តើអ្នកគ្រាន់តែមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងមែនទេ? ឬក៏អ្នកតែងតែមានអាការៈរមួលសាច់ដុំនៅជើង និងដៃរបស់អ្នក? ទោះបីជាយើងតែងតែគិតថារឿងទាំងនេះជារឿងធម្មតាក៏ដោយ ពេលខ្លះនេះអាចជាសញ្ញានៃកង្វះម៉ាញ៉េស្យូម ដែលជាសារធាតុរ៉ែដ៏សំខាន់មួយនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង។ នេះត្រូវបានគេហៅថា អ៊ីប៉ូម៉ាញ៉េស្យូម (hypomagnesemia) តាមវេជ្ជសាស្ត្រ។ ទោះបីជាឈ្មោះរបស់វាស្មុគស្មាញបន្តិចក៏ដោយ ការពិតគឺសាមញ្ញណាស់។ ថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីរឿងនេះយ៉ាងសាមញ្ញ តាមរបៀបដែលអ្នកអាចយល់បាន។
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ តើជំងឺម៉ាញ៉េស្យូមក្នុងឈាមជាអ្វី?
កង្វះម៉ាញ៉េស្យូមក្នុងឈាម (Hypomagnesemia) គឺជាស្ថានភាពមួយដែលកម្រិតម៉ាញ៉េស្យូមនៅក្នុងឈាមរបស់អ្នកទាប។ ឥឡូវនេះ អ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ថា "តើម៉ាញ៉េស្យូមនេះជាអ្វី?"
ស្រមៃថារាងកាយរបស់យើងគឺជាយានជំនិះដែលដំណើរការបានល្អ។ បន្ទាប់មកម៉ាញ៉េស្យូមនេះគឺដូចជាប្រេងម៉ាស៊ីនរបស់យានជំនិះនោះ។ ដូចគ្នានឹងម៉ាស៊ីនត្រូវការប្រេងដើម្បីដំណើរការបានត្រឹមត្រូវដែរ ម៉ាញ៉េស្យូមគឺចាំបាច់សម្រាប់បេះដូង ខួរក្បាល សាច់ដុំ និងឆ្អឹងរបស់យើងដើម្បីដំណើរការបានត្រឹមត្រូវ និងផលិតថាមពល។ តាមពិតទៅ ម៉ាញ៉េស្យូមរួមចំណែកដល់ដំណើរការគីមីជាង 300 ដែលកើតឡើងនៅក្នុងរាងកាយរបស់យើង។
ម៉ាញ៉េស្យូមសរុបភាគច្រើននៅក្នុងខ្លួនរបស់យើងត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងឆ្អឹង និងជាលិកាទន់។ ឈាមមានបរិមាណតិចតួចណាស់ ប្រហែល 1%។ ប៉ុន្តែវិធីងាយស្រួលបំផុតដើម្បីវាស់កម្រិតម៉ាញ៉េស្យូមនៅក្នុងខ្លួនគឺការធ្វើតេស្តឈាម។ ជាធម្មតា ប្រសិនបើ កម្រិតម៉ាញ៉េស្យូមក្នុងឈាមរបស់អ្នកតិចជាង 0.75 mmol/L គ្រូពេទ្យធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យវាថាជា hypomagnesemia។
ហេតុអ្វីបានជាយើងមានកម្រិតម៉ាញ៉េស្យូមទាបនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង?
មានហេតុផលសំខាន់ៗជាច្រើនដែលធ្វើឲ្យកង្វះម៉ាញ៉េស្យូមអាចកើតឡើង។ មួយគឺយើងមិនទទួលបានម៉ាញ៉េស្យូមគ្រប់គ្រាន់ពីអាហារដែលយើងញ៉ាំ។ មួយទៀតគឺម៉ាញ៉េស្យូមច្រើនត្រូវបានបញ្ចេញតាមតម្រងនោម ឬពោះវៀនជាងរាងកាយទទួលបាន។ មនុស្សមួយចំនួនមានហានិភ័យខ្ពស់ជាង។ ចូរយើងមើលថាអ្នកណាជា។
| មូលហេតុ/ក្រុមហានិភ័យ | ការពន្យល់សាមញ្ញ |
|---|---|
| ជំងឺប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ | អ្នកដែលមានជំងឺដូចជាជំងឺ Crohn ឬជំងឺ celiac អាចមានការស្រូបយកម៉ាញ៉េស្យូមពីអាហារថយចុះ។ |
| ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 | ដោយសារតែតម្រងនោមរបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមបញ្ចេញទឹកនោមច្រើនជាងធម្មតា ម៉ាញ៉េស្យូមកាន់តែច្រើនអាចត្រូវបានបញ្ចេញតាមរយៈពួកវា។ |
| ការផឹកស្រាច្រើនពេក | គ្រឿងស្រវឹងអាចរំខានដល់មុខងាររបស់តម្រងនោម និងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ដែលនាំឱ្យខ្វះម៉ាញ៉េស្យូម។ |
| ដោយសារតែថ្នាំមួយចំនួន... | |
| ថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមមួយចំនួន | ថ្នាំទាំងនេះ ដែលត្រូវបានផ្តល់ឱ្យដើម្បីយកទឹក និងអំបិលលើសចេញពីរាងកាយ អាចបណ្តាលឱ្យម៉ាញ៉េស្យូមត្រូវបានបញ្ចេញនៅក្នុងទឹកនោម។ |
| ថ្នាំទប់ស្កាត់ស្នប់ប្រូតុង (PPIs) | ថ្នាំនេះ ដែលត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាជាទូទៅសម្រាប់ជំងឺរលាកក្រពះ (អាស៊ីតច្រាល) អាចកាត់បន្ថយការស្រូបយកម៉ាញ៉េស្យូម នៅពេលប្រើរយៈពេលយូរ។ |
| ថ្នាំដទៃទៀត | ស្ថានភាពនេះក៏អាចបណ្តាលមកពីថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិកមួយចំនួនដូចជា អាមីណូគ្លីកូស៊ីត ថ្នាំប្រឆាំងនឹងផ្សិត Amphotericin B ថ្នាំឌីជីថល ដែលត្រូវបានប្រើសម្រាប់ជំងឺបេះដូង និងថ្នាំគីមីមួយចំនួន។ |
តើអ្វីទៅជារោគសញ្ញានៃកង្វះម៉ាញេស្យូម?
នៅពេលដែលកម្រិតម៉ាញ៉េស្យូមទាបបន្តិច អ្នកប្រហែលជាមិនមានរោគសញ្ញាអ្វីទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពេលដែលកម្រិតទាបគួរឱ្យកត់សម្គាល់ រោគសញ្ញាដូចខាងក្រោមអាចកើតឡើង។
- សាច់ដុំញ័រ ញ័រ ឬឈឺចាប់៖ នេះគឺជារោគសញ្ញាទូទៅបំផុត។
- មានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង និងងងុយគេងឥតឈប់ឈរ៖ មានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងខ្លាំងដោយគ្មានមូលហេតុ។
- អាហារគ្មានរសជាតិ។
- ចង្អោរ និងក្អួត។
- ការផ្លាស់ប្តូរបុគ្គលិកលក្ខណៈ៖ រឿងដូចជាខឹងដោយគ្មានហេតុផល ឆាប់ខឹង។
ចំណុចសំខាន់គឺថា រោគសញ្ញាទាំងនេះក៏អាចមើលឃើញនៅក្នុងជំងឺដទៃទៀតដែរ។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាទាំងនេះ វាជាការសំខាន់ខ្លាំងណាស់ ក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក និងទទួលបានការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យត្រឹមត្រូវ។
លើសពីនេះ នៅពេលដែលកម្រិតកាល់ស្យូម និងប៉ូតាស្យូមក្នុងឈាមរបស់មនុស្សមានកម្រិតទាប គ្រូពេទ្យក៏អាចសង្ស័យថាមានកម្រិតម៉ាញ៉េស្យូមផងដែរ។ ដោយសារតែម៉ាញ៉េស្យូមគឺដូចជានិយតករសំខាន់នៃសារធាតុរ៉ែដទៃទៀត នៅពេលដែលវាទាប តុល្យភាពនៃសារធាតុរ៉ែដទៃទៀតអាចត្រូវបានបដិសេធ។
តើស្ថានភាពនេះត្រូវបានព្យាបាលដោយរបៀបណា?
ការព្យាបាលអាស្រ័យលើកម្រិតម៉ាញ៉េស្យូមរបស់អ្នកទាប និងថាតើអ្នកមានរោគសញ្ញាឬអត់។
- ករណីធ្ងន់ធ្ងរដែលមានរោគសញ្ញា៖ ក្នុងករណីបែបនេះ គ្រូពេទ្យអាចសម្រេចចិត្តផ្តល់ម៉ាញ៉េស្យូមតាមសរសៃឈាមវ៉ែន (IV)។ នេះមានន័យថាផ្តល់វាជាដំណោះស្រាយទឹកអំបិល។ វិធីនេះអាចស្តារកម្រិតម៉ាញ៉េស្យូមរបស់រាងកាយឱ្យមកធម្មតាវិញបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ បន្ទាប់មក គ្រូពេទ្យអាចប្រាប់អ្នកឱ្យបន្តការព្យាបាលក្នុងទម្រង់ជាថ្នាំគ្រាប់។
- ករណីស្រាលៗដែលគ្មានរោគសញ្ញា៖ ប្រសិនបើកម្រិតម៉ាញ៉េស្យូមរបស់អ្នកទាបបន្តិច ហើយអ្នកមិនមានរោគសញ្ញាទេ អ្នកប្រហែលជាមិនត្រូវការការព្យាបាលពិសេសណាមួយឡើយ។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចណែនាំអ្នកឱ្យធ្វើការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារ។
- ព្យាបាលមូលហេតុមូលដ្ឋាន៖ នេះជារឿងសំខាន់បំផុត។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ ក្នុងការព្យាបាលស្ថានភាពមូលដ្ឋានឱ្យបានត្រឹមត្រូវ (ឧទាហរណ៍ ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជំងឺពោះវៀន) ដែលបណ្តាលឱ្យខ្វះម៉ាញ៉េស្យូម។ បើមិនដូច្នោះទេ ស្ថានភាពនេះអាចកើតឡើងវិញទោះបីជាត្រូវបានផ្តល់ម៉ាញ៉េស្យូមក៏ដោយ។
អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរតែប្រុងប្រយ័ត្នជាពិសេសអំពីកង្វះម៉ាញ៉េស្យូម។ ការសិក្សាមួយចំនួនបានបង្ហាញថា នៅពេលដែលកម្រិតម៉ាញ៉េស្យូមទាប ភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីនកើនឡើង ដែលធ្វើឱ្យពិបាកក្នុងការគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ នៅពេលដែលជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន តម្រងនោមនឹងបញ្ចេញម៉ាញ៉េស្យូមកាន់តែច្រើន។ នេះអាចនាំឱ្យមានស្ថានភាពមួយហៅថា "ការរអិលចុះក្រោម"។
តើខ្ញុំគួរលេបថ្នាំបំប៉នម៉ាញ៉េស្យូមទេ?
នេះជាបញ្ហាសម្រាប់មនុស្សជាច្រើន។ ចូរចងចាំថា វិធីល្អបំផុត និងមានសុវត្ថិភាពបំផុតក្នុងការទទួលបានម៉ាញ៉េស្យូមគឺតាមរយៈរបបអាហារមានតុល្យភាព ។
ខាងក្រោមនេះជាអាហារមួយចំនួនដែលសម្បូរទៅដោយម៉ាញ៉េស្យូម៖
- គ្រាប់៖ គ្រាប់ស្វាយចន្ទី អាល់ម៉ុន សណ្តែកដី
- ប្រភេទគ្រាប់ពូជ៖ គ្រាប់ល្ពៅ គ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្ន
- គ្រាប់ធញ្ញជាតិទាំងមូល៖ អង្ករសំរូប, ស្រូវសាលី, មី
- សណ្តែក៖ សណ្តែកសៀង, សណ្តែកបាយ, សណ្តែកបៃតង, សណ្តែក
- បន្លែបៃតងចាស់៖ ដូចជាស្ពៃខ្មៅ ស្ពៃខ្មៅ និងស្ពៃបៃតងខ្ចី
ការព្រមាន៖ កុំទៅឱសថស្ថាន ហើយលេបថ្នាំបំប៉នម៉ាញ៉េស្យូមដោយមិនពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ នេះដោយសារតែការលេបម៉ាញ៉េស្យូមច្រើនពេកអាចមានគ្រោះថ្នាក់។ វាអាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់ដូចជារាគ និងចង្អោរ។ ដូច្នេះ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងសម្រេចចិត្តថាតើត្រូវលេបប៉ុន្មាន ប្រសិនបើមាន។
ប្រសិនបើរឿងនេះនៅតែបន្ត តើបញ្ហាផ្សេងទៀតអាចកើតឡើងដែរឬទេ?
បាទ/ចាស៎។ ប្រសិនបើជំងឺខ្វះម៉ាញ៉េស្យូមក្នុងឈាមមិនត្រូវបានព្យាបាលក្នុងរយៈពេលយូរ វាអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរជាច្រើន។
- ជំងឺបេះដូង៖ ម៉ាញ៉េស្យូមគឺជាសារធាតុរ៉ែមួយដែលជួយរក្សាចង្វាក់បេះដូងឱ្យមានសុខភាពល្អ។ នៅពេលដែលវាទាប បេះដូងអាចលោតមិនទៀងទាត់ (ចង្វាក់បេះដូងលោតមិនទៀងទាត់)។ ជួនកាលមានហានិភ័យនៃជំងឺចង្វាក់បេះដូងដ៏គ្រោះថ្នាក់ដូចជា "torsades de pointes"។
- ជំងឺទឹកនោមផ្អែម៖ ដូចដែលយើងបានពិភាក្សាពីមុន កម្រិតម៉ាញ៉េស្យូមទាបត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន និងហានិភ័យកើនឡើងនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2។
- ជំងឺពុកឆ្អឹង៖ នេះគឺជាស្ថានភាពមួយដែលឆ្អឹងក្លាយទៅជាស្តើង និងផុយស្រួយ។ ម៉ាញ៉េស្យូមគឺចាំបាច់សម្រាប់ឆ្អឹងឱ្យរឹងមាំ។
- ឈឺក្បាលប្រកាំង៖ មនុស្សមួយចំនួនដែលមានជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងត្រូវបានគេរកឃើញថាមានកម្រិតម៉ាញ៉េស្យូមទាប។ ការប្រើថ្នាំម៉ាញ៉េស្យូមក្រោមការត្រួតពិនិត្យរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតអាចជួយកាត់បន្ថយភាពញឹកញាប់នៃការឈឺក្បាល។
ដូច្នេះកុំមើលស្រាលរឿងនេះ។ ប្រសិនបើអ្នកមានការសង្ស័យសូម្បីតែបន្តិចបន្តួចអំពីរឿងនេះ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យ។
សារយកទៅផ្ទះ
- កង្វះម៉ាញ៉េស្យូមក្នុងឈាម (Hypomagnesemia) គឺជាស្ថានភាពមួយដែលកម្រិតម៉ាញ៉េស្យូមក្នុងឈាមទាប។ នេះប៉ះពាល់ដល់មុខងារជាច្រើននៅក្នុងរាងកាយ រួមទាំងបេះដូង ខួរក្បាល និងសាច់ដុំរបស់យើង។
- រោគសញ្ញាដូចជាអស់កម្លាំងញឹកញាប់ និងការរមួលសាច់ដុំអាចជាសញ្ញានៃស្ថានភាពនេះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ កុំធ្វើការសន្និដ្ឋានណាមួយអំពីជំងឺនេះដោយផ្អែកលើរោគសញ្ញាទាំងនេះតែម្នាក់ឯង។
- កង្វះអាហារូបត្ថម្ភ ជំងឺផ្សេងៗទៀតដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងថ្នាំមួយចំនួនអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហានេះ។
- ត្រូវប្រាកដថាទៅជួបគ្រូពេទ្យ ដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងព្យាបាលឲ្យបានត្រឹមត្រូវ។ កុំគ្រាន់តែទិញថ្នាំគ្រាប់ម៉ាញ៉េស្យូមពីឱសថស្ថានហើយលេបវានោះទេ។
- វិធីល្អបំផុតដើម្បីទទួលបានម៉ាញ៉េស្យូមគឺការញ៉ាំរបបអាហារមានតុល្យភាពដែលរួមមានគ្រាប់ធញ្ញជាតិ គ្រាប់ពូជ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ និងបន្លែបៃតង។
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។