តើអ្នកតែងតែអស់កម្លាំងមែនទេ? តើអ្នកស្លេកស្លាំងមែនទេ? ចូរយើងស្វែងយល់អំពីភាពស្លេកស្លាំងដោយសារកង្វះវីតាមីន

តើអ្នកមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងពេកមិនអាចធ្វើកិច្ចការប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកបានទេ? តើអ្នកមានអារម្មណ៍វិលមុខសូម្បីតែបន្ទាប់ពីដើរបានមួយរយៈហើយឬនៅ? តើមុខរបស់អ្នកមើលទៅស្លេកស្លាំងនៅពេលអ្នកមើលតាមកញ្ចក់ទេ? អ្នកប្រហែលជាគិតថាទាំងនេះគ្រាន់តែជារឿងធម្មតាប៉ុណ្ណោះ អស់កម្លាំងដែលបណ្តាលមកពីការធ្វើការលើសម៉ោង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ទាំងនេះអាចជាសញ្ញាដែលបង្ហាញថាមានអ្វីមួយខុសប្រក្រតីជាមួយរាងកាយរបស់អ្នក។ ថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីស្ថានភាពមួយដែលមនុស្សជាច្រើនមាន ប៉ុន្តែមិនដឹង។

តើភាពស្លេកស្លាំងដោយសារកង្វះវីតាមីនជាអ្វី?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ នេះ​គឺជា​ស្ថានភាព​មួយ​ដែល​កើតឡើង​នៅពេល​ដែល​រាងកាយ​របស់​យើង​មិន​ផលិត​កោសិកា​ឈាមក្រហម​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ​គ្រប់គ្រាន់។ វា​ដូចជា​រោងចក្រ​មួយ​ដែល​អស់​វត្ថុធាតុដើម​ដើម្បី​ផលិត​ផលិតផល​ល្អ​មួយ។ ពីរ​នៃ​គ្រឿងផ្សំ​ដែល​ចាំបាច់​សម្រាប់​រាងកាយ​របស់​យើង​ដើម្បី​ផលិត​កោសិកា​ឈាមក្រហម​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ​គឺ ​វីតាមីន B12 និង ​វីតាមីន B9 (ហ្វូឡាត ឬ​អាស៊ីត​ហ្វូលិក) ។ នៅពេល​ដែល​ខ្វះ​សារធាតុ​ទាំងនេះ រាងកាយ​នឹង​ផលិត​កោសិកា​ឈាមក្រហម​មិន​ប្រក្រតី​ដែល​ធំ​ជាង​ធម្មតា និង​មិនអាច​ដំណើរការ​បាន​ត្រឹមត្រូវ​។

សូមគិតអំពីវា កោសិកាឈាមក្រហមគឺជាយានជំនិះដែលដឹកអុកស៊ីសែនពាសពេញរាងកាយរបស់យើង។ ប្រសិនបើយានជំនិះទាំងនេះមិនត្រូវបានបង្កើតឡើងត្រឹមត្រូវទេ ពួកវាមិនអាចធ្វើការងារដឹកជញ្ជូនអុកស៊ីសែនបានត្រឹមត្រូវទេ។ ស្ថានភាពដែលបង្កឡើងដោយកោសិកាឈាមក្រហមដែលមានទំហំធំខុសប្រក្រតីទាំងនេះត្រូវបានគេហៅផងដែរថា ភាពស្លេកស្លាំង ម៉ាក្រូស៊ីទិក ឬ មេហ្គាឡូប្លាស្ទិក ក្នុងវិទ្យាសាស្ត្រវេជ្ជសាស្ត្រ។

ហេតុអ្វីបានជាវីតាមីន B12 និងអាស៊ីតហ្វូលិក (ហ្វូឡាត) មានសារៈសំខាន់ម៉្លេះ?

វីតាមីនទាំងពីរនេះ មានសារៈសំខាន់សម្រាប់មុខងារជាច្រើននៅក្នុងរាងកាយរបស់យើង។ មួយក្នុងចំណោមវីតាមីនសំខាន់បំផុតទាំងនេះ គឺការផលិតកោសិកាឈាមក្រហម។ នៅពេលដែលអ្នកមិនទទួលបានគ្រប់គ្រាន់នៃពួកវា ដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ មិនត្រឹមតែកោសិកាឈាមក្រហមដែលផលិតនៅក្នុងរាងកាយបាត់បង់រូបរាងរបស់វាប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែអាយុកាលរបស់វាក៏ត្រូវបានកាត់បន្ថយផងដែរ។ ពួកវាងាប់លឿនជាងកោសិកាធម្មតា។

តើមានអ្វីកើតឡើង? ចំនួនកោសិកានៅក្នុងរាងកាយដែលអាចផ្ទុកអុកស៊ីសែនបានថយចុះ។ នេះជាអ្វីដែលយើងហៅថា " ភាពស្លេកស្លាំង "។ នេះជាមូលហេតុដែលយើងចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង និងខ្ជិលច្រអូស។

តើអ្នកណាខ្លះដែលមានហានិភ័យខ្ពស់បំផុតក្នុងការវិវត្តទៅជាស្ថានភាពនេះ?

មានហេតុផលសំខាន់ពីរសម្រាប់បញ្ហានេះ។ មួយគឺ យើងមិនបានញ៉ាំវីតាមីនទាំងនេះគ្រប់គ្រាន់ទេ ។ មួយទៀតគឺថា ទោះបីជាយើងញ៉ាំវាក៏ដោយ រាងកាយរបស់យើងមិនអាចស្រូបយកវាបានត្រឹមត្រូវទេ។

ហានិភ័យនេះគឺខ្ពស់ជាងបន្តិចសម្រាប់មនុស្សដូចខាងក្រោម៖

• បញ្ហារបបអាហារ៖ សម្រាប់អ្នកញ៉ាំអាហារតិចដែលសម្បូរវីតាមីន B12 និង folate (សាច់ ត្រី ទឹកដោះគោ ស៊ុត បន្លែបៃតង)។
• បញ្ហាជាមួយនឹងការស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹម៖ ជំងឺមួយចំនួនរារាំងរាងកាយពីការស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមនៅក្នុងអាហារដែលយើងញ៉ាំ។ ឧទាហរណ៍៖
• ជំងឺសេលីអាក
• ជំងឺ Crohn
• ជំងឺ​សរសៃ​ប្រសាទ​ដោយសារ​ជំងឺ​ស៊ីស្ទីក
• ភាពស្លេកស្លាំងដ៏គ្រោះថ្នាក់៖នេះ​ជា​ស្ថានភាព​ពិសេស​បន្តិច។ ដើម្បី​ស្រូប​យក​វីតាមីន B12 ពី​អាហារ​ដែល​យើង​ញ៉ាំ យើង​ត្រូវការ​ប្រូតេអ៊ីន​ពិសេស​មួយ​នៅ​ក្នុង​ក្រពះ​របស់​យើង។ នេះ​ត្រូវ​បាន​គេ​ហៅ​ថា "កត្តា​ខាងក្នុង"។ រាងកាយ​របស់​មនុស្ស​មួយ​ចំនួន​មិន​ផលិត​ប្រូតេអ៊ីន​នេះ​ទេ។ បន្ទាប់​មក មិន​ថា​ពួកគេ​ញ៉ាំ B12 ប៉ុន្មាន​ទេ រាងកាយ​របស់​ពួកគេ​មិន​អាច​ស្រូប​យក​វា​បាន​ទេ។ នេះ​ក៏​ជា​មូលហេតុ​មួយ​នៃ​ភាព​ស្លេកស្លាំង​ដែរ។

តើអ្នកក៏មានរោគសញ្ញាទាំងនេះដែរទេ?

រោគសញ្ញានៃភាពស្លេកស្លាំងដោយសារកង្វះវីតាមីនអាចនឹងមិនគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៅពេលដំបូងឡើយ។ វាវិវត្តបន្តិចម្តងៗ ក្នុងរយៈពេលច្រើនខែ ឬសូម្បីតែច្រើនឆ្នាំ។ សូមពិនិត្យមើលតារាងខាងក្រោមដើម្បីមើលថាតើអ្នកមានរោគសញ្ញាណាមួយទាំងនេះដែរឬទេ។

បន្ថែមពីលើរោគសញ្ញារាងកាយទាំងនេះ កង្វះវីតាមីនក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់ផ្លូវចិត្តផងដែរ។ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត អសមត្ថភាពក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍ និង ភ្លេចភ្លាំង អាចកើតឡើង។ ជួនកាល ប្រសិនបើមនុស្សចាស់មានកង្វះវីតាមីន B12 ធ្ងន់ធ្ងរ វាអាចត្រូវបានគេយល់ច្រឡំថាមានជំងឺវង្វេង។

តើ​មូលហេតុ​ចម្បង​អ្វីខ្លះ​សម្រាប់​រឿងនេះ?

បន្ថែមពីលើកត្តាហានិភ័យដែលយើងបានពិភាក្សាពីមុនមក ហេតុផលជាច្រើនទៀតអាចប៉ះពាល់ដល់រឿងនេះ។

• ថ្នាំមួយចំនួន៖ ថ្នាំមួយចំនួនដែលត្រូវបានផ្តល់ឱ្យសម្រាប់ជំងឺដូចជាជំងឺប្រកាច់។
• ការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹងច្រើនពេក៖ គ្រឿងស្រវឹងធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ការស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមរបស់រាងកាយ។
• ការវះកាត់ក្រពះ៖ ការស្រូបយកវីតាមីនអាចនឹងថយចុះ បន្ទាប់ពីការវះកាត់សម្រកទម្ងន់។
• ដង្កូវពោះវៀន៖ បណ្តាលមកពីប៉ារ៉ាស៊ីតដូចជាដង្កូវតេនញ៉ា។
• ការមានផ្ទៃពោះ និងការបំបៅដោះកូន៖ ក្នុងអំឡុងពេលទាំងនេះ តម្រូវការរបស់រាងកាយសម្រាប់ folate (B9) គឺខ្ពស់ជាង ដូច្នេះកង្វះអាចកើតឡើង។
• អ្នកដែលទទួលការលាងឈាមសម្រាប់ជំងឺតម្រងនោម៖ មនុស្សទាំងនេះក៏មានទំនោរខ្ពស់ក្នុងការបាត់បង់ជាតិ folate ពីរាងកាយរបស់ពួកគេផងដែរ។

តើអ្នករកឃើញរឿងនេះដោយរបៀបណា លោកវេជ្ជបណ្ឌិត?

ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាទាំងនេះ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យស្ថានភាពនេះដោយការធ្វើតេស្តឈាមសាមញ្ញមួយ។ ការធ្វើតេស្តឈាមនេះភាគច្រើនរកមើល៖

• តើ កម្រិតវីតាមីន B12 និង folate ក្នុងឈាមរបស់អ្នកយ៉ាងម៉េចដែរ?
• តើ កោសិកាឈាមក្រហមរបស់អ្នកមានទំហំប៉ុនណា មានទំហំប៉ុនណា ហើយវាមានរាងដូចម្តេច ?

ប្រសិនបើវេជ្ជបណ្ឌិតសង្ស័យថាមានស្ថានភាពដូចជា "(ភាពស្លេកស្លាំងដ៏គ្រោះថ្នាក់)" គាត់ក៏អាចធ្វើតេស្តពិសេសជាច្រើនទៀតផងដែរ។

តើ​មាន​វិធី​ព្យាបាល​អ្វីខ្លះ​សម្រាប់​បញ្ហា​នេះ?

គោលដៅចម្បងនៃការព្យាបាលនេះគឺដើម្បីស្តារកម្រិតវីតាមីននៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកឱ្យទៅកម្រិតត្រឹមត្រូវ។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងកំណត់របបព្យាបាល និងកម្រិតថ្នាំដែលសមស្របបំផុតសម្រាប់អ្នក។

វីតាមីន B12 ឬអាហារបំប៉ន folate អាចទទួលទានតាមវិធីផ្សេងៗគ្នា៖

• ថ្នាំគ្រាប់ដែលលេប
• ថ្នាំគ្រាប់ក្រោមអណ្តាត
• ថ្នាំបាញ់ច្រមុះ
• ការចាក់
• សារធាតុរាវដែលចាក់ចូលទៅក្នុងសរសៃឈាមវ៉ែនតាមរយៈសឺរាំង (ចាក់តាមសរសៃឈាម - IV)

ជាធម្មតា អ្នកនឹងត្រូវបន្តការព្យាបាលនេះរហូតដល់កម្រិតវីតាមីនរបស់អ្នកត្រលប់មកធម្មតាវិញ។ វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់អ្នក។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកមានកង្វះវីតាមីននេះដោយសារតែស្ថានភាពមូលដ្ឋានផ្សេងទៀត ដូចជាបញ្ហាស្រូបយក អ្នកប្រហែលជាត្រូវការ ការព្យាបាលរយៈពេលវែង ដើម្បីការពារស្ថានភាពនេះពីការកើតឡើងវិញ។

តើ​បញ្ហា​អ្វីខ្លះ​អាច​កើតឡើង​ប្រសិនបើ​មិន​បាន​ព្យាបាល?

ក្នុងករណីភាគច្រើន ស្ថានភាពនេះអាចជាសះស្បើយទាំងស្រុងជាមួយនឹងការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើមិនបានព្យាបាលទេ វាអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងររយៈពេលវែង។

• បញ្ហាប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ៖ ជំងឺសរសៃប្រសាទធ្ងន់ធ្ងរដូចជាស្ពឹកនៅអវយវៈ ពិបាកដើរ។
• ជំងឺបេះដូង៖ ហានិភ័យនៃជំងឺខ្សោយបេះដូង និងខ្សោយបេះដូង។
• ផលវិបាកអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ៖ ផលប៉ះពាល់លើការអភិវឌ្ឍទារក។
• បញ្ហា​មានកូន៖ ពិបាក​មានកូន។

ដូច្នេះកុំមើលរំលងរោគសញ្ញាទាំងនេះ។

តើយើងគួរញ៉ាំអ្វីដើម្បីជៀសវាងស្ថានភាពនេះ?

វិធីល្អបំផុតដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃស្ថានភាពនេះគឺត្រូវញ៉ាំអាហារមានតុល្យភាពដែលសម្បូរទៅដោយវីតាមីន B12 និង B9 (ហ្វូឡាត)។

អ្នកអាចសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកថាតើអ្នកត្រូវការវីតាមីនប៉ុន្មានក្នុងមួយថ្ងៃ។ គាត់ ឬនាងក៏នឹងណែនាំអ្នកឱ្យលេបថ្នាំបំប៉នវីតាមីនប្រសិនបើចាំបាច់ផងដែរ។