តើអ្នកកំពុងពត់ខ្លួនដោយសារឈឺខ្នងមែនទេ? នេះអាចជាជំងឺស្ទះសរសៃឈាមក្នុងខួរឆ្អឹងខ្នង!

តើអ្នកមានអារម្មណ៍កោងខ្លួនទៅមុខនៅពេលអ្នកឈររយៈពេលយូរ ឬដើរចម្ងាយខ្លីដោយសារតែឈឺខ្នងដែរឬទេ? ឬក៏អ្នកមានអារម្មណ៍ស្ពឹក ឬឈឺចាប់ដែលរាលដាលពីករបស់អ្នកចុះមកដៃរបស់អ្នកដែរឬទេ? មនុស្សជាច្រើនគិតថានេះជាផ្នែកធម្មតានៃភាពចាស់ ប៉ុន្តែពេលខ្លះវាបណ្តាលមកពីសរសៃប្រសាទដែលខ្ទប់នៅក្នុងឆ្អឹងខ្នង។ នៅក្នុងវេជ្ជសាស្ត្រ យើងហៅវាថាការស្ទះឆ្អឹងខ្នង។ កុំបារម្ភ ថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដោយសាមញ្ញ។

តើ​ការ​ស្ទះ​ឆ្អឹងខ្នង​ជា​អ្វី?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ ការ​ស្ទះ​ឆ្អឹងខ្នង គឺជា​ការ​រួម​តូច​នៃ​ចន្លោះ​នៅ​ក្នុង​ឆ្អឹងខ្នង​របស់​យើង។ សូម​គិត​ថា​ឆ្អឹងខ្នង​របស់​យើង​ជា​ស៊េរី​នៃ​រង្វង់ (ហៅថា vertebrae) ដែល​ដាក់​ជង់​គ្នា​ទៅ​វិញ​ទៅ​មក។ រង្វង់​នីមួយៗ​មាន​ចន្លោះ​មួយ​នៅ​ចន្លោះ ដូចជា​ផ្លូវ​រូង​ក្រោម​ដី។ ផ្លូវ​រូង​ក្រោម​ដី​នេះ​ត្រូវ​បាន​គេ​ហៅ​ថា ប្រឡាយ​ឆ្អឹងខ្នង ។ ខួរឆ្អឹងខ្នង ដែល ​ជា​ផ្នែក​មួយ​ដ៏​សំខាន់​បំផុត​នៃ​រាងកាយ​របស់​យើង និង​សរសៃប្រសាទ​ដែល​បែក​ចេញពី​វា ធ្វើដំណើរ​ឆ្លងកាត់​ផ្លូវ​រូង​ក្រោម​ដី​នេះ។

ឥឡូវសូមគិតអំពីវា តើមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើផ្លូវរូងក្រោមដីនេះរួមតូចដោយហេតុផលណាមួយ? ដូចជាពេលដែលបំពង់ទឹកត្រូវបានស្ទះ ចន្លោះសម្រាប់ទឹកហូរថយចុះ នៅពេលដែលប្រឡាយឆ្អឹងខ្នងនេះរួមតូច គ្មានចន្លោះគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ខួរឆ្អឹងខ្នង និងសរសៃប្រសាទនៅខាងក្នុងទេ។ បន្ទាប់មកសរសៃប្រសាទទាំងនោះចាប់ផ្តើមត្រូវបានច្របាច់ ខ្ទាស់ និងដាក់សម្ពាធ។ វាគឺដោយសារតែការច្របាច់នោះដែលយើងទទួលបានរោគសញ្ញាដូចជាឈឺខ្នង និងឈឺចាប់ដែលចុះទៅជើង (sciatica)។

ទោះបីជាស្ថានភាពនេះអាចកើតឡើងនៅគ្រប់វ័យក៏ដោយ វាជារឿងធម្មតាបំផុត ចំពោះមនុស្សដែលមានអាយុលើសពី 50 ឆ្នាំ ។

តើផ្នែកណាខ្លះនៃឆ្អឹងខ្នងដែលរងផលប៉ះពាល់ខ្លាំងបំផុតពីស្ថានភាពនេះ?

ការបង្ហាប់សរសៃប្រសាទនេះជាធម្មតាត្រូវបានគេឃើញញឹកញាប់បំផុតនៅកន្លែងពីរនៅក្នុងឆ្អឹងខ្នង៖

• ការស្ទះឆ្អឹងខ្នងចង្កេះ៖ ជាស្ថានភាពមួយដែលកើតឡើងនៅក្នុងឆ្អឹងខ្នងផ្នែកខាងក្រោមទាំងប្រាំ (L1-L5) នៃឆ្អឹងខ្នងរបស់យើង។ នេះគឺជាប្រភេទនៃការឈឺខ្នងទូទៅបំផុត។
• ការស្ទះឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូន៖ ស្ថានភាពនេះអាចកើតឡើងនៅក្នុងឆ្អឹងខ្នងទាំងប្រាំពីរ (C1-C7) នៅក្នុងកញ្ចឹងករបស់យើង។

បន្ថែមពីលើស្ថានភាពទាំងពីរនេះ ស្ថានភាពនេះក៏អាចកើតឡើងនៅចំកណ្តាលឆ្អឹងខ្នងផងដែរ ពោលគឺនៅកម្រិតឆ្អឹងខ្នងផ្នែកទ្រូង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាកម្រមានណាស់។

តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​រោគ​សញ្ញា​នៃ​រឿង​នេះ?

ជំងឺ​ស្ទះ​ឆ្អឹងខ្នង​ច្រើនតែ​វិវត្តន៍​យឺតៗ​តាមពេលវេលា។ ដូច្នេះ ទោះបីជា​វា​អាច​មើល​ឃើញ​នៅលើ​កាំរស្មីអ៊ិច​ក៏ដោយ អ្នក​ប្រហែលជា​មិនមាន​រោគសញ្ញា​អ្វី​ទាំងអស់​នៅដំណាក់កាល​ដំបូង។ រោគសញ្ញា​អាច​ប្រែប្រួល​ពី​មនុស្សម្នាក់​ទៅមនុស្សម្នាក់។ ពេលខ្លះ​វា​អាច​កាន់តែ​អាក្រក់ ខណៈ​ពេល​ខ្លះទៀត​អាច​ប្រសើរឡើង។

ជាទូទៅ អាស្រ័យលើកន្លែងដែលសរសៃប្រសាទត្រូវបានខ្ទប់ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ដូចនេះនៅក ខ្នង ដៃ ជើង បាតដៃ ឬបាតជើងរបស់អ្នក៖

• ការឈឺចាប់
• ស្ពឹក
• ដូចផ្លេកបន្ទោរ(ញាក់សាច់ / "ស្ពឹកៗ")
• ភាពទន់ខ្សោយ

ចូរយើងមើលពីរបៀបដែលរោគសញ្ញាខុសគ្នាក្នុងករណីមានការស្ទះសរសៃឈាមខួរឆ្អឹងខ្នង និងក។

ហេតុអ្វីបានជាការស្ទះសរសៃឈាមខួរឆ្អឹងខ្នងកើតឡើង?

មានហេតុផលសំខាន់ពីរប្រភេទសម្រាប់រឿងនេះ។

១. មូលហេតុដែលទទួលបាន៖ នេះគឺជាមូលហេតុទូទៅបំផុត។ ស្ថានភាពនេះកើតឡើងដោយសារតែការប្រែប្រួលនៅក្នុងរាងកាយរបស់យើង ("ការពាក់ និងរហែក") ដែលកើតឡើងតាមអាយុ។

២. មូលហេតុពីកំណើត៖ មនុស្សមួយចំនួនកើតមកមានប្រឡាយឆ្អឹងខ្នងរួមតូច។ ករណីនេះកម្រមានណាស់។

មូលហេតុចម្បងដែលកើតឡើងតាមអាយុ (មូលហេតុដែលកើតឡើង)

• ការលូតលាស់ឆ្អឹងច្រើនពេក៖ នៅពេលដែលយើងចាស់ទៅ សន្លាក់របស់យើងនឹងចុះខ្សោយ។ នេះត្រូវបានគេហៅថាជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង។ នៅពេលដែលសន្លាក់នៅក្នុងឆ្អឹងខ្នងចុះខ្សោយ រាងកាយនឹងឆ្លើយតបដោយការលូតលាស់ឆ្អឹងថ្មី។ ស្ពឺឆ្អឹងថ្មីទាំងនេះអាចលូតលាស់ទៅក្នុងប្រឡាយឆ្អឹងខ្នង ហើយចុចលើសរសៃប្រសាទ។
• ឌីសហើម ឬ លៀន៖ នៅចន្លោះឆ្អឹងកងខ្នងនីមួយៗនៅក្នុងឆ្អឹងខ្នងរបស់យើង មានខ្នើយដូចចាហួយ។ យើងហៅឌីសទាំងនេះថា ឌីស។ នៅពេលដែលយើងចាស់ទៅ ឌីសទាំងនេះក្លាយទៅជាស្ងួត រាបស្មើ ហើយអាចបង្កើតជាស្នាមប្រេះនៅក្នុងជញ្ជាំងរបស់វា។ បន្ទាប់មក ផ្នែកដែលដូចចាហួយនៅខាងក្នុងអាចហើមចេញ (ឌីសហើម ឬ លៀន) ហើយចុចលើសរសៃប្រសាទ។
• ការឡើងក្រាស់នៃសរសៃចង៖ សរសៃចងគឺជារចនាសម្ព័ន្ធដូចខ្សែចងដែលភ្ជាប់ឆ្អឹងខ្នងរបស់យើង។ ដោយសារតែស្ថានភាពដូចជាជំងឺរលាកសន្លាក់ សរសៃចងទាំងនេះអាចឡើងក្រាស់តាមពេលវេលា ហើយហើមចូលទៅក្នុងប្រឡាយឆ្អឹងខ្នង ដែលកាត់បន្ថយកន្លែងសម្រាប់សរសៃប្រសាទ។
• របួសដល់ឆ្អឹងខ្នង៖ ប្រឡាយនេះក៏អាចរួមតូចដោយសារគ្រោះថ្នាក់ដូចជាការបាក់ឆ្អឹង ឬរមួលនៅឆ្អឹងខ្នង។
• ដុំសាច់៖ កម្រណាស់ ដុំសាច់នៅក្នុង ឬជុំវិញឆ្អឹងខ្នងក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានការបង្ហាប់សរសៃប្រសាទផងដែរ។

តើអ្នករកឃើញរឿងនេះដោយរបៀបណា លោកវេជ្ជបណ្ឌិត?

នៅពេលអ្នកទៅជួបគ្រូពេទ្យដែលមានរោគសញ្ញាទាំងនេះ គាត់នឹងសួរអ្នកអំពីរោគសញ្ញារបស់អ្នកជាមុនសិន។ បន្ទាប់មកគាត់នឹងធ្វើការពិនិត្យរាងកាយ។ គាត់នឹងពត់ឆ្អឹងខ្នងរបស់អ្នកក្នុងទិសដៅផ្សេងៗគ្នា ហើយយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះរបៀបដែលការឈឺចាប់កើតឡើង។

លើសពីនេះ យើងអាចណែនាំការធ្វើតេស្តជាច្រើនដើម្បីកំណត់បញ្ហា៖

• ការថតកាំរស្មីអ៊ិចឆ្អឹងខ្នង៖ វាអាចរកឃើញការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងឆ្អឹង ការបាត់បង់កម្ពស់ឌីស និងស្ពឺឆ្អឹង។
• ការស្កេន MRI (ការថតរូបភាពអនុភាពម៉ាញេទិក)៖ នេះគឺជាវិធីល្អបំផុតដើម្បីមើលឃើញយ៉ាងច្បាស់នូវរបស់ដែលឆ្ងាញ់ៗដូចជាសរសៃប្រសាទ ឌីស និងខួរឆ្អឹងខ្នង។
• ការស្កេន CT (Computed Tomography): នេះគឺជាការធ្វើតេស្តដែលផ្តល់រូបភាពលម្អិតជាងកាំរស្មីអ៊ិច។ ជួនកាល CT myelogram ដែលប្រើសារធាតុរាវពិសេស (ថ្នាំជ្រលក់ពណ៌ផ្ទុយ) ក៏អាចធ្វើបានដែរ។

តើ​មាន​វិធី​ព្យាបាល​អ្វីខ្លះ​សម្រាប់​បញ្ហា​នេះ?

នៅពេលដែលមនុស្សឮឈ្មោះនេះ ពួកគេច្រើនតែគិតថា "អូ! តើខ្ញុំត្រូវវះកាត់ទេ?" ប៉ុន្តែមិនមែនគ្រប់គ្នាដែលមានជំងឺស្ទះឆ្អឹងខ្នងត្រូវការវះកាត់នោះទេ។ មនុស្សជាច្រើនអាចជាសះស្បើយឡើងវិញជាមួយនឹងការព្យាបាលដោយមិនវះកាត់។ ការព្យាបាលដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកនឹងអាស្រ័យលើភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃរោគសញ្ញារបស់អ្នក ទីតាំងនៃបញ្ហា និងមូលហេតុ។

តើមានវិធីដើម្បីជៀសវាងស្ថានភាពនេះទេ?

ខណៈពេលដែលយើងមិនអាចបញ្ឈប់ដំណើរការនៃភាពចាស់បានទាំងស្រុងនោះទេ មានរឿងមួយចំនួនដែលយើងអាចធ្វើបានដើម្បីរក្សាឆ្អឹងខ្នងរបស់យើងឱ្យមានសុខភាពល្អ។ ទាំងនេះអាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការស្ទះឆ្អឹងខ្នង ឬគ្រប់គ្រងការវិវត្តរបស់វា។

• របបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ៖ ញ៉ាំអាហារដែលសម្បូរជាតិកាល់ស្យូម ដើម្បីរក្សាឆ្អឹងឱ្យរឹងមាំ។
• រក្សាទម្ងន់ឱ្យមានសុខភាពល្អ៖ នៅពេលដែលទម្ងន់រាងកាយកើនឡើង សម្ពាធលើឆ្អឹងខ្នងក៏កើនឡើងដែរ។
• ជៀសវាងការជក់បារី៖ ការជក់បារីធ្វើឱ្យខូចសរសៃឈាមរបស់យើង ដែលអាចបង្កើនការឈឺខ្នង។
• ការរក្សាឥរិយាបថត្រឹមត្រូវ៖ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការរក្សាខ្នងរបស់អ្នកឱ្យត្រង់នៅពេលអង្គុយ ឈរ និងលើកទម្ងន់។
• លំហាត់ប្រាណជាប្រចាំ៖ លំហាត់ប្រាណដែលពង្រឹងសាច់ដុំខ្នង និងសាច់ដុំស្នូល ជាពិសេសសាច់ដុំពោះ អាចជួយរក្សាឆ្អឹងខ្នងឱ្យមានសុខភាពល្អ។

តើខ្ញុំគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅពេលណា?

ប្រសិនបើអ្នកមានអាការៈឈឺខ្នង ឬក ថ្មីៗ រួមជាមួយនឹងស្ពឹក ឬខ្សោយដៃ ឬជើងរបស់អ្នក ត្រូវប្រាកដថាទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើថ្នាំរួចហើយ ហើយការព្យាបាលទាំងនោះមិនជួយអ្វីទេ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ដើម្បីពិភាក្សាអំពីជម្រើសផ្សេងទៀត។

ការឈឺខ្នង និងក អាចជាឧបសគ្គដ៏ធំមួយចំពោះជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់យើង។ ប៉ុន្តែដំណឹងល្អគឺថា មានវិធីព្យាបាលជាច្រើនដែលមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់វា។ ដូច្នេះ ជំនួសឱ្យការមិនអើពើនឹងរោគសញ្ញា សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ដើម្បីស្វែងរកដំណោះស្រាយដែលសាកសមបំផុតសម្រាប់អ្នក។