តើសំឡេងរបស់អ្នកបានផ្លាស់ប្តូរ ថ្មីៗនេះ ទេ? ប្រហែលជាវាមានសំឡេងស្អកបន្តិច ឬវាមានអារម្មណ៍ថាអ្នកកំពុងថប់ដង្ហើមនៅពេលអ្នកនិយាយ? ពេលខ្លះសំឡេងរបស់អ្នកខ្សោយខ្លាំង ហើយស្តាប់ទៅដូចជាសំឡេងខ្សឹប? កុំមើលស្រាលរឿងទាំងនេះថាជារឿងធម្មតា។ វាអាចជាសញ្ញានៃបញ្ហាជាមួយនឹងសំឡេងរបស់អ្នក។ ថ្ងៃនេះ យើងនឹងនិយាយអំពីការព្យាបាលដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយសម្រាប់បញ្ហានេះ ដែលជាការហ្វឹកហាត់សំឡេង ឬ «ការព្យាបាលដោយសំឡេង»។
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ តើការព្យាបាលដោយសំឡេងជាអ្វី?
ការព្យាបាលដោយសំឡេងគឺដូចជាការព្យាបាលដោយចលនាសម្រាប់សំឡេងរបស់អ្នក។ វាពាក់ព័ន្ធនឹងការកំណត់បញ្ហាជាមួយនឹងសំឡេងរបស់អ្នក ហើយបន្ទាប់មកប្រើលំហាត់ និងវិធីសាស្ត្របណ្តុះបណ្តាលផ្សេងៗ ដើម្បីជួយឱ្យខ្សែសំឡេងរបស់អ្នកជាសះស្បើយ និងស្តារមុខងារធម្មតារបស់វាឡើងវិញ។ ការព្យាបាលនេះអាចជួយស្តារភាពច្បាស់លាស់ និងភាពរឹងមាំនៃសំឡេងរបស់អ្នកឡើងវិញ។ វាក៏អាចជួយការពារបញ្ហាសំឡេងមុនពេលវាកើតឡើងផងដែរ។
ចូរយើងពិនិត្យមើលថាតើសំឡេងរបស់យើងត្រូវបានបង្កើតឡើងយ៉ាងដូចម្តេច?
នៅពេលយើងនិយាយ ខ្យល់ពីសួតរបស់យើងធ្វើដំណើរតាមបំពង់ខ្យល់ (trachea) ចូលទៅក្នុងផ្នែកដែលមានរាងដូចប្រអប់នៃបំពង់ក ដែលហៅថា larynx។ នៅខាងក្នុង larynx គឺជាផ្នែកសំខាន់ដែលបង្កើតជាសំឡេងរបស់យើង គឺ ខ្សែសំឡេង ។ សូមគិតថាពួកវាជាខ្សែកៅស៊ូពីរ។
នៅពេលដែលខ្យល់ឆ្លងកាត់ខ្សែសំឡេងទាំងនេះ ពួកវាញ័រ។ រំញ័រនោះគឺជាអ្វីដែលបង្កើតសំឡេង ពោលគឺសំឡេងរបស់យើង។ ខ្សែសំឡេងរបស់មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អញ័រជាមួយគ្នាយ៉ាងពិតប្រាកដ តាមរបៀបដូចគ្នា ដែលបណ្តាលឱ្យមានសំឡេងច្បាស់លាស់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើខ្សែសំឡេងទាំងពីរនេះមិនបិទជិតគ្នាត្រឹមត្រូវ ឬប្រសិនបើពួកវាញ័រខុសគ្នាពីគ្នាទៅវិញទៅមក សំឡេងរបស់យើងនឹងស្តាប់ទៅស្អក ប្រេះ ឬមានការផ្លាស់ប្តូរផ្សេងទៀត។
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →តើអ្នកណាខ្លះអាចត្រូវការការព្យាបាលសំឡេង?
បញ្ហាសំឡេងគឺជារឿងធម្មតាណាស់។ ស្ថានភាពទាំងនេះអាចកើតឡើងជាញឹកញាប់ ជាពិសេសចំពោះអ្នកដែលនិយាយ និងប្រើប្រាស់សំឡេងរបស់ពួកគេជាប្រចាំ ដូចជាគ្រូបង្រៀន អ្នកចម្រៀង និងមេធាវី។ ប្រសិនបើអ្នកមានស្ថានភាពណាមួយដូចខាងក្រោម គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចណែនាំ «ការព្យាបាលដោយសំឡេង» សម្រាប់អ្នក។
| ជំងឺសំឡេង | និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ... |
|---|---|
| រលាកបំពង់ក (ការរលាកនៃបំពង់ក) | អាឡែស៊ី និងការឆ្លងមេរោគដូចជាជំងឺផ្តាសាយធម្មតាអាចបណ្តាលឱ្យហើមបំពង់ក ដែលអាចបណ្តាលឱ្យបាត់បង់សំឡេង ឬស្អក។ |
| ភាពតានតឹងសាច់ដុំ Dysphonia | ការផ្លាស់ប្តូរសំឡេងដោយសារតែភាពតានតឹងដែលមិនចាំបាច់លើខ្សែសំឡេង និងសាច់ដុំបំពង់ក។ |
| សំឡេងញ័រដោយសារការកន្ត្រាក់សាច់ដុំ / ញ័រសំឡេង | នេះជាបញ្ហាមួយជាមួយប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ សាច់ដុំនៅក្នុងបំពង់កកន្ត្រាក់ភ្លាមៗ ដែលធ្វើឱ្យសំឡេងប្រេះពេលនិយាយ។ |
| ភាពមិនដំណើរការនៃខ្សែសំឡេង (VCD) | ខ្សែសំឡេង ដែលគួរតែបើកនៅពេលដកដង្ហើម បានបិទដោយចៃដន្យ។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យពិបាកដកដង្ហើម ដូចជាអំឡុងពេលហាត់ប្រាណជាដើម។ |
| របួសខ្សែសំឡេង | ដុំសាច់ដែលមិនមែនជាមហារីក ដូចជាដុំពក ឬដុំពក ដែលវិវត្តនៅលើខ្សែសំឡេង។ ទាំងនេះរួមមាន ដុំសាច់ ប៉ូលីប និងគីស។ |
| ខ្វិនខ្សែសំឡេង | ការខូចខាតសរសៃប្រសាទបណ្តាលឱ្យខ្សែសំឡេងមួយ ឬទាំងសងខាងអសកម្ម។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យមានសំឡេងស្អក ពិបាកលេប (dysphagia) និងពិបាកដកដង្ហើម (dyspnea)។ |
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទទួលបានការព្យាបាលនេះ?
ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាសំឡេង សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យគ្រួសាររបស់អ្នកជាមុនសិន។ គាត់នឹងបញ្ជូនអ្នកទៅជួប គ្រូពេទ្យឯកទេសត្រចៀក ច្រមុះ និងបំពង់ក (ENT) ប្រសិនបើចាំបាច់។ អ្នកឯកទេសនេះនឹងពិនិត្យបំពង់ករបស់អ្នក និងធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឱ្យបានច្បាស់លាស់អំពីបញ្ហា។
បន្ទាប់មក អាស្រ័យលើបញ្ហា គាត់ ឬនាងអាចបញ្ជូនអ្នកទៅជួប គ្រូពេទ្យឯកទេសខាងរោគវិទ្យាការនិយាយ សម្រាប់ការព្យាបាលសំឡេង។ អ្នកព្យាបាលនេះនឹងបង្រៀនអ្នកនូវលំហាត់ហ្វឹកហាត់សំឡេងពិតប្រាកដដែលអ្នកត្រូវការ។
តើមានអ្វីខ្លះដែលត្រូវបានធ្វើក្នុងការព្យាបាលដោយសំឡេង?
អ្នកមិនមានអ្វីដែលត្រូវខ្លាចពីរឿងនេះទេ។ វាមិនឈឺចាប់ទេ។ អ្នកព្យាបាលរបស់អ្នកនឹងបង្រៀនអ្នកនូវលំហាត់សាមញ្ញមួយចំនួនដែលត្រូវបានរៀបចំឡើងសម្រាប់បញ្ហារបស់អ្នក។ ឧទាហរណ៍៖
- លំហាត់ដកដង្ហើម៖ អនុវត្តការដកដង្ហើមឱ្យបានត្រឹមត្រូវ និងគ្រប់គ្រងការដកដង្ហើមរបស់អ្នកនៅពេលនិយាយ។
- លំហាត់កាត់បន្ថយភាពតានតឹង៖ បច្ចេកទេសលាតសន្ធឹង និងម៉ាស្សាសាមញ្ញៗត្រូវបានបង្រៀនដើម្បីកាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងភាពតានតឹងដែលមិនចាំបាច់នៅក្នុងសាច់ដុំបំពង់ក និងក។
- លំហាត់សំឡេង៖ រឿងសាមញ្ញៗដូចជាការផ្លុំចូលទៅក្នុងដបទឹកដោយប្រើចំបើង ការបង្កើតសំឡេង 'ហ៊ុម' យឺតៗ និងការបង្កើតសំឡេងដោយញ័របបូរមាត់របស់អ្នក អាចជួយរក្សាខ្សែសំឡេងរបស់អ្នកឱ្យញ័របានល្អ។
- លំហាត់ពង្រឹងសំឡេង៖ លំហាត់ត្រូវបានអនុវត្តដើម្បីពង្រឹងសំឡេងដែលខ្សោយ។
ភាពជោគជ័យនៃការព្យាបាលនេះភាគច្រើនអាស្រ័យលើអ្នក។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ ក្នុងការអនុវត្តតាមលំហាត់ដែលអ្នកព្យាបាលរបស់អ្នកបង្រៀនអ្នកយ៉ាងពិតប្រាកដនៅផ្ទះ។
គន្លឹះមួយចំនួនទៀតដើម្បីការពារសំឡេងរបស់អ្នក
ពេលកំពុងធ្វើការព្យាបាលដោយសំឡេង សូមអនុវត្តរឿងទាំងនេះដើម្បីរក្សាសំឡេងរបស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ។
- ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន៖ ផឹកទឹកយ៉ាងហោចណាស់ ៨ កែវក្នុងមួយថ្ងៃ។ វិធីនេះជួយរក្សាខ្សែសំឡេងរបស់អ្នកឱ្យមានសំណើម និងមានសុខភាពល្អ។
- កំណត់ការទទួលទានកាហ្វេអ៊ីន និងគ្រឿងស្រវឹង៖ តែ កាហ្វេ និងគ្រឿងស្រវឹងអាចធ្វើឲ្យខ្សែសំឡេងស្ងួត។
- ជៀសវាងការជក់បារីទាំងស្រុង៖ ការជក់បារីមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់ចំពោះសំឡេង ក៏ដូចជារាងកាយទាំងមូល។
- សម្រាកសំឡេងរបស់អ្នក៖ ប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សដែលចូលចិត្តនិយាយច្រើន ចូរសម្រាកសំឡេងរបស់អ្នកនៅពេលណាដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ស្ងាត់មួយរយៈ។
- គ្រប់គ្រងស្ថានភាពដូចជាជំងឺច្រាលអាស៊ីតក្រពះ (GERD) និងអាឡែស៊ី៖ ស្ថានភាពទាំងនេះក៏អាចបំផ្លាញខ្សែសំឡេងផងដែរ ដូច្នេះត្រូវព្យាបាលវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។
ពេលណាត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់
ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាណាមួយទាំងនេះ កុំមើលរំលងវា ហើយកុំភ្លេច ទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់ ។
- ប្រសិនបើសំឡេងរបស់អ្នកស្អកលើសពីពីរសប្តាហ៍។
- ប្រសិនបើសំឡេងបាត់បង់ទាំងស្រុង។
- ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ពេលនិយាយ។
- ប្រសិនបើវាមានអារម្មណ៍ដូចជាដុំពកនៅលើកញ្ចឹងក។
- ប្រសិនបើអ្នកពិបាកដកដង្ហើម ឬលេប។
ការព្យាបាលដោយសំឡេងគឺជាការព្យាបាលដែលមានសុវត្ថិភាព និងមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់សម្រាប់បញ្ហាសំឡេង។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញមានការផ្លាស់ប្តូរណាមួយនៅក្នុងសំឡេងរបស់អ្នក សូមកុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យ។
សារយកទៅផ្ទះ
- កុំមើលរំលងការប្រែប្រួលសំឡេងរបស់អ្នក (ស្អក ខ្សោយ) ដូចធម្មតា។ វាអាចជាសញ្ញានៃស្ថានភាពសុខភាព។
- ការព្យាបាលដោយសំឡេងគឺជាការព្យាបាលដែលមានប្រសិទ្ធភាព សុវត្ថិភាព និងគ្មានការឈឺចាប់សម្រាប់បញ្ហាសំឡេង។
- ដើម្បីឱ្យការព្យាបាលនេះទទួលបានជោគជ័យ វាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការអនុវត្តលំហាត់ដែលផ្តល់ដោយអ្នកព្យាបាលនៅផ្ទះជាប្រចាំ។
- ទម្លាប់សាមញ្ញៗដូចជាការផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន ការជៀសវាងការជក់បារី និងការឱ្យសំឡេងរបស់អ្នកសម្រាក អាចជួយរក្សាសំឡេងរបស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ។
- ប្រសិនបើអ្នកមានការប្រែប្រួលសំឡេង ឬការឈឺចាប់រយៈពេលយូរ សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.