ថែមវីតាមីន។

កាត់បន្ថយបរិមាណជាតិស្ករ អំបិល និងខ្លាញ់ក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។ កុំឲ្យទឹកផ្លែឈើ ១០០% លើសពី ១២០-១៨០ មីលីលីត្រ (ប្រហែលកន្លះពែង) ក្នុងមួយថ្ងៃ។ កុមារខ្លះជា អ្នករើសអើងអាហារ ។ សូម្បីតែចំពោះកុមារបែបនេះក៏ដោយ ចូរបន្តណែនាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អជាច្រើនប្រភេទ។ លើកទឹកចិត្តកូនរបស់អ្នកឲ្យសាកល្បងអាហារថ្មីៗ ប៉ុន្តែកុំបង្ខំពួកគេឲ្យញ៉ាំ។ បង្រៀនកូនរបស់អ្នកឲ្យស្គាល់ពេលណាពួកគេឃ្លាន និងពេលណាពួកគេឆ្អែត។

ទម្លាប់​នៃ​ការ​នោម​ពេល​គេង និង​ការ​នោម​ពេល​ចូល​បង្គន់

សូម្បីតែនៅអាយុនេះក៏ដោយ កុមារមួយចំនួន ជាពិសេសក្មេងប្រុស និងអ្នកដែលគេងច្រើន អាចជួបប្រទះនឹង ការនោមទាស់ពីគ្រែ ។ ក្នុងករណីភាគច្រើន បញ្ហានេះនឹងបាត់ទៅវិញដោយខ្លួនឯងតាមពេលវេលា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើបញ្ហានេះនៅតែជាបញ្ហា វាជាគំនិតល្អក្នុងការពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ។

តើការគេងមានសារៈសំខាន់ប៉ុណ្ណា?

សម្រាប់កុមារអាយុប្រាំពីរឆ្នាំការគេងយ៉ាងហោចណាស់ ៩ ទៅ ១២ ម៉ោងក្នុងមួយយប់ គឺមានសារៈសំខាន់។ ការមិនបានគេងគ្រប់គ្រាន់អាចនាំឱ្យមានបញ្ហាអាកប្បកិរិយា និងធ្វើឱ្យកូនរបស់អ្នកពិបាកផ្តោតលើកិច្ចការសាលា។ ដូច្នេះ ចូរធ្វើឱ្យវាក្លាយជាទម្លាប់ក្នុងការដាក់កូនរបស់អ្នកឱ្យចូលគេងក្នុងពេលតែមួយជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ វាក៏ជាគំនិតល្អផងដែរក្នុងការអនុវត្តទម្លាប់ចូលគេងដែលសម្រាក។ កុំទុកឧបករណ៍ឌីជីថលដូចជាទូរទស្សន៍ ទូរស័ព្ទ និងថេប្លេតនៅក្នុងបន្ទប់គេង។

លេង, ហាត់ប្រាណរាងកាយរបស់អ្នក។

កុមារនៅអាយុនេះគួរតែត្រូវបានផ្តល់ សកម្មភាពរាងកាយយ៉ាងហោចណាស់ 60 នាទី ក្នុងមួយថ្ងៃ។ ម្យ៉ាងទៀត ពេលវេលាប្រើប្រាស់អេក្រង់គួរតែមានកំណត់ ដូចជាទូរទស្សន៍ ហ្គេមវីដេអូ ស្មាតហ្វូន ថេប្លេត និងកុំព្យូទ័រ។

តើការលូតលាស់ និងការអភិវឌ្ឍរបស់កុមារយ៉ាងដូចម្តេច? `(ការលូតលាស់ និងការអភិវឌ្ឍ)`

នៅអាយុប្រាំពីរឆ្នាំ កុមារជាច្រើនបង្ហាញរោគសញ្ញាដូចជា៖

• បង្ហាញ ឯករាជ្យភាពកាន់តែច្រើន ពីឪពុកម្តាយ និងក្រុមគ្រួសារ។
• ជាធម្មតាពួកគេបង្កើតជា ក្រុមមិត្តភក្តិ ដែលមានភេទរៀងៗខ្លួន។
• ខ្ញុំកោតសរសើរចំពោះ មនុស្សគំរូ ដូចជាអត្តពលិកអាជីព តារាសម្តែង និងវីរបុរស។
• យល់​ពី ​ភាព​ខុស​គ្នា​រវាង​ត្រូវ​និង​ខុស ។
• ខ្ញុំចូលចិត្ត អានសៀវភៅ ។
• ពេលវេលាដែលអ្នកអាចផ្តោតអារម្មណ៍ កើនឡើង។
• គិត ឱ្យបានស៊ីជម្រៅ និងសមហេតុផលជាងមុន នៅពេលដោះស្រាយបញ្ហា។
• អនុវត្ត ភារកិច្ចដែលមានការសម្របសម្រួលកាន់តែប្រសើរ ដូចជាការបាញ់បាល់បោះ។

៤. ការពិនិត្យសុខភាព

គ្រូពេទ្យនឹងធ្វើការពិនិត្យរាងកាយកូនរបស់អ្នកទាំងស្រុង។ ការពិនិត្យនេះអាចរួមបញ្ចូលការស្តាប់បេះដូង និងសួត ការពិនិត្យរកមើលប្រហោងធ្មេញ និងការសង្កេតមើលពីរបៀបដែលកុមារដើរ។ កុមារខ្លះចាប់ផ្តើមបង្ហាញ សញ្ញានៃភាពពេញវ័យ តាំងពីអាយុ 7 ឆ្នាំ ដូច្នេះគ្រូពេទ្យក៏នឹងពិនិត្យមើលរឿងនេះផងដែរ។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវមានឪពុកម្តាយ ឬអាណាព្យាបាលមានវត្តមានក្នុងអំឡុងពេលពិនិត្យនេះ។

៥. តើវ៉ាក់សាំងត្រូវបានផ្តល់ឱ្យត្រឹមត្រូវដែរឬទេ?

វ៉ាក់សាំង អាចការពារកុមារពីជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ។ ដូច្នេះ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការចាក់វ៉ាក់សាំងឱ្យកូនរបស់អ្នកទាន់ពេលវេលា។ កាលវិភាគចាក់វ៉ាក់សាំងអាចខុសគ្នាបន្តិចបន្តួចពីមជ្ឈមណ្ឌលវេជ្ជសាស្ត្រមួយទៅមជ្ឈមណ្ឌលវេជ្ជសាស្ត្រមួយទៀត។ ដូច្នេះ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ដើម្បីស្វែងយល់ឱ្យច្បាស់អំពីអ្វីដែលត្រូវការ។

៦. ការធ្វើតេស្តតាមតម្រូវការ

បើចាំបាច់ គ្រូពេទ្យអាចបញ្ជាឱ្យធ្វើតេស្ត ដើម្បីមើលថាតើកុមារមាន ភាពស្លេកស្លាំង ឬ ជំងឺរបេង ឬអត់។

សូមចងចាំរឿងទាំងនេះរហូតដល់អ្នកមានអាយុ ៨ ឆ្នាំ។

វាជាគំនិតល្អក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះរឿងទាំងនេះរហូតដល់ការពិនិត្យសុខភាពបន្ទាប់របស់កូនអ្នក ដែលមានអាយុ 8 ឆ្នាំ។

តើសាលារៀនដំណើរការទៅយ៉ាងដូចម្តេច?

• ឲ្យកូនរបស់អ្នកចូលរួមក្នុង សកម្មភាពផ្សេងៗ ។ ឧទាហរណ៍ តន្ត្រី សិល្បៈ កីឡា ក្លឹបក្រោយម៉ោងសិក្សា និងរឿងផ្សេងៗទៀតដែលគាត់ ឬនាងចាប់អារម្មណ៍។
• សរសើរ កូនរបស់អ្នកនៅពេលពួកគេធ្វើអ្វីមួយបានជោគជ័យ។ ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកកំពុងជួបការលំបាកជាមួយអ្វីមួយ ចូរគាំទ្រ ពួកគេ។
• ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកកំពុងជួបការលំបាកនៅសាលារៀន វាអាចជាសញ្ញា នៃពិការភាពក្នុងការរៀនសូត្រ បញ្ហាការយកចិត្តទុកដាក់ ឬ ការសម្លុតធ្វើបាប ។ សូមពិភាក្សាជាមួយគ្រូរបស់កូនអ្នកអំពីកង្វល់ណាមួយដែលអ្នកអាចមាន។ វិធីនេះអាចជួយកូនរបស់អ្នកទទួលបានជំនួយដែលពួកគេត្រូវការដើម្បីទទួលបានជោគជ័យក្នុងការសិក្សារបស់ពួកគេ។

បង្កើនការយល់ដឹងអំពី "ខ្ញុំ" និងរាងកាយរបស់កុមារ

• ជួយកូនរបស់អ្នកឱ្យយល់ថា រាងកាយរបស់ពួកគេកំពុងផ្លាស់ប្តូរ ហើយនេះគឺជារឿងធម្មតា ។ បង្រៀនពួកគេ អំពីឈ្មោះត្រឹមត្រូវ នៃផ្នែករាងកាយ និងពន្យល់ពីមុខងាររបស់វា។
• ប្រាប់កូនរបស់អ្នកថា គ្មានមនុស្សពេញវ័យណាម្នាក់មានសិទ្ធិសុំឱ្យអ្នករក្សាការសម្ងាត់នោះទេ ។ ត្រូវបញ្ជាក់ឱ្យច្បាស់ ថា គ្មាននរណាម្នាក់គួរមើល ឬប៉ះផ្នែកឯកជនរបស់កុមារ ឬសុំឱ្យពួកគេមើល ឬប៉ះផ្នែកឯកជនរបស់ពួកគេឡើយ ។
• ស្វែងយល់ថាតើកូនរបស់អ្នក ដុសធ្មេញពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ ដុសសម្អាតធ្មេញម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ និងទៅជួបពេទ្យធ្មេញរៀងរាល់ 6 ខែម្តងឬអត់ ។
• ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកបំពានច្បាប់ ចូរផ្តល់ ផលវិបាកដល់ពួកគេដោយយុត្តិធម៌ និងជាប់លាប់ ។ កុំវាយ ឬវាយកូនរបស់អ្នក។
• បណ្តុះ ​អារម្មណ៍​នៃ​ការទទួលខុសត្រូវ ​ដល់​កូន​របស់​អ្នក។ ចាត់តាំង ​កិច្ចការ​ផ្ទះ​សាមញ្ញៗ ​ដូចជា​រៀបចំ​គ្រែ និង​រៀបចំ​តុ។

សុវត្ថិភាពជាចម្បង!

យើងត្រូវយកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងខ្លាំងចំពោះសុវត្ថិភាពរបស់កុមារនៅអាយុនេះ។

• ទុកកូនរបស់អ្នកនៅកៅអីខាងក្រោយ នៃឡាន។ ប្រើ កៅអីបន្ថែមដែលមានខ្សែក្រវាត់ រហូតដល់កូនរបស់អ្នកមានកម្ពស់ ៤ ហ្វីត ៩ អ៊ីញ (១៥០ សង់ទីម៉ែត្រ)។ ជាធម្មតាកុមារឈានដល់កម្ពស់នេះចន្លោះពី ៨ ទៅ ១២ ឆ្នាំ។
• ត្រូវប្រាកដថាកូនរបស់អ្នក ពាក់មួកសុវត្ថិភាព នៅពេលជិះកង់ ស្គីតប៊េត ឬស្កូតឺ។ ត្រូវប្រាកដថាពួកគេប្រើឧបករណ៍សុវត្ថិភាពត្រឹមត្រូវ ដូចជា ឧបករណ៍ការពារមាត់ និងបន្ទះការពារជង្គង់ និងកែងដៃ នៅពេលលេងកីឡា។
• បង្រៀនកូនរបស់អ្នក អំពីជំនាញដែលពួកគេត្រូវការដើម្បីឆ្លងកាត់ផ្លូវដោយខ្លួនឯង (មើលទាំងសងខាង ស្តាប់ចរាចរណ៍)។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ចូរជួយកូនរបស់អ្នកឆ្លងកាត់ផ្លូវរហូតដល់ពួកគេមានអាយុប្រហែល 10 ឆ្នាំ។
• បង្រៀនពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើ ក្នុងគ្រាអាសន្ន របៀបហៅទៅ លេខសង្គ្រោះបន្ទាន់ (ឧទាហរណ៍ ១១៩ សម្រាប់ប៉ូលីស ១៩៩០ សម្រាប់សេវារថយន្តសង្គ្រោះបន្ទាន់) និងពេលណា។
• បង្រៀនកូនរបស់អ្នកឱ្យហែលទឹក ប៉ុន្តែកុំឱ្យគាត់ហែលទឹក លុះត្រាតែមានមនុស្សពេញវ័យកំពុងមើល។
• លាប ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែលមាន SPF 30 ឬខ្ពស់ជាងនេះយ៉ាងហោចណាស់ 15 នាទីមុនពេល កូនរបស់អ្នកចេញទៅលេងខាងក្រៅ។ លាបម្តងទៀតរៀងរាល់ពីរម៉ោងម្តង។
• ពីផ្សែងបារីដៃទីពីរការពារកុមារ។
• សូមពន្យល់កូនរបស់អ្នកថាហេតុអ្វីបានជាវាមិនដែលជាគំនិតល្អក្នុងការប្រើប្រាស់ បារី ឬផលិតផលថ្នាំជក់ផ្សេងទៀត បារីអេឡិចត្រូនិច គ្រឿងញៀន ឬគ្រឿងស្រវឹង ។
• តាមដាន ការប្រើប្រាស់អ៊ីនធឺណិត របស់កូនអ្នក។ ទុកកុំព្យូទ័រគ្រួសារនៅកន្លែងដែលអ្នកអាចមើលឃើញអ្វីដែលកូនរបស់អ្នកកំពុងធ្វើ។ រៀបចំ តម្រងសុវត្ថិភាព ពិនិត្យមើល ប្រវត្តិរុករក ដើម្បីមើលគេហទំព័រដែលកូនរបស់អ្នកចូលមើល។ បង្រៀនកូនរបស់អ្នក កុំឱ្យចែករំលែកព័ត៌មានផ្ទាល់ខ្លួនតាមអ៊ីនធឺណិត ។
• ការពារកូនរបស់អ្នក ពីរបួសដោយសារកាំភ្លើង ។ កុំទុកកាំភ្លើងនៅក្នុងផ្ទះ។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើដូច្នេះ សូមចាក់សោវាឱ្យជិត ដោយមិនមានគ្រាប់រំសេវ។ ចាក់សោគ្រាប់រំសេវដោយឡែកពីគ្នា។ ទុកកូនសោឱ្យឆ្ងាយពីដៃកុមារ។
• ប្រសិនបើអ្នកមានសំណួរអំពី ស្ថានភាពរស់នៅ របស់អ្នក សូមពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ តើអ្នកមានអ្វីដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីថែទាំកូនរបស់អ្នកទេ? តើអ្នកមាន អាហារគ្រប់គ្រាន់ កន្លែងរស់នៅដែលមានសុវត្ថិភាព និងការធានារ៉ាប់រងសុខភាព ទេ? គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក អាចប្រាប់អ្នកអំពី ធនធានសហគមន៍ ឬបញ្ជូនអ្នកទៅ អ្នកសង្គមកិច្ច ។

ជាចុងក្រោយ រឿងដែលត្រូវចងចាំ

ដូច្នេះ «ការទៅជួបគ្រូពេទ្យដើម្បីពិនិត្យសុខភាពកុមារ» រយៈពេលប្រាំពីរឆ្នាំនេះ គឺជាឱកាសដ៏ល្អមួយដើម្បីនិយាយជាមួយគ្រូពេទ្យមិនត្រឹមតែអំពីសុខភាព និងការលូតលាស់របស់កូនអ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងអំពីការអភិវឌ្ឍផ្លូវចិត្ត សង្គម និងអារម្មណ៍របស់ពួកគេផងដែរ។

ចូរចងចាំថា មិនមែនកុមារទាំងអស់សុទ្ធតែដូចគ្នានោះទេ។ អត្រាកំណើន និងទម្លាប់នៃអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេអាចខុសគ្នា។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកមានការសង្ស័យ ឬកង្វល់អំពីកូនរបស់អ្នក កុំខ្លាចក្នុងការនិយាយជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ គ្រូពេទ្យនៅទីនោះដើម្បីជួយអ្នក និងកូនរបស់អ្នក។

ដោយធ្វើតាមគន្លឹះទាំងនេះ អ្នកអាចរៀបចំកូនរបស់អ្នកឱ្យដើរលើផ្លូវឆ្ពោះទៅរកអនាគតដែលមានសុខភាពល្អ និងសប្បាយរីករាយ។ សូមចងចាំរឿងទាំងនេះរហូតដល់ឆ្នាំក្រោយ នៅពេលដែលកូនរបស់អ្នកនឹងធ្វើការធ្វើតេស្តខួបកំណើតគម្រប់ 8 ឆ្នាំ។

សុខភាព កុមារ , ការត្រួតពិនិត្យសុខភាពកុមារអាយុ 7 ឆ្នាំ, ការទៅជួបគ្រូពេទ្យ, ការអភិវឌ្ឍកុមារ, អាហារូបត្ថម្ភកុមារ, សុវត្ថិភាពកុមារ, ការចាក់វ៉ាក់សាំង